Пэйнтболл хөхөрсөн эсвэл хөхөрсөн нь үндсэндээ биеийн тодорхой хэсэгт цус хуримтлагдах явдал юм. Арьсны цохилт, цохилтын улмаас хялгасан судаснууд (жижиг судаснууд) хагарах үед хөхрөлт, хөхөрсөн нь илт харагддаг. Хөхөрсөн шинж чанар нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөр өөр байдаг бөгөөд өнгийг нь ажигласнаар л хөхрөлт хэдэн настай болохыг мэдэх боломжтой байдаг. Ер нь гэмтсэн арьс нь гэмтсэнээс 2-3 долоо хоногийн дараа байгалийн байдалдаа эргэн орно. Пейнтболын арьсыг арилгах ямар ч арга байхгүй, та зөвхөн биеийнхээ байгалийн эдгэрэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаах боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Велтийг эмчлэх
Алхам 1. Хэзээ эмчид үзүүлэхээ ойлгоорой
Пейнтболын хувцас нь ихэвчлэн эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид хандаарай.
- Гэдэсний эргэн тойронд маш их өвддөг
- Долоо хоногийн дотор сайжрахгүй угаалга
- Гэдэсний эргэн тойронд бөөн хэсэг үүснэ
- Хамар эсвэл нүдний талбайд үүссэн аливаа гэмтэл
- Өнгө нь эрс өөрчлөгдсөн өндөрлөг газар
- Арьсны нүхийг харуулсан хөхөрсөн (толбо шиг харагдаж байна)
- Хэрэв та хамар, шээс, өтгөн гэх мэт өөр газар хэвийн бус цус алдалт тохиолдвол
Алхам 2. Хөхөрсөн хэсгийг савантай усаар угаана
Пэйнтболын хагарлыг анзаармагц усаар угааж, цаг гаргаарай. Халдвар авахгүйн тулд хөхөрсөн хэсэгт хуримтлагдсан шороо, хог хаягдлыг зайлуулах шаардлагатай. Цэвэр цаасан алчуураар угааж дуусаад тэр газрыг хуурай болго. Энэ хэсгийг хуурай арчих нь цочрол үүсгэж, арьсыг улам дордуулна. Шархыг цэвэрхэн байлгахын тулд үрэх архи, неоспориныг хэрэглэх нь буруу биш боловч ил задгай хэсэг, шарханд согтууруулах ундаа хэрэглэх ёсгүй.
Алхам 3. Хүйтэн, халуун шахалтыг хийнэ
Гэмтсэнээс хойш эхний 48 цагийн дотор хүйтэн шахалтыг арьсанд түрхэнэ. Хүйтэн температур нь цусны судсыг нарийсгаж, улмаар нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цусны урсгал, үрэвслийг бууруулдаг бөгөөд дараа нь халуун шахалт хийнэ. Энэ нь өвдөлт, хавдарыг багасгахад тусална.
- Та эмийн санд дэлгүүрийн мөс худалдаж авах боломжтой. Үүнийг шууд арьсан дээрээ түрхэхээ мартуузай. Урьдчилан алчуураар боож өгнө. Та мөн мөсөн шоо хуванцар уутанд хийж эсвэл хөлдөөсөн хүнсний ногооны уут ашиглаж болно.
- Хүйтэн хөлдөхөөс хамгаалахын тулд мөс эсвэл хүйтэн савыг алчуур эсвэл даавуугаар ороосон эсэхийг шалгаарай.
- Шинж тэмдэг арилахгүй байгаа тул та өдөрт хэд хэдэн удаа хүйтэн шахалтыг 10 минутын турш хийх хэрэгтэй.
- 48 цагийн дараа бүлээн усаар угаалгын алчуур дээгүүр урсгаж, дараа нь хөхөрсөн хэсэгт түрхэнэ.
Алхам 4. Эмчийн жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эм ууна
Гүзээлзгэнийг эмчийн жоргүй олгодог эмээр эмчилж болно. Энэ нь шархнаас үүдэлтэй таагүй байдлыг багасгахаас гадна хавдар, үрэвслийг бууруулж чадна.
- Ацетаминофен (Тиленол) эсвэл ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) нь жоргүй өгөх өвдөлт намдаах, хаван бууруулах хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм. Багц дээрх тунгийн зааврыг дагана уу.
