Анагаах ухаан 2024, Гуравдугаар сар

Альбуминыг нэмэгдүүлэх 4 арга

Альбуминыг нэмэгдүүлэх 4 арга

Альбумин бол таны цусан дахь маш чухал уураг юм. Энэ нь биеийн эд эсийг сэргээж, арчлах, фермент, дааврыг бий болгох, шим тэжээлийг тээвэрлэх, цусны бүлэгнэлтэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч альбумин бол ихэнх эрүүл хүмүүст санаа зовох зүйл биш юм.

Уураг хэрхэн бага идэх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Уураг хэрхэн бага идэх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Хэрэв танд бөөр, элэгний үйл ажиллагаа хэвийн бус байвал азотын метаболит, аммиак, мочевин зэрэг хорт бодис таны системд хуримтлагдахгүй, таны сайн сайхан байдалд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд уураг бага идэж сурах хэрэгтэй болно. Уураг бууруулснаар та бөөр, элэгний ачааллыг бууруулж, биеэсээ шаардлагагүй стрессийг тайлах болно.

Уургийн хэрэглээг хэрхэн тооцоолох вэ: 13 алхам (зурагтай)

Уургийн хэрэглээг хэрхэн тооцоолох вэ: 13 алхам (зурагтай)

Уураг нь бие махбодийн хамгийн чухал тэжээлүүдийн нэг бөгөөд бидний бие махбодид фермент, гормон (инсулин гэх мэт) үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвлөмж болгож буй уургийн хэмжээ нь дундаж эрүүл хүний хувьд шаардлагатай хэмжээг тодорхойлдог бөгөөд хүн амын 97% -д тохиромжтой байдаг.

Түүхий хүнсний хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг авах 3 арга

Түүхий хүнсний хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг авах 3 арга

Түүхий хүнсний хоолны дэглэм нь 19 -р зууны сүүлчээс эхтэй боловч сүүлийн хэдэн арван жилд улам бүр түгээмэл болж байна. Түүхий хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс чанаж болгосон, хэт боловсруулсан, бичил долгионы зууханд цацраг туяагаар цацсан, генийн инженерчлэл хийсэн, пестицид, гербицид өртсөн зүйлийг иддэггүй.

Уургийг хэрхэн яаж денатуржуулах вэ: 7 алхам (зурагтай)

Уургийг хэрхэн яаж денатуржуулах вэ: 7 алхам (зурагтай)

Магадгүй та шинжлэх ухааны төслийн уураг денатура хийхийг хүсч магадгүй, эсвэл денатура хийсэн хоолны талаар уншсан байж магадгүй бөгөөд энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Денатураци гэдэг нь уур, дулаан, цацраг туяа, хүчил, уусгагч зэрэг гадны хүчний үйлчлэлээс болж хэлбэр, бүтэц алдагдах үйл явц юм.

Мэргэн ухааны шүдний мэс заслын дараа хэрхэн эдгэрэх вэ: 14 алхам

Мэргэн ухааны шүдний мэс заслын дараа хэрхэн эдгэрэх вэ: 14 алхам

17-24 насны ихэнх хүмүүс мэргэн ухааны шүд ургуулж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст мэргэн ухааны шүд нь бохь дамждаггүй тул өвдөлт, хавдар, бохь шарх үүсгэдэг. Нөлөөлөлд өртсөн мэргэн ухааны шүд нь ойролцоох шүдийг түлхэх эсвэл эрүүний ясыг гэмтээж болно.

Хаалт чангалахад өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ: 14 алхам

Хаалт чангалахад өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ: 14 алхам

Хаалт бэхлэх нь маш их эвгүй байдалд хүргэдэг. Эхний хэдэн цаг нь таны анхны эсвэл сүүлчийн удаа эсэхээс үл хамааран бараг бүх хүнд маш их зовлонтой байж магадгүй юм. Та хэд хэдэн өөр стратеги ашиглан бэхэлгээтэй холбоотой өвдөлт, таагүй байдлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжтой.

