Шүдний шүдний шүдний шүдний аппарат нь шулуун шүд авахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах ёстой боловч хаалтанд хийвэл танд тааламжгүй байх нь урам хугарах, эвгүй байдалд хүргэх болно. Энэ таагүй байдал нь таны бие шүдний даралтад хариу үйлдэл үзүүлэхтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь таны нас, стрессийн түвшин, эрэгтэй, эмэгтэй эсэхээс хамаарч өөр өөр байж болно. Шүдний шүдний өвчнөөс ангижрах ганц эм байдаггүй ч өвдөлтийг намдаах эмүүд байдаг.
Алхам
5 -р арга 1: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Эхний өдрүүдэд зөөлөн хоол идээрэй
Шүдний гажигтай холбоотой ихэнх өвдөлт нь шүдэндээ хаалт хийснээс хойш эхний 24-72 цагийн дотор тохиолддог. Эхний хэдэн өдрүүдэд зажлах шаардлагагүй маш зөөлөн хоол идээрэй. Шөл, алим, нухсан төмс зэрэг хоол хүнс нь сайн сонголт юм.
Алхам 2. Зайрмаг гэх мэт хүйтэн эсвэл хөлдөөсөн хоол идээрэй
Зайрмаг нь тайвшруулах үйлчилгээтэйгээр амаа хөнгөвчлөх болно. Та мөн мөсөн шоо хөхөж болно. Хамгийн их эвгүй байдалд орсон хэсгийн хажууд мөсөн шоо амандаа хий. Хөлдөөсөн шоо нь таны амыг мэдээ алдахаас гадна үүсч болзошгүй үрэвслийг багасгахад туслах болно. Олон тооны хаалт нь халуунд тэсвэртэй тул халуун хоол идэх нь хаалт чангалж, өвдөхөд хүргэдэг.
- Нөгөөтэйгүүр, та хүүхдийн шүдний бөгжийг хөлдөөж, зажилж эсвэл амандаа амрааж болно. Энэ нь бас бага зэрэг хөнгөлөлт үзүүлэх болно.
- Мөс, мөсөн шоо зажилж болохгүй; хатуу хоол хүнс нь хаалтанд гэмтэл учруулж, шүдээ чангалахад хүргэдэг.
- Та мөн мөстэй хүйтэн ус ууж үзээрэй.
Алхам 3. Хүчиллэг ундаа, хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Жишээлбэл, цитрус агуулсан хүчиллэг хоол хүнс, ундаа нь амны хөндийн шархлаа эсвэл бусад таагүй байдлыг улам хүндрүүлдэг. Цаашид амаа цочроох магадлалыг арилгахын тулд эдгээрээс зайлсхий.
Алхам 4. Хатуу эсвэл наалдамхай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Зарим төрлийн хоол идэж болохгүй, ингэснээр таны хаалт эвдрэхгүй, цочрол, нэмэлт зардал гарах болно. Чипс, гоймон, самар, taffy гэх мэт хатуу, наалдамхай хоол хүнс таны хаалтанд гэмтэл учруулж болзошгүй.
Үзэг, харандаа, мөсөн шоо гэх мэт бусад хатуу зүйлийг зажилж болохгүй
5 -ийн 2 -р арга: Тааламжгүй байдлыг арилгахын тулд амны хөндийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Эмийн жоргүйгээр эмчилдэг эм ууна
Ацетаминофен (Тиленол) гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүд нь бэхэлгээний эвгүй байдлыг арилгах боломжтой. Ацетаминофен (ихэвчлэн хоёр шахмал) тунг дөрвөн цаг тутамд авна.
- Зөв тунг баталгаажуулахын тулд шошгон дээрх зааврыг дагана уу.
- Та мөн Tylenol -ийн оронд ибупрофен (Advil) ууж болно, гэхдээ зарим шүдний эмч, шүдний эмч нар ибупрофенийг хэрэглэхээс сэргийлдэг, учир нь энэ нь шүдний хөдөлгөөнийг удаашруулдаг. Наад зах нь хоёр төрлийн эмийг бүү хэрэглээрэй - нэгийг нь сонгоорой!
Алхам 2. Өвдөлт намдаахын тулд орон нутгийн мэдээ алдуулагч ашиглана уу
Амны хөндийд эвгүй мэдрэмжийг намдаах олон тооны жороор олгодог эмүүд байдаг. Эдгээр нь ихэвчлэн мэдээ алдуулах үйлчилгээтэй байдаг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг хэдэн цагийн турш намдааж, ам угаах, зайлах, гель хэлбэрээр ирдэг гэсэн үг юм. Orajel, Colgate Orabase зэрэг бүтээгдэхүүнүүд бага зэрэг хөнгөвчлөх боломжтой.
Зөв хэрэглэхийн тулд багц дээрх зааврыг дагана уу. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед зарим хүмүүс харшилтай байдаг тул үргэлжлүүлэхийн өмнө зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй
Алхам 3. Давстай усаар амаа зайлна
Давстай ус таны амыг тайвшруулж, хацрыг чинь үрсэн хаалт хийснээс үүссэн шархыг эмчлэх болно. Давстай усаар зайлахын тулд нэг халбага хоолны давсыг нэг аяга бүлээн усанд хийнэ. Бүх давсыг уусгахын тулд хутгана. Энэ хольцыг амандаа хийж, нэг минут орчим зөөлөн эргүүлээрэй. Угаалтуур руу нулимна.
