Эрүүл мэнд 2024, Дөрөвдүгээр сар

Хэврэг хумс нь үнэхээр том өвдөлт болдог. Сул дорой хумсаа бэхжүүлэх нь боломжгүй ажил мэт санагдаж болох ч урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга, аргуудыг бие даан туршиж үзээрэй. Хэрэв таны хумс 3-6 сарын дараа сайжрахгүй бол эмчид үзүүлэх шаардлагатай ч гэсэн та сарлагийн саваг, үс арчилгааныхаа талаар болгоомжтой, тасралтгүй хичээл зүтгэл гаргаснаар бага зэрэг сайжирч байгааг анзаарч магадгүй юм.

Анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл заримдаа хуруу, хөлийн хумс дээр цэг, зураас хэлбэрээр гарч ирдэг жижиг цагаан тэмдгийг лейконичи гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн хоргүй, гэмтэл, харшил, витамин дутагдсанаас болдог. Ихэнх тохиолдолд та гэртээ цагаан толбыг янз бүрийн байгалийн гаралтай эмээр эмчилж болно.

Та урт, сайхан хумстай болохыг мөрөөддөг үү? Янз бүрийн хадаас болон хадаасны зөвлөмжүүд байгаа тул танд болон хумсны эрүүл мэндэд хамгийн сайн тохирох зүйлийг олоход хэцүү байх болно. Санаа зовох хэрэггүй! Бага зэрэг тэвчээр гаргаснаар та урт хумсаа ургуулж чадна.

Хумсаа хусах нь гараа хэт олон удаа угаах, хумсаа химийн бодисоор хордуулах, эсвэл лак, маникюр гэх мэт ерөнхий элэгдэл зэргээс үүдэлтэй байсан ч хамаагүй танд өөрийгөө ухамсарлах мэдрэмжийг төрүүлж чадна. Аз болоход, хумсаа эдгээх, ирээдүйд хальслахаас сэргийлэхийн тулд хийж болох цөөн хэдэн энгийн зүйл бий.

Энэ нь танд тохиолдох хүртэл хурууны бэртлийн талаар тийм ч их боддоггүй байх. Гэхдээ хэрэв та хөлийнхөө хурууг гөвөх эсвэл хөл дээрээ ямар нэгэн зүйл унагавал өвдөлт хүчтэй байж болно. Аз болоход ихэнх хурууны гэмтэл гэртээ эмчлэгддэг. Гэсэн хэдий ч хурууны зарим гэмтэл бүрэн эдгэрэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог.

Онихомикоз буюу хумсны мөөгөнцөр нь хурууны хумс, хумс хумсанд нөлөөлдөг нийтлэг халдвар юм. Энэ нь таны гутал шиг дулаан, чийглэг орчинд ургадаг дерматофит хэмээх мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй юм. Хэрэв та хадаасны халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол мөөгөнцөрийг барихыг зөвшөөрвөл дахин эргэж ирэх тул хурдан, тогтмол эмчлэхийг хичээгээрэй.

Бид бүгд амьдралынхаа зарим үед тэр хумсны мөөгөнцөртэй тэмцэх ёстой байсан. Гэхдээ халдвар авсан хөлийнхөө хумсны дээр хуурамч хумс алгадаж, нэг өдөр гэж нэрлэхээс өмнө энэ нь мөөгөнцрийг улам дордуулж болзошгүйг анхаарч үзээрэй. Аз болоход, хурууны хумсны мөөгөнцөрийг нуух ухаалаг, эрүүл аргууд байдаг бөгөөд ингэснээр та ням гарагийн үдээс хойш усан сангийн дэргэд буцаж тайвширна.

Хумсны мөөгөнцөр буюу онихомикоз буюу tinea unguium гэгддэг бөгөөд энэ нь хуруу эсвэл хөлийн хумсанд нөлөөлдөг нийтлэг өвчин боловч хөлний хумсыг халдварлах магадлал өндөр байдаг. Энэ нь ихэвчлэн таны хадаасны доор цагаан эсвэл шар толбо хэлбэрээр эхэлдэг бөгөөд эмчлэхгүй бол хадаас / хумс / болон бусад халдварыг ноцтой гэмтээх аюултай.

Мөөгөнцрийн халдвар нь таны хөлийн хумсыг өтгөрүүлж, тайрахад хэцүү болгодог. Шүргэх явцад халдвар бусад хумс руу тархах вий гэж санаа зовж магадгүй юм. Аз болоход та зөв багаж хэрэгслийг сонгож, хумсаа тайрахаасаа өмнө зөөлрүүлснээр шүргэх үйл явцыг илүү аюулгүй, хялбар болгож чадна.

