Шүдний байнгын өвдөлт нь өдрийн турш таныг зовлонтой болгодог. Нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхийн тулд өвдөлт ихэвчлэн шөнийн цагаар улам хүчтэй болж, унтах нь хэцүү болдог. Аз болоход та шөнийн цагаар шүдний өвчнийг эм, гэрийн эмчилгээгээр тайвшруулж чадна. Толгойгоо дээш өргөөд унтах нь өвдөлт, хавдарыг багасгадаг. Өвдөлтийнхөө үндсэн шалтгааныг эмчлэхийн тулд шүдний эмчтэйгээ хамтарч ажиллаарай, шүдний өвчнийг эхлэхээс өмнө зогсоохын тулд шүдээ сайн арчлаарай.
Алхам
2 -р арга 1: Шөнийн шүдний өвдөлтийг намдаах
Алхам 1. Шүднийхээ өвдөлтийн шалтгааныг эмчлэхийн тулд шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв таны шүд өвдсөн бол энэ асуудалд юу нөлөөлж байгааг олж мэдэхийн тулд шүдний эмчид яаралтай хандах нь чухал юм. Тэд танд шүдний үзлэг өгч, рентген зураг авснаар таны өвдөлтийн эх үүсвэрийг олж мэднэ. Асуудлыг оношилсны дараа тэд эмчилгээгээ эхлүүлж, шөнийн цагаар өвдөхөд туслах зөвлөмжийг өгч болно.
- Шүд өвдөх нийтлэг шалтгаан нь шүд цоорох, шүдний буглаа, шүд хагарах, ломбо сулрах, бохьны халдвар, хаалт хийх зэрэг асуудал юм.
- Шүдний өвчин 2 хоногоос дээш үргэлжилдэг, эсвэл халуурах, бохь улайх, хавдах, муухай үнэр, үнэр гарах, амьсгалахад, залгихад хэцүү, хазах үед өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл шүдний эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахын тулд жоргүй эм хэрэглэх
Унтахаасаа өмнө стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID), тухайлбал ибупрофен (Мотрин эсвэл Адвил) эсвэл напроксен (Алев) ууна. Эдгээр нь үрэвслийг намдаах, өвдөлтийг намдаахад туслах болно. Багц дээрх тунгийн зааврыг дагаж мөрдөх эсвэл эмч, шүдний эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл цус алдах өвчтэй бол NSAID -ийг бүү хэрэглээрэй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эмч, шүдний эмчтэйгээ ярилцаж, өөр эм хэрэглэж байгаа эсэхээ хэлээрэй.
- Хэрэв таны шүд хүчтэй өвдвөл илүү үр дүнтэй өвдөлт намдаахын тулд NSAID -ийг ацетаминофен (Тиленол) -той хамт хэрэглэх талаар эмч, шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та 18 -аас доош настай эсвэл ам, бохьноосоо цус алдаж байгаа бол аспирин бүү хэрэглээрэй.
- Гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй тул олон шүдний эмч шүдний өвчнийг эмчлэхийн тулд бензокаины сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн (анбесол, оражел гэх мэт) хэрэглэхээ больсон. Бензокаин агуулсан эмийг 2 -оос доош насны хүүхдэд хэзээ ч бүү өг.
Алхам 3. Унтахынхаа өмнө амаа давстай усаар зайлна
Давстай усаар зайлах нь таны өвдөлтийг намдааж, шүдний өвчинд нөлөөлж болзошгүй бактерийг устгадаг. Шүд өвдөж байхдаа амаа давстай усаар өдөрт дор хаяж 2-3 удаа зайлж, унтахынхаа өмнө эдгээр зайлж угаах хэрэгтэй. Давстай усаар зайлахын тулд:
- Давс бүрэн уусах хүртэл 1 халбага (6 гр) давсыг 100 миллилитр (0.42 c) бүлээн усанд хутгана.
- Давстай усны уусмалыг дор хаяж 1 минутын турш амандаа угааж, анхаарлаа төвлөрүүлж, өвдөж буй хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.
- Дууссаны дараа шийдлийг нулимна.
- Хүйтэн нь таны өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг намдаах тул зарим шүдний эмч оронд нь мөсөн ус асгахыг зөвлөж байна.
Алхам 4. Унтахаасаа өмнө эрүүгээ мөсөн боолт түрхээрэй
Хэрэв таны шүдний өвчин эмзэглэл, үрэвсэл дагалддаг бол мөсөн бүрхүүл нь хаваныг намдааж, тухайн хэсэгт шингэн хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Мөсөн боодол эсвэл хөлдөөсөн вандуйны багцыг аваад алчуураар боож өгнө. Өвдсөн эсвэл хавдсан хэсэгт мөсөн уутыг унтахынхаа өмнөх сүүлийн хэдэн цагт нэг удаа 10 минутын турш түрхээрэй.
- Мөс түлэгдэхгүйн тулд мөс болон арьсны хооронд үргэлж нимгэн даавуу тавьж байгаарай.
- Өвдөж буй эрүүгээ тайвшруулахын тулд дулаан шахах гэх мэт дулааны эх үүсвэр ашиглахаас зайлсхий. Дулаан нь үрэвслийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Алхам 5. Унтахын өмнө өвчтэй шүдний хоорондох утас
Унтахаасаа өмнө шүдээ угааж, өвдөлт байгаа хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай. Шүдний хооронд үүссэн тоосонцорыг зайлуулах нь шүдний өвчинд нөлөөлж болзошгүй даралтыг бууруулахад тусална.