Өдөрт хэд хэдэн удаа давтан хий, ялангуяа эхний хэдэн өдөр, ердийнхөөс илүү их өвдөлт мэдрэх үед
Алхам 4. Шингэрүүлсэн устөрөгчийн хэт исэлээр амаа зайлна
Устөрөгчийн хэт исэл нь антисептик бөгөөд амны хөндийг цочроох үрэвслийг бууруулдаг. Усны нэг хэсгийг устөрөгчийн хэт исэлтэй 3% -ийн нэг хэсэгтэй хольж шилэн аяганд хийнэ. Энэ хольцыг амандаа хийж, нэг минут орчим зөөлөн эргүүлээрэй. Угаалтуур руу нулимна. Өдөрт хэд хэдэн удаа давтана.
- Хүнсний болон эмийн дэлгүүрүүдэд устөрөгчийн хэт исэл дээр суурилсан бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд эдгээр нь амны хөндийн шархыг эмчлэх, хөнгөвчлөх үйлчилгээтэй байдаг, жишээлбэл Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Устөрөгчийн хэт исэлийн амт нь зарим хүмүүст тааламжгүй байж магадгүй.
Алхам 5. Шүдний шүдний лавыг амандаа хийнэ
Шүдний эсвэл шүдний лавыг хаалт болон амны дотор талд хаалт болгон ашигладаг. Үүнийг эмийн санд амархан худалдаж авах боломжтой; Таны шүдний эмч танд бэхэлгээ хийлгэх үед танд өгсөн байж магадгүй юм.
Лавыг түрхэхийн тулд лавны жижиг хэсгийг таслаад вандуйны хэмжээтэй жижиг бөмбөг болгон өнхрүүлээрэй. Энэ нь мөн лавыг дулаацуулж, түрхэхэд хялбар болгоно. Лав хэрэглэхийг хүссэн бэхэлгээнийхээ хэсгийг хуурай даавуугаар хатаагаад шууд утас эсвэл хаалтанд дараарай. Шаардлагатай бол олон удаа давт
Алхам 6. Хаалтны хамт ирсэн резинэн туузыг зүүгээрэй
Эдгээр мини резинэн туузууд нь таны хаалтанд бэхлэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь хаалт, эрүүгээ тодорхой байдлаар тэгшлэхэд тусалдаг. Тэд шүдээ шулуун болгоход шаардагдах хугацааг багасгахад тусалдаг тул шүд зүүх нь танд ашигтай байх болно. Таны шүдний эмч хооллох, сойз хийхээс бусад үед аль болох их өмсөж, ойр ойрхон солихыг зааж өгөх болно.
Эдгээр резинэн тууз нь ихэвчлэн таагүй байдал үүсгэж болзошгүй, ялангуяа бэхэлгээ авснаас хойшхи эхний өдрүүдэд. Гэхдээ хэрэв та үүнийг өмсөж хэвшээгүй бол тэд илүү их эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та тэдгээрийг өдөрт хэдхэн цаг эсвэл долоо хоногт хэдхэн удаа өмсдөг бол та байнга өмсдөгөөсөө илүү эвгүй байдалд орох болно
5 -р аргын 3: Шүд цэвэрлэх зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Эмзэг шүдтэй шүдний оо сонгох
Ихэнх брэндийн шүдний оо нь эмзэг шүдэнд зориулсан тусгай оо хийдэг. Эдгээр нь химийн бодис болох калийн нитрат агуулдаг бөгөөд энэ нь бохьны мэдрэлийг хамгаалж, мэдрэмжийг бууруулдаг. Эдгээр шүдний ооны ихэнх нь синтетик калийн нитратыг ашигладаг боловч Tom's of Maine гэх мэт байгалийн гаралтай оо брэндүүд байгалийн хэлбэрийг ашигладаг. Калийн нитратыг хоёуланг нь хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
Зөв хэрэглэхийн тулд шүдний оо хоолой дээрх зааврыг дагана уу
Алхам 2. Зөөлөн үстэй шүдний сойз ашиглаарай
Шүдний сойз дээрх үс нь зөөлөнөөс өтгөн хүртэл байж болно. Үс нь зөөлөн байх тусам шүдээ угааж байхдаа шүд, бохь дээр илүү зөөлөн байх болно. Зөөлөн үстэй шүдний сойз сонгох хэрэгтэй.
Алхам 3. Зөөлөн самна
Хэрэв та шүдээ хүчтэй угаадаг зуршилтай бол хаалтанд орсноос хойшхи эхний өдрүүдэд энэ нь танд маш их зовиуртай байх болно. Шүдэндээ зөөлөн хандаж, дугуй хөдөлгөөнөөр аажмаар, болгоомжтой угаагаарай. Шүдээ угааж, амаа том нээхдээ цаг гаргаарай.