Хумсны хумс бат бөх, үзэсгэлэнтэй байхын тулд эрүүл хумсны ор шаардлагатай. Хумсны ор нь таны хумсны доорх арьсны давхарга бөгөөд хумсыг хуруугаараа бэхжүүлж, бэхлэнэ. Таны ердийн хумс, хурууны хумсны нэгэн адил хумсны ор ургадаг; Гэсэн хэдий ч тэд цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү урт болдоггүй.

Хүн бүр дүүжлүүрийг үзэн яддаг, дур булаам биш бөгөөд маш их өвддөг. Хадаас гарч ирмэгц салах нь нэг зүйл боловч хэрэв та дахин давтагдахыг зогсоохыг хүсч байвал урьдчилан сэргийлэх аргыг сонгох нь дээр. Хадаас хумс, гараа арчлах, чийгшүүлж, эрүүл байлгахын тулд өлгөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох хэд хэдэн зүйл бий.

Өө! Таны хумсны эргэн тойронд улайх, улайх нь үнэхээр өвдөж, улам бүр дордох шиг байна уу? Та гонзгойн халдвар гэж нэрлэгддэг пароничи өвчтэй байж магадгүй. Сайн мэдээ бол энэ нь нэлээд түгээмэл бөгөөд гэртээ эмчлэхэд үнэхээр хялбар байдаг. Ихэнх тохиолдолд цочмог пароничи нь ойролцоогоор 5 хоногийн дараа арилдаг.

Та хуруугаа алхаар цохих эсвэл машины хаалга цохихоос үл хамааран хугарсан хумс нь маш их зовлонтой байдаг. Аз болоход хэтэрхий хүнд биш бол яаралтай тусламжийн өрөөнд яарахгүйгээр өвдөлтийг намдаахын тулд хийж болох зарим арга хэмжээ байдаг.

Таны хумс хэврэг, өнгөө алдсан, тайрсан эсэхээс үл хамааран тодорхой дадал зуршлыг дагаж цаг хугацааны явцад эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой. Хумсаа хэрхэн гэмтсэнийг тодорхойлохын тулд хумсаа харж эхэл. Осол гэмтэл хүнд байвал эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй.

Хумс аажмаар ургадаг-сард ердөө 3.5 миллиметр (0.14 инч)! Хэрэв та урт, дур булаам хумсыг хурдан авах гэж байгаа бол энэ нь маш их урам хугарах болно. Харамсалтай нь хумсны байгалийн ургалтыг хурдасгахын тулд таны хийж чадах зүйл бага байна.

Будсан, шарласан хумс нь онцгой тааламжгүй байж болно, ялангуяа өнгөлөгч хооронд хумсаа амьсгалах хугацааг өгөхийг хүсч байвал. Хумсны будагны улмаас хумсыг шархлуулах, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нь маш энгийн бөгөөд гэр ахуйн цөөн хэдэн зүйл, хумсны болгоомжтой арчилгаа шаарддаг.

Таны хуруу, хурууны хумс гадаад төрхөөрөө бат бөх, эрүүл байх ёстой бөгөөд нуруу, хонхойсон, өнгө алдалгүй байх ёстой. Хэрэв та хадаасаа эрүүл саруул биш гэж санаа зовж байгаа бол хумсныхаа эрүүл мэндийг сайжруулах олон арга хэмжээ авч болно.

Бид бүгд илүү хүчтэй хумсыг хүсч байсан, тийм үү? Өдрийн туршид туулж өнгөрүүлсэн бүх зүйлийг харгалзан үздэг. Газрын тосны вазелин хямд байдаг тул та үүнийг бараг бүх эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Алхам Алхам 1. Гараа угаах Зөвхөн угаагаад зогсохгүй угаах хэрэгтэй.

Нимгэн, сул, хэврэг хумс урам хугардаг. Тэд урагдах эсвэл хуваагдах болно гэж санаа зовж магадгүй бөгөөд хумсны будаг будахгүйгээр будахад хэцүү байж магадгүй юм. Хэврэг эсвэл сул хумсыг бэхжүүлэх, өтгөрүүлэхийн тулд тэдгээрийг гэмтэхээс хамгаалахаас эхэлнэ.

Таны кутикул бол хурууны хумсны доод ирмэг дээр байрлах тунгалаг арьсны нимгэн давхарга юм. Хэрэв зохих эмчилгээ хийлгээгүй бол хатах, гэмтэх, бүр халдвар авах боломжтой. Зүсчнийхээ арьсыг цэвэр байлгаж, арчлахдаа савантай усанд хийж, кутикулын тосоор чийгшүүлж байгаарай.

Зулзагыг хазах нь ядаргаатай зуршил бөгөөд хуруу нь хуурай, ширүүн, бүр цустай болдог. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та сандарч байгаа бол энэ нь тайвшруулах болно, гэхдээ энэ нь таны арьсанд сайн биш юм. Зөв хооллож, хадаасны эргэн тойронд эвдэрсэн арьсыг эдгээж, арьсаа эрүүл байлгаарай.

Таны хумс хэврэг, амархан хугардаг уу? Өдөр тутмын цөөн хэдэн дадал зуршлаа өөрчлөх нь маш том өөрчлөлтийг авчрах болно. Хумсаа зөөлөн арчилж, хангалттай хэмжээний шим тэжээл авч, хэд хэдэн гайхалтай аргыг туршиж үзвэл таны хумс богино хугацаанд бат бөх, хурдан ургах болно.

Хөлрөх нь эрүүл мэндэд тустай гэдэгт итгээрэй. Хөлрөх нь таны биеийг хөргөх, электролитийг орлуулах, арьсыг тань тайвшруулах арга юм. Урин дулаан цаг эсвэл хүнд дасгалын үеэр та хөлрөхөд хэдийн дассан байж магадгүй, гэхдээ өөрийгөө гялалзуулах өөр аргууд байдаг.

Хэрэв та хумсаа ургуулахад хэцүү байвал бухимдах хэрэггүй. Хумсыг ургуулахыг өдөөх хэд хэдэн зүйл бий. Өдөр тутмын үндсэн арчилгаа нь хумсаа бат бөх байлгаж, гэмтэхээс сэргийлнэ. Улаан мах, самар гэх мэт зарим хоол хүнс хумсны ургалтыг дэмждэг.

Судалгаанаас үзэхэд хөлс булчирхайг битүүмжилсэн нь арьсны доор үхсэн эс, бактерийг барьж, улмаар hidradenitis suppurativa (HS) гэж нэрлэгддэг өвдөлт, ичгүүртэй овойлт үүсгэдэг. Зарим тохиолдолд хөлс булчирхайн бөглөрөл нь түр зуур загатнаж, халуурах гэж нэрлэгддэг тууралт үүсгэдэг.

Доод талын хөлсөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд даашинз эсвэл хувцасны хамгаалагч гэж нэрлэдэг суганы бамбайг ашигладаг. Бамбай нь таны хөлс хувцсанд шингэхээс сэргийлж, биеийн үнэрийг дардаг. Тэдгээр нь нэг удаагийнх бөгөөд ойролцоогоор 2 доллар ба түүнээс дээш үнээр худалдаанд гардаг.

Хүн бүрийн суга хөлрөх боловч хэт их хөлрөх нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Аз болоход суганы хөлрөлтийг арилгахад туслах хэдэн зүйл бий. Алхам 3-ийн 1-р арга: Сэдэвчилсэн хөлс дарагч хэрэглэх Алхам 1. Асуудлыг тусгайлан оношлох Дэлгүүрт байгаа хуучин үнэргүйжүүлэгчийг худалдаж авахаасаа өмнө тухайн ажилд тохирсон бүтээгдэхүүнийг олж авахын тулд яг ямар асуудал байгаа талаар бага зэрэг бодох хэрэгтэй.

Алга хэт их хөлрөх нь эвгүй, эвгүй байдалд хүргэдэг. Ажлын ярилцлага, анхны болзоо, өндөр хөл тавилттай холбоотой үйл явдлын үеэр та хөлсөө ардаа орхихыг хүсч байна. Энэхүү асуудлыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

Хэрэв та суганы хөлсөө багасгахыг хүсч байвал хөлсөө дарах нь хамгийн зөв арга юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь савхнаас шүрших хүртэл янз бүрийн хэлбэртэй байж болох бөгөөд хөлсний булчирхайг түр залгаснаар хөлс багасдаг. Харин дезодорант бол биеийн үнэрийг дарж өгдөг.

Хэрэв та хоол идсэнийхээ дараа дух, нүүр, хуйх, хүзүүнээсээ хөлрөхөөс ичиж эсвэл өөрийгөө ухамсарлаж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй! Та хөлсөө хөлөрч хөлрөхөөс сэргийлж хөлсөө дарагч, гадны тос, амны хөндийн эм хэрэглэж болно. Нэмж дурдахад ботокс тарилга нь хоолны дуршилтай хөлрөх үр дүнтэй эмчилгээ болдог.

