Бунион бол хөлийн эрхий хурууны үений үрэвсэл, өвдөлт, буруу байрлал (тахир) зэрэг нийтлэг өвчин юм. Үндсэндээ бунион бол хөлийн эрхий хурууг 2 -р хуруу руу түлхэж, хөлийн хөлийг бөөгнөрүүлж, хэлбэрийг нь алдагдуулдаг үе мөчний архаг шөрмөс юм. Бунионууд нь ихэвчлэн удамшлын бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байдаг ба хуруу, хөлний зарим хэлбэр/хэлбэрт илүү түгээмэл тохиолддог боловч нарийн хуруутай, тааруу эсвэл өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь эрсдэлт хүчин зүйл болдог. АНУ -д буни нь ихэвчлэн түгээмэл тохиолддог бөгөөд нийт эмэгтэйчүүдийн гуравны нэгээс илүү хувийг эзэлдэг. Бунионыг хэрхэн байгалийн аргаар эмчлэх талаар сурах нь тэдний явцыг саатуулж, шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь залруулах мэс засал гэх мэт илүү инвазив арга хэмжээ авах шаардлагагүй болно.
Алхам
3 -р арга 1: Бунионыг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Тохиромжтой гутал өмс
Ихэнх бөөгнөрөл нь хэтэрхий нарийхан гутал өмсдөг эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Нарийхан гутал нь хөлийн хуруунууд, ялангуяа эрхий хуруунд дарагдах хандлагатай байдаг бөгөөд хонхорхой болон хөлний бусад асуудал үүсэх эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Илүү өргөн хурууны хайрцагтай, сайн нуман тулгууртай, хөлнийхөө хэлбэрт тохирсон гутал солих нь бөөрөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх, бүр цаашдын хөгжлийг нь зогсооход тусалдаг боловч аль хэдийн тогтсон бумыг засахгүй. Өөрөөр хэлбэл, бөөгнөрөл хүндэрч, ноцтой шинж тэмдэг илрэхээс өмнө илүү сайн гутал руу шилжээрэй.
- Өдрийн цагаар борлуулагчаас гутлаа өмсөж аваарай, учир нь энэ үед хөл чинь томорч, ихэвчлэн хавдаж, нуман хаалга бага зэрэг дарагдсан байдаг.
- 5.1 см-ээс дээш өндөртэй өсгийтэй гутал өмсөх нь таны биеийг урагш хазайлгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хөл, хөлийн хуруунд маш их дарамт үүсгэдэг.
- Бунион өвчний 90 орчим хувь нь гутал муу сонгосноос болж эмэгтэйчүүд өртдөг.
Алхам 2. Өвдөлтийг байгалийн аргаар хянах
Муруй гадаад төрх, хөлний гоо зүй алдагдахаас гадна бөөгнөрлийн гол гомдол бол алхах (заримдаа амрах үед ч гэсэн) өвдөлт юм. Өвдөлтийг хурц ба хутгалах (үе мөчний хурц суналт гэх мэт) эсвэл заримдаа уйтгартай, өвдөх (остеоартриттай төстэй) гэж тодорхойлж болно. Ийм учраас бөөгнөрөлийн өвдөлтийг хянах нь чухал боловч эмчийн жоргүй хэрэглэдэг эмэнд бүрэн найдах шаардлагагүй болно. Турмерик, муурны хумс, цагаан гааны үндэс, бургасны холтос зэрэг өвдөлт, үрэвсэлтэй тэмцэх олон төрлийн ургамлын гаралтай эмүүд байдаг. Тэдгээрийг капсул хэлбэрээр эсвэл ургамлын цай болгон ууж болно. Ихэнх ургамлын гаралтай эмчилгээний үр дүнтэй тун нь сайн тогтоогдоогүй бөгөөд цэвэр байдал, төвлөрөл зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг.
- Turmeric root нь үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах (өвдөлт намдаах) шинж чанартай бөгөөд ибупрофентэй адилхан судалгаа хийдэг боловч гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Турмерик хандны тун нь үе мөчний өвдөлтийн үед өдөрт 3 удаа 300-600 мг хооронд хэлбэлздэг.
