Кофе нь кофеин агуулдаг бөгөөд энэ нь гуужуулагч болгон ашиглахад целлюлитийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь таны арьсыг чангалж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Та үргэлж дэлгүүрээс кофены скраб худалдаж авах боломжтой боловч шүүгээнийхээ найрлагыг ашиглан гэртээ энгийн, хямд үнээр хийж болно.
Найрлага
Энгийн скраб
- 1 аяга (112 гр) кофены үр
- 1/4 аяга (50 гр) бор элсэн чихэр
- 1/4 аяга (52 гр) кокосын тос
Тансаг скраб
- 1/2 аяга (56 гр) кофены үр
- 1/2 аяга (115 гр) наргил модны чихэр
- 1/4 аяга (52 гр) кокосын тос
- 1 халбага нунтагласан шанцай
- 1/2 халбага (7.5 мл) ванилийн ханд
Кофены гуужуулагч куб
- 1/2 аяга (56 гр) кофены үр
- 1/2 аяга (105 гр) кокосын тос
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Энгийн скраб хийх
Алхам 1. Кофены үр, бор сахарыг холино
1 аяга (112 гр) кофены үрийг аяганд хийнэ. 1/4 аяга (50 гр) бор элсэн чихэр нэмнэ. 2 найрлагыг халбага эсвэл сэрээгээр хутгана.
- Та шинэхэн эсвэл хуучин кофены нунтаг хэрэглэж болно, гэхдээ хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Элсэн чихэр гуужуулах зориулалттай. Элсэн чихэр хэр том байх тусам гуужуулагч илүү гуужуулагч болно. Жишээлбэл, хэрэв та супер гуужуулагчтай гуужуулагч авахыг хүсвэл турбинадо сахар туршаад үзээрэй.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол энгийн сахар хүртэл танд хэтэрхий хатуу байж магадгүй. Үүний оронд бор элсэн чихэр хэрэглэж үзээрэй; Энэ нь бусад төрлийн элсэн чихэрээс хамаагүй зөөлөн байдаг.
Алхам 2. Кокосын тосыг хайлуулж хөргөнө, дараа нь хутгана
1/4 аяга (52 гр) кокосын тосыг богино долгионы зуух эсвэл зуухны дээгүүр давхар зууханд хайлуулна. Газрын тосыг өрөөний температурт хөргөнө, дараа нь кофе, элсэн чихрийн холимог болгон хутгана. Кофе-сахарын хольцыг халуун байхад нь тосонд бүү оруулаарай, эс тэгвээс энэ нь уусах болно.
- Кокосын тос нь арьсыг маш сайн тэжээж, чийгшүүлж өгдөг. Хэрэв та нар кокосын тос олж чадахгүй, эсвэл зүгээр л хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол оронд нь оливын тос түрхэж болно. та үүнийг халаах шаардлагагүй.
- Кокосын тос хурдан хайлдаг; Энэ нь богино долгионы зууханд 10-15 секунд, эсвэл зуухны дэргэд 1-2 минут л байх ёстой.
- Кокосын тос нь ус зайлуулах хоолойг бөглөрүүлж чаддаг. Хэрэв та энэ талаар санаа зовж байгаа бол фракцласан кокосын тос хэрэглэх талаар бодож үзээрэй; энэ нь аль хэдийн шингэн хэлбэрт орсон бөгөөд хатуурдаггүй.
Алхам 3. Гуужуулагчийг шилэн саванд хийнэ
Өргөн амтай богино ваарыг ашиглахад хамгийн хялбар байх болно. Хуванцар савыг хэрэглэхээс зайлсхий.
Гуужуулагч хэрэглэхгүй байхдаа ваарыг таглаатай байлгаарай. Энэ нь түгжээтэй дэгээ таг эсвэл шураг таг байх нь хамаагүй
Алхам 4. Гуужуулагчийг долоо хоногт 1-2 удаа шүршүүрт эсвэл ваннд хэрэглээрэй
Ойролцоогоор 1 халбага (7.5 гр) гуужуулагчийг гаргаж аваад, гар, хөл дээрээ жигд, тойрог хөдөлгөөнөөр 60 орчим секундын турш арчина. Дууссаны дараа гуужуулагчийг зайлж угаана уу.
- Бүх биеэ гуужуулахын тулд та 30-45 гр нийт 3-4 хоолны халбага хэрэглэх хэрэгтэй болно.
- Целлюлиттэй газруудад анхаарлаа хандуулаарай.
- Кофены сөөгөнцөр нь бусад төрлийн скрабтай харьцуулахад илүү хатуу байдаг тул долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа өөрийгөө хязгаарлаарай.
Алхам 5. Скрабыг хөргөгчинд хадгалаад 2 долоо хоногийн дотор хэрэглээрэй
Гуужуулагч нь үүнээс илүү удаан үргэлжилж магадгүй, гэхдээ хэрэв та анзаарч, үнэрлэж эхэлж байгаа бол түүнийг хаях хэрэгтэй.
