Шүдээ зөв байрлуулах нь амархан процесс биш юм. Хаалт бүхий хүн дор хаяж хэдэн өдрийн турш өвдөж, өвдөж зовдог. Өвдөлт намдаах эм, зөөлөн хоол, шүдний лав нь таны холбоотон юм. Өвдөлт хүчтэй байвал шүдний эмч, шүдний эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Шинэ буюу чангалсан хаалт
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эм ууна
Ибупрофен гэх мэт эмгүй жороор олгодог NSAID өвдөлт намдаах эм хэрэглэж үзээрэй. Шошгыг шалгаж, насандаа тохирсон тунг авна уу. Ходоод гэдэсээ хөнгөвчлөхийн тулд тэдгээрийг бага зэрэг хоолоор аваарай.
Эдгээр өвдөлт намдаах эмийг зөвхөн шаардлагатай үед ууж, 10 хоногоос хэтрүүлж болохгүй
Алхам 2. Хүйтэн, зөөлөн хоол идээрэй
Ихэнх хаалтанд хөшүүн болж, шүдээ татахын тулд дулаан хэрэгтэй. Хүйтэн хоол хүнс, ундаа нь түр зуурын тайвшралыг бууруулдаг. Гөлгөр, тараг, зайрмаг, эсвэл алимны төрлийн хоол хийж үзээрэй. Нэмэлт эсвэл хэсэггүй сонголтыг сонгоно уу. Буталсан мөсөн дээр хөхөх нь тусалж болох боловч хэтэрхий хатуу мөсөн шоо хийхээс зайлсхий.
Хэрэв та температурт мэдрэмтгий шүдтэй, эсвэл арай бага төрлийн хаалт байвал энэ нь өөр төрлийн өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй юм. Халуун шингэн нь зарим хүмүүст илүү сайн нөлөө үзүүлдэг. Шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй тул халуун, хүйтэн хоолыг зэрэг идэж болохгүй
Алхам 3. Хатуу эсвэл наалдамхай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Таны шүд хэдхэн хоногийн дотор сэргэх ёстой, гэхдээ тэр болтол түүхий ногоогоос татгалзаарай. Үүний оронд шөл, загас, цагаан будаа идээрэй. Хүнсний ногоог зөөлөн болтол нь чанаж, зөөлөн жимс эсвэл алимыг сонгоорой. Зажилдаг бохь, ширхэгтэй гэх мэт наалдамхай хоол хүнс нь хаалтанд амархан ордог тул өвдөлт арилсан ч гэсэн үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Анхны өвдөлт арилсаны дараа та хатуу хоолыг нимгэн зүсмэл эсвэл жижиг хэсэг болгон идэж болно
Алхам 4. Түгсэн хоолыг зайлуулах утас
Хоолны хэсэг нь хаалтанд өвдөлтийг байнга өдөөдөг боловч ялангуяа чангалсан үед. Бэхэлгээнд бэхлэхгүйн тулд "platypus flosser" ашиглаарай.
Өдөр бүр шүдээ угаах нь гацсан хоолыг анзаараагүй байсан ч шүдээ цэвэр байлгах болно. Энэ нь хаалтны эргэн тойронд товруу тогтдог тул хаалтанд онцгой ач холбогдолтой юм
Алхам 5. Шүдний сойзоор буйландаа массаж хий
Шүдний сойзоо бохьныхоо дээгүүр дугуйлан зөөлөн хөдөлгө.
Алхам 6. Өөрийгөө сатааруулах
Хичээл, ажлаасаа чөлөө авах нь хөгжилтэй сонсогдож магадгүй ч та харамсаж магадгүй юм. Өвдөлтөөсөө ангижрахын тулд гадаа гарч, ердийн дэглэмээ дага.
Алхам 7. Бусад эмчилгээний талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай
Тэрээр өвдөлтийг намдаахын тулд гель, оо, ам угаагч эсвэл биеийн саадыг санал болгож болно. Эдгээрийн ихэнхийг эмийн сангаас лангуун дээрээс авах боломжтой боловч таны шүдний эмч ямар бүтээгдэхүүн хамгийн үр дүнтэй болохыг танд хэлж өгч чадна.
2 -р хэсгийн 2: Sharp Wire, Bracket, or Hook
Алхам 1. Гэмтлийг олж тогтоох
Хэрэв та гэмтэл хаана байгааг сайн мэдэхгүй байгаа бол амныхаа дотор хуруугаа эсвэл хэлээ гүйлгэнэ үү. Өвдсөн эсвэл хавдсан газрыг та мэдрэх ёстой. Энэ хэсэгт ямар утас, хаалт, дэгээ үрж байгааг олж мэдээрэй.
Алхам 2. Металыг шүдний лаваар хучих
Та шүдний лавыг эмийн сангаас эсвэл шүдний эмчийн оффисоос олж болно. Гараа угааж, дараа нь жижигхэн лавыг зөөлөн болгоод бөмбөг үүсгэх хүртэл өнхрүүлээрэй. Лавыг цочроох металлын хэсэг дээр дараад хуруугаараа эсвэл хэлээрээ тэгшлээрэй. Энэ нь хурц утас, хаалт эсвэл резинэн дэгээнд тохиромжтой.