- Муурын хумсны хандны тун нь өдөрт 30-300 мг байдаг бөгөөд остеоартрит, ревматоид артритыг эмчлэхэд ашигладаг.
- Цагаан гаа нь COX-2-ийн үйлдвэрлэлийг хааж, үрэвсэлийг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм Celebrex-тэй адил бууруулдаг. Хамтарсан өвдөлтийг үр дүнтэй болгохын тулд өдөрт дор хаяж 200000 мг (хуваасан тунгаар) шаардлагатай байдаг.
- 1800 -аад оны сүүлээр бургасны холтосыг ацетилсалицилын хүчил (аспирин) үйлдвэрлэхэд ашиглаж байжээ. Хандлах тун нь өдөрт 3 удаа 300-500 мг хооронд хэлбэлздэг.
- Загасны тос нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Өдөрт 2-3 удаа 1000 мг тунгаар хэрэглэх нь үрэвсэл, өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг.
- Капсаицин (кайен чинжүүгээс гаралтай) нь бодис-P хэмээх химийн бодисыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт мэдрэхүйд хувь нэмэр оруулдаг. Үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц байхын тулд ихэвчлэн өдөрт хэд хэдэн удаа тос хэлбэрээр түрхдэг.
Алхам 3. Хүйтэн эмчилгээ хийх
Хэрэв та дасгал хийснийхээ дараа эсвэл нэг өдрийн дараа хурууны үений улайлт, үрэвсэл, зөөлөн байдал байгааг анзаарсан бол хаван, өвдөлтийг намдаахын тулд хүйтэн эмчилгээ хий. Мөс (эсвэл ямар нэгэн хүйтэн зүйл) түрхэх нь жижиг судаснуудыг агшааж, гэмтсэн хэсэгт цус, тунгалгийн шингэний урсгалыг бууруулдаг тул үндсэндээ булчингийн тогтолцооны бүх жижиг яс, шөрмөсний эсрэг үр дүнтэй байгалийн эмчилгээ юм. Өвдөлт намдаах хүртэл хүйтэн эмчилгээг хөлийнхөө хуруунд цаг тутамд 10-15 минут хийх ёстой.
- Мөс, хөлдөөсөн гель, эсвэл хүнсний ногооны уутыг хөлдөөгчөөс нимгэн алчуураар боож, арьсыг цочроох, мөс түлэх, хөлдөхөөс сэргийлнэ.
- Хөлийнхөө хурууг хөлдөөж байхдаа таталцлын нөлөөг даван туулж, хаван намжаахад туслахын тулд хөлөө өтгөн дээр эсвэл дэрээр дээшлүүлээрэй.
- Хүйтэн эмчилгээ нь их хэмжээний хавдар дагалддаг цочмог гэмтэл, шархлааны үед хамгийн тохиромжтой бөгөөд үе мөчний архаг өвчинд тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.
Алхам 4. Давстай баннийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв таны бөөгнөрөл олон сар, жилийн турш архаг асуудал болж, үрэвсэхээс илүү хатуурсан мэт санагддаг бол Эпсом давстай халуун усанд дүрэх нь тайвшралыг өгч магадгүй юм. Халуун ус нь цусны эргэлтийг сайжруулж, магнийн баялаг давс нь шөрмөс, шөрмөсний хурцадмал байдал, үе мөчний хөшүүн байдал, өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй. Хөлөө бүхэлд нь 20 минут орчим байлгаад өдөр бүр давтаж архаг бөөгнөрөл эмчлэх. Дасгал хийх эсвэл ажилдаа явахаасаа өмнө өглөө хөлөө усанд оруулах нь өдрийн төгсгөлд уян хатан байдлыг сайжруулж, шинж тэмдгийг бууруулдаг гайхалтай арга юм.
- Усанд орох давс нь байгалийн антисептик үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь цэврүү, жижиг тайралт, хөлийн хумстай холбоотой аливаа халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
- Хөлөө норгохдоо өвдсөн хуруугаа зөөлөн нугалж үзээрэй, энэ нь цусны эргэлт, үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх болно.
