Герпес нь герпес симплекс гэж нэрлэгддэг вирусын улмаас үүсдэг. Вирус хүний биед нэвтэрсний дараа мэдрэлийн үндэст нуугдан тэнд байх болно. Хүний дархлаа буурах (халдварын эсрэг бие махбодийн чадвар) буурах нь дэгдэлтийг өдөөх болно. Шархыг эдгээхэд ихэвчлэн 1-2 долоо хоног шаардагддаг боловч эдгэрэх явцыг хурдасгахын тулд хийж болох зарим зүйл байдаг. Шархыг агаарт гаргах, эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцах, тос түрхэх зэрэг нь эдгэрэх хугацааг түргэсгэдэг. Түүнчлэн дэгдэлтийг бууруулах, урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарны гэрэлд удаан өртөхийг багасгах, бэлгийн харьцааны үед үрэлтийг багасгах, стрессийг зохицуулах зэрэг зарим зүйлийг хийж болно.
Алхам
2 -р арга 1: Дэгдэлтийг эмчлэх
Алхам 1. Шархыг агаарт гаргахыг зөвшөөрнө үү
Шархаа боолтоор боож өгөх нь зөв санаа мэт санагдаж болох ч шархыг боолт хийх нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Герпес шархыг эдгээх хугацааг түргэсгэх хамгийн сайн арга бол агаарт цацагдаж, замаа үргэлжлүүлэх явдал юм.
Хэрэв та бэлэг эрхтний герпес өвчтэй бол бэлэг эрхтэн рүүгээ орох агаарын урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд сул дотуур хувцас, дотуур хувцас өмс
Алхам 2. Шархаа ганцааранг нь орхи
Шарх авах нь халдвар үүсгэж болзошгүй бөгөөд ингэснээр шархыг эмчлэх хугацаа нэмэгдэх болно. Хэрэв та шархнаасаа салж байгаад өөрийгөө зогсоо. Тэднийг орхи, тэгвэл тэд илүү хурдан эдгэрэх болно.
Хэрэв таны шарх загатнаж, түлэгдэж байвал эдгээр шинж тэмдгийг арилгахын тулд бага зэрэг мөс эсвэл хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Алхам 3. Эмчтэйгээ уулзах цаг товлох
Хэрэв та үе үе эсвэл үе үе герпес дэгдэж байгаа бол эмчилгээнийхээ талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Хэдийгээр герпесийг эмчлэх эм байхгүй ч энэ өвчнийг даван туулахад туслах эмүүд байдаг. Зарим эм нь дэгдэлтийн хүндрэл, үргэлжлэх хугацааг богиносгож чаддаг бол зарим нь дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх, багасгах боломжтой байдаг.
Алхам 4. Вирусын эсрэг эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Вирусын эсрэг эмүүд нь дэгдэлтийн эхний шинж тэмдгүүдэд герпес эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Хэрэв та дэгдэлтийн эхний шинж тэмдэг илэрч, түүнд хүрч чадахгүй байгаа бол эмчийн гар дээр жор бичиж өгөх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Ацикловир, фамцикловир, валацикловир бол вирусын эсрэг эмүүдийг хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг эм юм.
Эмчийн зааврыг дагаж эмээ зааврын дагуу ууна. Таны тогтоосон тунгаас их эсвэл бага хэмжээгээр ууж болохгүй
Алхам 5. Шархыг эмчлэх сэдэвчилсэн тосны талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Герпесийн эсрэг олон төрлийн тос байдаг боловч шархандаа түрхэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв танд бэлэг эрхтний герпес байгаа бол танд жороор бичсэн тос хэрэгтэй болно.
