Герпес илрүүлэх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Герпес илрүүлэх 3 арга
Герпес илрүүлэх 3 арга

Видео: Герпес илрүүлэх 3 арга

Видео: Герпес илрүүлэх 3 арга
Видео: Эрүүл амьдарцгаая / Папиллома болон херпес вирус гэж юу вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй бэлгийн харьцаанд орсон эсвэл ам, бэлэг эрхтний герпес дэгдэж байна гэж бодож байгаа бол шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Хэрэв та бэлэг эрхтэний болон амны хөндийн герпес өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж шинжилгээ хийлгэх, ямар эмчилгээ хийх талаар асуугаарай.

Алхам

3 -р аргын 1: Герпес оношлогоо хийх

Герпес илрүүлэх шинжилгээ 1 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 1 -р алхам

Алхам 1. Герпес өвчний шинж тэмдгийг таних

Амны хөндий эсвэл бэлэг эрхтний герпес илрүүлэх шинжилгээ хийлгэхээс өмнө өвчний шинж тэмдгийг бие махбодид ажиглаарай. Энэ нь танд оношлогоо, эмчилгээг илүү хурдан хийлгэхээс гадна шаардлагагүй эмнэлгийн шинжилгээнээс аврах болно.

  • Бэлгийн герпесийн шинж тэмдгүүд нь: халдвар авсан бэлгийн хавьтагчтай холбоо тогтоосноос хойш хоёроос 10 хоногийн дараа эхэлдэг өвдөлт, загатнах, таны бэлэг эрхтэн дээр жижиг улаан товруу, жижиг цэврүү үүсэх, цэврүүтэх, хагарах үед үүсдэг шархлаа, хамуу шарх эдгэрэх үед материаллаг болдог. Мөн шээхэд өвдөх эсвэл халуурах, булчин өвдөх зэрэг томуу төст шинж тэмдэг илэрч болно.
  • Амны хөндийн герпесийн шинж тэмдгүүд нь: загатнах, түлэгдэх, уруул, амны хөндийгөөр хорсох; хоолой өвдөх, халуурах зэрэг томуу төст шинж тэмдэг; мөн цэврүү, тууралт үүсэх, дараа нь хагарах.
  • Амны хөндий ба бэлэг эрхтний герпес хоёулаа өртсөн хэсэгт хөнгөн, хүнд хэлбэрийн өвдөлт дагалдаж болно.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 2 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 2 -р алхам

Алхам 2. Аль болох хурдан эмчид хандаарай

Хэрэв та амны хөндийн болон бэлэг эрхтний герпес өвчний шинж тэмдгийг анзаарсан, эсвэл танд ийм шинж тэмдэг илэрч магадгүй гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай. Энэ нь оношийг батлахаас гадна дэгдэлтийг хурдан, үр дүнтэй эмчлэхэд тусална.

Таны эмч оношийг зөвхөн нүдээр харах боломжтой эсвэл нэмэлт шинжилгээ хийлгэж болно

Герпес илрүүлэх шинжилгээ 3 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 3 -р алхам

Алхам 3. Амны хөндийн герпес өвчний тохиолдлыг ажиглаарай

Таны эмч амны хөндийгөө хараад л амны хөндийн герпесийг оношлох магадлалтай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэр танд эм бичиж өгч магадгүй.

Герпесийн шинжилгээ 4 -р алхам
Герпесийн шинжилгээ 4 -р алхам

Алхам 4. Амны хөндийн герпес илрүүлэх шинжилгээнд хамрагдах

Хэрэв таны амны хөндийн герпес өвчний тохиолдол эцэслэн тогтоогдоогүй бол эмч нэмэлт шинжилгээ хийлгэж болно. Түүний сонгож болох хэд хэдэн өөр сонголт байдаг бөгөөд эдгээр нь оношийг баталгаажуулж, эмчлэхэд тусалдаг.

  • Таны эмч ДНХ -ийн шинжилгээг Nucleic Acid Amplification Testing (NAAT) гэж нэрлэж болно. Таны эмч нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг арчиж, дээж авах болно. Тэр танд герпес байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд дээж дээр нэмэлт туршилт хийх болно. Полимеразын гинжин урвал (ПГУ) тест нь NAAT -ийн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг туршилт юм.
  • Таны эмч герпес вирусын ул мөр байгаа эсэхийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж болно. Цусны шинжилгээ нь ихэвчлэн бага зэргийн таагүй байдал үүсгэдэг.
  • Зарим тохиолдолд эмч нар Tzanck -ийн шинжилгээ хийлгэж болох боловч одоогоор бараг ашигладаггүй. Tzanck -ийн шинжилгээнд гэмтлийн суурийг хусаж, арьсны дээж цуглуулах шаардлагатай байдаг. Үүний дараа эмч дээжийг микроскопоор шалгаж амны хөндийн герпес байгаа эсэхийг тодорхойлох болно. Энэхүү шинжилгээ нь зарим өвдөлт, таагүй байдлыг үүсгэж болзошгүй юм.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 5 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 5 -р алхам

Алхам 5. Бие махбодийн үзлэг хийх

Амны хөндийн герпес шиг эмч таны бэлэг эрхтэн, шулуун гэдсээр үзлэг хийх замаар бэлэг эрхтний герпесийг оношлох боломжтой байж магадгүй юм. Тэрээр бэлэг эрхтний герпес оношийг бүрэн батлахын тулд лабораторид нэмэлт шинжилгээ хийлгэх магадлалтай.

Герпес илрүүлэх шинжилгээ 6 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 6 -р алхам

Алхам 6. Бэлгийн герпес батлахын тулд лабораторийн шинжилгээ хийлгэх

Бэлгийн герпесийг илрүүлэхэд туслах хэд хэдэн төрлийн шинжилгээ байдаг. Вирусын өсгөвөрөөс цусны шинжилгээ хүртэл эдгээр нь эмчдээ оношийг баталж, үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад тусална.

  • Таны эмч гэмтэл авсан газраа хусаж эд эсийн дээж авч, герпес вирусыг илрүүлэх лабораторид илгээнэ. Энэ туршилт нь зарим нэг таагүй байдал, өвдөлтийг өдөөж болно.
  • Таны эмч полимеразын гинжин урвал буюу ПГУ -ын шинжилгээ хийж болно. ПГУ -ын шинжилгээнд цус, эдийн дээж эсвэл нугасны шингэний дээж авч, ДНХ -д герпес вирус байгаа эсэхийг шалгана. Таны ДНХ -ийг турших аргаас хамааран та зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
  • Таны эмч цусны шинжилгээ хийж болох бөгөөд энэ нь таны цусан дахь герпес вирусын эсрэгбиеийг илрүүлж чадна. Энэхүү туршилт нь бага зэргийн таагүй байдал үүсгэж болзошгүй юм.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 7 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 7 -р алхам

Алхам 7. Герпес батлахыг хүлээнэ үү

Таны эмч герпес оношийг батлахын тулд шинжилгээ хийсний дараа оношийг хүлээнэ үү. Үүнд хэдэн өдөр шаардагдаж магадгүй. Туршилтын үр дүнг хүлээн авсны дараа эмчтэйгээ ярилцаж, шаардлагатай бол эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулна уу.

3 -ийн 2 -р арга: Амны хөндийн герпесийг арчлах

Герпес тест 8 -р алхам
Герпес тест 8 -р алхам

Алхам 1. Ханиадны шарх, цэврүүг ганцааранг нь орхи

Хэрэв амны эргэн тойронд ханиад, цэврүүтсэн амны хөндийн герпес дэгдэлт хэт хүчтэй биш бол та үүнийг ганцааранг нь орхиж, эмчлэхгүй байж болно. Эмчилгээ хийлгүйгээр 1-2 долоо хоногийн дотор таны шинж тэмдгүүд арилах болно.

