Та төрөлхийн хөхөндөө сэтгэл хангалуун бус байгаа ч томруулах хагалгааны зардал, цагийг хийх дургүй байна уу? Чи ганцаараа биш. Өнөөдөр олон эмэгтэйчүүд хөхөө томруулахын тулд төрөл бүрийн байгалийн аргыг хэрэглэж байна. Эдгээр аргуудын аль нэгний үр дүн нь суулгацыг бодвол илүү нарийн нөлөө үзүүлэх боловч янз бүрийн шийдлүүдийг туршиж үзэх тэвчээртэй байхад дунд зэрэг сайжирч байгааг харах боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч хөх томруулдаг олон "заль мэх" нь шинжлэх ухааны нотолгоогоор дэмжигддэггүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Шинжлэх ухаанд итгэх итгэл үнэмшилтэй аргууд байсан ч амжилтанд хүрэх нь баталгаатай байдаггүй.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хөхөө визуал болгох
Алхам 1. Биеэ зөв авч явах дасгал хий
Зарим эмэгтэйчүүд унжсан эсвэл туранхай байрлалтай байхдаа хөх нь одоогийнхоосоо жижигхэн харагддаг. Цээжнийхээ шугамыг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд зүгээр л дээшлүүлээрэй! Шулуун босож, толгойгоо өндөр барьж, мөрөө хойш нь тат. Хүзүүгээ дээш доош чиглүүлээрэй; урагшаа гулсуулахыг бүү зөвшөөр. Та зогсож, алхаж байхдаа цээжээ зөөлөн гаргаж аваарай. Одоо толинд хараарай. Энэхүү энгийн заль мэх ямар их ач холбогдолтой болсныг та гайхаж магадгүй юм!
Алхам 2. Цээжин дээрээ гоёл чимэглэл бүхий орой өмс
Хөхөө томруулах нэг арга бол байгалийн муруйгаа онцолсон хувцас өмсөх явдал юм. Жишээлбэл, цээжний хэсэгт хавдсан, хугарсан, сэгсгэр материалтай цамц нь таны хөх жинхэнэ хэмжээнээсээ том гэсэн хуурмаг ойлголтыг өгдөг. Үүнтэй ижил үр дүнг сайн өмссөн ороолтоор хийж болно.
Өөр нэг сайн сонголт бол цээжин дээрээ хэвтээ судалтай хээтэй цамц өмсөх явдал юм. Жингийн талаар санаа зовж буй хүмүүс ийм хувцас өмсөхөөс зайлсхийх дуртай байдаг тул цээжнийхээ хэмжээг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хүмүүс эзэлхүүн нэмсэн эдгээр загварыг ашиглахыг хүсч магадгүй юм
Алхам 3. Хөхний даруулгынхаа зөв хэмжээг өмс
Хэт жижиг эсвэл хэтэрхий том хөхний даруулга зүүсэн нь хөхөө байгаагаасаа жижигхэн харагдуулдаг. Зөвхөн хөхөө том болгохын тулд том хөхний даруулга өмсдөггүй, харин хөхөө өргөх боломжийг олгодог хөхний даруулга өмс. Дээрээс нь жижиг хэмжээтэй хөхний даруулга зүгээр л эвгүй байж магадгүй юм! Хамгийн тохиромжтой нь хөхний даруулгыг хөхөө тэгшлээд, өлгөхийг зөвшөөрөхгүй байх ёстой. Хэрэв та буруу хэмжээтэй хөхний даруулга зүүсэн байж магадгүй гэж бодож байвал дараагийн удаа дотуур хувцас худалдаж авахдаа тохирох хувцас асуугаарай. Нэг хэмжээтэй хөхний даруулга хэрэглэж хэдэн жилийг өнгөрөөсөн зарим эмэгтэйчүүд дахин суулгасны дараа илүү сайхан харагддаг болохыг мэдэрдэг.