Зөгийн жилий тосыг хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Нэгэн судалгаагаар Зөгийн жилий тос нь ацикловир тосноос илүү үр дүнтэй болохыг тогтоожээ. Зөгийн жилий тосыг өдөрт дөрвөн удаа хэрэглэдэг хүмүүс шарх нь ацикловир хэрэглэсэн хүмүүсээс илүү хурдан эдгэрдэг гэж мэдээлдэг
Алхам 6. Эмчтэйгээ уулзаж эмчилгээ хэрхэн явагдаж байгааг үзээрэй
Та хэдэн сарын турш вирусын эсрэг эм уусны дараа эмчилгээгээ үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол эмч өөр эмчилгээг санал болгож магадгүй юм.
2 -ийн 2 -р арга: Ирээдүйн дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Нарны гэрэлд удаан хугацаагаар өртөхийг багасгах
Хэрэв та амны хөндийн герпес өвчнөөр шаналж байгаа бол наранд удаан амьдарсны дараа дэгдэлт гарах магадлал өндөр байж магадгүй юм. Та нарны шууд тусгалд өртөхийг багасгах замаар дэгдэлт гарах магадлалаа бууруулж чадна.
Удаан хугацаагаар гадаа байх үед сүүдэрт үлдэх эсвэл өргөн малгай өмсөж үзээрэй
Алхам 2. Бэлгийн харьцааны үед усан суурьтай тос түрхээрэй
Сексийн үед үүссэн үрэлт нь дэгдэлтийг өдөөж болно. Бэлгийн харьцааны үед үрэлтийг багасгахын тулд усан суурьтай тосолгооны материал хэрэглээрэй. Хэрэв та бэлэг эрхтний герпес өвчнөөр өвчилсөн бол бэлгэвчийг үргэлж өмсөж байгаарай.
- Неоксинол-9 спермицид агуулсан тосонд суурилсан тосолгооны материалыг бүү ашигла. Тослог тосолгооны материал нь бэлгэвчийг сулруулж, nonoxynol-9 нь салст бүрхэвчийг цочроодог.
- Дэгдэлт гарсан үед бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхий. Дэгдэлт гарсан үед та герпес халдварлах магадлал өндөр байдаг тул шарх үүсэх үед бэлгийн харьцаанд орохоос бүрэн татгалзах нь дээр.
Алхам 3. Стрессийн түвшинг удирдах арга замыг хайж олох
Стресс бол герпес дэгдэлтийн нийтлэг шалтгаан болдог тул стрессээ зохицуулах нь нэн чухал юм. Иогийн хичээлд хамрагдах, өдрийн турш гүнзгий амьсгаа авах дасгал хийх, бясалгал хийж сурах эсвэл тайвшруулах бөмбөлөг банн тогтмол авах талаар бодож үзээрэй. Дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тайвшрах, стрессээ багасгах арга замыг хайж олох. Стрессийг бууруулах өөр аргуудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Илүү их дасгал хийх. Дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл мэндээ хадгалах, стрессээ тайлахад тусална. Өдөр бүр 30 минутын дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхийг хичээ.
- Илүү сайн хооллох. Зөв тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг бууруулдаг. Жимс, хүнсний ногоог ихээр идэж, шаардлагагүй хоолноос татгалзаарай.
- Илүү их унт. Нойр дутуу байх нь хэт их стресст оруулдаг. Та орой бүр дор хаяж долоон цаг тасралтгүй унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Холбоотой байх. Сэтгэлээр унасан үедээ хэн нэгэнтэй холбоо барих нь стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв та стресст орсон бол найзтайгаа утсаар холбоо бариарай.
Алхам 4. Хоол хүнсэндээ лизин нэмэхийг анхаарч үзээрэй
Лизин бол ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг амин хүчил юм. Лизин нь аргинины үйл ажиллагааг хааж, герпес вирусын үржлийг нэмэгдүүлдэг. Лизиныг герпес дэгдэх эсвэл шинж тэмдэг илрэхээс өмнө ууж болно.
- Ялангуяа бөөрний өвчтэй, жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй бол лизиныг нэмэлт болгон оруулахаар шийдэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та лизиныг нэмэлт болгон оруулахаар шийдсэн бол бүтээгдэхүүний зааврыг дагана уу.
