Салст бүрхүүлийн үрэвслийн улмаас хамар, хоолой, цээжинд салиа хуримтлагдах үед катаррит үүсдэг. Энэ салиа хуримтлагдах нь таны дархлааны систем халдварын эсрэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Катаррит үүсэх шалтгаан нь өөр өөр байдаг боловч үүнийг гэртээ эмчлэх боломжтой байдаг. Хамар угаах, бүлээн ус гэх мэт зүйлсийг катратай тэмцэхэд ашиглаж болно. Хэрэв та өөрийн батга өвчнийг өөрөө эмчилж чадахгүй бол эмчид хандаарай. Эмч нь үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Гэрийн нөхцөлд катранаас салах
Алхам 1. Халуун ус ууна
Шингэн алдалт нь катрыг улам дордуулдаг. Та өдрийн турш ус уух хэрэгтэй. Энэ нь хоолойн салстыг сулруулж, шинж тэмдгүүдээ бууруулдаг. Халуун усыг сонгоорой, учир нь энэ нь таны хоолойг бага зэрэг халааж, салстыг тайлахад тусална.
- Ус уух нь загатнах гэх мэт шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг бөгөөд үүнийг хоолойгоо цэвэрлэх замаар даван туулж магадгүй юм. Хоолойгоо цэвэрлэх нь үнэндээ катарритийг улам дордуулж болзошгүй тул хоолойгоо цэвэрлэх уруу таталтыг мэдрэх үедээ усаа залгаарай.
- Усны савыг үргэлж биедээ авч яваарай. Ийм байдлаар, хэрэв та хоолойгоо цэвэрлэхийг хүсч байвал оронд нь хурдан ус шингээж болно.
- Усны савыг сургууль эсвэл ажил дээрээ авч яваарай. Хоол идэх үедээ ус уухаа мартуузай.
Алхам 2. Давстай давстай хамрын усаар зайлж угаана
Та ихэнх эмийн сан, эмийн санд хамрын давсны уусмалаар зайлж авах боломжтой. Та мөн эмчээсээ худалдаж авах боломжтой. Та мөн хагас цайны халбага давсыг нэг аяга усанд хийж гэртээ хийж болно. Үүнийг буцалгаад дараа нь хүйтэн байхад усаа хэрэглээрэй.
- Ихэвчлэн хамрын давсны уусмалыг дотогш оруулахын тулд төгсгөлд нь чийдэнтэй жижиг сорох төхөөрөмж ашигладаг. Дараа нь төхөөрөмжийн үзүүрийг хамартаа оруулж, булцуугаа шахаж цацаж болно.
- Дараа нь та амаараа амьсгалаа авна. Шийдэл нь эсрэг талын хамрын нүхнээс гарах ёстой. Үлдсэн уусмалаас салахын тулд хамраа үлээж болно.
- Энэ нь хүн бүрт тохирохгүй. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд арилгагч шүршигч ашиглан муудаж байвал бусад эмийн талаар судлахын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Уураар амьсгална
Усыг буцалгаж, дараа нь уураар амьсгалуулаарай, учир нь энэ нь хоолойны арын салстыг суллахад тусална. Энэ нь усанд бага хэмжээний ментол талст эсвэл эвкалипт тос нэмэхэд тусална. Түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд нүүрээ тогоонд хэт ойртуулж болохгүй.
Бага насны хүүхдүүд энэ аргыг ашиглах ёсгүй
Алхам 4. Кокосын тосоор тос татаж үзээрэй
Газрын тос татах нь катранаас салах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Газрын тос татахын тулд амандаа нэг халбага наргил модны самрын тос түрхээд 10-15 минут орчим тойруулан тойрон эргүүлээрэй. Дараа нь тосыг нулимна. Үүнийг өдөр бүр нэг удаа давт.
Алхам 5. Давстай усаар зайлж угаана
1/4-1/2 халбага давсыг 8 унц аяга усанд уусгана. Дараа нь усыг хэдхэн секундын турш угаана. Үүнийг угаалтуур руу буцааж нулимна. Энэ нь катрагийн шинж тэмдгийг арилгахад тусална.