Энэ сонголтыг зөвхөн сайн мэдэрч, хэн нэгэнтэй холбоо барих магадлал багатай тохиолдолд л ашиглаарай

Герпес илрүүлэх шинжилгээ 9 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 9 -р алхам

Алхам 2. Вирусын эсрэг эмийн жороор эм ууна

Амны хөндийн герпесийг эмчлэх арга байхгүй бөгөөд вирусын эсрэг эмээр эмчлэх нь дэгдэлтийг хурдан эдгээж, дахилтын хүндрэлийг бууруулдаг. Энэ нь вирусыг бусад хүмүүст дамжуулах боломжийг бууруулж болзошгүй юм.

  • Амны хөндийн герпесийг эмчлэх түгээмэл эм бол Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), Valacyclovir (Valtrex) юм.
  • Таны эмч эмийн оронд Penciclovir гэх мэт вирусын эсрэг арьсны тосыг бичиж өгч болно. Эдгээр тос нь үндсэндээ эмтэй ижил нөлөөтэй боловч маш үнэтэй байдаг.
  • Таны эмч зөвхөн шинж тэмдэг, дэгдэлт гарсан тохиолдолд эмийг хэрэглэхийг зөвлөж болно, эсвэл дэгдэлтийн шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 10 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 10 -р алхам

Алхам 3. Түнш эсвэл түншүүдтэйгээ харилцах

Амны хөндийн герпес өвчнөөр амьдрах чухал хэсэг нь хамтрагч эсвэл хамтрагчтайгаа вирусын халдвар авсан гэдгээ мэдэгдэх явдал юм. Дараа нь та хосуудын хувьд вирусын эсрэг тэмцэх хамгийн сайн арга замыг шийдэж чадна. Амны хөндийн герпес нь маш түгээмэл тохиолддог тул та тэдэнтэй хамт гутаан доромжлолыг мэдрэхээс санаа зовох хэрэггүй юм.

Хамтрагчтайгаа халдвар авах эсвэл халдвар авах магадлалыг бууруулах хамгийн сайн арга замын талаар ярилц

Герпес илрүүлэх шинжилгээ 11 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 11 -р алхам

Алхам 4. Амны хөндийн герпес дамжихаас урьдчилан сэргийлэх

Амны хөндийн герпес тань унтаа байдалд байгаа эсвэл ханиад томууны дэгдэлт байгаа эсэхээс үл хамааран хамтрагчаа энэ өвчнөөр өвчлөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Амны хөндийн герпесийг танд эсвэл хамтрагчдаа дамжуулах эрсдлийг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг.

  • Цэврүүтэх, ханиад хүрэх үед арьсанд хүрэхээс зайлсхий. Гэмтлээс ялгарсан шингэн нь өвчнийг тараадаг.
  • Хэрэв та цэврүүтсэн эсвэл шархтай болсон бол бусадтай бүү хуваалцаарай. Үүнд идэж уух сав суулга, алчуур, уруул өнгөлөгч, ор дэрний цагаан хэрэглэл орно.
  • Ханиад томуу, цэврүү байвал аман сексээс зайлсхий.
  • Ялангуяа амандаа хүрэх эсвэл бусадтай харьцахдаа гараа байнга угаа.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 12 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 12 -р алхам

Алхам 5. Нийгмийн гутаан доромжлолыг мэдэж байх

Амны хөндийн герпес маш түгээмэл тохиолддог боловч зарим хүмүүс ичгүүр, стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг өдөөж болзошгүй нийгмийн гадуурхлыг мэдэрч магадгүй юм. Боломжит гутаан доромжлол, өөрийн мэдрэмжийг арилгах нь аман герпес өвчнийг даван туулахад туслах болно.

