Өдөр тутмын цөөн хэдэн зуршил нь нүдний уутнаас урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг. Хэрэв та нүднийхээ эргэн тойрон дахь арьсыг зөөлөн арчлах юм бол арьсаа чангалж, урт хугацаанд гэмтэхээс сэргийлж чадна. Их хэмжээний ус ууж, хангалттай унтах нь нүдний хаванг багасгахад ихээхэн тус болно. Хэрэв та илүү үр дүнтэй байхыг хүсч байвал дүүргэгч эсвэл мэс засал гэх мэт гоо сайхны эмчилгээг туршиж үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Арьс арчилгаа
Алхам 1. Сэрэхдээ сэрүүн компресс түрхээрэй
Цэвэр алчуур аваад сэрүүн усаар норгоно. Илүүдэл усыг зайлуулна. Нүдэндээ ороож зөөлөн дараарай. Энэ байрлалыг хэдэн минутын турш барь. Энэ нь өглөө гарч ирэх нүдний уутыг урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгах боломжтой юм.
Алхам 2. Нүдээ хүрэх үедээ хөнгөн даралтыг ашигла
Хэрэв та нүдээ хэт бүдүүлгээр эмчилбэл нүдний уут үүсч болно. Нүдний эргэн тойронд арьсыг үрэх, татах, татахаас зайлсхий. Үүний оронд хуруугаараа тос, чийгшүүлэгч тосыг зөөлөн илээрэй.
Алхам 3. Унтахаасаа өмнө будалтаа арилга
Хэрэв та унтаж байхдаа нүүр будалтаа орхивол энэ хэсэг хавагнах болно. Нүүр будалтыг аюулгүй арилгахын тулд нүдний будаг арилгагчийг хөвөн дэвсгэр эсвэл бөмбөлөг дээр түрхээрэй. Нүүр будалтыг арилгахын тулд нүдэндээ нэг минутын турш зөөлөн дараарай. Сормуусны будгийг арилгахын тулд сормуусаа дэвсгэрээр арчина.
Дууссаны дараа энэ хэсгийг усаар зайлж, ердийн цэвэрлэгчээр нүүрээ угаана. Ингэснээр бүх будалт арилах болно
Алхам 4. Өдөр бүр нүдний тос түрхээрэй
Цөцгий тос нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг чийгшүүлж, үрчлээ, уут үүсэхээс сэргийлнэ. Зарим хүмүүс хар толбыг багасгахын тулд арьсыг өтгөрүүлж чаддаг. Цөцгий тосыг өдөрт хоёр удаа хэрэглээрэй: нэг удаа сэрэхдээ, нэг удаа унтахаасаа өмнө. Цөцгий түрхэхийн тулд хуруугаараа хацрынхаа дээд хэсэгт байрлах нуруу руу оруулна.
- Ретиноид агуулсан тос нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг өтгөрүүлдэг. Энэ нь нүдний доорх харанхуй байдлыг багасгаж, нүдний уут үүсэхээс сэргийлж чадна.
- Витамин С, кожик хүчил, кофейн, чихэр өвсний ханд агуулсан тос нь харанхуй байдлыг багасгаж, нүдний эргэн тойронд цочролыг намдааж, хавдахаас сэргийлдэг.
- Хэрэв тос таны нүдийг услах, загатнах, улайхад хүргэдэг бол шууд угаагаарай. Цөцгий тосыг дахин хэрэглэж болохгүй.
Алхам 5. Нүдний доор цочроохгүй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нар таны нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг гэмтээж болно. Энэхүү гэмтлийг зогсоохын тулд өдөр бүр нүднийхээ доор нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Гадагш гарахаас 15 минутын өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Нарны тосыг бөгж хуруугаараа нүднийхээ эргэн тойронд болгоомжтой дараарай. Үүнийг нүдэндээ оруулахаас зайлсхий.
- Зарим нүдний тос нь SPF хамгаалалттай байдаг. Хамгийн багадаа 15 SPF -тэй нэгийг хайж олоорой.
- Хэт ягаан туяаны хамгаалалттай том нарны шил зүүх нь нүдийг нарны туяанаас хамгаалах болно.
- Нүдээ хамгаалахын тулд наранд гарахдаа том амсартай малгай өмс.
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Унтахаасаа өмнө нэг аяга ус ууна
Ундны ус нь нүдний эргэн тойронд шингэн хуримтлагдахаас сэргийлж чаддаг. Унтахынхаа өмнө нэг унци (230 гр) нэг шил нь өглөө босоход уут гарч ирэхээс сэргийлдэг.
Алхам 2. Толгойгоо өргөөд шөнө 7-8 цаг унт
Хангалттай нойр аваагүй үед нүд нь хавдсан байдаг. Амрах үедээ нүдний уутыг багасгахын тулд дэрэн дээр толгойгоо өндийлгөж нуруун дээрээ унтах хэрэгтэй. Шөнөжингөө толгойгоо өндөр байлга.
