Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 3 арга
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 3 арга

Видео: Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 3 арга

Видео: Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 3 арга
Видео: Blooming Pots & Crochet Chill! New Knitting Podcast 136 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Шүдэндээ хаалт авах уу эсвэл хийлгэх үү? Та ичиж зовох хэрэггүй. Энэ нь зөвхөн түгээмэл зүйл биш, харин хаалт зүүх нь загварын илэрхийлэл болжээ! Орчин үеийн хаалт нь нэлээд загварлаг байж болно.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Хаалт ашиглан бүтээлч сэтгэлгээтэй болох

Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 1 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 1 -р алхам

Алхам 1. Өнгөлөг резинэн туузыг ашигла

Хаалт нь маш олон жижиг резинэн туузаар хийгдсэн байдаг. Та хамтлагуудыг ногооноос нил ягаан хүртэл янз бүрийн өнгөөр авах боломжтой! Заримдаа тэдгээрийг уян хатан гэж нэрлэдэг.

  • Тус тусад нь хаалтанд боож өгдөг жижиг резинэн тууз байдаг. Тэдгээрийг лигатур гэж нэрлэдэг. Орон хоорондын резинэн тууз гэж нэрлэдэг резинэн тууз байдаг. Эдгээр нь таны хазуулсан болон эрүүгээ зөв байрлуулсан эсэхийг шалгах зорилготой юм. Тэд хаалтанд холбогдсон байна.
  • Та хувцсандаа тохирсон өнгийг сонгож болно, учир нь тэдгээрийг өдөр бүр сольж байх ёстой бөгөөд хоол идэх үедээ арилгадаг. Саарал эсвэл мөнгөн тууз нь идэж уухдаа толбо багатай байдгаараа алдартай. Зарим хүмүүс тод өнгөнөөс хол байж, бренсээ илүү тод харагдуулахгүйн тулд цэвэр брэндүүдийг сонгодог.
  • Шүдний эмч нар ихэвчлэн зул сарын баярын үеэр улаан, ногоон гэх мэт спортын багийн өнгө, сургуулийн өнгө эсвэл улирлын өнгөөр уян харимхай бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Хар бол бас алдартай өнгө юм. Ил тод эсвэл харанхуйд гэрэлтдэг уян налархай бас байдаг.
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 2 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 2 -р алхам

Алхам 2. Өнгөлөг хаалт авах

Шүдний жинхэнэ бэхэлгээг авах боломжтой - энэ нь шүдэнд шууд бэхлэгдсэн хаалтны хэсгийг өөр өөр өнгөөр авах боломжтой. Хаалтны аппаратыг нуухын оронд загварын илэрхийлэл болгоорой!

  • Шүд тус бүр дээр хоёр өнгийг өөрөөр эсвэл хаалтны дээд шүдэнд нэг өнгө, доод шүдэнд өөр өнгө оруулна. Эсрэг зүйлээр тоглоорой.
  • Харанхуйд гэрэлтдэг хаалтны талаар асуугаарай! Өнөө үед хаалт нь өөр өөр өнгөтэй байдаг бөгөөд та зарим шүдний эмч нараас хаалтанд жижиг загвар хийлгэхийг хүсч болно.
  • Хаалтуудыг сонгосны дараа та тэдгээрийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс хэрэв таны хаалт тод ногоон байвал энэ нь таны гацсан зүйл юм.
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 3 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 3 -р алхам

Алхам 3. Хадгалагчаа чимэглээрэй

Зөвхөн хаалт нь л өнгөлөг болдог. Зарим хүмүүс бэхэлгээ өмсөх ёстой, ялангуяа шөнийн цагаар.

  • Хадгалагчийг бүх төрлийн өнгө, загвараар авах боломжтой. Хадгалагчдыг цэцгээс эхлээд хүүхдүүдийн бүтээсэн загвар хүртэл чимэглэж болно.
  • Зарим хамгаалагчийг хүүхдийн зураг эсвэл дуртай гэрийн тэжээвэр амьтдын зураг агуулсан байхаар зохион бүтээж болно. Хадгалагчийг өөрийн болгож, ингэснээр энэ нь таны хувийн шинж чанарыг илэрхийлж, дуртай зүйлтэйгээ холбоотой байх болно.
  • Хаалтны нэгэн адил бэхэлгээ нь харанхуйд гэрэлтэх гэх мэт олон янзын өнгөтэй байж болно. Загвар зохион бүтээгчид илүү үнэтэй байж магадгүй юм. Эргэн тойрноо шалгаарай.

3 -ийн 2 -р арга: Хаалт сонгох, арчлах

Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 4 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 4 -р алхам

Алхам 1. Илүү тодорхой бус хаалт сонгох

Хэрэв та бэхэлгээг илүү тодорхой харагдуулахыг хүсвэл зэвэрдэггүй гангаар хийсэн хэвшмэл бус хаалтнаас зайлсхийх боломжтой бөгөөд энэ нь шүднийхээ шүдэнд наалдсан хэмжээнд багтах болно. Заримдаа хаалт зүүсэн насанд хүрэгчид ил тод бус байхыг илүүд үздэг.

  • Хаалт нь шүдний өнгөтэй керамик эсвэл хуванцараар хийгдсэн байдаг. Заримдаа хаалт нь шүдний ар талд бэхлэгддэг тул ил тод биш байдаг. Цэвэр хаалт нь керамик хаалтны өөр нэр юм. Тэд тунгалаг боловч илүү амархан эвддэг.
  • Хэлний хаалт бол урд талаас нь харах боломжгүй хаалт юм. Эдгээр хаалт нь шүдний ард ордог. Гэсэн хэдий ч тэд хэлээ зөв хөдөлгөхөд бэрхшээл учруулж, ярианы зарим хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Тэд ихэвчлэн бусад төрлийн бэхэлгээнээс илүү үнэтэй байдаг. Үүний нэгэн адил хаалтуудыг хооронд нь холбодог жижигхэн резинэн цагиргууд эсвэл нарийн утаснууд нь металаас гадна тунгалаг эсвэл өнгөтэй байж болно.
  • Та мини хаалтанд нэр дэвшигч эсэхээ шүдний эмчтэйгээ шалгаарай. Эдгээр хаалт нь шүд бүрт жижиг хаалт байдаг тул харагдах чадвар багатай байдаг.
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 5 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 5 -р алхам

Алхам 2. Шүдээ цэвэр байлгаарай

Шинэхэн амьсгал, цэвэр шүд нь хаалттай эсвэл хаалтгүй сайхан инээмсэглэл бэлэглэх болно. Гэсэн хэдий ч та шүдээ хаалт ашиглан илүү анхааралтай арчлах хэрэгтэй болно.

  • Та зууш идэж байсан ч хоол идэх бүрдээ шүдээ угааж байх хэрэгтэй. Хоол хүнс шүдээ хавирахыг ажиглаарай. Хаалтны аппараттай бол энэ нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Юу идэж байгаагаа ажигла, тэгвэл та үүнд санаа зовох хэрэггүй болно!
  • Жижиг авсаархан цүнхэндээ тольтой авч яваарай, ингэснээр та амандаа хоол байгаа эсэхийг нарийн шалгаж болно. Нэмэлт сойз нь хаалтанд хавчуулагдах хүнсний тоосонцорыг зайлуулах шаардлагатай. Цахилгаан шүдний сойз эсвэл дугуйрсан үстэй зөөлөн сойз ашиглаарай.
  • Хаалтанд наалдсан хоолыг салгахын тулд эхлээд амаа усаар зайлна. Шүдний сойзоо 45 градусын өнцгөөр барьж байхдаа эхлээд бохь шугамандаа угаа. Дараа нь хаалтныхаа хаалтуудыг дээд талаас нь доош нь доош нь угааж, дараа нь доод талаас нь дээш нь дээш нь самнаар цэвэрлээрэй. Дахин угаана.
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 6 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 6 -р алхам

Алхам 3. Шүдээ угаа

Тийм ээ, үүнд итгээрэй, эс тэгвэл та хаалт зүүж байхдаа ч шүдээ угааж чадна. Ингэснээр таны шүд эрүүл байх болно.

  • Өдөрт ядаж нэг удаа хадаасны хооронд утаснуудын дор утас уяж байхыг хичээгээрэй. Та эмийн дэлгүүрүүдээс шүдний оосор, шүдний оосор худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь шүдээ хаалтанд оруулахад хялбар болно.
  • Лавтай шүдний оосор нь шүдээ угаах ажлыг хөнгөвчилдөг, учир нь таны хаалтанд тийм амархан баригдахгүй.
  • Шүдэнд хаалт хийх өөр нэг арга бол проксимал эсвэл шүд хоорондын сойз юм. Энэ нь таны шүдний хоорондох бөгөөд шүдний утаснаас хамаагүй дээр юм.

3 -ийн 3 -р арга: Өөртөө итгэлтэй хандлагатай байх

Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 7 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 7 -р алхам

Алхам 1. Урт хугацааны ашиг тусыг анхаарч үзээрэй

Тийм ээ, одоо хаалт хийх нь хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг удаан хугацаагаар өмсөх шаардлагагүй бөгөөд сайхан инээмсэглэлийн ач тусыг хүртэх болно!

  • Та шүдээ шулуун болгох боломжтой болсондоо талархаарай. Энэ бол ямар нэгэн байдлаар тансаг хэрэглээ боловч ачаа биш юм! Хаалт нь хэт ягаан, доогуур, мөн тахир шүдийг засахад тусална.
  • Шүдний эмчилгээ нь олон давуу талтай гэдгийг санаарай. Шүдний эмч нь эрүүнийхээ ургалт, байнгын шүдийг хэрхэн яаж ирэхийг удирдан чиглүүлэхийн тулд хаалт хэрэглэж болно. Шүдний эмч танд шүд авах шаардлагатай эсэх, шүдний зай, шүдний нуман хаалганы өргөнийг өөрчлөхөд туслах болно. Танд шүд алдах, ярианы асуудал гэх мэт асуудал гарах магадлал бага байх болно.
  • Хаалт нь ихэвчлэн нэгээс гурван жил хүртэл хүн дээр үлддэг боловч өмсөх хугацаа нь засах гэж буй асуудлаас хамаарна.
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 8 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 8 -р алхам

Алхам 2. Өөртөө итгэлтэй инээмсэглээрэй

Тийм ээ, инээмсэглээрэй! Хэрэв та өөртөө итгэлтэй гэдгээ харуулаад энэ нь тийм ч чухал биш бол хүмүүс үүнийг тийм ч том асуудал гэж бодохгүй байна.

  • Хүмүүс бэхэлгээний аппаратнаас ичдэг үе ард хоцорчээ. Том Круз, Бритни Спирс гэх мэт Холливудын алдартнууд хүртэл хаалт зүүж байсан! Зарим загварын загвар өмсөгчид буух зурвас дээр хаалт зүүсэн байдаг!
  • Хэрэв та том инээмсэглэвэл хүмүүс түүний доторх металл болон бусад материалд бус харин таны үзэсгэлэнтэй, байгалийн инээмсэглэлд анхаарлаа хандуулах болно. Инээмсэглэл нь халдвартай бөгөөд таны эерэг, аз жаргалтай хандлагад дуртай хүмүүсийг өөртөө татах болно. Энэ бол эерэг мөчлөг юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал хүмүүс танд өөрөөр хандах болно, тэгвэл та өөртөө илүү итгэлтэй байх болно!
  • Бусад хүмүүс таны бодож байгаа шиг таны хаалтанд анхаарлаа хандуулдаггүй, эсвэл анзаардаггүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 9 -р алхам
Өөртөө итгэлтэй, хэв маягаар хаалт зүүх 9 -р алхам

Алхам 3. Үйл ажиллагаанд оролцох

Хаалтны тусламжтайгаар та спортоор хичээллэх гэх мэт ердийн бүх ажлаа үргэлжлүүлж болно. Амьдралаа бүү өөрчил!

  • Хэрэв та амандаа цохиулах эрсдэлтэй спортоор хичээллэж байгаа бол хуванцараар хийсэн амны хаалт зүүх хэрэгтэй болж магадгүй.
  • Заримдаа насанд хүрэгчид хаалт хийх шаардлагатай байдаг. Үүний нэг шалтгаан нь шүд нь бохьны шугамнаас холдож эхэлдэг. Насанд хүрэгчдийн бэхэлгээ улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд зарим насанд хүрэгчид өөр өөр өнгө, загвараар харуулахыг илүүд үздэг боловч ажлын асуудал энд нөлөөлж болзошгүй юм.
  • Танд хаалт байвал хэн нэгнийг үнсэхээс бүү санаа зов. Зүгээр л маш удаан яваарай, ялангуяа эхэндээ. Шүдээ хавирахгүй байхыг хичээгээрэй, хэл нь хаалтанд чинь наалдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай!

Зөвлөмж

  • Хаалт авах талаар бүү санаа зов. Зүгээр л сайхан шүд авах туршлагыг сайхан өнгөрүүлээрэй!
  • Жагсаалтанд хаалт авах талаархи эерэг бүх зүйлийг бич.
  • Хаалт, нуман утсанд тусгайлан зориулагдсан хөндлөн хэлбэртэй сойзтой шүдний сойзтой эсэхийг шүдний эмчээсээ асуугаарай.
  • Хэрэв та хамтлаг өмсөж байгаа бол шүдний эмч танд хэлэх цагтаа өмсөхөө мартуузай. Хэрэв та тэдгээрийг хангалттай хэмжээгээр өмсвөл энэ нь таны бэхэлгээний цагийг түргэсгэх болно!
  • Хаалт нь хөгжилтэй байж чадна! Хамтлагуудыг чимж, хувийн зан чанараа харуул.

Зөвлөмж болгож буй: