Хэрэв таны идсэн зүйлээс болж шүд чинь шар өнгөтэй байвал, эсвэл шүдэн дээр чинь товруу тогтсон байвал аз таарна. Та шүдээ зөв арчилж, шүдээ угааж байж л эдгээр толбыг сэргээж чадна. Хэрэв таны шүд шарласан мэт санагдаж байвал таны цагаан паалан бага зэрэг элэгдэж, паалангийн ард целлюлозын давхарга болох дентин гарч ирэв. Энэ бол хөгшрөлтийн ердийн нэг хэсэг тул та буруу зүйл хийсэн гэсэн үг биш, гэхдээ та илүү цагаан инээмсэглэхийг хүсч байгаа нь ойлгомжтой юм. Та паалан арилсаны дараа түүнийг техникийн хувьд сольж чадахгүй ч гэсэн одоо байгаа пааланг хамгаалж, шүдээ сайхан, цагаан харагдуулахын тулд түүнийг дахин сэргээж өгөх боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шүдээ арчлах
Алхам 1. Өдөрт 2 удаа шүдээ 2 минутаас багагүй угаа
Өглөө орноосоо босохдоо хамгийн түрүүнд, орой нь унтахынхаа өмнө угаагаарай. Жижигхэн хүүхэлдэй шүдний оо, сойз ашиглан зөөлөн, гөлгөр дугуй хөдөлгөөн, босоо цохилт хий. Үүнийг хийх бүрдээ дор хаяж 2 минут самнаж, хэт их угаахаас зайлсхий. Энэ бол шүдний паалангаа хамгаалах, амаа эрүүл, цэвэр байлгах хамгийн сайн арга юм.
- Шүдээ угааж дуусаад хэлээ хэд хэдэн сойзоор өг эсвэл хэлээ хусах тусламжтайгаар хэлээ цэвэрлээрэй.
- Ердийн шүдний сойз нь зүгээр боловч цахилгаан сойз нь зөв сойз хийх техникийг хадгалахад хялбар болгодог. Тэд шүдээ цэвэрлэхгүй, гэхдээ ямар ч зүйл хийхгүй, гэхдээ зөв хэрэглэхийн тулд тийм их хүчин чармайлт шаарддаггүй.
- Өдөрт 2 -оос дээш удаа шүдээ угаах нь шүднийхээ пааланг доош унагаж чаддаг. Хэрэв та хэтэрхий хатуу эсвэл ойр ойрхон угаадаг бол таны шүд цэвэрхэн болохгүй.
Алхам 2. Пааланг эрүүл байлгахын тулд фторжуулсан шүдний оо ашиглаарай
Фторжуулсан шүдний оог сайн орлох зүйл байхгүй. Фтор нь пааланг байгалийн аргаар бэхжүүлж, толбыг арилгахад тусалдаг бөгөөд хэрэв та үзэсгэлэнтэй, цагаан инээмсэглэл хайж байгаа бол нэн чухал юм. Зарим байгалийн судлаачид фторын биед үзүүлэх нөлөөнөөс санаа зовдог боловч фторжуулсан шүдний оо хэрэглэх нь аюултай гэсэн нотолгоо байдаггүй.
- Та паалангаа сольж чадахгүй ч фтор нь суларсан пааланг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь техникийн хувьд паалан буцааж авчраагүй ч гэсэн таны шүдийг цайруулах болно.
- Хэрэв та эмзэг шүдтэй бол эмзэг шүдэнд тусгайлан зориулсан фторжуулсан шүдний оо сонгох боломжтой.
- Шүдний оо амт, хэв маяг, бүтэцтэй холбоотой бол энэ нь бүхэлдээ хувийн сонголтоос хамаарна. Эдгээр чанаруудын аль нь ч шүдний оо нь фтор агуулсан байвал шүдний оо шүдээ цэвэрлэх чадварт нөлөөлдөггүй.
- Цайруулах шүдний оо нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг гэсэн нотолгоо байдаггүй. Үүнийг ашиглахад буруу зүйл байхгүй, гэхдээ гол үр дүнг харахгүй бол бүү уурлаарай.