Алхам 4. Дэртэй эсвэл түлхдэг хөхний даруулга ашиглаарай
Сайн дэвсгэртэй хөхний даруулга нь цээжиндээ мэдэгдэхүйц эзэлхүүн нэмж, хөхийг илүү зөөлөн харагдуулдаг. Харин түлхэх хөхний даруулга хөхөндөө маш олон "өргөлт" нэмж, илүү том, цээж дүүрэн цээжийг харагдуулдаг. Эдгээр төрлийн хөхний даруулгыг ашиглах нь цээж нь арай том байх тусам гоё сайхан харагдахаас эхлээд гоёмсог хувцаслахад маш сайн тохирдог.
Хэдийгээр зарим эх сурвалж үүнийг зөвлөж болох ч ерөнхийдөө хөхний даруулгыг ямар төрлөөс үл хамааран өмсөх нь муу санаа юм. Хэдийгээр энэ нь таны хөхийг зөв түрхэхэд бага зэрэг томруулж харагдуулдаг ч энэ нь үнэхээр эвгүй байж магадгүй бөгөөд өдрийн турш өөрийгөө засахад маш их цаг зарцуулах болно
Алхам 5. Нимгэн эсвэл бариу хөхний даруулгаас зайлсхий
Хэрэв та хөхнийхөө хэмжээг анхаарч үзвэл нимгэн, хоншоортой хөхний даруулга зүүхээс татгалзаж болно. Эдгээр хөхний даруулга нь дотуур хувцасны дэлгүүрийн манекен дээр үнэхээр гайхалтай харагддаг ч жинхэнэ хүмүүсийн хувьд тэд тийм ч таатай биш байж чаддаг. Тэд жийргэвч эсвэл өргөхөд бага зэрэг тусалж чаддаг тул ийм төрлийн хөхний даруулга нь цээжнийхээ хэмжээг дутуу үлдээж болно. Үүний оронд байгалийн хэмжээгээ бүрэн ашиглахын тулд дүүргэсэн хөхний даруулга эсвэл түлхдэг хөхний даруулгыг сонгоорой.
Та мөн спорт хөхний даруулга гэх мэт хэт бариу хөхний даруулгаас зайлсхийхийг хүсэх болно (мэдээжийн хэрэг, хэрэв та дасгал хийхгүй бол), цээжийг онцлохоос илүү хавтгайруулах хандлагатай байдаг. Хэрэв та төвөггүй ажиллахыг хүсч байвал энэ нь маш сайн, гэхдээ хэрэв та муруйгаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал тийм ч сайн биш юм
Алхам 6. Хөхний даруулгаа бүү хий
Дунд сургуулийн энэхүү заль мэх нь таны хөхийг том харагдуулж болох ч үүнийг хамгийн эцсийн арга гэж үзэх хэрэгтэй. Хөхнийхөө хэмжээг зохиомлоор нэмэхийн тулд салфетка, даавуу хэрэглэх нь ялангуяа эвгүй байдалд оруулдаг. Хэрэв таны нэмэлт жийргэвч өөрчлөгдвөл хөхийг чинь тэгш бус, бөөгнөрсөн харагдуулах болно. Нэмж хэлэхэд, хамгийн сайн бэлтгэлтэй байсан ч таны дэвсгэр унах эсвэл цээж рүүгээ гулсаж, харагдах болно. Үүнтэй холбогдуулан та хөхний даруулгаа чихэхээс зайлсхийх хэрэгтэй болно.