Жин нэмэх талаар эмчтэйгээ ярилцах 4 арга

Жин нэмэх талаар эмчтэйгээ ярилцах 4 арга

Жин бол эмзэг асуудал бөгөөд үүнийг эмчид үзүүлэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та таргалж чадахгүй байгаа эсвэл хүсээгүй жин нэмж байгаа бол үүнийг мэргэжлийн эмчтэй ярилцах нь маш чухал юм. Эрүүл бус жинтэй байх нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй тул энэ асуудлыг хөндөхөөс бүү эргэлзээрэй.

Бэлдмэлийг залгих 3 арга

Бэлдмэлийг залгих 3 арга

Хэдийгээр энэ нь амар ажил мэт боловч эм залгих нь олон насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд маш хэцүү байдаг. Бохьлох айдас нь хоолойг чангалахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр эм нь нулимах хүртэл таны аманд үлддэг. Аз болоход, асуудалд хандах янз бүрийн арга байдаг бөгөөд ингэснээр та тайвширч, амьсгал боогдохоос айдаг.

Төмрийн бэлдмэлийг хэрхэн сонгох вэ: 15 алхам (зурагтай)

Төмрийн бэлдмэлийг хэрхэн сонгох вэ: 15 алхам (зурагтай)

Төмөр бол цусны эсүүд бие махбодид хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд тусалдаг үндсэн элемент юм. Ихэнх хүмүүс төмрийн агууламж өндөр байдаг тул ихэнх хүмүүс тогтмол хоолны дэглэмээр хангалттай хэмжээний төмрийг авдаг. Гэсэн хэдий ч цус алдалтын дараа эсвэл бие нь хангалттай хэмжээний улаан эс үйлдвэрлэж чадахгүй бол нэмэлт төмөр шаардлагатай байж магадгүй юм.

Цагаан хоолтнуудын эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдлээс зайлсхийх 3 арга

Цагаан хоолтнуудын эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдлээс зайлсхийх 3 арга

Олон хүмүүс шашин, соёл, ёс зүй, эрүүл мэндийн шалтгаанаар цагаан хоолтон болдог. Ихэнх тохиолдолд цагаан хоолтон хоол тэжээлийн хувьд хангалттай байдаг. Түүнчлэн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин гэх мэт олон архаг өвчний эрсдлийг бууруулж чадна.

Цагаан хоолтноос веган хоол руу хэрхэн шилжих вэ: 14 алхам (зурагтай)

Цагаан хоолтноос веган хоол руу хэрхэн шилжих вэ: 14 алхам (зурагтай)

Цагаан хоолны дэглэм нь ургамлын гаралтай хоол хүнс, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгнөөс бүрдэх бөгөөд мах, шувуу, загаснаас татгалзах ёстой. Веган хоолны дэглэм нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, дайвар бүтээгдэхүүн хэрэглэх, өмсөх, хэрэглэхээс татгалздаг.

Бохирдуулагч агуулсан загас идэхээс зайлсхийх 3 арга

Бохирдуулагч агуулсан загас идэхээс зайлсхийх 3 арга

Загас идэхийг эрүүл омега-3 өөх тосны өндөр агууламж, загасанд агуулагдах төрөл бүрийн витамин, эрдэс бодис, уургийн агууламж өндөртэй хүмүүст зөвлөж байна; Гэсэн хэдий ч загаснаас олддог аюултай бохирдуулагч бодис, ялангуяа мөнгөн ус, полихлорт бифенил (ПХБ), хлордан зэрэг хүнд хортой металлын талаар байнга мэдээлдэг.

Өвдөгний үений үрэвсэлийг хэрхэн эмчлэх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Өвдөгний үений үрэвсэлийг хэрхэн эмчлэх вэ: 12 алхам (зурагтай)

Судалгаагаар эмчилгээ нь үе мөчний үрэвслийг удаашруулж, шинж тэмдгээ намдааж болох боловч эмчлэх боломжгүй юм. Үе мөчний үрэвсэл нь үе мөч тань үрэвсэх, өвдөх, хөших, хавдахад хүргэдэг. Остеоартрит нь таны үений мөгөөрс муудсан үед тохиолддог бол ревматоид артрит бол таны бие үе мөч рүүгээ дайрдаг аутоиммун өвчин юм.