Хүн бүр хөлрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч хөлс нь хөлөрсөн нь эвгүй бөгөөд хөлсөө ичээхэд толбо үүсгэдэг. Аз болоход таны хөлрөхийг багасгах хэд хэдэн хялбар арга байдаг. Хэрэв хөл чинь халууцсан үед хөлрөх хандлагатай бол хөлсөө дарах зориулалттай салфетка, үнэр арилгагч, хөвөн даавуун хувцас сонгоорой.

Дризол бол хэт их хөлрөх (гипергидроз) өвчнийг хянахад зориулагдсан жороор олгодог antiperspirant юм. Хэрэв та жоргүй худалдаж авсан олон төрлийн үнэргүйжүүлэгч, хөлс дарагчийг туршиж үзсэн боловч хэт их хөлрөх өвчнөөр шаналж байгаа бол Drysol бол төгс шийдэл байж болох юм.

Хэрэв нүүрний хөлрөх нь таны сэтгэлийг гонсойлгож, нүүр будалтыг эвдэж байгаа бол та ганцаараа биш! Нүүрний хөлрөх нь ичмээр байж болох ч үүнийг багасгах боломжтой. Эмийн жоргүйгээр эмчилж, амьдралын хэв маягаа өөрчилж эхэл. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол илүү хүчтэй эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмч эсвэл арьсны эмчид хандаарай.

Стресс нэмэгдсэний улмаас биеийн температур нэмэгддэг тул хөлрөх нь сэтгэлийн түгшүүрийн нийтлэг хариу үйлдэл юм. Хэт их хөлрөх нь эвгүй байдалд оруулж, эвгүй байдалд хүргэдэг ч азаар үүнийг хянах олон арга бий. Санаа зовнилоо багасгах нь түгшүүртэй холбоотой хөлрөхийг багасгах хамгийн сайн арга боловч шинж тэмдгийг эмчлэх олон янзын сонголтууд байдаг.

Гиперидроз бол биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл биеийн температурыг зохицуулахтай холбоогүй хэт их хөлрөх гэсэн эмнэлгийн нэр томъёо юм. Ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь тодорхойгүй байдаг. Хэт их хөлрөх хэсэгт гар, хөл, суга орно. Гиперидроз нь эрүүл мэндийн ноцтой өвчин гэж тооцогддоггүй (хэрэв энэ нь ноцтой өвчний улмаас үүсээгүй бол), гэхдээ энэ нь ихэвчлэн өдөр тутмын хэвийн амьдралыг алдагдуулж, нийгмийн түгшүүр, эвгүй байдалд хүргэдэг.

"Нялцгай алган" нь Ferris Bueller -ийн амралтын өдрүүдэд инээд хөөрийг авчирдаг бол хэрэв таны гар бодит амьдрал дээр байнга наалддаг бол энэ нь маш их эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Тааламжгүй гар барих, эвгүй өндөр тав авах гэж бүү шийдээрэй, үүний оронд арга хэмжээ аваарай!

Хэт их хөлрөх нь бараг хэзээ ч бие махбодид хор хөнөөл учруулдаггүй боловч нийгэм, сэтгэл санааны хувьд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Зөвлөмж болгож буй эмчилгээ нь таны асуудлаас хамаарна: дэвтээсэн цамц, үнэр, эсвэл суганы шар толбо.

Албадмал байдал (OCD) -ийн нэг хэсэг болох албадлага гэдэг нь хэн нэгний удаа дараа давтдаг зан үйл, бодол санаа, зан үйл юм. Энэ нь хий үзэгдэл эсвэл заналхийлсэн бодлыг саармагжуулах эсвэл арилгах зорилгоор хийгддэг. Албадлага нь хүний амьдралын бүхий л салбарт саад учруулж болзошгүй юм.

Ringworm бол ердийн мөөгөнцрийн халдвар бөгөөд таны арьс дээр дугуй, улаан, загатнах өвөрмөц тууралт үүсгэдэг. Тууралт нь хоргүй боловч эвгүй, үзэмжгүй байж болно. Аз болоход, мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх эмийн жоргүй жор нь ихэвчлэн 2 долоо хоногийн дотор халдварыг эдгээдэг.

Тиней гэж нэрлэгддэг цагирган хорхой бол таны нүүр, бие, хумс, хуйханд илэрдэг нийтлэг мөөгөнцрийн халдвар юм. Мөөгөнцөрөөс үүссэн өргөгдсөн цагиргууд нь үзэмжгүй, өвдөлттэй байж болно. Хамгийн их эдгэрэхийн тулд хорхойг ил задгай үлдээх нь дээр, гэхдээ шаардлагатай бол үүнийг нуух хэд хэдэн арга байдаг.