Алхам 3. Шүднийхээ цоорхойг цэвэр байлгахын тулд өдөрт дор хаяж нэг удаа шүдний утас хэрэглээрэй
30–46 см -ийн урттай 12-18 ширхэг утас гаргаж ав. Шүдний утсыг шүдээр боож, дээш, доош хөдөлгөж байхдаа зөөлөн нааш цааш нь гулсуулна. Үүнийг 20-30 секундын турш хийж, процедурыг шүд бүрээрээ давтана. Хоолны тоосонцор, товруу нь пааланг эвдэж болзошгүй тул хоол хүнс, товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж нэг удаа шүдний утас хэрэглээрэй.
- Олон хүмүүс шүдээ угаах нь заавал биш гэж боддог, гэхдээ тийм биш. Шүдээ хамгаалах, шүдийг гялалзсан, цагаан байлгахад шүдний оо хэрэгтэй.
- Хэрэв та шүдний оосор хийх үед бохь цус алддаг бол энэ нь бохь үрэвссэн гэсэн үг юм. Энэ нь үндсэндээ бохьны өвчний нэг хэлбэр боловч тогтмол шүдээ угааж, сойздож байж өөрөө арилдаг. Хэрэв та шүдээ уях болгондоо цус алдсаар байвал шүдний эмчтэйгээ холбоо барьж бохь руугаа хараарай.
Алхам 4. Сойзны өмнө болон дараа амаа зайлж угаана
Угаах бүртээ хоёр удаа ам угаагч хэрэглээрэй. Хоол хийхээс өмнө хог хаягдлаа тайлахын тулд угаахаасаа өмнө амандаа хэд хэдэн удаа амаа зайлж угаана уу. Шүдний оог зайлж, амьсгалаа цэвэр байлгахын тулд сойздсоныхоо дараа өөр нэг аяга сэлгэнэ.
- Амны угаалга нь гоо сайхны болон эмчилгээний гэсэн хоёр төрлөөр хийгддэг. Гоо сайхны ам угаагч нь устөрөгчийн хэт исэлтэй тул шүдийг цайруулдаг. Эмчилгээний ам угаагч нь амнаас гарах эвгүй үнэрийг дарах зориулалттай. Аль ч сонголт сайн байна.
- Ам угаах нь таны шүдийг эрүүл, цэвэр байлгахад туслах болно, гэхдээ энэ нь шүдээ угаах, шүдээ угаах орлуулах зүйл биш юм.
- Хэрэв таны ам өдрийн турш хатах хандлагатай байвал ам угаах нь үүнд тусална.
4 -ийн 2 -р арга: Шүдээ цайруулах
Алхам 1. Гэртээ инээмсэглэлээ тодруулахын тулд цайруулах тууз худалдаж аваарай
Тэд таны асуудлыг нэг шөнийн дотор шийдэхгүй ч гэсэн цайруулах тууз нь шар толбыг арилгахад тусална. Шүдний эмчид үзүүлэхгүйгээр шүдээ нэг хоёр цайвар болгохын тулд цайруулах тууз ав. Хэрэв та сэргээн засварлах ажил хийсэн бол цайруулах туузыг ашиглах боломжгүй гэдгийг санаарай, учир нь тууз нь засварыг гэмтээж болзошгүй юм.
Тууз нь нөхөн сэргээх ажлыг цайруулахгүй тул та цайруулах тууз ашиглавал титэм эсвэл суулгац илүү тод харагдах болно
Алхам 2. Туузыг хэрэглэхийн тулд 5-45 минутын турш шүдээ наана
Тууз түрхэхээсээ өмнө шүдээ угаа. Дараа нь эхний туузны наалдамхай дэвсгэрийг хуулж, бохьны шугамаар тэгшлээрэй. Туузыг шүдээ дараад ёроолыг нь шүднийхээ араар боож өгнө. Энэ процедурыг шүдний доод эгнээний хоёр дахь туузаар давтана. Туузыг хэр удаан үлдээх талаар хайрцаг дээрх зааврыг дагана уу.
- Цайруулах туузны брэнд, хэв маягаас хамааран та тэдгээрийг 5-45 минутын турш үлдээх хэрэгтэй.
- Зарим брэндийн цайруулах туузыг долоо хоног хүртэл өдөр бүр дахин түрхэх шаардлагатай болдог.