  • Амны хөндийн герпес гэж анх оношлогдоход та ичиж магадгүй юм. Энэ бол бүрэн хэвийн анхны хариу үйлдэл юм.
  • Зөвлөгч, эмч, найзтайгаа уулзах нь сэтгэл хөдлөлөө шийдвэрлэхэд тусална.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 13 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 13 -р алхам

Алхам 6. Дэгдэлтийн шинж тэмдгийг ажиглаж, цаг алдалгүй эмчилнэ

Хэрэв та амны хөндийн герпес өвчний шинж тэмдгийг анзаарсан бол цаг алдалгүй эмчилнэ. Энэ нь дэгдэлтийн үргэлжлэх хугацааг багасгаж, хүндрэл багатай болгож болзошгүй юм.

  • Амны хөндийн герпес өвчний шинж тэмдэг нь: ам, уруулын ойролцоо, эсвэл загатнах, түлэгдэх, хорсох; хоолой өвдөх; халуурах; залгихад хүндрэлтэй; эсвэл булчирхай хавдсан.
  • Эмч рүүгээ утасдаж, шаардлагатай бол дахилтыг багасгах, эмчлэх жор авах.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 14 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 14 -р алхам

Алхам 7. Цэврүүг зөөлөн угаана

Ханиадны шархыг анзаармагцаа угаа. Энэ нь дэгдэлтийг эдгээж, тархахаас сэргийлж чадна.

  • Дулаан, савантай усанд дэвтээсэн алчуур хэрэглэж, цэврүүг нь зөөлөн угаана. Даавууг дахин ашиглахаасаа өмнө халуун савантай мөчлөгөөр угаахаа мартуузай.
  • Өвдөлт, загатнаа намдаахын тулд цэврүүг угааж цэвэрлэсний дараа тетракайн эсвэл лидокаин зэрэг сэдэвчилсэн тос түрхэж болно.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 15 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 15 -р алхам

Алхам 8. Ханиадны үений өвдөлтийг намдаана

Амны хөндийн герпестэй холбоотой цэврүү эсвэл хүйтэн шарх нь ихэвчлэн маш их өвддөг. Ханиадны өвдөлт, таагүй байдлыг багасгахад туслах хэд хэдэн арга байдаг.

  • Хэрэв танд ямар нэгэн өвдөлт байгаа бол та ацетаминофен, ибупрофен гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүдийг авч болно.
  • Мөс эсвэл бүлээн алчуур түрхэх нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
  • Хүйтэн ус эсвэл давстай усаар зайлах, эсвэл мөхлөг идэх нь цэврүүтэх өвчнийг намдаана.
  • Халуун ундаа, халуун ногоотой, давсалсан хоол, цитрус гэх мэт хүчиллэг хоол хүнс бүү хэрэглэ.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 16 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 16 -р алхам

Алхам 9. Цэврүү болон дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх

Амны хөндийн герпес дэгдэхэд нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлүүд байдаг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авснаар та дахилтаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад туслах болно.

  • Нарны гэрэлд ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд SPF ба цайрын оксид агуулсан нарнаас хамгаалах тос эсвэл уруулын тос түрхээрэй. Энэ нь таны уруулыг чийгшүүлж, гялалзах магадлал багатай болно.
  • Хэрэв танд эсвэл өөр хүнд аман герпес байгаа бол ямар ч төрлийн хоол, ундаа бүү хуваалцаарай.
  • Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийж, тэнцвэртэй хооллож, тайвширснаар та болон таны дархлааны систем хүчтэй, эрүүл байх болно.
  • Амьдралынхаа стрессийн хэмжээг хязгаарлаарай.
  • Өвдөхгүйн тулд гараа тогтмол угааж байгаарай, гэхдээ дэгдэлт гарах бүрт.

3 -р аргын 3: Бэлгийн герпесийг эмчлэх

Герпес илрүүлэх шинжилгээ 17 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 17 -р алхам

Алхам 1. Вирусын эсрэг эмийн жороор эм ууна

Бэлгийн герпесийг эмчлэх арга байхгүй тул вирусын эсрэг эмээр эмчлэх нь дэгдэлтийг хурдан эдгээж, дахилтын хүндрэлийг бууруулдаг. Энэ нь вирусыг бусад хүмүүст дамжуулах боломжийг бууруулж болзошгүй юм.

  • Бэлгийн герпес өвчний шинж тэмдэг илэрсэн даруйд оношийг тогтоож, эмчилгээгээ эхлэх нь чухал бөгөөд энэ нь вирусын явцыг удаан хугацаанд бууруулж болзошгүй юм.
  • Бэлгийн герпесийг эмчлэх түгээмэл эм бол Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), Valacyclovir (Valtrex) юм.
  • Таны эмч зөвхөн шинж тэмдэг илэрсэн эсвэл дэгдэлт гарсан тохиолдолд эм уухыг зөвлөж болно, эсвэл дэгдэлтийн шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 18 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 18 -р алхам

Алхам 2. Түнш эсвэл түншүүдтэйгээ харилцах

Бэлгийн герпестэй амьдрах нэг чухал хэсэг бол хамтрагч эсвэл хамтрагчтайгаа вирусын талаар холбоо тогтоох явдал юм. Энэ бол эелдэг бөгөөд хариуцлагатай зүйл бөгөөд дараа нь бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална.

  • Хамтрагчаа юунд ч буруутгах хэрэггүй. Герпес хэдэн жилийн турш таны бие махбодид үлддэг тул хэн таныг халдвар авсан болохыг хэлэхэд хэцүү байдаг гэдгийг санаарай.
  • Хамтрагчтайгаа энэ өвчнөөр өвчлөх талаар ярилцаж, түүнийг халдварлуулах эсвэл дэгдэлт гарах магадлалыг бууруулах хамгийн сайн арга замуудын талаар ярилцаарай.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 19 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 19 -р алхам

Алхам 3. Бэлгийн герпесийг хамтрагчдаа дамжуулахаас урьдчилан сэргийлэх

Өвчин нь унтаа байдалд байгаа эсэх, эсвэл гэмтэл гарсан тохиолдолд та хамтрагчаа бэлэг эрхтний герпес халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Өвчин танд болон хамтрагчдаа дамжих эрсдлийг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг.

  • Герпес бол үнэхээр түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Үүнийг хамтрагчдаа туршиж үзээрэй, учир нь тэд үүнийг аль хэдийн авсан байж магадгүй, хэрэв тийм бол та үүнийг дамжуулах гэж байна гэж санаа зовох хэрэггүй болно.
  • Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч бэлэг эрхтэний герпес халдвар авсан бол бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзаарай.
  • Бэлгийн харьцаанд орох бүрт латекс бэлгэвч хэрэглээрэй.
  • Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд бэлэг эрхтэний герпес өвчтэй бол түүнийг төрөөгүй хүүхдэд дамжуулахгүйн тулд эмчид мэдэгдээрэй.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 20 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 20 -р алхам

Алхам 4. Нийгмийн гутаан доромжлолыг мэддэг байх

Бэлгийн харилцааны улс төр урагшилсан ч гэсэн бэлгийн герпестэй холбоотой нийгмийн гутаан доромжлол байсаар байна. Эдгээр гутаан доромжлол нь таныг ичгүүр, стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Бэлгийн герпестэй холбоотой сөрөг ойлголт, өөрийн мэдрэмжийг арилгах нь таныг урагшлуулж, хэвийн амьдралаар амьдрахад тусална.

