Сормуус нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолдож болох бөгөөд зарим нь хэвийн, зарим нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг юм. Таны үс байнга шинэчлэгдэж байдаг ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам ургах ёстой тул өдөрт нэг эсвэл хоёр сормуус унах нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь таны сормуусны ердийн мөчлөг гэж тооцогддог. Үгүй бол та яагаад сормуусаа хэвийн бус түвшинд алдаж байгаагаа эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно. Гэсэн хэдий ч сормуусаа зөв ургуулах зорилгоор нүүр будалтын дэглэмээ өөрчлөх, нүүрээ цэвэрхэн байлгах, сормуус хачиггүй байх, арьсны бактерийн хэт их өсөлт зэрэг цөөн хэдэн зүйлийг хийж болно. зарим сормуус алдагдсан.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сормуус ургалтыг хадгалах
Алхам 1. Хэвийн өсөлтийг хүлээж байна
Сормуусаа хурдан ургуулахын тулд хийж чадах зүйл тун бага байна. Таны хамгийн сайн сонголт бол сормуусаа буцааж унахаас сэргийлж, урьдчилан сэргийлэх, арчлахад анхаарлаа хандуулах ёстой гэсэн үг юм. Сормуус ургахад хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ хугацаанд та энэ өсөлтийг хадгалахын тулд ажиллах хэрэгтэй болно гэж найдаж байна.
Алхам 2. Нүүр будалт хийхээс зайлсхий
Хэрэв та хөмсөг, дааврын асуудалтай холбоотой сормуус алдах болсон шалтгааныг мэдэж байвал энэ талаар санаа зовох хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны алдагдал тодорхой бус байсан бол нүдэндээ будалт хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй болно. Үүнд хоёр шалтгаан бий. Эхнийх нь будалт хэсэг хугацааны дараа дуусдаг бөгөөд ургадаг бактери нь таны сормуус алдагдахад хүргэдэг. Өөр нэг шалтгаан нь зарим хүмүүс нүүр будалтын найрлагад харшилтай байдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг улам хүндрүүлж, үс унах шалтгаан болдог.
Хэрэв та будалт хийдэг бол орой бүр угаана. Энэ нь таны арьс, сормуусыг шаардлагатай хэмжээнээс илүү цочроохоос сэргийлнэ
Алхам 3. Нүүрээ тогтмол угааж байгаарай
Сормуус алдагдах нь ихэвчлэн зовхи, нүүрний эргэн тойрон дахь бактерийн хэт их өсөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Бактерийг хяналтандаа байлгахын тулд нүүрэндээ зориулагдсан зөөлөн савангаар өдөр бүр нүүрээ угаагаарай.
Та мөн арьсаа хуурайшуулахыг хүсэхгүй байна
Алхам 4. Эрүүл хооллолт
Хэрэв та хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьж байгаа бол энэ нь үсний ургалт, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Д аминдэм, А аминдэм, бүрэн уураг хангалтгүй авах нь үс унах шалтгаан болдог. Үсээ эрүүл болгохын тулд таны биед хэрэгтэй зүйл байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд олон төрлийн хоол хүнсээр тэнцвэртэй хооллоорой.
Эдгээр шим тэжээлээр баялаг хоолонд баяжуулсан үр тариа, сүү, лууван, байцаа, загас, самар орно
Алхам 5. Өөрийн байгалийн хэлбэрийг оруулаарай
Сормуус буржгарыг хэт их ашиглах эсвэл буруу ашиглах нь таны үсийг санамсаргүйгээр сугалж чаддаг, ялангуяа үс нь аль хэдийн суларсан бол. Сормуус буруулагчийг хэсэг хугацаанд бүү ашиглаарай, энэ нь таны сормуусаа хэвээр нь байлгахад тустай эсэхийг үзээрэй.
