Анагаах ухаан 2024, Дөрөвдүгээр сар

Хэрэв та бизнесээр байнга аялж, гэр бүлтэй бол ажил, гэрийнхээ үүрэг хариуцлагыг биелүүлэхэд хэцүү байх болно. Төлөвлөгөөг сайтар боловсруулж, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамтарч ажилласнаар таны хол байгаа цаг стресс багатай байх болно. Ажил, өөртөө анхаарал тавихын зэрэгцээ гэр бүлтэйгээ холбоотой байж сур.

Найдвартай байх нь жинхэнэ найз болж, нөхөрлөлийг олж авах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Найдвартай байдлаа үнэнийг хэлж, найз нөхөддөө итгэлтэй байснаараа найдвартай байдлаа харуул. Найзуудаа дэмжиж, танд хэрэгтэй үед нь дэргэд нь байгаарай.

Танд тохиолдож болзошгүй аливаа байгалийн гамшигт бэлэн байснаар өөрийгөө тайвшруулж чадна. Таны тахир дутуу байдал нь онцгой байдлын үед таныг саатуулах шаардлагагүй, ялангуяа та урьдчилан төлөвлөж байгаа бол. Газар хөдлөлтийн үеэр өөртөө итгэлтэй, сайн тоноглогдсон гэдгээ мэдрэхийн тулд тайван байж, амьд үлдэх төлөвлөгөөгөө боловсруулаарай.

Их хэмжээний тайралтын дараа үсээ хандивлах нь тусламж хэрэгтэй хүмүүст маш их тусламж үзүүлэх арга юм. Үс хандивлах хамгийн түгээмэл буяны байгууллагуудын нэг болох "Locks of Love" нь олон нийтийн ашгийн бус байгууллага бөгөөд 21-ээс доош насны санхүүгийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд урт хугацааны турш үс унах өвчнөөр үсний хавчаар өгдөг.

Мансууруулах бодисын эсрэг зөвлөхүүд эдгэрэх замд байгаа донтогчдод туслах зорилгоор эмнэлэг, сэргээн засах төв гэх мэт газруудад ажилладаг. Хэрэв та хар тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэх талаар зөвлөх болохыг хүсч байвал карьерынхаа тодорхой чиглэл, боловсролыг шийдээрэй.

Нийгмийн ажилтан бол хүүхэд, насанд хүрэгчдэд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг өндөр боловсролтой мэргэжилтнүүд юм. Нийгмийн ажилтнуудыг байгууллага, төрийн байгууллага, эмнэлэг, хувийн хэвшилд ажиллуулж болно. Нийгмийн ажилтны карьер маш үр өгөөжтэй байдаг ч мэргэжлээрээ ажиллахын тулд олон зүйлийг хийх шаардлагатай байдаг.

Цацраг туяа эмчилгээ хийдэг хүний хувьд та хорт хавдартай өвчтөнүүдийг эмчлэхэд тусалж чадна. Эмч нь хорт хавдрын байршлыг тогтоохын тулд рентген эсвэл CT (компьютер томографи) сканнердах төхөөрөмжийг ажиллуулдаг. Дараа нь эмч рентген туяа ашиглан хорт хавдрын эсийг багасгаж, хавдрыг арилгахын тулд шугаман хурдасгуур ашиглан эмчилгээ хийдэг.

Хөгжлийн бэрхшээлийн улмаас ажиллах боломжгүй болсон тохиолдолд холбооны тэтгэмж нь цохилтыг зөөлрүүлж чадна. Висконсин мужид та нийгмийн тахир дутуугийн даатгал (SSDI) ба нэмэлт аюулгүй байдлын орлого (SSI) гэсэн хоёр холбооны хөгжлийн бэрхшээлтэй хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой.

Төгс төгөлдөр ертөнцөд улс төрийн удирдагчид шударга, итгэлтэй байх болно. Харамсалтай нь энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хэрэв та манлайлалд итгэж чадахгүй юм шиг санагдвал энэ нь урам хугарч, бүр аймшигтай санагдаж магадгүй юм. Та баримтуудыг өөрөө шалгаж, асуудлын үнэнийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаж байж үүнийг шийдвэрлэх боломжтой.