4 -ийн 2 -р арга: Баталгаагүй натуропатик эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хөх томруулдаг ургамлуудыг анхаарч үзээрэй
Хөхний өсөлтийг өдөөдөг гэж үздэг олон төрлийн ургамал, ургамлын нэмэлтийг онлайнаар болон байгалийн эдгээх дэлгүүрүүдээр худалдаалж байна. Зарим эмэгтэйчүүд эдгээр байгалийн гаралтай эмээр тангараг өргөдөг боловч тэдний нэг нь ч уламжлалт "барууны" эмчилгээ шиг үр дүнтэй болох нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй бөгөөд үүнд эрүүлээр эргэлзээтэй хандах ёстой. Нэмж дурдахад, зарим байгалийн гаралтай ургамлууд нь тодорхой эм (ялангуяа цус шингэлэх эм) ууж буй хүмүүст ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул та ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хөхний өсөлтийг өдөөдөг зарим ургамал:
- Палметто харсан
- Fennel
- Кава
- Зэрлэг иам
- Амттай модны жимс
- Хар кохош
- Fenugreek
- Pueraria Mirifica
Алхам 2. Баталгаагүй байгалийн тос эсвэл тосыг анхаарч үзээрэй
Хөхөө томруулдаг гэсэн ургамлын гаралтай нэмэлтүүдээс гадна олон төрлийн лосьон, тос, тос зэрэг нөлөө үзүүлдэг. Ургамлын нэгэн адил эдгээр шийдлүүд нь хөхний өсөлтөд чухал нөлөө үзүүлдэг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо бараг байдаггүй (зарим тохиолдолд), гэхдээ зарим эмэгтэйчүүд эдгээр сэдэвчилсэн эмчилгээг амжилттай хэрэглэсэн гэж мэдэгддэг. Эдгээр аргуудын аль нэгийг ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ холбоо барьж, хөхөө томруулах зорилгодоо хүрэх илүү үр дүнтэй, баталгаатай аргуудын талаар ярилцаарай.
Эстроген гэх мэт зарим бодит дааврын эмүүд сэдэвчилсэн хэлбэрээр ирдэг гэдгийг анхаарна уу. Хангалттай тунгаар эдгээр эмүүд нь хөхний өсөлтийг өдөөдөг. Бусад гаж нөлөө үзүүлдэг эдгээр дааврын тосыг натуропатик эмтэй андуурч болохгүй
Алхам 3. Хөхний массаж хийж үзээрэй
Зарим эх сурвалжууд хөхийг зөв техникээр массаж хийснээр хөхний бага зэрэг ургах боломжтой гэж үздэг. Заримдаа эдгээр эх сурвалжууд өсөлтийг дэмжихийн тулд тусгай тос, тос, хэрэгсэл ашиглахыг зөвлөж байна. Хэдийгээр энэ нь сайхан мэдрэмж төрүүлж, амрахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн байдал, биеийн байдлыг сайжруулдаг ч массажны тусламжтайгаар хөхний өдөөлтийг өдөөдөг шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
Гэсэн хэдий ч энэ арга нь харьцангуй аюулгүй бөгөөд хямд тул (хэрэв та байгалийн гаралтай эдгээх дэлгүүрүүдээс зарах боломжтой массажны аппарат худалдаж авахгүй бол) дур мэдэн оролдоод үзээрэй. Дээр дурдсанчлан массаж нь тайван, сэтгэл хангалуун сэтгэл санааг олж авахад туслах хэрэгсэл болж чаддаг
4 -ийн 3 -р арга: Хоол тэжээл ба дасгал
Алхам 1. Цээжний булчингаа хөгжүүлээрэй
Төмөр шахах нь таны хүч чадал, сэтгэлийн байдал, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай арга биш бөгөөд энэ нь бас хөхөө сайжруулах алуурчин арга юм! Тодруулбал, хөхнийхөө доор цээжний булчинг тогтмол бэхжүүлэх дасгал хийснээр хөхний хэмжээ, чангаралт, арьсыг сайжруулж чадна. Та туршиж үзэхийг хүсч болох хоёр дасгалын жишээг доор харуулав.
- Цээж дарах: Өвдөгөө нугалж, хөлөө шалан дээр хэвтүүлээд нуруун дээрээ хэвт. Гар тус бүрт нэг дамббелл барьж, тохойгоо 90 градусын өнцгөөр бөхийлгө. Цээжний булчингаа ашиглан жинг тааз руу дээш өргөөд хооронд нь хүргээрэй. Туухайг аажмаар, аажмаар анхны байрлал руу нь буулгана. Долоо хоногт 3-5 удаа 12-15 давталтын 3 багц хий.