Алхам 6. Гараа нүүрнээсээ хол байлга
Таны гарт нянгийн далай байдаг бөгөөд та нүүрэндээ хүрэх үед (маажих, авах, арчих гэх мэт), та энэ бактерийг арьсандаа нэвтрүүлж байна. Таны нүд нянгийн эсрэг маш эмзэг бөгөөд амархан халдвар авах боломжтой. Гараа хол байлгаснаар та нүдийг (ингэснээр сормуусаа) эрүүл байлгаж чадна.
- Хэрэв та энэ зуршлаасаа салахад асуудалтай байгааг олж мэдвэл гол хурууныхаа төгсгөлд соронзон хальс хадгалахыг хичээгээрэй. Ингэснээр та үүнийг хийж байхдаа илүү сайн мэдэж, зуршлаасаа салахад туслах болно.
- Бугуйн дээрээ резинэн туузаар тоглох гэх мэт гараа ажиллуулах өөр аргыг хайж олоорой.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Сормуус уналтыг хаах
Алхам 1. Нүүр будалт таны асуудал үүсгэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Сормуусны алдагдлаа нөхөхийн тулд будалт болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө эдгээр бүтээгдэхүүн нь таны сормуусны алдагдлыг үүсгэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Эмчтэйгээ ярилцаж, хэдэн долоо хоногийн турш ямар ч будалт хийхгүйгээр туршиж үзээрэй, дараа нь нэг төрлийн будалтыг аажмаар нэвтрүүлж, өөр бүтээгдэхүүн рүү шилжихийн өмнө долоо хоног орчим хэрэглэх боломжтой болно.
Алхам 2. Нүдний харандаа ашиглах
Сормуусны шугаманд зузаан, зөв түрхсэн шингэн нүдний харандаа нь сормуусгүй эсвэл маш бага байхад л сормуустай харагдуулдаг. Байгалийн өнгөөрөө зохицсон өнгө хэрэглэхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хар өнгө нь бараан өнгөний хувьд хамгийн сайн харагддаг бол цайвар үстэй бол хүрэн өнгө хамгийн сайн харагддаг.
Алхам 3. Сормуусны будаг хэрэглээрэй
Хэрэв та сормуустай бол сормуусны будаг ашиглан сормуусаа зузаан, урт харагдуулж болно. Сормуусаа аль болох эрүүл байлгахын тулд агааржуулагч сормуусны будаг хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Бүр сормуусны будгийн хооронд хүүхдийн нунтаг түрхээд нэмэлт эзэлхүүн нэмж болно
Алхам 4. Хуурамч сормуус түрхээрэй
Хэрэв танд нэмж болох сормуус байхгүй бол хуурамч сормуус хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр нь хямд бөгөөд эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрт байдаг. Сормуусны цавуу (үүнд багтсан байж магадгүй) түрхээд дараа нь хясаагаар сормуусаа тавь.
Хэрэв та аль хэдийн сормуустай бол хуурамч сормуус ч хэрэглэж болно. Хэрэв та сормуусаа ганцхан жижигхэн хэсэгт алдсан бол энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг. Хуурамч сормууснаас нэг хэсгийг хайчилж, шаардлагатай газарт нь нааж болно
Алхам 5. Нүүрнийхээ бусад хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай
Нүүрнийхээ бусад хэсэгт анхаарлаа хандуулдаг будалт, будалтын техникийг ашиглаарай. Энэ нь таны анхаарлыг таны нүднээс холдуулж, бусад шинж чанарууд руу чиглүүлэх болно. Жишээлбэл, та амандаа анхаарлаа хандуулахын тулд үнэхээр тод уруулын будаг өмсөж болно. Өөр нэг сонголт бол нүднийхээ түвшинд мохоо тэсрэлтийг ашиглах явдал юм. Нүдний чинь эргэн тойронд буттай үс таныг өөрөөсөө илүү сормуустай мэт харагдуулна.
Та мөн тулгуурыг ашиглаж болно. Хүрээний нөгөө талд нүдийг чинь сатааруулахын тулд тод, зузаан хүрээтэй шил, эсвэл цээж рүүгээ анхаарлыг татахын тулд тод зүүлт зүүж үзээрэй
3 -р хэсгийн 3: Үндсэн шалтгааныг эмчлэх
Алхам 1. Нүүрээ цэвэрхэн байлгаарай
Сормуус үүсэх нийтлэг шалтгаануудын нэг бол блефарит гэж нэрлэгддэг халдвар юм. Энэ нь нүүрэн дээрх бактерийн хэт их өсөлт бөгөөд эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс шимэгч хорхой хүртэл олон шалтгаантай байж болно. Энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол нүүрээ тогтмол угааж байх явдал юм.
Хэрэв амьтан нүүрээ долоох, эсвэл хоол хийхдээ нүүрээ арчих гэх мэт бактериуд таны нүүрэнд өртсөн бол нүүрээ нэн даруй угаах хэрэгтэй
Алхам 2. Сормуусаа бүү тат
OCD -тэй төстэй харьцангуй түгээмэл эмгэг байдаг бөгөөд хүмүүс үсээ өөрөө зулгаахаас өөр аргагүй болдог. Ихэнх зовж шаналж буй хүмүүсийн хувьд энэ нь толгой дээрх үсээ зулгаадаг, гэхдээ зарим нь сормуус эсвэл хөмсгөө зулгаадаг гэсэн үг юм. Энэ эмгэгийг "трихотиломаниа" гэж нэрлэдэг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдож магадгүй гэж бодож байвал эмчилгээний эмчтэй ярилцаарай. Зогсоох, тайвширахад туслах эм, зан үйлийн арга барил байдаг.
Та ийм эмгэгтэй гэж бодохгүй байгаа ч гэсэн ямар ч шалтгаанаар үсээ өөрөө авахгүй байх нь дээр. Хэрэв та зогсоож чадахгүй гэдгээ олж мэдвэл трих байгаа эсэхийг дахин бодож үзээрэй
Алхам 3. Бамбай булчирхайн болон гормоны асуудалтай холбоотой шинжилгээ хийлгэх
Заримдаа сормуус унах нь арьсны гадаргаас доогуур байгаа биеийн асуудлын үр дүн байж болно. Та үсний ургалтыг хязгаарладаг эсвэл дарангуйлдаг бамбай булчирхай эсвэл дааврын асуудалд өртөж болзошгүй. Ихэвчлэн та биеийнхээ бусад хэсэгт үс унах болно, гэхдээ энэ нь баталгаатай биш юм.
Хэрэв та залуу байгаа бол таны биеийн даавартай холбоотой асуудал үүсгэж болзошгүй эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та 40-50 наснаас дээш настай бол энэ нь хэвийн үзэгдэл байж магадгүй юм. Ердийн үс унах үед ч гэсэн авч болох эмүүд байдаг тул эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 4. Үс уналтыг өөр газраас хайгаарай
Хэрэв та зөвхөн сормуус дээрээ үс унасан бол халдвар авсан байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та биеийнхээ бусад хэсэгт (ялангуяа толгойныхоо хажуу талд) үс унаж байгааг анзаарсан бол халцрах шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Энэ бол харьцангуй түгээмэл өвчин бөгөөд биеийн бүх хэсэгт үс унах шалтгаан болдог. Танд тохирох эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв энэ асуудал үргэлжилж эсвэл давтагдаж байвал та эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Сормуус алдах нь хэвийн үзэгдэл боловч сормуус хэт их унах нь эрүүл мэндийн бусад асуудлын шинж тэмдэг болдог. Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлууд гэх мэт эрүүл мэндийн зарим асуудал маш ноцтой байж болно. Ийм учраас асуудал эргэж ирэх эсвэл удаан үргэлжилбэл эмчид хандах нь дээр.