3 -ийн 2 -р арга: Тансаг скраб хийх
Алхам 1. Кофены үрийг кокосын далдуу модны сахартай холино
1/2 аяга (56 гр) кофены үрийг аяганд хийнэ, дараа нь 1/2 аяга (115 гр) кокосын далдуу модны элсэн чихэр нэмнэ. Тэднийг халбагаар эсвэл сэрээгээр хутгана.
- Кофены нунтаг хэрэглэж болох боловч хуурай байх ёстой.
- Хэрэв та кокосын далдуу модны элсэн чихэр олж чадахгүй бол органик нишингийн элсэн чихэр эсвэл бор элсэн чихэр гэх мэт бусад төрлийн элсэн чихэр хэрэглэж болно.
- Элсэн чихэр гуужуулах зориулалттай. Үр тариа том, бүдүүн байх тусам гуужуулагч илүү гуужуулагч болно. Хэрэв та зөөлөн гуужуулагч хүсч байвал бор элсэн чихэр түрхээрэй.
Алхам 2. Кокосын тосыг халааж хөргөнө, дараа нь нэмнэ
1/4 аяга (52 гр) кокосын тосыг богино долгионы зуух эсвэл зуухны дээгүүр давхар зууханд хайлуулна. Өрөөний температурт хөргөхийг хүлээж, дараа нь кофены хольц руу хутгана. Халуун байхад нь бүү нэмээрэй, эс тэгвээс кофены хольцыг уусгана.
- Кокосын тос хурдан хайлдаг тул богино долгионы зууханд 10-15 секунд, эсвэл зууханд 1-2 минут л зарцуулдаг.
- Кокосын тос нь ус зайлуулах хоолойг бөглөрүүлж чаддаг. Хэрэв энэ нь танд санаа зовж байвал фракцласан кокосын тосыг сонгоорой. энэ нь аль хэдийн шингэн хэлбэртэй байна.
- Хэрэв та нар кокосын тос авч чадахгүй бол оливын тос гэх мэт өөр тос хэрэглэж болно. Та эхлээд халаах шаардлагагүй.
Алхам 3. 1 халбага нунтагласан шанцай нэмнэ
Энэ нь таны гуужуулагчийг сайхан үнэртүүлээд зогсохгүй цусны эргэлтийг сайжруулж, үрчлээг багасгах болно. Шанцай нь мөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул батга арилгахад тохиромжтой.
Илүү анхилуун үнэртэй гуужуулагч авахын тулд шанцайнаас гадна 1/2 халбага (7.5 мл) ванилийн хандыг нэмнэ. Энэ нь таны арьсанд ямар ч ашиггүй гэдгийг анхаарна уу
Алхам 4. Гуужуулагчийг шилэн саванд хийнэ
Ашиглахад хамгийн тохиромжтой сав бол нарийн нүхтэй өндөр савнаас илүү амархан хүрэх тул өргөн нүхтэй богино ваар юм. Гэхдээ хуванцар савыг бүү хэрэглэ, учир нь хуванцар нь скрабанд химийн бодис шингээж өгдөг.
Скраб хэрэглэхгүй байхдаа савыг сайтар битүүмжилнэ. Энэ нь шураг таг эсвэл түгжээний дэгээ тагтай байж болно
Алхам 5. Гуужуулагчийг шүршүүр эсвэл ваннд хэрэглээрэй
Ойролцоогоор 1 хоолны халбага (7.5 гр) гуужуулагчийг хуруугаараа гаргаж аваарай. Гуужуулагчийг гар, хөл дээрээ зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр 60 секундын турш массаж хий. Үүний дараа гуужуулагчийг зайлж угаана.
Энэхүү скраб нь бүдүүн ширхэгтэй найрлагатай тул долоо хоногт нэгээс хоёроос илүүгүй удаа хэрэглээрэй
Алхам 6. Скрабыг хөргөгчинд хадгалаад 2 долоо хоногийн дотор хэрэглээрэй
Та гуужуулагчийг 2 долоо хоногоос илүү хугацаагаар байлгаж болох боловч хөгц мөөгөнцрийн шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв гуужуулагч хачирхалтай харагдаж, муухай үнэр гарч эхэлвэл хаяна уу.
3 -р аргын 3: Кофены гуужуулагч шоо хийх
Алхам 1. Кокосын тосыг хайлуулж хөргөнө, дараа нь кофены нунтаг нэмнэ
1/2 аяга (52 гр) кокосын тосыг богино долгионы зууханд 10-15 секунд хайлуулж, өрөөний температурт хөргөнө. 1/2 аяга (56 гр) кофены үрийг тос руу хутгана. Та шинэхэн эсвэл хуучин кофены үрийг ашиглаж болно, гэхдээ тэдгээр нь хуурай байх ёстой.