- Түлхэх: Гар, өвдөг дээрээ зогс. Хөлөө ардаа сунган, хөлийнхөө үзүүр дээр тэнцвэржүүл. Биеэ газар руу чиглүүлэхийн тулд гараа бөхийлгө. Гар, цээжээ ашиглан анхны байрлал руугаа буцна уу. Нуруугаа шулуун байлгаж, ташаагаа дээшлүүлээрэй, ингэснээр таны бие шулуун шугамд байх болно. Стандарт түлхэлт нь хэтэрхий хатуу байвал та өвдөгөө газар унагаж болно. Долоо хоногт 3-5 удаа 12-15 давталтын 3 багц хий.
Алхам 2. Нуруу болон мөрний булчинд анхаарлаа төвлөрүүл
Таны цээжний булчингууд зөвхөн ажиллах ёстой биш юм. Ерөнхийдөө хүч чадлын бэлтгэл хийхдээ биеийн бүх хүч чадлыг дээд зэргээр хангаж, бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоо хоног бүр булчингийн бүх гол бүлгээ дасгалжуулж байхыг хүсч байна. Нэмж дурдахад цээжин дэх булчингийн бүлгүүдийг бэхжүүлэх нь цээжний хэсэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, мөр, нурууны булчингаа бэхжүүлснээр таны биеийн дээд хэсэг нь өнгө алагласан, бат бөх төрхтэй болж, цоорхой, босоо байрлалыг хадгалахад хялбар болно. Энэ хоёрын аль аль нь таны хөхийг илүү том, хэлбэртэй болгоно. Доорх жишээг ашиглан нуруу, мөрөө ажиллуулж эхэл.
- Y Raise: Хөлөө мөрний өргөн зайтай байлга. Гараа гуя бүрийн өмнө нэг дамббелл барь. Гөлгөр, хяналттай хөдөлгөөнөөр дамббеллийг урд, толгой дээрээ "Y" хэлбэртэй болгоно. Үүнийг хийхдээ үндсэн байр сууриа хадгалж, зөв байрлалтай байгаарай. Туухайг аажмаар анхны байрлал руу нь аажмаар буулгаж дасгалаа дуусгаарай. Долоо хоногт 3-5 удаа 15-20 давталтын 3 багц хий.
- Renegade Row: Хоёр дамббелл аваад шулуун гараараа түлхэх байрлалд орно. Гуягаа хөдөлгөөнгүй байлгаж, нэг дамббеллийг шалнаас цээж рүүгээ татаж, тохойгоо биедээ наалдуулаарай. Dumbbell -ийг газарт буцааж буулгаж, эсрэг гараараа давтана. Долоо хоногт 3-5 удаа 12-15 давталтын 3 багц хий.
Алхам 3. Том хэмжээтэй болно гэж санаа зовох хэрэггүй
Эмэгтэйчүүд хүч чадал олгох дасгал хийснээс болж бие нь том, булчинлаг болж, дур булаам болдог гэсэн нийтлэг домог байдаг. Чухамдаа эмэгтэйчүүд бие бялдаржуулах, стероид хэрэглэхгүйгээр том, булцгар булчинтай болох бараг боломжгүй юм. Эмэгтэйчүүд тестостерон дааврыг эрэгтэйчүүдээс илүү их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй тул том булчинг байгалийн жамаар тавих нь тэдэнд илүү хэцүү байдаг. Эмэгтэйчүүд хүчирхэгжиж, илүү эрч хүчтэй болох чадвартай боловч ерөнхийдөө мэргэжлийн тамирчдын хуваарьтай байх ёстой (эсвэл стероид хэрэглэх гэх мэт).
Алхам 4. Хэрэв та туранхай бол жин нэмэх талаар бодоорой
Хөх нь үндсэндээ өөхний холбогч эдээс тогтдог. Биеийн бусад өөхний эдүүдийн нэгэн адил эмэгтэй хүн жингээ хасах үед энэ нь алга болдог. Хэрэв та туранхай, жижиг хөхтэй бол хэдхэн фунт өөх тос түрхэх нь хөхөө дүүргэхэд тусална. Гэсэн хэдий ч хурдан жин нэмэх, таргалах сөрөг үр дагавар нь маш их байдаг тул та жингээ хасахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Таны хамгийн сайн сонголт бол илчлэгийн хэрэглээг долоо хоног эсвэл хоёр долоо хоногийн турш дунд зэрэг нэмэгдүүлэх бөгөөд дараа нь үр дүнг нь үнэлэх явдал юм. Хэрэв танд ямар нэгэн өөрчлөлт таалагдахгүй байгаа бол өмнөх хоолны дэглэм рүүгээ буцна уу.