- Шинж тэмдгийг арилгахын тулд Epsom давстай усанд нэмж болох эфирийн тосонд гаа, эвкалипт эсвэл розмарин ханд орно. Арника хандмал нь үе мөч болон булчингийн цочмог өвдөлтөд тустай.
Алхам 5. Шөнийн цагаар чиглүүлэлт хийнэ
Хэрэв таны хөлийн эрхий хуруу муруйж, таагүй байдал үүсгэж байгаа бол шөнийн цагаар бүтцийн дэмжлэг авахын тулд чигээ түрхээд унтаж байхдаа үлдээгээрэй. Нөлөөлөлд өртсөн хөлийн хуруунууд дээр хуванцар эсвэл төмөр хийц хийх нь өвдөлтийг намдааж, үений түвшингээс хамааран үеийг дахин байрлуулахад тусална. Бунион чиглүүлэгчийг хурууныхаа уртын дагуу байрлуулсан бөгөөд үүний үр дүнд залруулах хүч хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч хагарал нь голчлон урьдчилан сэргийлэх зориулалттай бөгөөд бөөгнөрлийг бүрэн өөрчлөхөд зориулагдаагүй болно. Bunion splints-ийг ихэнх эмнэлгийн хэрэгсэл эсвэл нөхөн сэргээх хэлбэрийн дэлгүүрүүдээс олж болно, гэхдээ үүнийг хэрэглэхээс өмнө эмч, эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Материал нь уян хатан биш бөгөөд жингээ дааж чаддаггүй тул хатуу ховилыг ихэвчлэн шөнийн цагаар хийдэг гэж үздэг.
- Өдрийн турш хөл дээрээ эсвэл гутал дээрээ өмсдөг силикон эсвэл эсгий дэвсгэр нь хумсны өвдөлтийг намдаах боловч муруй, үе мөчний гэмтлийн зэргээс шалтгаална.
3 -ийн 2 -р арга: Бунионыг байгалийн аргаар эмчлэх
Алхам 1. Остеопат эсвэл хими эмчилгээний эмчтэй цаг товлох
Остеопат ба хиропрактор бол нугасны үе, хөлийн хуруунууд гэх мэт захын үений дотор хэвийн хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг байгалийн аргаар бий болгоход чиглэсэн хамтарсан мэргэжилтнүүд юм. Таны бунзны муруйлтыг заримдаа үе мөчний гарын авлагын тусламжтайгаар багасгаж болно-үүнийг тохируулга гэж нэрлэдэг. Хөлийн эрхий хуруундаа тохируулга хийх нь буруу байрлуулсан үений байрлалыг өөрчилж, хуруугаа шулуун болгож магадгүй юм. Та тохируулгатай "поппинг" дууг ихэвчлэн сонсдог бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Хэдийгээр ганцхан тохируулга нь заримдаа зөөлөн бөөгнөрлийг бүрэн өөрчилж чаддаг ч хамгийн дэвшилтэт бөөгнөрөлийг эмчлэхийн тулд хэд хэдэн тохируулга хийх шаардлагатай болдог.
- Хөлийн хурууны тохируулга нь хоншоорны муруйлтыг үргэлж бууруулдаггүй боловч энэ нь бунзны өвдөлт, хөшүүн байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулж, эрхий хурууг дахин ажиллагаатай болгодог.
Алхам 2. Хөлний эмчтэй уулзана уу
Педиатр бол хөлийн мэргэжилтэн бөгөөд таны хөлийн хурууг шалгаж, танд бөөгнөрөл байгаа эсэх, эсвэл өвдөх эрсдэлтэй эсэхийг хэлж өгөх болно. Педиатр эмч нар бөөгнөрлийг байгалийн аргаар (эм, тариа, мэс засал хийлгүйгээр) чигжээс, тусгай соронзон хальсны техник,/эсвэл захиалгаар хийсэн ортопедоор (гутлын оруулга) эмчилдэг. Захиалгат ортопед, ортопед гутал нь таны нуман хаалгыг дэмжиж, цочрол шингээлт өгч, хөлийн биомеханикийг сайжруулж, хөлийн эрхий хуруун дээрх даралтыг бууруулдаг тул ашигтай байдаг. Захиалгат ортопетик нь эмнэлгийн тусламжгүйгээр өндөр үнэтэй байдаг тул бодлогоо шалгаарай, гэхдээ хямдхан улавч нь ашигтай байж магадгүй юм.