- Газрын тос халуун хэвээр байхад кофены нунтаг нэмж болохгүй, эс тэгвээс тэд уусах болно!
- Фракцжуулсан кокосын тос гэх мэт өөр төрлийн тосыг бүү ашигла. Кокосын тос хатуурахыг хүсч байгаа бөгөөд шингэн тос үүнийг хийхгүй.
- Кокосын тос нь ус зайлуулах сувгийг бөглөрүүлж болохыг анхаарна уу. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол кокосын тосыг хайлуулж, цэвэрлэхийн тулд халуун усыг ус зайлуулах хоолойгоор урсгаарай.
Алхам 2. Скрабыг халбагатай маффин саванд хийнэ
Та мини маффин цагаан тугалга эсвэл ердийн хэмжээтэй маффин цагаан тугалга ашиглаж болно. Та 1 удаа бага хэмжээний скраб хэрэглэх болно гэдгийг санаарай, тиймээс энд жижиг байх нь дээр!
- Ердийн хэмжээтэй 1 маффин эсвэл 2 мини маффин бүхий бүх тасалгааг дүүргэх хангалттай скраб байдаг.
- Та том маффин цагаан тугалганаас 12 орчим том шоо, эсвэл 2 мини маффин лаазнаас 24 жижиг шоо авах болно.
- Силиконоор жигнэх, мөсөн шоо хийх нь маш сайн сонголт юм, ялангуяа хэрэв та хөөрхөн хэлбэрийг хүсч байвал!
Алхам 3. Скрабыг хөлдөх хүртэл хөлдөөгчид үлдээгээрэй
Маффины цагаан тугалга (лонх) -ыг хөлдөөгчинд хийж, дараа нь гуужуулагч хатууртал үлдээгээрэй. Үүнийг хийхэд ердөө 5-15 минут шаардагдах боловч илүү урт хугацаа шаардагдах болно.
Кофены үндэс нь наргил модны тосноос салж болох бөгөөд энэ нь зүгээр юм
Алхам 4. Гуужуулагчийн кубыг хөлдөөгчид аюулгүй саванд хийнэ
Tupperware -ийн хуванцар сав эсвэл Ziploc уут нь үүнийг хийхэд тохиромжтой. Ингэснээр та маффинныхаа савыг суллаж, хөлдөөгчид илүү их зай гаргах болно.
Алхам 5. Кофены гуужуулагчийн 1 ширхэг кубыг 1 удаа хэрэглээрэй
Гуужуулагч хэрэглэхэд бэлэн болсны дараа 1-2 шоо шүршүүрт оруулаад дараа нь гөлгөр, дугуй хөдөлгөөнөөр биен дээрээ түрхээрэй. Шүршүүрт орсон халуун болон таны арьс тэднийг хурдан хайлахад хүргэдэг. Дууссаны дараа скрабыг арьснаасаа зайлж угаана.
- 1 том шоо эсвэл 2 жижиг шоо ашиглахаар төлөвлөж байна.
- Бусад төрлийн кофены сөөгөнцрийн нэгэн адил энэ гуужуулагч нь хатуу тул долоо хоногт нэгээс хоёр удаа бүү хэрэглээрэй.
Алхам 6. Скрабыг хэрэглэхгүй байхдаа хөлдөөгчид хадгална
Энэ нь тэдэнд формоо хадгалаад зогсохгүй хуурай байлгахад туслах болно. Та хөргөгчинд үлдээсэн ч гэсэн кофены хөрсөнд чийг орж, улмаар хөгцрөх аюултай.
Шоо хөлдөөгчид хэдэн сар хадгалагдах боломжтой
Зөвлөмж
- Угаалгын өрөөний тагийг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Ингэснээр та зүгээр л таглаа аваад хогийн саванд байгаа газрыг хаяж болно.
- Хэрэв кокосын тос нь ус зайлуулах хоолойг бөглөрвөл халуун усыг 5 минут орчим ажиллуулж тосыг хайлуулж цэвэрлэнэ.
- Усанд орох эсвэл шүршүүрт орохоосоо өмнө бүх биеэ хуурай сойзоор цэвэрлээрэй. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, гуужуулагчийг илүү үр дүнтэй болгоно.
- Скрабыг сахлын дараа биш сахлын өмнө хэрэглээрэй. Хэрэв та үсээ хуссаны дараа хэрэглэвэл арьсыг цочроож болно.
- Та эдгээр скрабыг нүүрэндээ түрхэж болно, гэхдээ оронд нь бор элсэн чихэр, хөнгөн тос (жишээ нь: усан үзмийн үр) хэрэглэвэл илүү дээр байх болно.
Анхааруулга
- Хүлээж буй зүйлдээ бодитой ханд. Гуужуулагч нь целлюлитийн гадаад төрхийг сайжруулж болох боловч хэрэв та үүнийг бүрэн арилгахыг хүсвэл эмчид хандах хэрэгтэй.
- Эдгээр скраб нь таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.