Сонгуулийн улирал нь стресстэй байж болзошгүй тул сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон мэргэжилтнүүд сонгуулийн үр дүнд сэтгэлийн түгшүүрийн талаар ярьж буй өвчтөнүүдийн тоо нэмэгдсэн тухай мэдээлж байна. Нэг эмчилгээний эмч үүнийг "Сонгуулийн стрессийн эмгэг"

Хар тугалга нь үнэт эдлэлийг хэлбэржүүлж, тогтворжуулахад ихэвчлэн хэрэглэгддэг бөгөөд хувцасны чимэг болон хуванцар эд ангиудад маш түгээмэл байдаг. Арчдас сорьцыг үнэт эдлэлд хар тугалга байгаа эсэхийг хурдан тодорхойлохын тулд ашиглаж болно, эсвэл илүү өргөн хүрээтэй шинжилгээ хийхийн тулд магадлан итгэмжлэгдсэн лабораторид төлж болно.

1971 онд байгуулагдсан OSHA (Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн удирдлага) нь ажлын байран дахь аюулгүй нөхцлийг бүрдүүлэх үүрэгтэй. Хэрэв та эсвэл танай хамт ажиллагсад эрсдэлтэй гэж үзэж байгаа бол ажил олгогчтой холбоотой шалгалтыг эхлүүлэхийн тулд OSHA -тай холбоо барьж болно.

Хэрэв та PTSD -тэй бол цэргийн алба хаасны улмаас эсвэл бусад хүнд бэртлээс болж ажилласан ч гэсэн хөдөлмөр эрхлэх тэгш эрхтэй байх эрхээ Хөгжлийн бэрхшээлтэй америкчуудын хууль (ADA) хамгаалдаг. Ихэнх мужууд холбооны хуулиас илүү хамгаалалт өгөх хуультай байдаг.

Хүүхэд гэрлэлтгүй төрсөн тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд эцэг эхийн эрх автоматаар баталгааждаггүй. Хүүхдийн тэтгэлэг, тэр ч байтугай асран хамгаалалт, айлчлал гэх мэт асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд эцгийг тогтоох ёстой. Заримдаа эцэг болох нь зөвхөн маягтанд гарын үсэг зурах явдал юм.

Хэрэв та харьцангуй тааламжтай, амаргүй жирэмслэлттэй байсан бөгөөд хүүхэд төрүүлэхэд хүндрэлтэй байсан хосуудад өрөвдөх сэтгэл төрж байсан бол тээгч эхээр үйлчлэх сонирхолтой байж магадгүй юм. Та хэн нэгэнд гэр бүлээ өсгөхөд нь туслах гэж байгаадаа баяртай байж магадгүй ч та хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Хэрэв та өөрийн гэсэн хүүхэдтэй болж чадахгүй байгаа бол тээгч эхийг хайж олох талаар бодож байсан байх. Та тээгч эхэд эцгийнхээ үрийг суулгасан уламжлалт орлуулагч эх, эсвэл жирэмсний үеийн орлуулагчийг сонгохдоо тээгч эхэд үрийн үр, эхийн өндгөн эсээс үр хөврөл суулгасан болно.

Сэтгэцийн өвчнөөс эдгэрэх нь хэцүү үйл явц боловч ихэнх тохиолдолд боломжтой байдаг. Хэрэв та эмчилгээнд хамрагдаагүй байгаа бол үүнийг яаралтай хийх нь чухал юм. Тусламжийг эрт авах тусам хурдан эдгэрч эхэлнэ. Алхам 3 -р хэсгийн 1:

Таны инээмсэглэл анхны сэтгэгдэл төрүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул эрүүл шүдийг хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Шүдний эмчийн зөв сонголт бол энэ инээмсэглэлийг хадгалах түлхүүр боловч зөв шүдний эмчид хандаж байгаагаа яаж мэдэх вэ?

Та найз нөхөдтэйгээ хамт сууж, тархийг нь сонгож, тэдний зан төлөвт дүн шинжилгээ хийж, ухамсаргүй асуудлаа шийдвэрлэхэд нь тусалдаг гэж та бодож байна уу? Хүүхдүүд, ахмад настан, хосууд эсвэл бүхэл бүтэн корпорациудын тархи таны оюуны хөдөлгүүрийг эргүүлж магадгүй юм.