Шүднийхээ эргэн тойронд оосорыг болгоомжтой чиглүүлээрэй. Шүдний хоорондох утсыг чичиргээ эсвэл хөрөөдөх хөдөлгөөнөөр хий
Алхам 6. Толгойгоо өндийлгөж унт
Унтахад бэлэн болсны дараа толгойгоо 1 ба түүнээс дээш дэрээр дээш өрг. Хэрэв та ердөө 1 дэр ашигладаг бол толгой, мөрөө дээш өргөх хангалттай зузаантай эсэхийг шалгаарай. Толгойгоо дээш өргөх нь зовиуртай шүдний эргэн тойронд шингэн хуримтлагдахаас сэргийлж үрэвслийг багасгадаг.
Боломжтой бол бага зэрэг суугаад унтахыг хичээгээрэй (жишээлбэл, суудлын тавцан дээр эсвэл орны тавцан дээр)
2 -ийн 2 -р арга: Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Алхам 1. Чихрийн хэрэглээгээ аль болох багасгах
Хэт их чихэр идэх нь шүд цоорох өвчинд нөлөөлж, одоо байгаа шүдний өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Чихэр, чихэрлэг гурилан бүтээгдэхүүн, зайрмаг, сод зэрэг чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
Цитрус жимс, жимсний шүүс, хийжүүлсэн ундаа зэрэг хүчиллэг хоол хүнс, ундаа нь мөн шүдийг тань цочроож, цоорох өвчин үүсгэдэг
Алхам 2. Шүдний эмчид тогтмол үзүүлж, үзлэг, цэвэрлэгээ хийлгээрэй
Шүд цоорох, гэмтэх, өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүдний эмчийн тогтмол үзлэг, эрүүл ахуйн үзлэгт хамрагдах нь маш чухал юм. Жилд нэг эсвэл хоёр удаа, эсвэл шүднийхээ эрүүл мэндэд үндэслэн зөвлөсөн хэмжээгээрээ шүдний эмчид хандаарай.
Харааны үзлэг, цэвэрлэгээ хийхээс гадна шүдний эмч тань нүцгэн нүдээр харахад амаргүй хөндий болон бусад асуудлыг илрүүлэхийн тулд рентген зураг авахыг хүсч магадгүй юм
Алхам 3. Хэт халуун эсвэл маш хүйтэн хоол идэхээс зайлсхий
Хэрэв та шүдний өвдөлттэй тэмцэж байгаа бол хэт халалт нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Хүйтэн хоол хүнс, ундаа (зайрмаг, мөхлөг, смүүти, мөстэй ундаа гэх мэт), мөн маш халуун (халуун кофе, цай, шөл гэх мэт) -ээс зайлсхий.
- Хэрэв та халуун, хүйтэн хоол идсэнээс хойш 30 секундээс илүү хугацаанд өвддөг шүд өвдвөл шүдний эмчид яаралтай хандаарай. Энэ нь таны шүдний целлюлоз ил гарсан, гэмтсэн гэсэн дохио байж магадгүй юм.
- Хэрэв таны шүд халуун, хүйтэнд мэдрэмтгий бол эмзэг шүдэнд зориулагдсан шүдний оо хэрэглэж үзээрэй. Зөөлөн үстэй сойзоор шүдээ угааж, ил гарсан үндсийг гэмтээхгүйн тулд хажуу тийш нь биш харин дээшээ доошоо самнах хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Хэт хатуу эсвэл шаржигнууртай хоол хүнснээс хол бай
Хатуу чихэр, самар, попкорны үр тариа, эсвэл хатуу талхны ороомог гэх мэт зарим хатуу хоол хүнс нь таны шүдийг хагалж, паалангаа хагалж, шүдний өвчин тусахаас гадна халдварт өртөмтгий болгодог. Хэрэв таны паалан аль хэдийн хагарсан эсвэл сийрэгжсэн бол хатуу хоол хүнс илүү аюултай байж болно.
Хатуу чихэр нь шүдэнд онцгой аюултай бөгөөд зөвхөн паалангаа хагалаад зогсохгүй зажилсан чихэр нь шүдэнд наалдаж, цоороход хувь нэмэр оруулдаг
Алхам 5. Шүдээ тогтмол угааж, угааж цэвэрлээрэй
Шүдний сайн арчилгаа нь шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх чухал хэсэг юм. Хэдийгээр та шүдний өвчтэй байсан ч гэсэн өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, өдөрт дор хаяж нэг удаа хумсаа цэвэрлээрэй. Шүдээ цэвэр байлгах нь шүд цоорох, үрэвсэх, гэмтэхээс сэргийлж шүдний өвчинг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 6. Шүдний эмч зөвлөж байвал шөнийн цагаар амны хаалт зүүгээрэй
Хэрэв та шөнө шүдээ хавирах эсвэл нунтаглах юм бол шүд өвдөх, шүд гэмтэх магадлалтай. Дараагийн шүдний үзлэг хийхдээ шүдний эмчээсээ бруксизм (шүдээ хавирах) шинж тэмдгийг шалгаж үзэхийг хүс. Тэд унтаж байхдаа шүдээ хамгаалахын тулд жийргэвч эсвэл шүдний хамгаалалт ашиглахыг зөвлөж болно. Бруксизмын бусад эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Нүдэхээс болж гэмтсэн шүдийг засах шүдний залруулга (таг эсвэл титэм гэх мэт).
- Шүдээ хавирах зан үйлд нөлөөлж болзошгүй хурцадмал байдлыг багасгах стресс тайлах арга техникүүд.
- Эрүүний булчингаа тайвшруулах эсвэл стресс, түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгах эм.