Алхам 3. Гэрийн орц найрлагыг ашиглан DIY шүд цайруулах эмчилгээнээс зайлсхий
Судалгааны явцад та жигд натри, устөрөгчийн хэт исэл, нимбэгний шүүс, турмерик эсвэл наргил модны тос агуулсан шүд цайруулах янз бүрийн аргуудыг бүдэрч магадгүй юм. Эдгээр бүх эмчилгээнээс зайлсхий. Тэдгээрийн зарим нь таны шүдийг цайруулж болох ч таны буйлыг гэмтээх эсвэл шүдний пааланг эвдэх аюултай. Эдгээр цайруулах аргуудын аль нэгийг ашиглахаасаа өмнө шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Цитрус агуулсан бүх зүйл таны байгалийн пааланг идэж, цаг хугацааны явцад шүдээ сулруулж болзошгүй юм. Гүзээлзгэнэ бол цайруулах түгээмэл арга боловч үнэндээ юу ч хийдэггүй.
- Устөрөгчийн хэт исэл нь таны буйлыг цочроож, шүдний үндсийг гэмтээж болзошгүй. Шүдний эмч нар цайруулах эмчилгээнд хэт исэл хэрэглэдэг боловч энэ нь гэртээ хольж болохгүй маш өвөрмөц концентраци, томъёо юм.
- Турмерик нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ энэ нь таны шүдний цагаан байдлын төлөө юу ч хийдэг гэсэн нотолгоо байдаггүй.
- Кокосын тос эсвэл тос татах нь шүдний цагаан байдалд нөлөөлдөг гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
4 -ийн 3 -р арга: Шүдээ будахгүй байх
Алхам 1. Байгалийн пааланг хамгаалахын тулд бүх зүйлийг сүрлээр дамжуулж уугаарай
Тийм ээ, та халуун кофе эсвэл цайнд сүрэл хаях хэрэгтэй! Бүх зүйлийг сүрлээр ууж байгаа нь тэнэг санагдаж магадгүй ч энэ нь шүдээ хамгаалж, цэвэр байлгах чухал ач холбогдолтой арга юм. Сүрэл хэрэглэснээр та шингэнийг шүдээ бүрхэхгүй байх бөгөөд ингэснээр таны пааланг хамгаалах болно.
Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол ус юм. Усанд байгалийн жамаар бага хэмжээний фтор агуулагддаг бөгөөд энэ нь таны шүдэнд сайн нөлөөтэй
Алхам 2. Будахаас сэргийлж кофе, улаан дарс, цитрусын хэрэглээг хязгаарлаарай
Таны хивсэн дээр будалт хийх зүйл шүдийг чинь буддаг тул кофе, улаан дарсны хэрэглээгээ багасгахыг хичээгээрэй. Нимбэгийн хүчил таны пааланг хэт их хэрэглэвэл нимбэгийн хүчил иддэг тул цитрусын агууламж өндөртэй бүх зүйл таны шүдэнд ч муугаар нөлөөлдөг. Дараагийн удаа зуны халуун өдөр хөргөхдөө тэр нимбэгний ундаагаа мөстэй усаар солино.
- Та шүдээ будах магадлалыг бууруулахын тулд кофег цөцгий эсвэл сүүгээр шингэлж болно. Улаан дарсны оронд сарнай эсвэл цагаан дарс уух нь ижил төстэй шалтгааны улмаас туслах болно.
- Шар буурцаг сумс, карри, улаан лоолийн соус нь шүдийг толбо үүсгэдэг. Эдгээр зүйлүүд дунд зэрэг сайн байдаг, гэхдээ та эдгээр орцуудын аль нэгийг агуулсан зүйл идсэнийхээ дараа амаа зайлж болно.
Алхам 3. Хоол идсэнээс 20 минутын дараа элсэн чихэргүй бохь зажилж идээрэй
Чихэргүй бохь нь шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд шүдэнд наалдсан хүнсний хэсгүүдийг угаахад тусалдаг. Хоол идсэнээс 20 минутын дараа таны шүдэнд наалдсан хүнсний хэсгүүд тэнд үлдэж магадгүй юм. Элсэн чихэргүй бохь шидээд хэдэн минут зажлаарай. Энэ нь амаа цэвэрлэж, идсэн зүйлээ шүдээ гэмтээхгүй байхад тусална.
