Тослог арьс нь сая сая хүмүүст нөлөөлдөг нийтлэг асуудал юм. Энэ нь хор хөнөөлгүй боловч батга, сэвх үүсгэж болзошгүй тул хэрэв та арьсныхаа тослогийг багасгахыг хүсвэл ганцаараа биш юм. Аз болоход, үүнийг гэртээ аюулгүй, байгалийн аргаар хийх олон арга бий. Арьсаа цэвэр байлгаж, илүүдэл тосыг шингээхийн тулд байгалийн гаралтай эмүүдийг хэрэглээрэй. Хэрэв эдгээр нь тус болохгүй бол арьсны эмчтэйгээ уулзах нь танд хэрэгтэй удирдамжийг өгөх болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Нүүрээ цэвэр байлгах
Алхам 1. Архи, согтууруулах ундаа агуулаагүй зөөлөн, үнэргүй нүүр цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй
Үнэртэй ус, согтууруулах ундаа нь таны арьсыг цочроож, улмаар тосны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Таны арьсыг цочроохгүйн тулд ямар ч цэвэрлэгч бодис агуулаагүй байх ёстой. "Комедоген бус" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой, энэ нь таны нүх сүвийг хааж, тосны үйлдвэрлэлийг өдөөхгүй гэсэн үг юм.
- "Харшил үүсгэгч" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн нь цөөн тооны нэмэлт бодис агуулсан байх ёстой бөгөөд цочроох магадлал багатай байдаг.
- Хөөс хөөсөрсөн нүүр угаах нь хамгийн сайн байдаг, учир нь хөөс нь таны нүх сүвээс шороог зайлуулдаг.
Алхам 2. Угааж дуусаад харшилтай чийгшүүлэгч түрхээрэй
Энэ нь эсрэг нөлөөтэй мэт боловч арьсаа чийгшүүлэх нь тосны үйлдвэрлэлийг хянахад чухал ач холбогдолтой юм. Үнэргүй, харшил өгөхгүй чийгшүүлэгчийг олж аваад угаасныхаа дараа нүүрэндээ нимгэн түрхээрэй. Ингэснээр таны арьс хуурайшиж, цочрохоос сэргийлнэ.
- Хамгийн багадаа SPF-30 үнэлгээтэй чийгшүүлэгч хайх хэрэгтэй. Энэ нь гадуур явахдаа арьсыг нарны туяанаас хамгаалдаг.
- Хэрэв танд сайн бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар ямар нэгэн зөвлөмж хэрэгтэй бол дерматологичдоос асуугаарай.
Алхам 3. Өглөө, орой, хөлрсний дараа нүүрээ угаана
Угаах, чийгшүүлэх дэглэмээ өдөр бүр давт. Өглөө, оройд унтахаасаа өмнө өдөрт дор хаяж хоёр удаа нүүрээ угаана. Хэрэв та идэвхтэй байгаа бол дасгал хийснийхээ дараа эсвэл их хөлөрснийхөө дараа нүүрээ угаах хэрэгтэй. Ингэснээр таны арьс өдрийн турш тослоггүй болно.
- Нүүрээ сайтар зайлахаа мартуузай, ингэснээр савангийн үлдэгдэл үлдэхгүй. Мөн нүүрээ алчуураар арчих, бүү үр. Энэ нь таны арьсыг цочроож болно.
- Дасгал хийсний дараа нүүрээ аль болох хурдан угаана. Арьсан дээр хөлс үлдэх нь нүх сүвийг бөглөж, батга гарах шалтгаан болдог.
Алхам 4. Илүүдэл тосыг арилгагч цаасаар норгоно
Хэрэв таны арьс тослог ихтэй эсвэл маш их гүйдэг бол та эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс арилгаж буй цаас ашиглаж болно. Нэг хуудсыг нэг нэгээр нь авч, үлдсэн тосоо норгохын тулд нүүрээ арчина. Энэ бол өдрийн турш тосноос салах хурдан арга юм.
- Цаасаар нүүрээ үрж болохгүй. Энэ нь эргэн тойронд тос, бактери тарааж болзошгүй. Зүгээр л тослог толбыг арилга.
- Цэвэрлэх цаас нь нүүрээ угаах орлуулах зүйл биш гэдгийг санаарай. Та гэртээ харьж, зөв угааж чадах хүртэл эдгээр нь түр зуурын засвар юм.
Алхам 5. Газрын тосны будаг, тос түрхэхээс зайлсхий
Нэрээс нь харахад тосонд суурилсан бүтээгдэхүүн нь таны арьсны тосны хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь нүх сүвийг бөглөж, шороо хуримтлуулдаг. Үүний оронд усан суурьтай бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй. Эдгээр нь илүү хөнгөн бөгөөд таны нүх сүвийг тийм ч амархан бөглөхгүй.
Усан будаг хэрэглэдэг байсан ч өдрийн төгсгөлд заавал угааж байгаарай. Нүүр будалтаар унтах нь батга гарах шалтгаан болдог
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Тослог толбыг хатаахын тулд шулам мод түрхээрэй
Шулам hazel бол батга арилгахад хэрэглэдэг олон төрлийн бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг биеийнхээ тослог толбыг толбо эмчлэхэд ашиглаарай. Хөвөн бөмбөлөг рүү юүлж, тос, үрэвслийг багасгахын тулд асуудалтай цэгүүдийг арчина.
- Шулам hazel заримдаа эмзэг арьсыг цочроодог тул улайлт, түлэгдэлт үүсвэл хэрэглэхээ боль. Хэрэв та хэт их хэрэглэвэл хэт хуурайшилт үүсгэж болзошгүй.
- Хэрэв шулам мод таны арьсыг хэт хуурайшуулж байвал усаар шингэлж үзээрэй. Аяга руу бага зэрэг хийнэ, дараа нь илүү сул уусмалд ижил хэмжээний ус нэмнэ.
Алхам 2. Коллоид овъёосны маскаар нүүрээ чийгшүүлнэ
Oatmeal нь үрэвсэл, хуурайшилттай тэмцэхээс гадна таны илүүдэл тосыг шингээдэг. Эмийн сан эсвэл эрүүл мэндийн дэлгүүрээс коллоид овъёосны гурил худалдаж аваарай. 1/2 аяга (64 гр) 1 аяга (240 мл) бүлээн усаар зуурмаг болтол нь холино. Дараа нь хольцыг нүүрэндээ түрхээрэй. 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Та зөгийн бал гэх мэт бусад найрлагыг маск дээр нэмж болно. Энэ нь наалдаж, нүүрийг илүү сайн чийгшүүлэх болно.
- Зарим бүтээгдэхүүн нь овъёосны маск хийх заавартай байдаг. Ашиглаж буй бүтээгдэхүүнийхээ зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Коллоид овъёосны гурилыг маш нарийн нунтаглана. Хэрэв та олж чадахгүй бол хүнсний процессор дээр овъёос нунтаглах замаар өөрөө хийж болно.
Алхам 3. Газрын тосыг багасгахын тулд нүүрний маскаа зөгийн балаар хий
Зөгийн бал нь мөн таны арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, тосны үйлдвэрлэлийг зохицуулах байгалийн чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй. Мөн арьс руу шууд түрхэхэд аюулгүй. Бага зэрэг зөгийн бал саванд хийнэ, нүүрэндээ эсвэл тосыг нь авахыг хүссэн газраа түрхэнэ. 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Химийн бодис, нэмэлт бодис агуулаагүй байгалийн зөгийн балыг хайж олоорой. Бусад химийн бодисууд таны арьсыг цочроож болзошгүй.
- Шүршүүрт орохоосоо өмнө үүнийг хийх нь илүү хялбар байж магадгүй тул маскаа амархан угааж болно.
- Хэрэв та урт үстэй бол зөгийн баланд наалдахгүйн тулд буцааж боох хэрэгтэй.
- Мөн зөгийн балыг овъёосны масктайгаа хольж, арьсыг иж бүрэн эмчлэх боломжтой.
Алхам 4. Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг хоол хүнсийг хас
Арьс арчилгааны эмчилгээ биш ч гэсэн хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь таны гадаад төрх байдалд нөлөөлж болзошгүй. Гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул батга гарах, тослог арьс ихэсдэг. Арьсныхаа өөх тосыг багасгахын тулд эдгээр хоолыг хасаарай.
- Гликемийн өндөр индекс бүхий зарим хоол хүнс бол цагаан талх, будаа, гоймон, өглөөний цай, төмс, хулуу, амтат гуа юм.
- Ихэнх амттан, чихэрлэг бүтээгдэхүүн нь гликемийн өндөр индекстэй байдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв таны арьс хэт тослог болсон гэж санаа зовж байвал дерматологичтой ярилцаарай
Арьсан дээрээ тос түрхэх нь таны хувьд хэвийн бөгөөд эрүүл зүйл юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн тосны үйлдвэрлэл өөр өөр байдаг тул таны арьс маш тослог болдог. Хэрэв таны арьс илүүдэл тослог болсон мэт санагдаж байвал арьсны эмчид хандаарай. Тэд таны арьсыг шалгаж, илүүдэл өөх тосны шалтгааныг олж мэдэхэд тань туслах болно.
- Өөх тосны илүүдэл үүсэхэд юу нөлөөлж байгааг мэдсэнийхээ дараа та арьс арчилгааны дэглэм, хоолны дэглэмээ өөрчилж, арьсаа сайжруулж чадна.
- Таны арьсны эмч арьсны тосны үйлдвэрлэлийг хянах эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад тань туслах болно.
Алхам 2. Батга, хар батгатай бол арьсны эмчид хандаарай
Та батга, хар батгыг эмчийн жоргүйгээр эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч таны тослог арьс батга, хар батга ихээр үүсгэж байвал арьсны эмчид хандах нь дээр. Тэд сорви үүсэх эрсдэлгүйгээр арьсаа цэвэрлэхэд тань туслах болно.
Арьс судлалын эмч тань батга арилгахад гаднаас болон аман эмчилгээгээр туслах болно. Тэд мөн үндсэн шалтгааныг чиглүүлэх бөгөөд ингэснээр ирээдүйд цөөн тооны хагарал гарах болно
Алхам 3. Хэрэв ямар ч үр дүн гарахгүй бол арьсны эмчээс өөр эмчилгээний аргуудын талаар асуугаарай
Хэрэв та нүүрнийхээ тосыг багасгахын тулд бүх зүйлийг туршиж үзсэн боловч юу ч тус болоогүй юм шиг байвал арьсны эмч танд өөр эмчилгээ санал болгож чадна. Аль хувилбар нь танд хамгийн сайн тохирох талаар олж мэдэхийн тулд тэдэнтэй ярилц. Жишээлбэл, таны арьсны эмч дараахь зүйлийг зааж өгч болно.
- Ретиноид
- Спиронолактон
- Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл
- Ботокс
- Фотодинамик эмчилгээ
- Лазер эмчилгээ