Алхам 3. Натри багатай хоол хүнс хэрэглэ
Давс нь таны биед илүү их ус барихад хүргэдэг. Энэ нь эргээд нүдний эргэн тойронд хавдах, хавдахад хүргэдэг. Хоолны дэглэм дэх давсыг багасгах нь нүдний уутыг эхлэхээс өмнө зогсоож чаддаг.
- Гадуур хооллох эсвэл бэлэн хоол худалдаж авахын оронд өөрөө хоол хийх. Ингэснээр та хоол хүнсэндээ хэр их давс нэмж оруулахаа хянах боломжтой болно. Хэрэв та захиалга өгвөл аяганд нэмэлт давс оруулахаас зайлсхий.
- Шарсан хоол, урьдчилан савласан хөнгөн зууш, лаазалсан шөл, соус, хиам эсвэл гахайн мах гэх мэт боловсруулсан махнаас зайлсхий. Эдгээр нь ихэвчлэн натри ихээр агуулдаг.
- Худалдан авалт хийхдээ натри багатай хоол, натрийн шөл багатай, натри агуулаагүй салат боодол зэргийг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам 4. Тамхи татахаа боль
Тамхины утаа таны нүдийг цочроож, хавдар үүсгэдэг. Хэрэв та тамхи татдаг бол одоо тамхинаас гарах хамгийн тохиромжтой үе. Нүдний уутнаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж, үрчлээс үүсэх эрсдлийг бууруулна.
Хэрэв та тамхинаас гарахыг хүсч байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд танд дур сонирхлыг бууруулах эсвэл тамхинаас гарах төлөвлөгөө гаргахад туслах жор өгч магадгүй юм
Алхам 5. Архи уух хэмжээг багасгах
Хааяа нэг уух юм уу шөнийн цагаар гадуур явах нь таны арьсыг гэмтээхгүй ч хэт их уух нь шингэн алдалтанд хүргэж болзошгүй юм. Шингэн алдалт нь нүдний эргэн тойронд хавагнах, хавдахыг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт дунджаар 1 -ээс илүүгүй ундаа уухыг хичээ.
- Хэрэв та хэдэн ундаа уувал маргааш нь их хэмжээний ус ууж, үр дагаврыг нь арилгаарай.
- Холимог ундаа нь давс агуулсан байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны нүдийг хавдсан мэт харагдуулдаг.
Алхам 6. Тогтмол дасгал хий
Дасгал хийснээр таны биеийн хаван багасч, цусны эргэлт сайжирснаар таны нүд хавдах нь багасна. Хэрэв та тогтмол дасгал хийх боломжгүй бол оронд нь йог хийж үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Хэрэв та улирлын чанартай харшилтай бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Антигистамин эсвэл харшлын эсрэг эм нь нүдний уутыг багасгахаас гадна харшлаас үүдэлтэй бусад тааламжгүй шинж тэмдгийг бууруулж чаддаг. Боломжтой бол уут үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд харшлын улирал эхлэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 2. Нулимс асгаруулагч дүүргэгч авахын тулд арьсны эмчид хандаарай
Дүүргэгч нь ойролцоогоор 9 сарын турш нүдний уут гарч ирэхээс сэргийлж чадна. Тэд таны нүдний доорх хоосон залгуурыг (нулимсны тэвш гэж нэрлэдэг) дүүргэх замаар ажилладаг. Таны арьсны эмч таны хэрэгцээнд үндэслэн эмчилгээг зөвлөж болно.
- Juvederm ба Restylane нь нүдний доорхи хамгийн түгээмэл дүүргэгч юм. Аль нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлохын тулд арьсны эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Нэг тарилгын үнэ 800-1000 долларын хооронд байж болно.
Алхам 3. Нүдний уутыг арилгахын тулд зовхины мэс засал хийлгэх (блефаропластика) хийх
Хэрэв та нүдний уут муудахаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал зовхины мэс засал хийх нь танд тохирсон сонголт байж магадгүй юм. Энэ хагалгааны үеэр гоо сайхны мэс засалч таны нүдний доор зүсэлт хийх болно. Тэд илүүдэл өөх тосыг арилгаж эсвэл булчинг чангалж арьсыг толигор, толигор харагдуулна.
- Мэргэшсэн, мэргэшсэн мэс засалч руу шилжүүлэхийг эмчээсээ асуугаарай. Та мөн Америкийн гоо сайхны мэс засалчдын нийгэмлэгийн онлайн мэдээллийн санг ашиглан эндээс олж болно:
- Энэ мэс заслаас эдгэрэхэд 10-14 хоног шаардагдаж магадгүй.
- Энэ хагалгааны дундаж зардал ойролцоогоор 3,000 доллар байна.
Алхам 4. Эмчилгээ хийлгэх боломжгүй бол гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Зарим гэрийн эмчилгээ нь нүдний уутны харагдах байдлыг түр зуур бууруулдаг. Хаа нэг газар тавиад хөргөсөн халбага, хэрчсэн өргөст хэмх эсвэл цайны уутыг нүдэн дээрээ тавиад хавдахыг багасгаарай. Та мөн тахианы ясны шөл ууж, бие дэх коллагены хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь нүдний уут үүсэхээс сэргийлнэ.