Эндорфин бол биеийн байгалийн өвдөлт намдаах систем юм. Эдгээр нь тодорхой үйл ажиллагаа хийх эсвэл тодорхой хоол хүнс хэрэглэх үед ялгардаг химийн бодис юм. Эндорфин нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлдэг боловч архаг болон түр зуурын өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Өндөг хандивлах нь нэмэлт орлого олж, жирэмслэхгүй байгаа гэр бүлд туслах сайхан арга юм. Өндөг хандивласнаар их хэмжээний төлбөр төлөх боломжтой бөгөөд үүнийг дараа нь өр эсвэл санхүүгийн бусад зорилгод ашиглах боломжтой болно. Өндөгнийхөө хандивын төлбөрийг авахын тулд эхлээд төрөлтийн тусгай зөвшөөрөлтэй эмнэлгээр дамжуулан хандив авах хүсэлт гаргах шаардлагатай.

Аялал жуулчлалын сувилагч бол бүртгэлтэй сувилагч (RNs) бөгөөд хэдэн сараас нэг жилийн хугацаатай хаана ч хамаагүй түр хугацаагаар эмнэлгийн зориулалтаар аялах, ажиллах төлбөртэй байдаг. Аялал жуулчлалын сувилагчдыг ерөнхийдөө сайн цалинжуулж, байр, эрүүл мэндийн үйлчилгээ, аялалын зардлыг ажил олгогч хариуцдаг.

Хэрэв та йогоор хичээллэх дуртай, түүний эрүүл мэндийн ач тусыг үнэлж, бусад хүмүүстэй хуваалцахыг хүсч байвал та йог заах төгс нэр дэвшигч байж магадгүй юм. Сертификат авч, үр дүнтэй багш болсноор та йог хийх хүсэл тэмүүллээ үр өгөөжтэй карьер болгон хувиргах боломжтой болно!

Марихуана нь архаг өвчний улмаас архаг өвдөлт, дотор муухайрах, хоолны дуршил буурах, турах зэрэг олон төрлийн эмчилгээний зориулалттай ургамал юм. Эмнэлгийн хэрэглээ нь маргаан дагуулсан хэвээр байгаа боловч АНУ -ын олон мужууд эмчийн зөвлөмжийн дагуу лицензтэй диспансерүүдээр "

Аялалд явахдаа ямар эрүүл мэндийн зардлыг нөхөхийг олоход хэцүү байх болно. Гэрээсээ гарахаасаа өмнө даатгалын компанид аялалын эмчилгээний зардлыг хэрхэн нөхөж байгааг мэдэхийн тулд бөгж өгөх ёстой. Тэдний хэлж байгаагаас хамааран та алдагдсан ачаа тээш гэх мэт бусад зүйлсийн хамт эмчилгээний зардлыг хамрах аялалын даатгал худалдаж авахыг хүсч магадгүй юм.

Чихэр, кофеин, согтууруулах ундаа болон бусад уруу таталтанд автсанаар таны нарийн төлөвлөсөн хоолны дэглэм богино хугацаанд сүйрч болзошгүй юм. Бие махбодид лептин (таны ханасан гэсэн дохио) дутагдаж,/эсвэл хэт их грелин (хоолны дуршил өдөөгч) ялгарах үед хүсэл тачаал үүсдэг.

Худалдааны төвүүд айлган сүрдүүлж болно. Тэд том, чанга, тод, олон хүнтэй, ялангуяа баярын үеэр. Хэрэв та тэсэн ядан хүлээж буй дэлгүүр хэсэх аялалтай тулгарвал төсвөө төлөвлөж, маршрутаа урьдчилан төлөвлөөрэй, хөнгөн зууш авчирч, завсарлага аваарай.

Хэдийгээр энэ нь танд нөлөөлөх магадлал маш бага боловч эмийг эргүүлэн татах магадлал нь сэтгэл түгшээж магадгүй юм. Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлийг хэн ч бодохыг хүсдэггүй. Аз болоход АНУ болон бусад орны засгийн газрын агентлагууд эмийн эргүүлэн авах эсэхийг шалгах үйл явцыг маш энгийн болгосон.

Цусны даралт ихсэх нь нийтлэг өвчин юм. Цусны даралтын түвшингээс хамаарч хяналтанд авахын тулд эм уух шаардлагатай болдог. Цусны даралт (HBP) -ийг эмээр хянаж эхэлмэгц та цусны даралтаа бууруулж, эмийн хэрэгцээг багасгахын тулд амьдралын хэв маягийн аргуудыг ашиглаж болно.