Хэрэв та элсэн чихэр агуулсан бохь хэрэглэвэл элсэн чихэр нь таны шүдний пааланг эвдэж, улмаар доорхи шар дентинийг ил гаргадаг
Алхам 4. Хэрэв та тамхи байнга хэрэглэдэг бол тамхи татахаа болих хэрэгтэй
Тамхи нь таны шүдийг удаан хугацаанд толбо үүсгэж, удаан хэрэглэвэл таны шүдийг шар эсвэл хүрэн болгох болно. Тамхи татах нь уушиг, амны хорт хавдар тусах эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг тул хэрэв та тамхи байнга хэрэглэдэг бол тамхинаас хэрхэн гарах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Эмийн жор, никотин нөхөөс, никотин бохь болон бусад сонголтууд байдаг. Тамхинаас гарах нь хэцүү, гэхдээ хэрэв та гайхалтай инээмсэглэлээ буцааж авахыг хүсч байвал үнэ цэнэтэй юм
4 -ийн 4 -р арга: Шүдний эмчтэйгээ ажиллах
Алхам 1. 6 сар тутамд шүдний эмчид үзүүлж тогтмол цэвэрлэгээ хийлгээрэй
Шүдний эмчтэйгээ тогтмол цагийн хуваарьтай байж, жилд дор хаяж хоёр удаа очиж уулзаж, цэвэрлэгээ хийлгэж, шүдээ шалгаж үзээрэй. Мэргэжлийн хүнээс шүдний сайн цэвэрлэгээ хийх боломжгүй бөгөөд таны шүдний эмч болзошгүй асуудлуудыг гараасаа гарахаас өмнө урьдчилан шийдэх болно.
Шүд цэвэрлэх үед шүдний эмч, эрүүл ахуйч нь товруу, чулуу, хүнсний үлдэгдлийг биеэр зайлуулдаг. Дараа нь тэд шүдээ өнгөлж, толбо арилгах болно. Энэ процесс нь өвдөлтгүй бөгөөд сайн орлох зүйл байхгүй тул шүдний эмчийн үзлэгийг алгасаж болохгүй
Алхам 2. Цайруулах эмчилгээнд орох талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай
Дараагийн цэвэрлэгээ хийхдээ шүдний эмчээсээ цайруулах эмчилгээний талаар асуугаарай. Шүдний шүдний нөхцөл байдлаас шалтгаалан шүдний эмч устөрөгчийн хэт исэл болон бусад цайруулагч бодисыг хольж түрхэж, гүн толбыг арилгаж, шүдээ гэрэлтүүлнэ. Тэд танд шүдэнд тохирсон амны хаалт өгч, гэртээ цайруулах гель бичиж өгч болно. Хэд хэдэн эмчилгээ хийсний дараа шүд чинь хэдэн сүүдэр илүү цайвар болно.
- Энэ нь гэртээ цайруулах туузыг ашиглахаас илүү үр дүнтэй байх болно, учир нь шүдний эмч эмчилгээг хянаж, шүдээ тохируулах боломжтой болно.
- Харамсалтай нь шүдний даатгал нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн учраас цайруулах процедурыг бараг хамруулдаггүй.
Алхам 3. Хэрэв та шөнө шүдээ хавирах юм бол амны хаалт хийлгээрэй
Хэрэв та шөнө шүдээ хавирснаас болж таны паалан хуучирсан бол шүдний эмчээсээ амны хамгаалалт авахыг хүсээрэй. Тэд таны шүдний хэвийг авч, таныг нойрмоглож байх үед шүдээ аюулгүй байлгах үүднээс амны тусгай хамгаалагчтай болно. Орондоо орохдоо шүдээ хамгаалахын тулд амны хамгаалалтыг хий.
Эхэндээ шөнийн цагаар амны хаалт зүүх нь жаахан сонин санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тууштай байгаарай! Хэдэн шөнийн дараа та үүнд дасах болно
Алхам 4. Байнгын шийдэлд өнгөлгөө хийх цаг товлох
Шаазан өнгөлгөө хийх нь зүйтэй эсэх талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай. Энэ бол шар шүдийг арилгах, инээмсэглэлээ сэргээх хамгийн сайн арга боловч үнэтэй процедур байж магадгүй юм. Өнгөлгөө авахын тулд шүдний эмч шүднийхээ хэвийг авч, шүдэнд зориулан тусгай зориулалтын бүрхүүл хийлгэсэн болно. Дараа нь тэд өнгөлгөөийг таны пааланд холбож гялалзсан цагаан шаазангаар бүрэх болно.