- Эмчийн жоргүйгээр эм уухаасаа өмнө эм нь одоо байгаа эмтэй сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд эм зүйчтэй ярилцах хэрэгтэй.
Алхам 5. Амрах, гэмтлийг дээшлүүлэх
Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт гэмтэл учруулж болзошгүй үйл ажиллагааг эхний 24-48 цагийн дотор зогсоохыг зөвлөж байна. Энэ нь гэмтсэн эд, булчинд гэмтэл, гэмтэл учруулахгүйгээр биеийн эдгэрэлтийг дэмждэг. Хамгийн тохиромжтой нь та өвчтэй газрыг зүрхнийхээ дээгүүр дээш өргөх хэрэгтэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Баталгаагүй гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Гадил жимсний хальс эсвэл түүхий өндөг туршиж үзээрэй
Зарим хүмүүс гадил жимсний хальс, түүхий өндөг хэрэглэснээр үрчлээс болон хөхөрсөн байдал сайжирсан гэж үздэг. Хэрэв таны бэлдмэл бусад эмчилгээний үр дүнд эдгэрэхгүй байгаа бол боловсорсон гадил жимсний хальсыг алчуурандаа түрхэх эсвэл шархны дээр түүхий өндөг хагална уу.
Алхам 2. К, С витаминыг хэрэглээрэй
Зарим анекдот нотолгоо нь таны витамин К, С -ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь арьсыг эдгээхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь витамин хоёулаа дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой байж болох юм.
- Орон нутгийнхаа эмийн санд очиж, К витамин агуулсан тос агуулсан эсэхийг үзээрэй. Хэрхэн өргөдөл гаргах талаар зааварчилгаа аваарай. Зарим хүмүүс витамин К нь эдгэрэх хугацааг богиносгодог гэж үздэг.
- Витамин С нь цитрус жимс, хан боргоцой, алим зэрэг хоолонд байдаг. Байгалийн гаралтай С витаминыг тогтмол хэрэглэх нь арьсыг эдгээх хугацаандаа нөлөөлдөг.
Алхам 3. Эпсом давстай усанд орох
Та ихэнх эмийн дэлгүүр, супермаркетуудаас Epsom давсыг худалдаж авах боломжтой. Дулаан банн хийж, аяга Epsom давс нэмнэ. Үүнийг уусгаад 20 минут орчим байлгана.
Усанд орохдоо эфирийн тос нэмж өгөх нь бас ашигтай байх болно. Лаванда эсвэл гераниум хийж үзээрэй
3 -р хэсгийн 3: Пэйнтболлын велтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Пейнтбол тоглосны дараа өөрийгөө шалгаж үзээрэй
Пэйнтболлын бэлдмэлийг эрт эмчлэх тусмаа сайн. Пэйнтбол тоглож дууссаны дараа шарх, гэмтлийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй. Тэднийг цэвэрлээд аль болох хурдан мөстөлтийг эхлүүлээрэй.
Алхам 2. Пейнтбол тоглохдоо сэргэлэн цовоо байгаарай
Пейнтбол тоглож байхдаа согтууруулах ундаа болон мансууруулах бодисыг өөрөөр өөрчилж болохгүй. Энэ нь таны саатал, ерөнхий зохицуулалтыг бууруулж, ослын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Аюулгүй ажиллагааны зохих хэрэгслийг үл тоомсорлож, согтуурсан үедээ та муу дүгнэлт хийж болно.
Алхам 3. Газар нутаг аюулгүй эсэхийг шалгаарай
Пейнтболын үеэр гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хатуу хөрс нь чухал юм. Таны тоглож буй газар аюулгүй эсэхийг шалгаарай.
- Нойтон газар аюултай байж болзошгүй тул саяхан бороо орсон бол пейнтбол тоглож болохгүй.
- Олон толгод, хадан цохио бүхий ой модтой газруудад тэгш, нээлттэй газрыг сонгоорой.
Алхам 4. Хамгаалалтын хэрэгсэл ашиглах
Пэйнтбол нь хатуу бөгөөд зохих дүүргэлт хийхгүйгээр ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Пэйнтболлын дэвсгэр нь гар, хөл, гар, хөл, цээж, нүүр, нүдний дээгүүр байх ёстой. Та жийргэвчийн тусламжтайгаар бага зэрэг хөхөрсөн, хөхөрсөн байж болзошгүй ч хамгаалалт нь ноцтой гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлж чадна.