- Захиалгат ортопет улавчийг байрлуулахын тулд ердийнхөөсөө арай том хэмжээтэй гутал худалдаж авах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Зарим эмнэлгийн эмч, эмч, физик эмчилгээний эмч нар бас ортопед хийдэг тул хамгийн сайн үнэ, үйлчилгээ авахын тулд дэлгүүр хэсээрэй.
Алхам 3. Хөл массаж хийлгээрэй
Мэргэшсэн массажисттай цаг товлож, хөлний хуруу, ахиллес шөрмөсийг багтаасан гүн гүнзгий хөлний массаж хийлгээрэй. Массаж нь булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулж, үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, цусны урсгалыг сайжруулдаг. Эмч нарыг хөлийн хуруунаас үрж эхэлж, тугалын булчин руу чиглүүлээрэй, ингэснээр венийн цусны эргэлтийг сайжруулна. Эмч нарыг тэвчихийн хэрээр, ялангуяа хөлийн эрхий хурууны ёроолыг тэвчихгүйгээр гүнзгий орохыг зөвшөөр. Массаж нь бөөмийн шинж тэмдгийг эмчилдэг боловч түүний гажигийг арилгах магадлал багатай юм.
- Долоо хоногийн турш тархсан 30 минутын 30 хөл массажны туршилтыг эхлүүлээрэй.
- Үрэвслийн дагалдах бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулахын тулд массаж хийсний дараа үргэлж их хэмжээний ус уугаарай. Үүнийг хийхгүй байх нь толгой өвдөх эсвэл бага зэрэг дотор муухайрах шалтгаан болдог.
Алхам 4. Зүүний эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Зүү төөнүүр бол эртний эдгээх арга бөгөөд Хятадад анх боловсруулагдсан. Энэ нь өвдөлт, хавдарыг арилгах, эдгэрэлтийг идэвхжүүлэх зорилгоор жижиг зүүг арьсны тодорхой энергийн цэгүүдэд байрлуулах явдал юм. Бунионыг зүүгээр эмчлэх нь ерөнхий эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн санал болгодог эмчилгээ биш боловч зарим анекдот мэдээллээр энэ нь үе мөчний өвчинд тустай байж магадгүй юм. Тиймээс, хэрэв та байгалийн гаралтай бусад эмчилгээг туршиж үзээгүй боловч зүүний эмчилгээ нь аюулгүй байдлын өндөр үзүүлэлт, харьцангуй хямд байдлаас шалтгаалан туршилт хийх нь зүйтэй юм.
- Зүүг одоо эмч, эмч, невропатологич, массажист гэх мэт эрүүл мэндийн олон мэргэжлийн хүмүүс хийдэг. Та хэнийг ч сонгосон эсэхээс үл хамааран зүү, дорнын анагаах ухааны үндэсний гэрчилгээжүүлэх комиссоор баталгаажсан байх ёстой.
- Таны хумсыг хөнгөвчлөх зүү цэгүүд нь хөл нь эрхий хурууны ойролцоо байдаггүй бөгөөд зарим цэгүүд биеийн алслагдсан хэсэгт байж болно.
- Японы зүү судлаачид бунионыг чихрийн шижин өвчний үргэлжлэл эсвэл бие дэх сахарын тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг. Тэд элсэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэвэл үрэвслийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь бөөгнөрлийг өдөөдөг гэж үздэг.
3 -ийн 3 -р арга: Хэзээ эмчлүүлэх вэ
Алхам 1. Хэрэв танд бөөгнөрлийн шинж тэмдэг илэрвэл эмч, хүүхдийн эмчтэйгээ уулзаарай
Хэрэв та бөөгнөрөлтэй байж магадгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь хэр зэрэг хүнд байгааг тодорхойлохын тулд эмнэлгийн үнэлгээ хийлгэх нь чухал юм. Эмчилгээгүй бөөгнөрөл нь хурууны хумс, үе мөчний үрэвсэл, хөлний цаашдын хэв гажилт, алхах гэх мэт бусад асуудалд хүргэдэг. Хэрэв та дараах шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмч, хүүхдийн эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй.
- Хөл, ялангуяа эрхий хурууны эргэн тойронд тогтмол эсвэл үе үе өвддөг
- Таны эрхий хурууны үен дээр улайх, хавдах, эсвэл харагдахуйц овойлт, гажиг үүсэх
- Хөлийн хуруу, хөлийн хуруугаа хөдөлгөхөд хэцүү байдаг
- Гутал өмсөх эсвэл зохих гутал олоход бэрхшээлтэй байдаг
Алхам 2. Бусад эмчилгээ нь тус болохгүй бол мэс заслын сонголтыг ярилц
Ихэнх тохиолдолд та гэрийн эмчилгээ, ортостик гутал эсвэл стероидын тарилга гэх мэт бага зэргийн инвазив эмчилгээний эмчилгээг ашиглан буниозын шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны бөөгнөрөл хүнд хэлбэрийн өвдөлт үүсгэж, алхахад саад болж, эсвэл арай зөөлөн эмчилгээнд хамрагдахгүй бол мэс засал хийлгэх талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Мэс заслын хамгийн түгээмэл хэлбэр бол бунионэктоми бөгөөд мэс засалч нь ясны томорсон хэсгийг хусаж, эргэн тойрны эдийг тохируулдаг.
- Хүнд хэлбэрийн бөөрний хувьд танд остеотоми хэрэгтэй байж магадгүй юм. Энэ мэс засал нь эрхий хурууны ясны суурийг огтолж, ясыг илүү сайн байрлалд эргүүлж, дараа нь бэхлэхийн тулд тээглүүр эсвэл эрэг оруулна.
- Эдгээр мэс заслын болзошгүй эрсдэл, хүндрэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хөлний хүнд хэлбэрийн мэс заслаас бүрэн эдгэрэхийн тулд танд нэг жил ба түүнээс дээш хугацаа шаардагдах болно.
Алхам 3. Таны шинж тэмдгүүд улам дордвол эмчид хандаарай
Хэрэв та бөөрөнцөрөө эмчилж байсан бөгөөд танд шинэ буюу муудаж буй шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Тэд таны хөлний байдлыг дахин үнэлж, эмчилгээний арга барилаа өөрчлөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Хэрэв та хуруу, хөлний өвдөлт, хавдалт, хөшүүн байдал нэмэгдэж байгааг анзаарсан бол эмчид хэлээрэй
Алхам 4. Хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Зарим шинж тэмдэг нь мэдрэлийн гэмтэл эсвэл илүү ноцтой хүндрэлийг илтгэж болно. Дараах тохиолдолд эмчид хандаарай эсвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Та хуруу эсвэл хөлөндөө хүчтэй өвддөг
- Хөлийн хуруу, хөл чинь хүрэхэд хүйтэн мэт санагддаг, эсвэл арьс чинь цайвар, өнгөө алдсан харагддаг
- Таны хөлийн хуруу сул дорой, мэдээ алдсан, нулимс цийлэгнэсэн мэт санагдаж байна
Зөвлөмж
- Бунионыг эмчлэх байгалийн аргууд нь үр дүнтэй байх нь дамжиггүй, гэхдээ хэрэв тэд таны хүлээж байсан тусламжийг өгөхгүй бол эмчид үзүүлэх цаг товлох хэрэгтэй.
- Бунионыг эмчлэхийн тулд үрэвслийн эсрэг эм (ибупрофен, напроксен), өвдөлт намдаах эм (ацетаминофен), кортикостероидын тарилга, мэс заслын янз бүрийн процедурыг багтааж болно.
- Хэрэв таны бөмбөрцөг дээр каллус үүссэн бол хөлөө Эпсом давстай халуун усанд 15 минут байлгаад (зөөлрүүлэхийн тулд) дараа нь уушгин чулуугаар бага зэрэг гуужуулаарай.
