Тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтан, газрын самар, жоом зэрэг зүйлийн харшил нь дэлхий даяар өвчлөх гол шалтгаан болдог. Олон сая хүүхэд харшлын өвчнөөр шаналж, бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь хөнгөнөөс хүнд хэлбэр хүртэл байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд айдас, стресс, түгшүүр зэрэг сэтгэл хөдлөлийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь таны хүүхдийн сургуульд тоглох, гэр бүлийн амьдралд оролцох, нийгмийн амьдралаа үргэлжлүүлэх чадварт нөлөөлж болно. Та гэртээ эерэг ба болзолгүй тусламж үзүүлэх, хүүхдийнхээ харшлыг хамтдаа зохицуулах, хүүхдийнхээ сургуулийн дэмжлэгийг авах замаар харшилтай тэмцэхэд хүүхдээ туслах боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гэртээ дэмжлэг үзүүлэх
Алхам 1. Хүүхдийнхээ харшлын талаар зохих мессежийг дамжуулаарай
Эмч таны хүүхдэд харшилтай гэж оношлоход түүний дэглэмийг өөрчлөхөд бага зэрэг дасан зохицох шаардлагатай болдог. Таны хүүхэд өөрчлөлтийг хангалттай нухацтай авч үзэхгүй байж магадгүй эсвэл аюулгүй байх талаар хэт их санаа зовж магадгүй юм. Хүүхдийнхээ хөгжилд тохирсон мессеж өгөх нь түүнийг аюулгүй байлгаж, харшлын эсрэг тайвшруулж чадна.
- Хүүхдийнхээ харшлын талаар тэдэнтэй ярилцахдаа тайван байж, анхаарал болгоомжтой байгаарай. Таны хүүхэд харшлын ноцтой байж болох ч эмчлэгдэх боломжтой гэдгийг ойлгохын тулд аюулгүй ажиллагааны дүрэм журамд анхаарлаа хандуулаарай.
- Жишээлбэл, "Хөөе Сэм, би өнөө орой оройн хоол идэхийг хүсч буй шинэ бүтээгдэхүүнээ авлаа. Та надад асар их ач тус өгч, дотор нь самар байхгүй эсэхийг шалгаарай. Тэгж байж бид бүгдээрээ энэхүү амттай карриг эдлэх боломжтой болно.”
- Өөр нэг жишээ бол “Хөөе Молли, хатагтай Грассерт та Мег нохойд харшилтай гэдгээ хэлээд, хэрвээ та үүнээс зайлсхийвэл муу санаатай биш гэж хэлэхээ мартуузай. Мегтэй унтаж байхдаа зугаацаж байхдаа уухаа мартахгүйн тулд та түүнд эмээ өгч болно."
Алхам 2. Үргэлж тусламж үзүүлэх
Хүүхэддээ харшлын эсрэг тэмцэхэд туслах ойлголт, хүсэл зоригоо бэхжүүлэхэд цаг гаргаарай. Гэр бүл, найз нөхөд нь тэднийг болзолгүйгээр хайрлаж, дэмжих болно гэдгийг мэдэж аваарай. Та чадах чинээгээрээ ярилцаж, туслахад үргэлж бэлэн байдгийг хүүхэддээ мэдэгдээрэй.
- Тусламж, дэмжлэг үзүүлэх хүслээ байнга давт. Энэхүү тууштай байдал нь таны хүүхдэд харшлын болон аливаа болзошгүй нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулахад туслах болно. Жишээлбэл, “Тоосонцор өндөр байхад гэртээ байх нь чамайг ямар их бухимдуулдагийг би мэднэ, Лэйа. Бид танд маш их хайртай бөгөөд чадах чинээгээрээ таныг дэмжих болно. Та зүгээр л уйлмаар байсан ч аав бид хоёр үргэлж таны төлөө байдаг."
- Өөр нэг жишээ бол: "Хөөе Лук, өнөөдөр тоос нь өндөр байгаа нь таны харшлыг улам дордуулж магадгүй юм. Би чамайг найзтайгаа эсвэл хоёр найзтайгаа хамт кинонд аваачих юм бол яах вэ. Би танд попкорн, хөнгөн зууш авч өгөх болно."
Алхам 3. Хүүхэддээ аман дэмжлэг үзүүлээрэй
Хүүхдээ харшилтайгаа тэмцэхийг хичээгээрэй. Энэ нь таны хүүхдэд харшлыг эмчлэх боломжтой төдийгүй, өөрийгөө мэдрэх нь харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтоож болзошгүй үр дагавраас илүү чухал болохыг олж мэдэхэд тусална.
Жишээлбэл, “Анни, төрсөн өдрийн бялуу ямар сайхан байсныг би мэднэ. Та эгчийнхээ төрсөн өдрийг тэмдэглэж, онцгой бялуугаа идэж байхдаа аварга болсондоо үнэхээр их бахархаж байна. Та гурилнаас хол байхын тулд ийм гайхалтай ажил хийж байна!"
Алхам 4. Тэвчээртэй, ойлгомжтой байгаарай
Харшил нь хүүхдийг, ялангуяа үе тэнгийнхнийхээ стрессийг өдөөдөг. Бусдын тэвчээргүй байдлын шинж тэмдэг үүнийг улам дордуулж болзошгүй юм. Хүүхэддээ харшилтай болоход нь туслах шаардлагатай байгааг өөртөө сануулах нь тэвчээртэй байж, ойлгоход тусална.
Хэрэв та хүүхдэдээ харшилтай тэмцэх талаар загнуулах эсвэл сөрөг хариу өгөх гэж байгаа бол гүнзгий амьсгал аваарай. Энэ нь таныг болон таны хүүхдийг тайвшруулж, харшлын эмчилгээг хөнгөвчлөх болно
Алхам 5. "Санаа зовох" сэтгүүлийг дэмжих
Хэрэв таны хүүхэд харшлын улмаас санаа зовж, айж байгаа бол эдгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийн тулд өдрийн тэмдэглэл эсвэл тэмдэглэл хөтлөх талаар бодож үзээрэй. Хүүхдээ зөвхөн хэрэв та хүсвэл л унших болно, мөн санаа зовж буй асуудлынхаа талаар ярихдаа үргэлж баяртай байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах эсвэл харшилтайгаа хэрхэн эерэг, аюулгүй харьцах арга замыг зааж өгөх болно.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ ба шинж тэмдгийг удирдах
Алхам 1. Сайн үлгэр жишээ үзүүлээрэй
Та үүнийг ухаарсан ч эс мэдсэн ч таны хийж буй зүйлийг хүүхэд тань сонсож, харж байдаг. Хүүхэддээ харшилтай тэмцэхэд туслах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол өөрийн үйлдэл, зан төлөвөөрөө сайн үлгэр жишээ үзүүлэх явдал юм. Энэ нь таны хүүхдэд харшлын эмчилгээгээ бие даан зохицуулж, харшилтай болоход нь туслах болно.
- Өдөр тутмын үйлдлээр дамжуулан зурвасуудаа бататгахад цаг гаргаарай. Жишээ нь, “Габриэль, би дөнгөж сая утсандаа харшлын эсрэг эмээ авах ёстой гэсэн мэдэгдэл авлаа. Та бас утсаа шалгасан уу? Би таны эмийг дээд давхраас авах болно. Та мөн "Би энэ карри соусыг самрын хувьд шалгах болно" эсвэл "EpiPen -ийг савласан эсэхийг шалгахын тулд цүнхээ шалгаж болно уу" гэж хэлж болно.
- Хүүхдийнхээ харшлын талаар тэдний өмнө тайлбарлахдаа өөртөө итгэлтэй байгаарай. Энэ нь таны хүүхдэд харшлаа эмчлэх чадвартай болохыг харуулж байна. "Алекс газрын самарнаас үхэж магадгүй" гэж хэлэхийн оронд "Алекс хүнээс аяга самар агуулсан эсэхийг асууж, шинэ хоол идэх нь зөв эсэхийг шийдэхдээ маш сайн" гэж хэлээрэй.
Алхам 2. Харшлын дэглэмийг тогтмол дагаж мөрдөөрэй
Харшилтай олон хүүхэд амьтан идэх, тэжээх гэх мэт зан үйлийн талаар дагаж мөрдөх ёстой дүрэм журамтай байдаг. Эдгээр дүрмийг гэртээ дагаж мөрдөх нь хүүхдээ сургуульд эсвэл өөр газар байхдаа энэ зан үйлээ үргэлжлүүлэхэд тусална. Таны хүүхэд үүнийг үргэлжлүүлэхийн тулд дагаж мөрдөх зарим дэглэмийг дурдвал:
- Унших шошго
- Найрлагыг шалгаж байна
- Хоол хүнс, ундааны найрлагын талаар асуулт асуух
- Харшлын эсрэг эм уух
- EpiPen -ийг үргэлж авч явдаг
Алхам 3. Хүүхэддээ харшлын шинж тэмдгийг танихад нь тусал
Ихэнх хүүхдүүд найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх дуртай байдаг. Үүний үр дүнд таны хүүхэд дэргэд чинь байж байгаад харшлын дайралтын шинж тэмдгийг харахгүй байх болно. Хүүхдээ харшлын шинж тэмдгийг таньж сургах нь аливаа халдлагыг даван туулж, даван туулахад тусалдаг.
- Хүүхэддээ харшил үүсгэгчийн хариу урвал гэж юу болохыг хэлээрэй. Үүнд найтаах, ханиалгах, бөөлжих, нүд загатнах, толгой эргэх зэрэг орно.