- Гэсэн хэдий ч бүх эмэгтэйчүүд жингээ өөр өөрөөр авч явдаг гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим эмэгтэйчүүд цээжиндээ таргалахаасаа өмнө гуя, гэдэс эсвэл өөр газар жин нэмдэг.
- Та жингээ нэмэгдүүлэх гэж байгаа ч гэсэн эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эрүүл бус өөх тос, элсэн чихэрээр баялаг хоол хүнснээс илүү туранхай уураг, эрүүл өөх тос, нарийн төвөгтэй нүүрс усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Нэмж дурдахад, идэвхтэй байхаа үргэлж санаарай - Өвчнийг хянах төвүүд долоо хоногт ойролцоогоор 2 цаг 30 минут аэробик дасгал, дор хаяж хоёр удаа хүч чадлын бэлтгэл хийхийг зөвлөж байна.
Алхам 5. "Толбо бууруулах" үлгэрт бүү итгэ
Харамсалтай нь энэ хэсгийг сонгон дасгал хийснээр биеийн зарим хэсэгт өөх шатаах боломжтой гэсэн нийтлэг ойлголт байдаг. Чухамдаа толбо бууруулах гэдэг зүйл байхгүй - та өөх тосыг бүхэлд нь биеэсээ өөхлөж, алдаж болно, гэхдээ зөвхөн тодорхой хэсгээс олж авах эсвэл алдах боломжгүй. Энэхүү үзэл баримтлалыг шинжлэх ухааны судалгаагаар олон удаа няцааж байсан. Тиймээс, хэрэв та илүү том хөх авах гэж байгаа бол биеийнхээ бусад хэсэгт толбо арилгах гэж цаг алдах хэрэггүй. Энэ нь зүгээр л ажиллахгүй болно!
Биеийн тодорхой хэсгийг онилж өөх тосыг сонгон авах, хасах боломжгүй боловч та хүч чадлын дасгал хийх замаар тодорхой хэсгийг оновчтой сонгож булчингаа хөгжүүлж чадна. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс тэнцвэртэй, олон янзын дасгалын дасгал хийснээр хамгийн сайхан харагддаг (гэмтэл бэртэл авах эрсдэл багатай байдаг) гэдгийг санаарай
4 -ийн 4 -р арга: Эмнэлгээс том хөх авах
Алхам 1. Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл авах талаар бодож үзээрэй
Төлөвлөөгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, том хөхтэй болохыг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд хөхний өсөлт нь даавар дээр суурилсан олон төрлийн жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн нийтлэг гаж нөлөө байдаг тул жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь хоёуланг нь шийдвэрлэх үр дүнтэй шийдэл болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн ихэнх эмүүд нь эмэгтэй бэлгийн даавар эстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь доор дурдсанчлан хөхний бага зэрэг ургах шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч та тэгэх ёстой хэзээ ч Хөхөө томруулахын тулд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглээрэй, учир нь энэ нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг хүчтэй эм юм (эдгээр нь ховор тохиолддог). Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн бүх эм эстроген агуулдаггүй бөгөөд энэ дааврыг агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг тул жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Төрсний хяналтын гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Зан аашны хувиралт
- Дотор муухайрах
- Толгой өвдөх
- Бэлгийн дур хүсэл буурсан
- Жин нэмэх
- Гэнэтийн цус алдалт (эсвэл толбо үүсэх).
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх үед бүх эмэгтэйчүүд том хөхтэй болдоггүй бөгөөд өсөлт нь бага байж болохыг анхаарна уу.