Үе мөчний өвчнөөс салах 13 арга

Үе мөчний өвчнөөс салах 13 арга

Артрит нь өвдөлттэй байж болох ч үүнийг тэвчих шаардлагагүй. Та үе мөчний элэгдэл, аутоиммун өвчин, ревматоид артрит зэрэг остеоартрит өвчтэй эсэхээс үл хамааран өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Гол нь өөрт тохирох аргыг олохын тулд өвдөлт намдаах хэд хэдэн стратеги оролдож байна.

Волтарен гель хэрхэн түрхэх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Волтарен гель хэрхэн түрхэх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Волтарен гель нь остеоартрит, үе мөчний өвчин, хөших, өвдөх, хавдах зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг сэдэвчилсэн тос юм. Гель түрхэхийн тулд та тунгийн картыг ашиглан зөв хэмжээг нь хэмжиж, 2 эсвэл 4 гр (0.071 эсвэл 0.141 унц) шугам руу шахаж авна.

Үе мөчний гарыг арчлах 3 арга

Үе мөчний гарыг арчлах 3 арга

Артрит бол ерөнхийдөө үе мөчний үрэвсэл юм. Хэрэв та гартаа үений үрэвсэлтэй бол гар эсвэл бугуйнд нэг буюу хэд хэдэн үе мөчний үрэвсэл үүсэх магадлалтай. Гарны үений үрэвсэл нь өвчин (остеоартрит, ревматоид артрит) эсвэл гарны гэмтэлээс үүдэлтэй байж болно.

Хөлний үений үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ: Байгалийн гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Хөлний үений үрэвслийг хэрхэн эмчлэх вэ: Байгалийн гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Үений үрэвсэл нь үргэлж зовиуртай байдаг ч энэ нь таны хөлд нөлөөлдөг бол энэ нь онцгой асуудал байж болох юм. Энэ нь тойрч гарахад хүндрэл учруулж болзошгүй тул шинж тэмдгүүдээ эмчлэх нь маш чухал юм. Санаа зовох хэрэггүй! Та үүнийг эмчилж чадахгүй байгаа ч азаар та өдөр бүр өвдөлтөө намдаах олон зүйл хийж чаддаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь бүрэн байгалийн гаралтай байдаг.

Артритын шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ: 11 алхам (зурагтай)

Артритын шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ: 11 алхам (зурагтай)

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үе мөчний үрэвсэл нь маш түгээмэл өвчин юм. Энэ нь ихэвчлэн нэг эсвэл хэд хэдэн үе мөчний хавдар, эмзэглэл, өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг. Үений үрэвсэл хэд хэдэн төрөл байдаг боловч судалгаагаар хамгийн түгээмэл тохиолддог хоёр хэлбэр бол остеоартрит ба ревматоид артрит юм.

Остеоартритын гутал хэрхэн сонгох вэ: 14 алхам (зурагтай)

Остеоартритын гутал хэрхэн сонгох вэ: 14 алхам (зурагтай)

Остеоартрит бол үе мөчний үрэвслийн хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд гар, өвдөг, хонго, нуруунд нөлөөлдөг. OA нь үе мөчний хамгаалалтын мөгөөрс муудаж, үе мөч өвдөх, хөших, хавдахад үүсдэг. Судалгаагаар дасгал нь үе мөчний үрэвслийг сайжруулж чадна гэж үзэж байгаа ч та өвдөж байгаа тул идэвхтэй байж чадахгүй байж магадгүй юм.