- Хүүхдэд харшлын шинж тэмдэг ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг хэлээрэй. Бусад шинж тэмдгүүд илэрч болохыг та хүүхдэдээ мэдэгдэх ёстой. Жишээлбэл, “Сара, өнөөдөр гадагш гарахдаа пицца идэхдээ анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь цавуулаггүй боловч гурилтай холбоотой байж магадгүй юм. Хэрэв та гэдэс өвдөж эсвэл угаалгын өрөөнд орохыг хүсч байвал энэ нь таны харшил байж магадгүй юм. Та бага зэрэг толгой эргэж магадгүй юм. Хоол идэхээ больж, энэ тухай Теганы ээжтэй ярилцах нь зүгээр юм. Хэрэв таны харшил таныг зовоогоод байвал тэр танд өөр зүйл өгөх болно."
Алхам 4. Шинж тэмдэг эсвэл дайралтыг удирдах төлөвлөгөө боловсруулах
Бэлтгэл ажил нь хүүхдээ харшлын эсрэг эмчлэхэд туслах чухал хэсэг юм. Үргэлж хянаж байх төлөвлөгөөгөө гаргаснаар харшлын халдварт өртөх магадлалтай болохыг хүүхдэдээ зааж өгөөрэй. Энэ нь таны хүүхдийг тайван байлгаж, ноцтой асуудлын эрсдлийг бууруулж чадна.
- Хүүхэдтэйгээ хамт төлөвлөгөө гарга. Энэ нь тэдэнд юу болж байгааг хянах чадвартай болоход нь тусалдаг. Жишээ нь, “Макс, харшлын дайралтын төлөвлөгөөгөө хамтдаа хийцгээе. Хэрэв та өвснөөсөө шүгэлдэж эхэлбэл ноён Бисбид өөрийгөө өвдөж байгаагаа мэдэгдэхийг хүсч байна уу? "; эсвэл "Сэм, хэрэв та зөгий хатгаж, өөрийгөө тариулж чадахгүй байгаа бол Epipen -ийнхээ талаар ямар найзууддаа хэлмээр байна? Найзууд таньтай хамт байж, хэрэв та өөрөө хийж чадахгүй бол тариа хийлгэсэн эсэхээ шалгаарай. Тэдний нэг нь насанд хүрсэн хүнд түргэн тусламж дуудахыг мэдэгдэх боломжтой.”
- Та байхгүй байсан ч гэсэн тэр төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж чадна гэдгийг хүүхдээ хэлээрэй. Энэ нь тэдэнд тохиолдож болох аливаа нөхцөл байдлыг амжилттай даван туулах итгэлийг өгөх болно. Жишээлбэл, "Алли, та EpiPen -ээ аваад өнөөдөр зугаа цэнгэлийн паркт цагийг зугаатай өнгөрүүлэхэд бэлэн байна. Хэрэв та хатгуулсан бол танд хэрэгтэй бүх зүйлээ авч явах болно гэдгийг санаарай. Алекс, Адам, хатагтай Симпсон нар ч бас тантай хамт байх болно. Та над руу үргэлж залгаж болно."
Алхам 5. Хүүхэдтэйгээ хамт төлөвлөх
Хүүхдүүд танай гэрт болон гадаа найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх дуртай. Сургуулийн бүжиг, төрсөн өдрийн үдэшлэг эсвэл таны хүүхэд оролцохыг хүсч буй өөр зүйл байж болно. Хүүхдээ эвгүй байдалд оруулахгүй байхыг зөвшөөрөхийн оронд хамтдаа стратеги төлөвлө. Энэ нь таны хүүхдэд харшлын эерэг эмчилгээг харуулаад зогсохгүй орхигдохоос урьдчилан сэргийлэх болно.
- Танай хүүхэд аюулгүй амттан эсвэл EpiPen авчирч өгөх эсэхийг мэдэхийн тулд зохион байгуулагч эцэг эх эсвэл байгууллага руу утасдаарай.
- Та юу хийснээ хүүхэддээ хэлээрэй. Нөхцөл байдлыг хянаж байгаа мэт мэдрэмжийг мэдэрч буй хүүхдүүдийг та шийдсэн бүх шийдэлдээ оролцуулаарай. Жишээлбэл, "Хөөе Жулиа, би хатагтай Петерсонтой ярилцсан бөгөөд тэр таныг үдэшлэгт ирж болно гэж баяртай байна. Тэр надад үдэшлэгт зориулж танд зориулж захиалсан цавуулаггүй пицца байгаа бөгөөд бас хүн бүрт идэхийн тулд цавуулаггүй бялуу хийж байгаа гэж хэлсэн. Баярлалаа гэж яагаад түүнд зориулж хөөрхөн цэцэг түүж болохгүй гэж? "; эсвэл, “Ноён. Кристофер надад хээрийн аялалд явах боломжтой гэж хэлсэн, Макс. Зүгээр л түүнд EpiPen -ээ өгөөд цэцэрлэгт хүрээлэнгээс зайлсхийх хэрэгтэй зүйл байгаа эсэхийг түүнд хэлээрэй. Тэр чамайг эсвэл найзтайгаа хоёулхнаа үлдэхийг зөвшөөрнө."