Алхам 2. Эстроген эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Байгалийн гаралтай эмэгтэй бэлгийн даавар болох эстрогенийг янз бүрийн шалтгаанаар эмэгтэйчүүдэд зааж өгч болно. Жишээлбэл, цэвэршилтийн үеийн зовиуртай шинж тэмдгийг арилгахын тулд дунд насны эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Эстроген дааврын бэлдмэл хэрэглэсний нэг гаж нөлөө нь хөхний бага зэргийн томрол байж болно. Гэсэн хэдий ч та дахин хийх ёстой хэзээ ч Хөхөө томруулахын тулд эстроген авахыг хичээ. Эстрогений байгалийн гаралтай бэлдмэлийг хиймэл бэлдмэлээр орлуулах нь бусад олон төрлийн гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд урт хугацааны туршид эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудад өртөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул эмч тань өөр ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудалд аль хэдийн санал болгосон тохиолдолд л эстроген авах талаар бодох хэрэгтэй.. Эстрогений гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Толгой өвдөх
- Дотор муухайрах
- Жин нэмэх
- Үтрээний ялгадас
- Хөхний эмзэг байдал
- Хөх, эндометрийн болон өндгөвчний хорт хавдар тусах магадлал бага зэрэг нэмэгддэг.
- Цус харвалт эсвэл цусны бүлэгнэлтийн магадлал бага зэрэг нэмэгддэг.
Алхам 3. Прогестерон эмчилгээнээс том хөх авах
Прогестерон бол өөр өөр байгалийн гаралтай эмэгтэй бэлгийн даавар бөгөөд үүнийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас зааж өгч болно. Жишээлбэл, эстроген хэрэглэж буй эмэгтэйчүүдэд умайн салст бүрхэвч хэт их ургахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд прогестероныг ихэвчлэн зааж өгдөг. Эстроген дааврын нэгэн адил прогестерон нь хөхөнд бага зэргийн өсөлт үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч эстрогентэй адил прогестерон бол ноцтой эм юм тэгэх ёсгүй Хөхөө томруулахын тулд л авах ёстой. Хэрэв эмч өөр шалтгаанаар аль хэдийн зөвлөж байсан бол энэ гормоныг авах талаар бодож үзээрэй. Прогестерон дааврын гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Батга эсвэл үсний ургалт
- Ханиалга
- Жингийн өөрчлөлт
- Үе мөч өвдөх
- Үтрээний цочрол
- Эстрогентэй төстэй шинж тэмдгүүд (үүнд зарим хорт хавдрын магадлал, эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл байдал орно)
- Ховор тохиолдолд сэтгэлийн хямрал
Алхам 4. SSRI -ийн тусламжтайгаар хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх
Сонгомол серотониныг буцааж авах дарангуйлагчид буюу SSRIs нь антидепрессантуудын нэг төрөл бөгөөд хөхний дунд зэргийн томрол үүсгэдэг. Хэдийгээр SSRI нь бусад антидепрессантуудтай харьцуулахад харьцангуй аюулгүй бөгөөд хүндрэлгүй боловч тэдгээрийг шалтгаангүйгээр авах нь аюултай хэвээр байгаа тул хэрэв та эмч танд антидепрессант ууж эхлэхийг зөвлөж байсан бол энэ сонголтыг дахин нэг удаа анхаарч үзэх хэрэгтэй.. Хэзээ ч үгүй Хөхөө том болгохын тулд SSRI -ийг аваарай. Хөх томрохоос гадна SSRI -ийн гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Дотор муухайрах
- Бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг
- Толгой өвдөх
- Унтах хэцүү
- Хуурай ам
- Жин нэмэх
- Нойрмоглох
Анхааруулга
- Хэдийгээр ургамал нь байгалийн гаралтай боловч хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Хөхөө сайжруулах зорилгоор ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Төрсний хяналт нь бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалж чадахгүй. Хэрэв та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэвэл саяхан шинжилгээнд хамрагдсан хамтрагчтайгаа нэг төрлийн харилцаанд ороогүй л бол бэлгэвч хэрэглэсэн хэвээр байх ёстой.
