Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч наранд шарлагын ор хэрэглэж байгаагүй бол энэ үйл явц нь бага зэрэг сүрдмээр санагдаж магадгүй юм. Арьсаа хэрхэн зөв чийгшүүлэх, эсвэл эвгүй шар зураас авахгүйн тулд биеэ хэрхэн зөв байрлуулах талаар санаа зовж байж магадгүй юм. Тиймээс орон нутгийнхаа арьс ширний салон руу очиж цаг товлохоосоо өмнө арьс ширний үйл явцын талаар мэдлэгтэй байж, өө сэвгүй шаргал өнгөтэй болохын тулд юу хийж чадахаа мэдэж аваарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьс ширний салон, орны төрлийг сонгох
Алхам 1. Орон нутгийн арьс ширний салон руу очиж тэдний санал болгож буй арьс ширний сонголтуудын талаар асуугаарай
Ихэнх арьс ширний салонууд янз бүрийн ортой байдаг бөгөөд тус бүр нь арьсаа нарийсгах өөр аргыг хэрэглэдэг. Салон дахь төлөөлөгчтэйгээ ярилцаж, арьсанд тань хамгийн сайн тохирох нарны ширийг сонгоорой. Хэрэв танай нутагт олон тооны арьс ширний салон байгаа бол дэлгүүр хэсч, салонуудаа харьцуулж үзээд өөрт таалагдсан нэгийг нь сонгоорой.
Хэрэв та сар бүр гишүүнчлэл худалдаж авбал арьс ширний салонууд хямд үнээр санал болгодог. Хэрэв та анх удаа наранд шарах ор хэрэглэж байгаа бол зөвхөн нэг удаагийн уулзалт хийхээр төлөвлө. Ийм байдлаар, хэрэв танд үр дүн таалагдахгүй байгаа эсвэл наранд шарлагын газар танд тохиромжгүй гэж үзвэл гишүүнчлэлийн төлбөр төлөх үүрэг хүлээхгүй болно
Алхам 2. Бага эсвэл дунд даралттай идээлэгч ор ашиглан байгалийн гаралтай шаргал өнгөтэй болно
Бага ба дунд даралттай идээлэгч ор нь нарны шууд тусгалтай төстэй спектрээр UVB туяа ялгаруулдаг. Гол ялгаа нь дунд даралттай идээлэг нь илүү өндөр хүчээр ажилладаг бөгөөд таны арьсыг илүү хурдан нарийсгах болно. Бага даралттай идээлэгч нь цацруулагч багатай тул арьс ширний уламжлалт арга гэж тооцогддог боловч эдгээрийн аль нь ч байгалийн гаралтай бор ид шид өгөх болно.
Бага ба дунд даралттай идээлэгч чийдэн нь UVB туяаг аажмаар ялгаруулдаг тул наранд түлэгдэх эрсдэлтэй. Хэрэв та амархан шатдаг бол өөр аргыг ашиглах талаар бодож үзээрэй
Алхам 3. Өндөр даралттай наранд шарах орон дээр хэвтэж удаан хугацаанд шарах боломжтой болно
Өндөр даралттай идээлэгч ор нь хэт ягаан туяанаас хэт ягаан туяаг ялгаруулдаг. Хэт ягаан туяа нь арьсыг шатаахгүйгээр хурдан бүтээх илүү гүнзгий, удаан эдэлгээтэй арьсыг өгөх болно. Энэ арга нь таны арьсанд илүү зөөлөн боловч ихэвчлэн хамгийн үнэтэй байдаг.
Хэрэв та анх удаа арьс ширэлж байгаа бол энэ үйл явцыг илүү туршлагатай болох хүртэл өндөр даралттай идээлэгч ор хэрэглэхээс татгалзаарай. Өндөр даралттай идээлэл нь арьсыг хурдан бүтээдэг бөгөөд хэрэв та энэ үйл явцыг сайн мэдэхгүй байгаа бол арьсыг наранд борлуулдаг
Алхам 4. Хурдан, жигд шаргал өнгөтэй болохын тулд босоо нарны ширээнд зогс
Таны арьс ямар ч гадаргуу дээр дарагддаггүй тул та илүү цайвар өнгөтэй болж, арьсан дээрээ толбо байхгүй болно гэж санаа зовох хэрэггүй болно. Босоо наран шарлагын газар нь урьд өмнө хэзээ ч идэж үзээгүй эсвэл клаустрофобист хүмүүст тохиромжтой.
