Баатарлаг зан гаргана гэдэг нь өөрийнхөө буруу гэж бодож байгаа зүйлийнхээ эсрэг зогсохын тулд эрсдэлд орох эсвэл өөрийн нийгмийн байр суурь, бие махбодийн тав тухыг эрсдэлд оруулах замаар бусдад туслахыг хэлнэ. Бусдыг өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлж, шударга бус байдлыг эсэргүүцэх нь баатарлаг үйлдэл хийхэд тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Орон нутагтаа баатарлаг чанарыг харуулах
Алхам 1. Хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй байгааг анзаараарай
Хэн ч өөр хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй байгааг мэдэж, тэдэнд туслах арга хэмжээ авснаар баатарлаг үйлдэл хийж чадна. Жишээлбэл, хэрэв хөршөө замаасаа цас хөөж тэмцэж байгааг харвал туслахыг санал болго. Энэ нь тийм ч чухал дохио биш юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ өвчин, бэртлээс болж зовж шаналж буй хөршийнхөө хувьд та баатарлаг үйлдэл хийсэн.
Алхам 2. Тусламж хэрэгтэй байгаа хүнийг дэмжих
Найз, хамт ажиллагсад эсвэл гэр бүлийн гишүүн бай хамаагүй, хүнд хэцүү газар байгаа үед хэн нэгэнд хүрч, дэмжлэг үзүүлэх нь баатарлаг үйлдэл юм. Жишээлбэл, хэрэв та салах гэж байгаа найзтай бол түүнтэй долоо хоног бүр зугаалж байхыг санал болго. Түүнийг сонсоод дэмжээрэй.
Алхам 3. Дээрэлхэхэд бэлэн байгаарай
Дэлхий даяар хүмүүс өдөр бүр дээрэлхэхээс болж зовдог. Энэ нь долдугаар ангийн анги эсвэл Fortune 500 компанийн хурлын танхимд тохиолдож болно. Хаана ч байсан хамаагүй, хэрэв та хэн нэгнийг дээрэлхэж байгааг харвал баатарлаг байж, байр сууриа илэрхийлэх нь чухал юм.
- Хэрэв та хэн нэгнийг сургууль дээр дээрэлхэж байгааг харвал "Жереми, чи Лизийг шоолж байгаа нь зүгээр биш" гэж хэл.
- Хэрэв та ажил дээрээ дээрэлхэж байгааг гэрчилж байгаа бол өөрийн биеэ авч явах байдлыг удирдагчдаа мэдэгдээрэй.
Алхам 4. Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлийн эсрэг байр сууриа илэрхийлэх
Арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлийн эсрэг зогсох нь хохирогчийг дэмжихэд тусална. Энэ нь гэмт этгээдэд тэдний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг харуулж чадна; энэ нь гэмт этгээдийг ирээдүйд арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үйлдэл хийхээс ч зогсоож чадна.
- Хэрэв та арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах зан үйлийг олны өмнө харвал ямар нэг зүйл хэлээрэй. "Та яагаад түүнийг ганцааранг нь үлдээхгүй байгаа юм бэ?" Гэж асуухтай адил хялбар байж болно. Хэрэв та өөрийгөө аюулгүй гэж үзэхгүй байгаа бол хамгаалагч, автобусны жолооч шиг туслах боломжтой хүмүүст хэлээрэй.
- Хэрэв та онлайнаар арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах үзлийг гэрчилж байгаа бол энэ тухай мэдээлнэ үү. Хэрэв гэмт хэрэг үйлдсэн хүн найз бол дараах зүйлийг хэлээрэй: “Таны фэйсбүүк дэх бичлэг арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхдаг. Ази Америк хүн учраас хэн нэгнийг дооглох нь зохисгүй юм.”
Алхам 5. Сексизмын эсрэг зогс
Харамсалтай нь хүйсээр ялгаварлан гадуурхах, дарамтлах нь харамсалтай нь тогтмол тохиолддог үзэгдэл юм. Хэрэв та сексизмын гэрч бол байр сууриа илэрхийлэн хэлээрэй. Та ажил дээрээ, сургууль дээрээ, олон нийтийн газар сексизмд хариу үйлдэл үзүүлж баатарлаг үйлдэл хийж чадна.
Хэрэв таны босс хамт ажиллагсдынхаа талаар сексист тайлбар хийж байгаа бол зан авираа хүний нөөцөд эсвэл зохих сувгаар мэдээлээрэй
Алхам 6. Хүүхэд эсвэл өсвөр насныханд зөвлөгөө өгөх
Зөвлөмж, зааварчилгаа аваагүй хүүхдүүд дэлхий ертөнцөөр дүүрэн байна. Таны удирдамж, дэмжлэгийг ашиглаж чадах хүүхэд, өсвөр насныхны талаар та мэдэх үү? Тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөж, коллежид элсэх эсвэл нийгмийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх гэх мэт амьдралын бэрхшээлийг даван туулахад нь туслахыг санал болго.
Алхам 7. Нийгэмдээ идэвхтэй оролцоорой
Та олон нийтийн бүлэгт элсэх эсвэл орон нутгийн улс төрд оролцох талаар бодож болно. Наад зах нь орон нутгийн мэдээ, улс төр, үйл явдлын талаар мэдээлэл авч, туслах арга замуудынхаа талаар мэдэж аваарай.