Алхам 4. Хоол бүрийн дараа сойз, шүдний оо
Хаалтны аппараттай байхдаа хооллох бүрийнхээ дараа, гэрээсээ гарсан ч гэсэн угааж, угааж байх хэрэгтэй. Шүдэндээ анхаарал тавихгүй бол цоорох, бохь хавдах эсвэл шүдний бусад асуудал үүсэх эрсдэлтэй. Хаалт зүүж байх хугацаандаа шүдээ онцгой арчилгаа шаарддаг.
Гэрээсээ хол байхдаа аялалын шүдний сойз, шүдний оо бүхий мини хоолой, жижиг боодолтой утас авч яваарай
5 -ийн 4 -р арга: Шүдний эмчтэйгээ уулзах
Алхам 1. Шүдний эмч рүү очихын өмнө хаалтанд туршилтын хугацаа өг
Шүдэндээ анх удаа хаалт хийх үед зарим өвдөлт гарах болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэдэн долоо хоногийн дараа тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрч байвал шүдний эмчтэйгээ уулзаж, асуулт асууж болно.
Алхам 2. Шүдний гажиг заслын эмчээс бэхэлгээгээ тайлахыг хүс
Хэрэв таны хаалтны өвдөлт хэт хүчтэй байвал хэт чанга байх магадлалтай. Хатуу бэхэлгээтэй байх нь илүү сайн ажиллах болно, эсвэл шүд чинь илүү хурдан шулуун болно гэсэн үг биш юм. Бэхэлгээний бэхэлгээний талаар шүдний эмчээс асуугаарай.
Алхам 3. Шүдний гажиг заслын таслагчийг хаалтанд чинь цухуйсан байлга
Заримдаа хаалтанд утсан богинохон үзүүрүүд гарч, хацрынхаа дотор талд үрж байдаг. Эдгээр нь туйлын эвгүй бөгөөд аманд шарх үүсгэдэг. Хэрэв танд ийм зүйл байгаа бол шүдний эмчээсээ эдгээр утаснуудын үзүүрийг таслахыг хүсвэл та нэн даруй тайвшрах ёстой.
Алхам 4. Эмийн жороор олгох эмийн бэлдмэл эсвэл өөр эмчилгээ хийлгэхийг хүс
Хэрэв эмчийн жороор олгодоггүй эмүүд ажиллахгүй байгаа бол таны шүдний эмч танд ибупрофений илүү хүчтэй тунг зааж өгч магадгүй юм.
Таны шүдний эмч бас хазуулсан вафли гэх мэт бусад эмчилгээг зөвлөж болно. Энэ бол цаг тутамд хэд хэдэн удаа хэдэн минутын турш хаздаг бүтээгдэхүүн юм. Хазах хөдөлгөөн нь бохьны цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаана
Алхам 5. Өвдөлт, таагүй байдлыг багасгах нэмэлт стратеги асуугаарай
Таны шүдний эмч танд тодорхой тохиолдол, өвдөлтийн менежментийн төлөвлөгөөг олоход тань туслах зөвлөмжтэй байж магадгүй юм. Тэд олон янзын хүмүүстэй хамтран ажиллаж, өвчтөнүүдэд үйлчилсэн олон төрлийн эмчилгээг үзсэн.
5 -ийн 5 -р арга: Дахин тохируулахад бэлтгэх
Алхам 1. Цагаа зөв тохируулаарай
Хаалтныхаа хэсгийг дахин тохируулахаар цаг товлох боломжтой байдаг. Гэхдээ боломжтой бол анхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэхийг шаардсан томоохон хугацаа болон бусад үйл ажиллагаа байхгүй өдөр төлөвлө. Өдрийн эцэс хүртэл цаг товлохыг хичээгээрэй, ингэснээр та уулзалтын дараа шууд гэртээ харьж, амрах боломжтой болно.
Алхам 2. Зөөлөн хоол хүнс нөөцлөх
Хаалтаа засуулаад/эсвэл чангалсны дараа хэдхэн хоногийн дараа таны ам дахин мэдрэмтгий болно. Та нухсан төмс, идээ, шөл гэх мэт зөөлөн хоолыг хэд хоногийн турш идэхээр төлөвлөх хэрэгтэй
Алхам 3. Уулзахаас өмнө өвдөлт намдаах эм ууна
Ацетаминофен шахмалыг хүлээн авахаасаа өмнө уугаарай, ингэснээр уулзах хугацаандаа хүчин төгөлдөр болно. Ингэснээр өвдөлт, таагүй байдал нэн даруй буурах болно. Өвдөлтөө үргэлжлүүлэхийн тулд эхний өвдөлтөөс хойш 4-6 цагийн дараа өөр өвчин намдаагч аваарай!
Алхам 4. Санаа зовиурынхаа талаар шүдний эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв та хаалтанд ямар нэгэн асуудал гарвал эсвэл толгой өвдөх, амны шарх зэрэг эдгэрэхгүй байгаа асуудлыг анзаарч байвал шүдний эмчдээ хэлэх цаг болжээ. Эдгээр асуудлыг арилгах эсвэл шийдвэрлэхийн тулд өөр тохируулга хийж болно.