3 -ийн 3 -р арга: Сургуулийн санаа зовоосон асуудлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Бусад хүүхдүүдтэй тохирох талаар ярилц
Ямар ч насны хүүхдүүд харшилтай бол тохирох талаар санаа зовж магадгүй юм. Харшил нь үйл ажиллагааг дарангуйлдаг тул хүүхэдтэйгээ ямар нэгэн айдас, түгшүүрийн талаар ярилцаарай. Хүүхдийнхээ насны онцлогт тохирсон тайлбарыг хийж байгаарай.
- Таны өсвөр насныхан эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт явж болох газруудыг судлаарай. Хүүхэдтэйгээ харшлын улмаас ганцаардаж, ичихгүйгээр хаа нэг газар явах стратегиа урьдчилан боловсруулаарай.
- Жижиг хүүхдүүдэд хүн бүрт ямар нэгэн сорилт тулгардаг гэдгийг тайлбарла. Жишээлбэл, “Лили, найз Лили чинь яаж нүдний шил зүүх ёстойг мэдэх үү? Зөгийөөс хол байх нь нүдний шил зүүсэн Лили шиг юм. Хүн болгонд тэднийг арай өөр болгодог зүйл байдаг.”
- Хэрэв таны хүүхэд харшлынхаа талаар санаа зовж, санаа зовж, айж эсвэл бүр сэтгэлээр унаж байвал хүүхдийн сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй. Эмч таны хүүхдэд харшлынхаа талаар айж эмээхгүй, хязгаарлахгүйгээр сонор сэрэмжтэй байхад нь туслах болно.
Алхам 2. Хүүхдийнхээ сургуульд мэдэгдээрэй
Танай хүүхдийн багш, сургуулийн сувилагчид таны хүүхдийг дэмжих, аюулгүй орон зайг бүрдүүлэхэд бэлэн байна. Хүүхдийнхээ сурган хүмүүжүүлэгчдэд харшлын талаар мэдээлэл өгөх нь хүүхдийнхээ тав тухгүй эсвэл аюултай нөхцөл байдлын талаар санаа зовж буй байдлыг бууруулж чадна. Боловсролын мэргэжилтнүүд энэ мэдээллийг нууцлах шаардлагатай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, тиймээс таны хүүхэд бусад оюутнууд эсвэл эцэг эхчүүдийн олж мэдсэнд санаа зовох хэрэггүй.
- Багш, администратор, сургуулийн сувилагч, зөвлөхүүдэд хүүхдийнхээ харшил, түүнийг хэрхэн эмчилж байгаагаа хэлээрэй. Жишээлбэл, “Хатагтай. Винер, би Клеменс самрын харшилтай болохыг танд мэдэгдэхийг хүссэн юм. Тэр үүнийг мэддэг бөгөөд муу хоол хүнснээс хол байх нь үнэхээр гайхалтай боловч хааяа сануулах шаардлагатай болдог.”
- Шаардлагатай бол байр авах хүсэлт гарга. Жишээлбэл, таны хүүхэд өдрийн турш болзошгүй хариу урвал үзүүлэх зорилгоор EpiPen авч явж болно. Сургууль үүнийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр таны хүүхэд үүнийг ямар ч асуудалгүйгээр авч явах боломжтой болно.
- Хүүхдэдээ аюулгүй орон зай хэрэгтэй бол тэд хамгийн чухал хүн болж чадах эсэхийг хүүхдийнхээ дуртай багш нарын нэгээс асуугаарай. Жишээ нь, “Сайн байна уу, ноён Сарвер, Жоси танай ангид үнэхээр дуртай, лабораторид таньтай хамт ажилладаг. Түүний харшил маш хүнд болсон тул завсарлагааны үеэр гадаа гарах боломжгүй болжээ. Тэр энэ хугацаанд тантай хамт ирж ажиллах эсвэл асуудалтай байгаа бол таныг хайж чадах болов уу?"
Алхам 3. Сургууль бол дэмжих орон зай гэдгийг хүүхэддээ ойлгуул
Багш, сургуулийн сувилагч үргэлж туслахад бэлэн байдгийг хүүхэддээ хэлээрэй. Багш, сувилагч, зөвлөгч нар харшлын улмаас ямар нэгэн асуудлыг ярилцаж, шийдвэрлэх боломжтой байдаг гэдгийг хүүхэд тань мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