Алхам 6. Үрэвслийг өдөөдөг хоол хүнсийг хасахын тулд хоолны дэглэмээ тохируулаарай
Зарим хоол хүнс таны катрыг улам хүндрүүлж болох ч эдгээр хоолыг хасах нь таны нөхцөл байдлыг сайжруулж болзошгүй юм. Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмд шилжих талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Хамгийн үрэвсэлтэй хоол хүнс нь цавуулаг, цагаан идээ, элсэн чихэр агуулдаг тул та эхлээд үүнийг хасах хэрэгтэй
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Эм зүйчээс жоргүй олгодог эмийн талаар асуугаарай
Жоргүй эм бэлдмэл нь катрыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Угаах эм, антигистамин, стероидын хамрын шүрших нь гэрийн эмчилгээнд сайжирдаггүй катаррит өвчинд тусалдаг.
- Эм зүйчээс зөвлөгөө авалгүйгээр жоргүй эм хэрэглэхгүй байх, ялангуяа эрүүл мэндийн байдалтай байгаа эсвэл одоо байгаа зуучлалыг хэрэглэж байгаа бол. Зарим эм нь хүн бүрт аюулгүй байдаггүй.
- Та мөн Mucinex -ийг ашиглан салстыг нимгэрүүлэхийг оролдож болно. Эмийн хамт их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Алхам 2. Тодорхой нөхцөлд эмчид хандаарай
Ихэвчлэн catarrh нь эмчилгээгүйгээр өөрөө дамждаг. Гэсэн хэдий ч удаан үргэлжилсэн катаррит нь амьдрахад хэцүү болдог. Таны catarrh нь хүчтэй бөгөөд эмчилгээнд хариу өгөхгүй бол эмчид хандаарай. Та шийдвэрлэх шаардлагатай суурь нөхцөлтэй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Үндсэн нөхцлийг арилгаж, эмчлэх
Катаррит нь хамрын полип эсвэл харшил гэх мэт нөхцлөөс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв таны эмч эдгээр нөхцлүүдийн аль нэг нь catarrh үүсгэж байна гэж сэжиглэж байгаа бол танд мэргэжилтэн рүү хандаж үнэлгээ өгч болно.
- Харшлыг үгүйсгэхийн тулд та харшлын шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Эмчилгээ нь таны катрагийн шалтгаанаас хамаарна. Жишээлбэл, хамрын полипийг стероид агуулсан хамрын шүрших замаар эмчилж болно.
Алхам 4. Өөртөө туслах аргуудын талаар эмчээсээ асуугаарай
Заримдаа архаг катрагийн шалтгаан тодорхойгүй байдаг. Хэрэв таны эмч тодорхой шалтгааныг олж чадаагүй бол танд өөртөө туслах тусгай аргуудын талаар зөвлөгөө өгөх болно. Эдгээр техник нь танд болон таны нөхцөл байдалд тохирсон байх болно. Өөртөө туслах арга техникийг эмчтэйгээ ярилцаж, асуух зүйлээ асуугаарай. Та эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
3 -р хэсгийн 3: Дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Шинж тэмдгийг өдөөж буй аливаа зүйлээс зайлсхий
Катарр, ялангуяа харшлын улмаас үүссэн тохиолдолд хүрээлэн буй орчны аюулаас үүдэлтэй байж болно. Довтолгоог өдөөх аливаа зүйлд өртөхөө аль болох багасгахыг хичээ.
- Хэрэв танд цэцгийн тоос гэх мэт мэддэг харшил үүсгэгч бодис байгаа бол өдрийн турш тэдэнд үзүүлэх нөлөөллийг багасгаарай.
- Утаатай газар нь салст бүрхэвчийг өдөөх хандлагатай байдаг тул тамхи татдаг газраас хол байгаарай.
Алхам 2. Агааржуулагч, халаагуураас зайлсхий
Агааржуулагч, халаагч нь агаарыг хатаах хандлагатай байдаг. Энэ нь катрыг улам дордуулж эсвэл өнгөрсний дараа дахин өдөөж болно. Ийм орчноос хол байхыг хичээгээрэй.
Хэрэв та агааржуулагч эсвэл халаагуур ашигладаг оффис дээр ажилладаг бол катаррит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд төхөөрөмжөөс хол суухыг хүснэ үү
Алхам 3. Гэрийнхээ агаарыг чийгшүүлнэ
Хуурай агаар таныг катаррит өвчинд илүү өртөмтгий болгодог. Гэрийнхээ агаарыг чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч худалдаж аваарай. Энэ нь дахиад л катаррит үүсэхээс сэргийлж чадна.