Хэрэв та нар идээлж буй орны дотор биеэ эргүүлж, эргүүлэхээс санаа зовж байгаа бол босоо наранд шарах лангуунд цаг захиалаарай. Та гар, хөлөө дэлгэн зогсож байгаад л 360 градусын хамрах хүрээг авах болно
Алхам 5. Цаг товлохоосоо өмнө орны цэвэр байдлыг шалгаж үзээрэй
Та нар идээлэгч ор ашиглахдаа хамгийн бага хувцас өмсөх эсвэл огт өмсөхгүй тул салон нь нэр хүндтэй, орны цэвэр байдлыг хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та орон дээр шороо хуримтлагдаж байгааг олж харвал өөр газар шарах хэрэгтэй.
- Ажилтнууд орон дээр ямар цэвэрлэгч хэрэглэдэг талаар асуугаарай. Уламжлалт шил цэвэрлэгч нь бактерийг устгаж, устгахгүй.
- Арьс ширний салоны нэр хүндийг тодорхойлох сайн арга бол онлайнаар үйлчлүүлэгчдийн сэтгэгдлийг шалгах явдал юм. Арьс ширний үйлчилгээ, газрын цэвэр байдал үйлчлүүлэгчдэд хэрхэн таалагддагийг уншаарай. Хэрэв танд сэтгэл санааг тань зовоож буй сөрөг сэтгэгдэл, эсвэл бүр цөөн тооны сөрөг тойм байгаа бол өөр арьс ширний салон хайх хэрэгтэй.
Алхам 6. Арьсны төрлийг тодорхойлохын тулд арьсны шинжилгээний хуудсыг бөглөнө үү
Маягт нь таны үс, нүд, арьсны өнгө, арьсны мэдрэмтгий байдал, хэр олон удаа наранд борлох талаархи үндсэн асуултуудыг асуух болно. Салонууд энэ хэлбэрийг ашиглан таны арьсанд хамгийн тохиромжтой цаг буюу арьс ширний аргыг тодорхойлдог.
- Арьсны өнгийг авахаас ямар нэгэн гаж нөлөө үзүүлэхгүйн тулд одоо хэрэглэж буй ямар эм бэлдмэлийг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв та жирэмсэн бол арьс шир идүүлэхийг хориглосон хууль байдаггүй ч арьс ширний салонууд таныг өөрөөсөө татгалзах эрхтэй. Жирэмсэн үед наранд шарах нь хэт халалт, шингэн алдалт, өвчтэй болох, эсвэл бүр дутуу төрөлтөд хүргэдэг. Хэрэв та жирэмсэн бол цаг товлохоосоо өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, салон дахь бодлогыг шалгаарай.
3 -р хэсгийн 2: Арьсаа бэлдэх
Алхам 1. Арьсыг цочроохгүйн тулд нарны гэрэлд наранд шарах суурь хий
Хэрэв та хэт ягаан туяаны туяа ихээр цацдаг наранд шарах ор ашиглах гэж байгаа бол, эсвэл таны арьс өвлийн турш нарны гэрэлд өртөөгүй бол энэ нь маш чухал юм. Энэ нь таны арьсыг хэт ягаан туяанд өртөмтгий болгож, арьс ширний орон дээр түлэгдэх магадлалыг багасгах болно.
Үүнийг хийхийн тулд заавал гадуур шарах шаардлагагүй. Зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж эсвэл гадаа хийх өөр нэг үйл ажиллагаанд оролцоорой. Арьсаа шатаахгүй, ил гаргахгүйн тулд нарнаас хамгаалах тосыг хангалттай хэмжээгээр түрхээрэй
Алхам 2. Арьс шир авахаас өмнө арьсаа гуужуулж, чийгшүүлнэ
Илүү сайн идээлэхийн тулд арьсаа цэвэрлэж, үхсэн эсээс цэвэрлээрэй. Шүршүүрт орсныхоо дараа арьсанд ямар ч үнэргүй чийгшүүлэгч түрхээрэй. Чийгшүүлэгч нь хаалт болж, арьсыг цочроох, түлэгдэхээс хамгаална.
- Хуурай саван хэрэглэхээс зайлсхийж, арьсыг үлдэгдэлээр бүрхэнэ. Цөцгийн тос эсвэл какао агуулсан саван нь байгалийн чийгшүүлэгч шинж чанартай байдаг.
- Уруулаа чийгшүүлэхээ бүү мартаарай. Арьс ширлэх явцад таны уруул амархан хатаж, түлэгддэг тул та нар ширэн дээр хэвтэхээсээ өмнө өөрийн дуртай SPF уруулын бальзамыг түрхээрэй.
Алхам 3. Арьсыг цочроохгүйн тулд анхилуун үнэртэй гоо сайхан эсвэл арьсны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзаарай
Халаахад зарим үнэртэн, химийн бодисууд нь арьсыг тань цочроох, эсвэл арьсыг зохих ёсоор цайруулахаас сэргийлдэг. Өдрийн цагаар очихоосоо өмнө дезодорант, сүрчиг, будалт гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Арьсаа авсны дараа гоо сайхан, арьс арчилгаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд дор хаяж 24 цаг хүлээнэ үү. Нүүр будалт, анхилуун үнэртэй тос нь арьс арилах үед арьсыг тань цочроох шалтгаан болдог
Алхам 4. Уулзахаас ойролцоогоор нэг цагийн өмнө доторх арьс ширний тос түрхээрэй
Арьс ширний тос түрхэх нь шарлагын орны нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Уулзахаасаа өмнө арьс ширний тос түрхэх шаардлагагүй, гэхдээ ингэснээр хүссэн шаргал өнгөтэй болохын тулд хийх ёстой арьс ширний тоог багасгах боломжтой.
Гадна арьс шир, тос түрхэж болохгүй. Гаднах эдгээр бүтээгдэхүүн нь үр дүнтэй биш төдийгүй нэгдлүүд нь арьс ширний тоног төхөөрөмжийг гэмтээж болзошгүй юм
Алхам 5. Эмзэг арьсны хэсгийг хамгаалахын тулд усанд орох костюм өмс
Таны өгзөг, хөх, бэлэг эрхтэн гэх мэт хэсгүүд нарны шууд тусгалд дасдаггүй. Арьсыг цочроохгүйн тулд наранд шарахдаа усанд орох костюм өмс.
- Хэрэв та нүцгэн арьстай болох гэж байгаа бол хэт ягаан туяанаас болж цочрох болно гэж бодож буй хэсэгтээ хангалттай хэмжээний чийгшүүлэгч түрхээрэй. Салоноос өгсөн угаалгын алчуур, гар алчуур эсвэл арьс ширний наалтыг ашиглан ихэнх цагаар хөхний болон бэлэг эрхтнийг хучих хэрэгтэй. Та хэд хэдэн удаа арьс ширний эмчилгээ хийлгэсэн бол өөрийгөө халхлах шаардлагагүй болно.
- Зарим арьс ширний салонууд нүцгэн арьс шир хийхийг зөвшөөрдөггүй тул хувцасаа тайлахаасаа өмнө ямар бодлого баримталж байгааг олж мэдээрэй.
Алхам 6. Саяхан будсан үс, шивээсийг бүдгэрэхээс сэргийлж хучих
Хэт ягаан туяанд тогтмол өртөх нь будсан үс, шивээсний бэхийг бүдгэрүүлэх болно. Шивээсээ будахын тулд будагдсан үсээ хамгаалахын тулд нэг ажилтнаас малгай асууж, нарнаас хамгаалах тосыг ямар зориулалтаар ашиглахыг олж мэдээрэй.
Хэт ягаан туяа нь мөн нийлэг хумсыг шар өнгөтэй болгодог тул хамгаалахын тулд ашиглаж болох бүрээстэй эсэхийг ажилтнуудаасаа асуугаарай
Алхам 7. Идээлж байхдаа нүдээ хамгаалахын тулд нүдний шил зүүгээрэй
Эдгээрийг салон дээр өгөх болно, эсвэл та өөрөө авчирч болно. Нүдээ аньсан ч гэсэн нарны хэт ягаан туяаны цацраг туяа нь таны нүдийг цочроох, бүр гэмтээх аюултай. Илүү цагаар хэт ягаан туяанд зохих хамгаалалтгүйгээр хэт их өртөх нь өнгөний харалган байдал, шөнийн хараа муудах, катаракт үүсэх, харалган болоход хүргэдэг.
- Нүдний шилний арьсыг үе үе гүйлгэвэл цайвар тойрог эсвэл "элбэнх нүд" авахаас зайлсхийх боломжтой. Нүдний шилийг бүрэн тайлж, өргөж болохгүй.
- Нүдийг хатааж, гэмтээж болзошгүй тул арьсыг нарандуулахдаа линз зүүж болохгүй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Биеэ идээлэх орон дээр байрлуулах
Алхам 1. Арьс шир боловсруулах үйл явцыг тантай хамт явуулахыг ажилтанаас хүс
Хэрэв та анх удаа наранд шарах гэж байгаа бол, эсвэл танил бус ор ашиглаж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Зарим наран шарлагын өрөөнүүд нь агаар сэлдэг фенүүдийг бие даан хянах товчлууртай байх болно, эсвэл зарим нь тусдаа гэрлийн чийдэнг асааж, нүүрээ борлуулахын тулд унтраана.
Салоноос хамаарч та нар идэж эхлэхэд нарны ширхгийн тагийг хааж, машинаа асаах шаардлагатай болж магадгүй юм. Орондоо хэвтэхээсээ өмнө эдгээр бүх функцууд хэрхэн ажилладагийг мэдэх хэрэгтэй
Алхам 2. Арьс шир хийх цаг тоолох тоолуурыг олоорой
Арьс ширний үеэр хэзээ биеэ эргүүлэх ёстойг салон болгоны ажилтан хэлж өгдөггүй. Стандарт наран шарлагын өрөөнүүд дотор талд нь цаг харагддаг тул та өөрийнхөө сессийг хянах боломжтой. Энэхүү таймер хаана байгааг мэдэх, эсвэл идээлэх үеэр зааварчилгаа авах эсэхийг мэдэх нь чухал юм.
Цаг хэмжигчийг таны бөглөсөн арьсны шинжилгээний маягтаар тодорхойлсон хугацааг ажилтнууд урьдчилан тохируулдаг. Хэрэв та цайвар эсвэл эмзэг арьстай бол таны анхны арьс түрхэх хугацаа 6 эсвэл 7 минутаас хэтрэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв та суурь шаргал эсвэл бараан арьстай бол таны арьс ширлэх хугацаа 20 минут болно
Алхам 3. Гар, хөлөө дэлгэн наран шарлагын өрөөний дэргэд хэвтэнэ
Хөлөө хамт эсвэл гараа хажуу тийш нь хэвтүүлэх нь тэгш бус, толбо үүсэхэд хүргэдэг. Анх хэвтэж байхдаа биеийнхээ бүх хэсгийг ил гаргахын тулд биеэ сунгаж байгаарай.
Хэрэв та гарынхаа доорхи арьсыг наранд шарахыг хүсч байвал гараа толгой дээрээ хэдхэн минут өргөж наранд шарна
Алхам 4. Гуяны дээд хэсэгт арьсан шар өнгөтэй болохоос сэргийлж өвдөгөө нугална
Хөлөө хавтгай тавихад өгзөг чинь гуяны ар тал руу түлхдэг. Ийнхүү арьс ширлэх нь ичмээр шар зураасыг бий болгоно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өвдөгөө нугалж, хөлөө бага зэрэг дээшлүүлээрэй. Үүнийг хийхдээ гуяны дотоод хэсэг дарагдахгүй байхыг анхаараарай, эс тэгвээс тэнд жигд бус шаргал өнгөтэй болно.
Хэрэв идээлэгч орны дотор хоёр өвдөгөө зэрэг нугалахад хангалттай зай байхгүй бол нэг өвдөгөө хэдэн минут нугалаад нөгөө рүүгээ шилжээрэй
Алхам 5. Арьс ширнийхээ дундуур гэдэс рүүгээ эргүүлээрэй
Нуруугаа наранд шарахын тулд гэдэс дээрээ хэвтэж байхын тулд байрлалаа өөрчил. Алгаа доош харуулан гараа хажуу тийш нь тавь. Үүнийг ихэвчлэн таймер эсвэл ажилтнууд эргүүлээрэй гэж хэлдэг. Энэ байрлал нь эвгүй санагдаж магадгүй тул та гараа нугалж эрүүгээ дээш өргөж болно.
Хэрэв та шар будаагаа босоо лангуунд хийж байгаа бол жигд шаргал өнгөтэй болохын тулд биеэ эргүүлэх талаар санаа зовох хэрэггүй болно
Алхам 6. Хажуугаар нь хэвтэж байгаа тул биеэ эргүүл
Хичээлийнхээ сүүлийн минутыг хажуу талыг нь борлуулахад зориул. Ор нь хуралдааны туршид хажуу талыг тань шууд бусаар наранд шардаг байсан бол тал бүр дээр нь тавихад дор хаяж 30 секунд зарцуулснаар таны бие бүх биеэрээ жигд байх болно.
Алхам 7. Арьс ширний дараа усанд орохын тулд 3-4 цаг хүлээ
Арьсанд нэвт норгож, сайн тогтохын тулд шаргал өнгөтэй байх шаардлагатай. Хэрэв та нар арьс идсэнийхээ дараа шууд шүршүүрт орох юм бол энэ нь таны арьсыг бүдгэрүүлэх эсвэл бүрмөсөн толбо үүсгэж болзошгүй.
Хэрэв таны арьс онцгой хуурайшсан бол чийгшүүлэгч тос түрхэж, чийгшүүлээрэй
Алхам 8. Салон руу дахин зочлох, эсвэл шаргал тэлэгч ашиглан арьсаа арчлах
Таны арьс дараагийн 24-72 цагийн турш харанхуйлах болно. Хэрэв энэ хугацааны дараа та үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байвал өөр цаг товлох хэрэгтэй. Зарим хүмүүс хүссэн алтан туяагаа олж авахаасаа өмнө 2-3 удаа хийдэг. Та мөн айлчлалын хооронд арьс ширээ удаан байлгахын тулд арьс ширний бүтээгдэхүүн ашиглаж болно.