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 3 арга

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй эсэхийг мэдэх 3 арга

Өвдөгний үений үрэвслийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол үе мөчний өвдөлт, хавдар, хөшүүн байдал гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Судалгаагаар үе мөчний хамгийн түгээмэл хэлбэр бол остеоартрит ба ревматоид артрит юм. Остеоартритын үед өвдөгний мөгөөрс цаг хугацааны явцад арилдаг бол ревматоид артрит нь үе мөчний салст бүрхэвч рүү чиглэсэн аутоиммун архаг өвчин юм.

Артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 3 арга

Артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 3 арга

100 гаруй төрлийн үений үрэвсэлтэй энэ нь харьцангуй түгээмэл бөгөөд өвдөлттэй өвчин юм. Хэрэв та эмэгтэй, эсвэл үе мөчний үрэвсэлтэй гэр бүлийн түүхтэй бол илүү эрсдэлтэй болно. Харамсалтай нь үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх яг тодорхой арга байхгүй ч зарим төрлийн үений үрэвсэл нь бусадтай харьцуулахад илүү зайлсхийх боломжтой байдаг.

Ургамлаар өтгөрөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Ургамлаар өтгөрөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Түгжрэл нь салстын системд хуримтлагдаж, салст бүрхэвчээр ялгардаг харьцангуй зузаан шингэн юм. Салст нь уушги, хамрын хөндий, ам, нөхөн үржихүйн эрхтэн, хоол боловсруулах эрхтнүүдийг тоос, тоосонцор, бактери, вирус болон бусад бичил биетнээс хамгаалахад тусалдаг тул ихэвчлэн сайн зүйл болдог.

Толгой өвдөхийг эмийн ургамлаар эмчлэх 3 арга

Толгой өвдөхийг эмийн ургамлаар эмчлэх 3 арга

Толгойдоо хүчтэй цохилж, цохиж, хатгуулж өвдөх үед та өөрийгөө оношлох боломжтой байдаг. Таны толгой өвдөж байна. Анхан шатны толгой өвдөх нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд үүнд хурцадмал байдал, бөөгнөрөл, мигрень зэрэг толгой өвдөх зэрэг орно.

Rosacea -ийг хэрхэн эмчлэх вэ: ургамлын гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Rosacea -ийг хэрхэн эмчлэх вэ: ургамлын гаралтай эмүүд тусалж чадах уу?

Rosacea бол нүүрний улайлт, жижиг товруу үүсгэдэг арьсны өвчин юм. Хэдийгээр энэ нь нийтлэг өвчин боловч эмчлэхэд хэцүү байдаг тул энэ нь маш их урам хугардаг. Эмнэлгийн зөвлөгөө үр дүнд хүрээгүй тохиолдолд олон хүмүүс өөр эмчилгээг хайж байдаг.

Артриттай өвдөгөө бэхжүүлэх хялбар арга (зурагтай)

Артриттай өвдөгөө бэхжүүлэх хялбар арга (зурагтай)

Өвдөгний үений үрэвсэлтэй тэмцэх нь өвдөлт, урам хугарах болно. Аз болоход өвдөгөө чангалж, тайвшрах энгийн аргууд байдаг. Хөлөө дасгал хийх нь таны хөдөлгөөнийг сайжруулж, үе мөчний өвчнөөсөө ангижрахад туслах болно. Өвдөгнөө эмчлэхийн тулд өдөр бүр зүрхний дасгал, эсэргүүцлийн дасгалыг долоо хоногт 2-3 удаа хий.

Архины амьсгалыг эмчлэх 3 арга

Архины амьсгалыг эмчлэх 3 арга

Согтууруулах ундаагаар амьсгалах нь ядаргаатай, ичгүүртэй байж болно. Хэрэв та согтууруулах ундаа үнэртсэн арга хэмжээнд очихыг хүсэхгүй байгаа бол амьсгал дээр архины үнэрийг бууруулах арга замууд байдаг. Зарим бодисыг идэж ууж, биеэ цэвэрлэж, амьсгал боогдохоос урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийснээр та архигүй үнэртэж чадна!