  • Бэлгийн герпес гэж анх оношлогдоход олон хүн ичиж, ичиж зовдог бөгөөд хэн нэгэн тэдэнтэй дахин бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэх болов уу гэж боддог. Энэ бол ердийн ердийн хариу үйлдэл боловч та бэлэг эрхтэний герпес ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд үүнийг мэдрэх шаардлагагүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.
  • Зөвлөгч, эмч, найзтайгаа уулзах нь сэтгэл хөдлөлөө шийдвэрлэхэд тусална.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 21 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 21 -р алхам

Алхам 5. Бэлгийн герпес өвчтэй хүмүүсийг дэмжих бүлэгт нэгдээрэй

Бэлгийн герпес өвчтэй хүмүүсийн тусламжийн бүлэгт элсэх нь танд юу тохиолдож байгааг ойлгож буй бусад хүмүүсээс болзолгүйгээр дэмжлэг үзүүлэх болно. Энэ нь танд вирусын янз бүрийн асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусална.

Герпес илрүүлэх шинжилгээ 22 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 22 -р алхам

Алхам 6. Дэгдэлтийн шинж тэмдгийг ажиглаж, цаг алдалгүй эмчилнэ

Хэрэв та бэлэг эрхтний герпес дахих шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг цаг алдалгүй эмчил. Энэ нь дэгдэлтийн үргэлжлэх хугацааг багасгаж, хүндрэл багатай болгож болзошгүй юм.

  • Дэгдэлтийн шинж тэмдгүүд нь: герпетик гэмтэл, халуурах, бие өвдөх, тунгалгийн булчирхай хавагнах, толгой өвдөх.
  • Дахилтыг багасгах, эмчлэхэд туслах эмчид хандаарай.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 23 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 23 -р алхам

Алхам 7. Цэврүүг цэвэрлээд хуурай байлгаарай

Гадны цэврүүтсэн тохиолдолд цэврүүг архи, согтууруулах ундаагаар цэвэрлэснээр аливаа вирусыг устгаж, талбайг ариутгана. Хэрэв согтууруулах ундаа хэт их өвдвөл та бүлээн, савантай ус хэрэглэж болно.

  • Цэврүүтсэн шингэн тархахгүйн тулд энэ хэсгийг самбай эсвэл ариутгасан дэвсгэрээр боож өгнө.
  • Цэврүү хагарахаас зайлсхий, учир нь энэ нь халдвар авахад хүргэдэг. Хэрэв таны биеийн дотор талд дэгдэлт гарсан бол эмчид хандаарай.
Герпес илрүүлэх тест 24
Герпес илрүүлэх тест 24

Алхам 8. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал

Тогтмол дасгал хийх, тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл ахуйг сахих нь таныг болон таны дархлааг хүчтэй, эрүүл байлгана. Эрүүл мэндээ сахих нь дахилтын магадлалыг бууруулдаг.

  • Зарим хүмүүс согтууруулах ундаа, кофеин, будаа, эсвэл самар хүртэл тэдний дэгдэлтийг өдөөж болно гэж мэдээлдэг. Хүнсний өдөөгчийг нарийн тодорхойлох боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд өдөр тутмын хоолны тэмдэглэл хөтөл.
  • Амьдралынхаа стрессийн хэмжээг хязгаарлаарай.
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 25 -р алхам
Герпес илрүүлэх шинжилгээ 25 -р алхам

Алхам 9. Эрүүл ахуйг нэн тэргүүнд тавь

Ариун цэврийн нөхцөл нь цэвэр байдлыг сайжруулж, дэгдэлтийг бууруулах болно. Шүршүүрт орох, хувцсаа солих, гараа угаах нь дахилтыг бууруулах эсвэл одоо байгаа дэгдэлтийг хурдан эдгээхэд тусална.

  • Өдөрт дор хаяж нэг удаа шүршүүрт орж, дэгдэлтийн шинж тэмдэг илэрвэл өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орох хэрэгтэй.
  • Өдөр бүр цэвэр, сул хувцас өмсөж, дотуур хувцасаа сольж байгаарай.
  • Өвдөхгүйн тулд гараа тогтмол угааж байгаарай, гэхдээ дэгдэлт гарах бүрт.

Зөвлөмж болгож буй: