Ягаан гималайн давсыг хоол хүнс, ундаа, ваннд нэмж олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай. Давстай банн нь биеийн рН -ийг тэнцвэржүүлж, цусны даралтыг бууруулж, арьсыг гүн цэвэрлэж өгдөг. Ус, давсыг зөв хольж, аюулгүй байдлын цөөн хэдэн арга хэмжээг авснаар та Гималайн давстай ванны ашиг тусыг мэдрэх болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Усанд ороход бэлтгэх
Алхам 1. Шүршүүрт ороорой
Давсгүй болгохын тулд давстай усанд орохоосоо өмнө сайтар угаана. Та ванныхаа найрлагыг эвдэж болох үнэртэй ус, савангийн үлдэгдэл, ангижруулагч гэх мэт аливаа нэмэлт бодисыг угаахыг хүсч байна. Ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэж дууссаны дараа ванн сайн зайлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Усанд орохдоо усаар дүүргэ
Ус нь биеийн температур эсвэл түүнээс дээш байх ёстой. Гималайн давстай банн нь маш халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй. Хэрэв танд термометр байгаа бол Фаренгейтийн ойролцоогоор 97 хэмийг (Цельсийн 37 градус) чиглүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Савыг усаар дүүргэж байх үед давс нэмнэ
Ус урсаж байх үед Гималайн давсыг хангалттай хэмжээгээр нэмж 1% -ийн уусмал үүсгэнэ. Энэ нь 27-32 галлон (102-121 литр) ус агуулсан стандарт хэмжээтэй ваннд 2.5 фунт (1 кг-аас арай илүү) нэмж оруулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Гималайн давсыг онлайнаар, эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд эсвэл зарим органик хүнсний дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно
Алхам 4. Давсыг уусгахыг зөвшөөрнө үү
Нарийн ширхэгтэй давс хурдан уусах ёстой, гэхдээ хэрвээ давс чинь илүү ширүүн байвал энэ нь илүү их цаг хугацаа шаардах болно. Хэрэв таны давс уусахад маш удаан хугацаа шаардагдах вий гэж санаа зовж байгаа бол урд шөнө том саванд хийж бүлээн усаар таглаарай. Дараагийн өдөр нь савны бүх агуулгыг дүүргэж байхдаа ваннд хийнэ.
Алхам 5. Хэрэв хүсвэл эфирийн тос нэмнэ
Эфирийн тос нь усанд орохдоо амрах эсвэл залуужих түвшинг дээшлүүлдэг. Хэрэв та эвкалипт эсвэл лаванда цэцгийн тос гэх мэт нэгийг хэрэглэхээр шийдсэн бол ваннд ус дүүрч байхад ойролцоогоор 3 дусал дуслаарай. Үүнийг нэмж болохгүй, учир нь энэ нь таны арьсыг цочроож болзошгүй юм.
2 -ийн 2 -р хэсэг: Усанд орохдоо аюулгүйгээр нэвт норгох
Алхам 1. Гималайн давстай усанд орох нь танд аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Давстай банн нь цусны эргэлтийн системд маш их дарамт учруулж болзошгүй тул хэрэв та цусны эргэлт муу, зүрхний өвчин, чихрийн шижин, жирэмсэн бол давстай усанд аюулгүй орох эсэхээ заавал эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 2. Нэг аяга ус ойрхон байлга
Давстай усанд орохдоо хурдан шингэн алдаж болно. Усанд орохдоо амнаасаа уухын тулд ванны ирмэг орчимд шил эсвэл усны сав байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. 20-30 минут орчим дэвтээнэ
Давстай усанд орох нь цусны эргэлтийн систем болон булчинд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг тул ваннд 30 минутаас хэтрэхгүй хугацаа зарцуулаарай. Давстай усанд богино хугацаанд орсны дараа ч гэсэн та усанд орохдоо сул дорой болох болно.
Алхам 4. Болгоомжтой босоорой
Дууссаны дараа ванныг зайлуулж, аажмаар босоорой. Авирах гэж байхдаа угаалтуурын ирмэг шиг бат бөх зүйлийг барь. Хэрэв та толгой эргэж эхэлбэл тэр даруй суугаад дахин босоход бэлэн болох хүртэл ус уугаарай.
Алхам 5. Агаарт хатааж байхдаа амарна
Давстай усыг арьсан дээрээ үлдээхэд аюулгүй тул өөрийгөө зайлж угаах, бүр алчуураар бүх биеэ арчих шаардлагагүй болно. Энэхүү хатаах хугацааг ашиглан дор хаяж 30 минут амрах хэрэгтэй.
Өдөржингөө биеийн тамирын дасгал хийхгүйн тулд унтахынхаа өмнө энэ усанд орох нь дээр
Алхам 6. Давстай усанд орохыг долоо хоногт 1-3 удаа хязгаарлаарай
Гималайн давстай усанд орох нь маш хүчтэй тул та үүнийг өдөр бүр ууж болохгүй. Долоо хоногт нэг удаа эхэлж, дараа нь хэрэв танд үнэхээр таалагдаж байвал хоёр, гурав хүртэл нэмэгдүүлээрэй.