3 -ийн 2 -р арга: Баатарлаг чанараа хөгжүүлэх
Алхам 1. Өөрийгөө сургах
Хүн боловсролтой байх тусам баатарлаг үйлдэл хийх магадлал өндөр байдаг. Өөрөөсөө өөр соёл, нийгэм, мөн амьдарч буй хамт олны өмнө тулгамдаж буй асуудлуудын талаар олж мэдэх цаг гаргаарай. Дэлхий ертөнцийн талаар мэдлэг олж авах замаар баатарлаг хүрээгээ тэл. Баатарлаг үйлс бүтээгээгүй хүмүүсээс илүү баатрууд өөрсдийн нийгэм, дэлхийн талаар мэдлэгтэй байх магадлал өндөр байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.
Алхам 2. Илүү өрөвдөх сэтгэлтэй болох
Өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь өөр хүний сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, түүний оронд өөрийгөө тавьж, юу мэдэрч байгааг ойлгохыг хичээдэг гэсэн үг юм. Хэрэв та өөрийгөө бусдын оронд тавьж чадвал тэдэнд ямар төрлийн тусламж утга учиртай болохыг ойлгох боломжтой. Өрөвдөх сэтгэл нь арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах, дээрэлхэх явдлыг бууруулж, тэгш бус байдалтай тэмцэж, баатарлаг үйлсийг өдөөдөг.
- Хэрэв та хэн нэгнийг сургууль дээр дээрэлхэж байгааг харвал дээрэлхүүлж байсан хүн таны хувьд ямар байх бол гэж бодоорой.
- Хэрэв та телевизээр Сириас дүрвэж ирсэн дүрвэгчийг харвал дайны улмаас гэр орон, ажилгүй болж, өөр улс руу дүрвэх нь ямар санагдаж болох талаар бодож үзээрэй.
Алхам 3. Найз нөхөд, гэр бүл, хамт олонтойгоо тогтмол харилцах
Та өөрөөсөө өөр хэн нэгнийг эсвэл хэсэг бүлэг хүмүүсийг таньж мэдэх тусам тэдний төлөө зогсох чадвар, хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.
Холокостын үеэр еврейчүүдийг хамгаалж байсан харь үндэстнүүдийн судалгаанд судлаачид эдгээр баатрууд дайны үед иудейчүүдэд туслаагүй хөршүүдээсээ илүү гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ байнга харьцдаг байсан гэж мэдээлдэг болохыг олж тогтоожээ
Алхам 4. Танай хамт олны сайн дурын ажилтан
Судлаачдын нэг судалгаанд хамрагдсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс сайн дурын ажил хийх нь тэдний амьдралын нэг хэсэг байсан эсэх талаар тайлагнахыг хүссэн. Судлаачдыг баатар гэж ангилсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн гуравны нэг нь нийгэмдээ болон бусад газарт сайн дурын ажилд ихээхэн цаг зарцуулдаг байв. Зарим баатрууд сайн дурын ажилд долоо хоногт тавин есөн цаг зарцуулдаг гэж мэдэгджээ.
Илүү өргөн хүрээг хамарсан ашгийн төлөө бус байгууллагад оролцож болно. Жишээлбэл, та сайн дураараа үйл явдлыг төлөвлөхөд туслах эсвэл дэд хорооны гишүүн болох боломжтой
Алхам 5. Баатар тангараг өргө
Та найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсдынхаа өмнө хүлээсэн баатар гэдгээ олон нийтэд зарла. Буруу гэж бодож байгаа нөхцөл байдалтай тулгарах үед та арга хэмжээ авах болно, өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэл гэх мэт баатарлаг мэдрэмжийг хөгжүүлэхийн тулд өөрийгөө болон бусдын баатарлаг чадварт итгэхийг хичээх болно гэдгээ амлаж байна.
Баатараа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр олон нийтэд тангараг өргөж, найзуудаа урь
3 -ийн 3 -р арга: Баатарлаг үйлсийг ойлгох
Алхам 1. Баатарлаг үйлс нь сайн дурын шинж чанартай гэдгийг ойлгоорой
Олон хүмүүс баатарлаг үйл хийхдээ үүнийг хийх үүргээ биелүүлснийхээ төлөө бус сайн дураараа хийдэг гэж итгэдэг. Энэ нь, жишээ нь, та өөр хүн, байгууллагын захиалгаар бус өөрийн дураар үйлдэнэ гэсэн үг юм.
Алхам 2. Баатарлаг үйлс нь хувийн ашиг сонирхлын төлөө хийгддэггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй
Та баатарлаг үйлдэл хийхдээ өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийн тулд эсвэл материаллаг ашиг олохын тулд үүнийг хийдэггүй. Ихэнх хүмүүсийн хувьд баатарлаг үйлс нь амин хувиа хичээсэн бөгөөд өөр хүн эсвэл олон нийтэд үйлчилдэг.
Алхам 3. Баатарлаг үйлдэл хийхдээ эрсдэлд ордог гэдгээ ухамсарла
Ихэнх хүмүүс баатрын тухай бодохдоо амьдралын чанар, нийгмийн байр суурь, бие бялдрын эрүүл мэнд, тав тухаа эрсдэлд оруулж, өөр хүнд туслахыг боддог. Жишээлбэл, баатарлаг дүрд тоглох нь бусдын төлөө үйл хийх үедээ сэтгэлзүйн, нийгэм, материаллаг эрсдэлд орох явдал юм. Олон хүмүүс эрсдлийг баатарлаг жүжиглэх шинж чанар гэж үздэг.