Нүдээрээ хүнийг хэрхэн ховсдох вэ (зурагтай)

Нүдээрээ хүнийг хэрхэн ховсдох вэ (зурагтай)

Гипноз нь ид шид мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ хэн нэгнийг ховсдох үйлдлийн цаана маш олон практик, шинжлэх ухаан байдаг. Хэн нэгнийг ховсдох хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол сэтгэлзүйн гарц болох нүд юм. Гэхдээ энэ практикийг зөвхөн ховсдуулахаасаа өмнө зөвшөөрөл өгсөн хүнд л ашигла, чадвараа хариуцлагатайгаар ашигла.

Гипнозыг сурах 3 арга

Гипнозыг сурах 3 арга

Гипноз бол таны эмчилгээний хэрэгсэл эсвэл санал болгож буй хүчээр үзэгчдийг гайхшруулдаг тайзны мэх болгон ашиглах ур чадвар юм. Гипнозыг үр дүнтэй болгохын тулд та транс үүсгэж, бодол санаа, үйлдлээ санал болгодог. Байнга дасгал сургуулилтаа хийж, маш богино хугацаанд хүмүүсийг ховсдуулж сураарай.

Соронзон гар техникээр хэн нэгнийг хэрхэн ховсдох вэ

Соронзон гар техникээр хэн нэгнийг хэрхэн ховсдох вэ

Соронзон гар индукц нь энгийн бөгөөд энгийн. Энэ бол гипнозын нэг хэлбэр бөгөөд сонирхогчдод тоглоход хялбар байдаг. Оролцогчийг олж, гипнозын байдалд ороод тэндээс үргэлжлүүлээрэй. Алхам 3 -р хэсгийн 1: Урьдчилсан арга хэмжээ авах Алхам 1.

Гипнозыг хэрхэн яаж хийх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Гипнозыг хэрхэн яаж хийх вэ: 10 алхам (зурагтай)

Гипноз нь хэн нэгэнд тайвшрах, сексийн амьдралдаа оруулах хөгжилтэй фетиш эсвэл бүр зугаатай зугаа цэнгэлд туслах гайхалтай арга байж болох юм. Энэ нийтлэлд хэн нэгнийг ховсдуулах транс байдалд хэрхэн оруулах, дараа нь туршиж үзэх зүйлсийн талаар хэдэн зөвлөмж өгөх, эцэст нь хэн нэгнийг трансээс хэрхэн аюулгүй гаргах талаар ярилцах болно.

Хурдан гипнозыг хэрхэн ашиглах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Хурдан гипнозыг хэрхэн ашиглах вэ: 13 алхам (зурагтай)

Олон зуун жилийн турш үл тоомсорлосны эцэст шинжлэх ухаан эцэст нь гипнозид анхаарлаа хандуулж, энэ нь үнэн хэрэгтээ, өнгөрсөн хугацаанд хүмүүсийн хэлж заншсанаар биш юм шиг ажилладаг гэж дүгнэж байна. Энэ нь танд ховсдуулсан хүнийг удирдах боломжийг танд өгөхгүй, гэхдээ энэ нь түүнийг гадны дурсамж, бодлыг хаадаг илүү тайван, төвлөрсөн байдалд оруулах болно.

Халдварт өвчнөөс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ: 12 алхам

Халдварт өвчнөөс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ: 12 алхам

Судалгаагаар халдварт өвчин нь янз бүрийн аргаар биед нэвтэрсэн бактери, вирус эсвэл бусад организмын улмаас үүсч болохыг харуулж байна. Эдгээр өвчнүүд ихэвчлэн хүнээс хүнд дамждаг тул ганцхан нийгэмд өвчний дэгдэлтийг харах нь харьцангуй хялбар байдаг.

Ажилсаг зан чанарыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ (зурагтай)

Ажилсаг зан чанарыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ (зурагтай)

Хэрэв та саад бэрхшээлийг даван туулж, өөрийгөө өдөөж, мөрөөдөлдөө хүрэхийг хүсч байвал хөдөлмөрч зан чанар чухал юм. Ажилсаг байхын тулд эрч хүч, чин бишрэл, хичээл зүтгэлээр шаргуу ажиллахыг хэлнэ. Ажилсаг хүмүүсийн нийтлэг шинж чанаруудын нэг бол үр ашиг, тэсвэр тэвчээр, хөдөлмөрийн өндөр ёс зүй юм.