Хэрэв таны цусны даралт хэвийн бус өндөр байвал түүнийг аль болох хурдан бууруулах шаардлагатай болно. Үүнийг хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаас өөр зүйлгүйгээр хийх арга замууд байдаг, гэхдээ хэрэв та аль хэдийн цусны даралт ихсэх өвчнөөр шаналж байгаа бол эмчээсээ эм бичиж өгөх нь хамгийн сайн арга юм.

Диастолын цусны даралт гэдэг нь зүрхний цохилтын хооронд амрах үед таны артерийн даралтын хэмжээ юм. Хэвийн, эрүүл диастолын цусны даралт 70-80 мм м.у.б байх ёстой бол диастолын цусны даралт 90 ба түүнээс дээш байвал зүрхний шигдээс, цус харвалт болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Цусны даралт ихсэлт гэж нэрлэгддэг цусны даралт ихсэх нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй толгой өвдөж байгаа бол жаахан төлөвлөж байж өвдөлтөө зохицуулах боломжтой. Толгой өвдөж эхэлмэгц цусны даралтаа өндөр байгаа эсэхийг шалгаарай.

Cayenne чинжүү нь халуун орны уур амьсгалд ургадаг хурц халуун чинжүү юм. Энэ нь олон аяганд халуун ногоотой цохилт өгөхөөс гадна эрүүл мэндэд тустай олон зүйлийг санал болгодог. Хүмүүс кайен чинжүүг өвчин намдаах, турах, чихний үрэвсэл, хайрст үлд өвчинд хэрэглэдэг.

Мэргэжилтнүүд цусны даралт ихсэх шинж тэмдэггүй байж болно гэдэгтэй санал нэг байгаа ч энэ байдал таны зүрх, судасыг гэмтээж болзошгүй хэвээр байна. Цусны даралт нь таны цусаар дамжин артерийн хананд нөлөөлөх хүч юм. Хэрэв таны судлууд нарийсч, хөшиж байвал цусны даралт тань хэвийн хэмжээнээс өндөр байж болох бөгөөд энэ нь зүрхний өвчин, цус харвалт гэх мэт эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Жирэмслэлтийг хамгийн эрүүл байлгахыг хүсч байгаа тул цусны даралтын талаар санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл юм. Жирэмсэн үед цусны даралт ихсэх нь эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд танд болон таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй боловч таны нөхцөл байдлыг зохицуулах олон эмчилгээний сонголтууд байдаг.

Карведилол бол Coreg эмийн ерөнхий нэр юм. Карведилол бол цусны даралт ихсэлтийг эмчлэх, зүрхний түгжрэл гэж нэрлэгддэг өвчнийг муудахаас урьдчилан сэргийлэх, зүрхний шигдээсээр өвчилсөн хүмүүст зүүн ховдолын үйл ажиллагааны алдагдал гэж нэрлэгддэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг бета-хориглогч юм.

Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) нь таны зүрхийг цус шахахад илүү хэцүү болгодог тул энэ нь аюултай нөхцөл байж болзошгүй юм. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд зүрхний өвчин, цус харвалт, зүрхний дутагдал, бөөрний өвчин болон бусад өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үнэлгээ нь өвчтөний сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүхэнд нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг нарийвчлан судлах боломжийг олгодог. Үнэлгээний хуудсанд оруулсан мэдээлэл нь нарийвчилсан, өргөн цар хүрээтэй байх ёстой. Өвчтөний сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүх, өвчний түүх, нийгмийн түүх нь үнэлгээнд хувь нэмэр оруулдаг.

Эмнэлгийн марихуаныг архаг өвдөлт, бага насны эпилепси, булчингийн хяналтын асуудал зэрэг янз бүрийн асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг. Каннабиноидын хэрэглээ нь ихэвчлэн тамхи татах замаар хийгддэг боловч эмнэлгийн марихуан идэх нь ихэвчлэн илүүд үздэг арга юм.

Амьдралын хамгийн том саад бэрхшээл бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэцүү ч гэсэн, хэн бэ гэдгээ сайн мэдэж сурах нь аз жаргалтай байхын тулд хийх ёстой хамгийн чухал зүйл байж магадгүй юм. Таны амьдрал танд ямар ч хамаагүй зүйл тохиолдсон бай, та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө хэн болохыг дуртайяа сурах боломжтой.