Хоол идэж байхдаа лав дотор үлдээж болно. Хэрэв та нэг хэсгийг залгивал энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй
Алхам 3. Уруулын бальзамыг түр зуурын засвар болгон ашиглаарай
Хэрэв танд шүдний лав байхгүй бол бага хэмжээний хоргүй уруул өнгөлөгч нь цочромтгой хэсгийг тайвшруулж өгдөг. Хэт их залгих нь ходоодны хямралыг өдөөж болох ч амандаа бага зэрэг орох нь аюулгүй. Шүдний лав олохоос өмнө үүнийг богино хугацаанд ашиглаарай.
Зарим хүмүүс заримдаа нарнаас хамгаалах тосны урууланд байдаг парааминобензой хүчилд харшилтай байдаг. Толгой эргэх, ам хавдах тохиолдолд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Алхам 4. Утас эсвэл дэгээг илүү тохь тухтай байрлалд нугална
Үүнийг зөвхөн хацар, бохь руу чинь хатгаж байгаа нимгэн, уян хатан утас эсвэл резинэн дэгээгээр туршиж үзээрэй. Цэвэр хуруу эсвэл цоо шинэ харандаа баллуур (резин) ашиглан тэдгээрийг шүдээ зөөлөн зөөлөн түлхээрэй.
Хаалтны хоорондох утас, эсвэл амархан бөхийхгүй утсыг бүү сонгоорой
Алхам 5. Шүдний эмчдээ хурц утас хайчилж аваарай
Шүдний эмч нь утсыг хоромхон зуур богиносгож чаддаг. Ихэнх хүмүүс танд энэ мөнгийг төлөхгүй бөгөөд таныг цаг товлохгүйгээр орхиж магадгүй юм.
Энэ бол яаралтай тусламж биш тул таны шүдний эмч таныг ердийн ажлын цагаар харахгүй байх. Оффис нээгдэх хүртэл лав түрхээрэй
Алхам 6. Үүнийг сайжрахыг хүлээнэ үү
Хаалт нь үрэхэд таны амны дотор хэсэг илүү хатуу болно. Хаалт чинь хурц биш эсвэл ам руугаа зүсэхгүй л бол өвдөлт өөрөө арилах ёстой. Үүнд хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног шаардагдаж магадгүй юм.
Шүдний лав нь үүнийг удаашруулж чадна. Өвдөлт намдаах тусам амаа хаалтанд дасгахын тулд нимгэн, нимгэн лав хэрэглэж үзээрэй
Алхам 7. Энэ хэсгийг хатаахын тулд амьсгалаа аваарай
Гүнзгий амьсгалж, амаа агаараар дүүргэнэ. Хуруугаараа уруулаа гадагш нь татаж аваарай. Энэ нь таны амны хөндийн хэсгийг түр зуур арилгаж магадгүй юм.
Үүнийг тоос шороо, цэцгийн тоос, машины утаа ихтэй газарт бүү туршиж үзээрэй
Алхам 8. Давстай усаар зайлж угаана
Жижиг халбага давсыг нэг аяга бүлээн усанд холино. Давс уусах хүртэл хутгана. Үүнийг амныхаа эргэн тойронд хэд хэдэн удаа угааж, хоолойгоо угааж, нулимна. Өвдөлтийн эхний хэдэн өдөр шаардлагатай бол давтан хийнэ. Энэ нь хавагнах өвдөлтийг намдааж, халдвартай тэмцэхэд тусална.
Үүний оронд та нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй ам угаагчийг ашиглаж болно. Шошгон дээр заасан зааврын дагуу хэрэглэнэ. Залгих хэрэггүй
Алхам 9. Өвдөлт үргэлжилсээр байвал шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв өвдөлт нь таны үйл ажиллагааг хангахад хэтэрхий хүчтэй байвал шүдний эмчид яаралтай очиж үзээрэй. Хэрэв өвдөлт дунд зэрэг боловч долоо хоногоос илүү үргэлжилдэг бол шүдний эмчтэйгээ уулзах цаг товлоорой. Тэр таны хаалтанд ямар нэгэн асуудал байгааг олж мэдэх эсвэл таныг бага зовиуртай эмчилгээнд шилжүүлж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Хэрэв таны бэхэлгээг салгаж авах боломжтой бол өвдөхөд 10-20 минутын турш гаргаж аваарай. Зөөврийн бус хаалт авахыг хэзээ ч бүү оролдоорой. Хаалтанд резинэн тууз (уян налархай) байнга үлдээгээрэй.
- Эдгээр олон аргуудыг өвдөлт гарахаас өмнө урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. Өвдсөний дараа түүнийг арилгахыг оролдохоос илүүтэйгээр өвчин намдаахгүй байх нь илүү хялбар байдаг.
- Шүдний эмчтэйгээ холбоо барьж зөвлөгөө авах, цаг товлохоос бүү эргэлзээрэй.
- Хэрэв танд зөөврийн хаалт байгаа бол зааврын дагуу зүүж байгаарай.
Анхааруулга
- Нимбэгний шүүс болон бусад хүчиллэг хоол хүнснээс зайлсхий. Эдгээр нь таны амны хөндийг илүү ихээр өвтгөж болно.
- Өвдөлт намдаах эмийн тунг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Өвдөлт намдаах эм нь бүх зовиурыг арилгаж чадахгүй ч тунг нэмэгдүүлэхийн өмнө эмчид хандаарай. Эдгээр нь гаж нөлөөгүй эм биш юм.
- Хэрэв та амаа хааж чадахгүй байх, унтахаас сэргийлж өвдөх гэх мэт ноцтой асуудалтай бол шүдний эмчид яаралтай хандаарай.