Зөрүүд байдлаа хэрхэн зогсоох вэ: 15 алхам (зурагтай)

Зөрүүд байдлаа хэрхэн зогсоох вэ: 15 алхам (зурагтай)

Таныг тодорхойлоход толгой хатуу, зөрүүд, өөрчлөх хүсэлгүй гэсэн үгсийг ашигласан уу? Өөрийн байр суурин дээрээ зогсох нь чухал боловч буулт хийх, хамтран ажиллах, хамтран ажиллах нь чухал юм. Таны зөрүүд зан таныг үйл явдалд урихгүй байгаагийн шалтгаан байж магадгүй, найз нөхөд, бүр ажлын байраа алдаж магадгүй юм.

Хэрхэн бууж өгөхгүй байх вэ (зурагтай)

Хэрхэн бууж өгөхгүй байх вэ (зурагтай)

Хэрэв та бууж өгөхгүй байх гэж хичээж байгаа бол танд сорилт, бэрхшээл, татгалзал зохих хувь тэнцсэн байх магадлалтай. Хүмүүс танд "Таныг алсан бүхэн таныг хүчирхэг болгодог" гэж хэлснээс залхаж, хэрхэн эерэг байж, амжилтанд хүрэхийн тулд үргэлжлүүлэхийг хүсч байна.

Үргэлжлүүлэх 3 арга

Үргэлжлүүлэх 3 арга

Амьдрал дийлдэхгүй байх нь үнэн. Сайхан харагдах, сайн ажиллах, эд баялаг, хайр сэтгэлийн төлөө өрсөлдөх гэсэн байнгын дарамт нь маш их стрессийг бий болгодог бөгөөд заримдаа сэтгэлээр унах үе бидэнд тохиолддог. Сэтгэлээр унахгүй байхыг хичээгээрэй - энэ нь хүн бүрт тохиолддог.

Коронавирус (COVID-19): Оюутны зээлийн төлбөрийн асуудал

Коронавирус (COVID-19): Оюутны зээлийн төлбөрийн асуудал

Коронавирусын дэгдэлт ихэнх америкчуудын санхүүгийн байдалд гүнзгий нөлөөлсөн тул та оюутны зээлийн төлбөрөө сар бүр хэрхэн яаж хийхээ бодож магадгүй юм. 2020 оны 3 -р сарын 27 -нд хүчин төгөлдөр болсон CARES -ийн тухай хуульд коллежийн оюутан болон хуучин оюутнуудад туслах чухал заалтуудыг тусгасан болно.

Дулаан харвалтыг хэрхэн эмчлэх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Дулаан харвалтыг хэрхэн эмчлэх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Дулаан харвалт бол биеийн хэт халалтаас үүдэлтэй хүнд хэлбэрийн өвчин юм. Энэ нь халуунаас үүдэлтэй гурван нөхцлийн спектрийн хамгийн хүнд нь юм. Дулааны ядаргаа нь халуун харвалтаас бага хүнд, дулааны таталт нь гурваас хамгийн хүнд хэлбэр юм.

Хэрэв та интроверт бол бизнесээ хэрхэн яаж амжилтанд хүргэх вэ: 12 алхам

Хэрэв та интроверт бол бизнесээ хэрхэн яаж амжилтанд хүргэх вэ: 12 алхам

Жижигхэн ярианы санаа таныг уурлуулж байна уу? Хүйтэн дуудлага хийх бодол таныг аймшигтай болгодог уу? Ихэнх (бүгд биш ч гэсэн) дотогшоо хүмүүс өөрсдийгөө эсвэл бизнесийн санаагаа зарах хэрэгтэй гэсэн санааг аймшигтай гэж үздэг. Аз болоход та дотогшоо хүн учраас амжилтаа золиослох шаардлагагүй.