Стрессээр дүүрч буй энэ хурдан амьдралд та олон төрлийн хорт бодисоор хорддог. Та хоолоо үргэлжлүүлэхийн тулд түргэн хоол, кофеин ундаа гэх мэт өдөөгч, үдэшлэг хэлбэрээр эрүүл бус өдөөлтөд хандаж болно. Таны бөөр, хэвлийн хөндийн нэг буланд хэвтэж буй шош хэлбэртэй хос эрхтэн эдгээр хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Хорт бодисын ачаалал таны бөөрөнд хэт их ачаалал өгөхөд тэдний үйл ажиллагаа удааширч, бөөрний чулуу, халдвар, уйланхай, хавдар, бөөрний дутагдалд өртөмтгий болдог. Аз болоход та эрүүл хооллолт гэх мэт байгалийн аргаар бөөрнийхөө эрүүл мэндийг сайжруулж чадна.
Алхам
3 -р арга 1: Хоолны дэглэмийг хоргүйжүүлэх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Бөөрийг тогтмол цэвэрлэхэд хамгийн чухал зүйл бол байгалийн цэвэр усыг их хэмжээгээр хэрэглэх явдал юм. Өдөрт ойролцоогоор 8 аяга ус уух (хэрэв та маш их хөлөрдөг эсвэл спортоор хичээллэдэг бол) хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Та хангалттай хэмжээний ус авч байгаагийн сайн илрэл бол тунгалаг эсвэл цайвар шар шээс ялгарах бөгөөд энэ нь тийм ч хурц үнэргүй юм. Хэрэв шээс нь цайвар шараас илүү гүн байвал энэ нь төвлөрсөн гэсэн үг юм (энэ нь өглөөний эхний шээхэд хэвийн үзэгдэл юм). Цэвэр шээс ялгарах нь цэвэр шүүлтүүрийн системийн шинж тэмдэг юм.
- Кола, кофе, хийжүүлсэн ундаа хэлбэртэй шингэн нь байгалийн усыг сайн орлохгүй.
- Зарим цай, жүүс нь бөөрөнд тустай витамин, эрдэс бодис агуулсан байж болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь кофеин эсвэл элсэн чихрийн өндөр агууламжтай байж болох бөгөөд энэ нь бөөрөнд хортой нөлөө үзүүлдэг. Ус бол хамгийн шилдэг нь гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Кали агуулсан жимсээр дүүргэ
Калигаар баялаг жимс, ногоо нь бөөрийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Усан үзэм, амтат шохой, жүрж, шанцай, банана, киви, чангаанз, prunes зэрэг жимс нь калийн баялаг эх үүсвэр юм. Сүү, тараг нь калийн сайн эх үүсвэр юм.
- Эдгээр жимсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах нь цусан дахь электролитийн түвшинг хадгалахад тусалдаг бөгөөд бөөрний үйл ажиллагааг оновчтой байлгадаг.
- Өдөр бүр өглөө эсвэл үдээс өмнө хэрэглэдэг нэг аяга tart интоорын шүүс нь бөөрний шүүлтүүрийн дайвар бүтээгдэхүүн болох шээсний хүчлийг хуримтлуулдаг.
- Хүн кали агуулсан хоол хүнсийг тэнцвэртэй хэрэглэх ёстой. Калийн хэт их хэрэглээ нь гиперкалиеми гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь үхэлд хүргэж, зүрх зогсоход хүргэдэг. Бөөрний дутагдал гэх мэт бөөрний өвчтэй хүмүүст хэт их кали агуулагдахгүй. Эрүүл хүн өдөрт 4.7 грамм хүртэл кали уухыг зөвшөөрдөг.
Алхам 3. Цангис жимсийг их хэмжээгээр идээрэй
Цангис жимс нь бөөрийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Цангис жимс нь хинин хэмээх тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд элэгний бодисын солилцооны өөрчлөлтөөр өөрийгөө хиппурын хүчил болгон хувиргадаг. Хиппурын хүчил нь бөөр дэх мочевин, шээсний хүчлийн илүүдэл хуримтлалыг арилгадаг. Өдөр бүр бөөрийг цэвэрлэхэд нэг аяга цангис жимс хангалттай байдаг.
Шинжлэх ухааны судалгаагаар цангис жимс нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул шээсний замын халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд маш их ач тустай болохыг баталсан
Алхам 4. Хоол хүнсэндээ арвай нэмж оруулаарай
Арвай бол бөөрийг цэвэрлэхэд ашигладаг маш сайн үр тариа юм. Энэ нь хяналтгүй чихрийн шижин өвчний улмаас бөөрөнд гэмтэл учруулахаас урьдчилан сэргийлэх болно. Арвай бол эдгэрэлт биш боловч бөөрний үйл ажиллагааг оновчтой байлгахын тулд бусад аргын хамт хэрэглэж болохыг анхаарна уу. Арвай бол бүхэл бүтэн үр тариа бөгөөд цэвэршүүлсэн гурилын оронд арвайн гурилыг орлуулах нь хоолны дэглэмд арвай оруулах сайн арга юм.
- Илүү их арвай авах өөр нэг арга бол шөнө хэдэн арвай усанд дүрээд өглөө нь хамгийн түрүүнд нэг ус уух явдал юм. Энэ нь бөөрний хорт бодисыг цэвэрлэж, сэргээдэг.
- Арвай тогтмол хэрэглэх нь креатинины түвшинг хадгалах эсвэл чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
Алхам 5. Архи, кофеин, шоколад гэх мэт зүйлсээс хол бай
Эрдэмтэд энэ талаар маргаантай хэвээр байгаа боловч зайлсхийх ёстой зүйлсийн жагсаалтад архи, кофеин, шоколад, самар, боловсруулсан хоол орно. Эдгээр нь таны бөөрөнд муугаар нөлөөлж, ерөнхий эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Та хордлого тайлж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр бүх зүйлийн хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй болов уу.
Согтууруулах ундаа, шоколад, кофеины хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай байгаа эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 6. Эмч зөвлөж байвал уургийн хэрэглээг хязгаарлаарай
Хэрэв та бөөрний өвчтэй бол уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Эрүүл бус бөөр нь уураг метаболизмд орсноор таны биеэс ялгардаг хог хаягдлыг шүүхэд хэцүү байдаг. Бөөрөө хамгаалахын тулд хэр их уураг идэх ёстойг эмчээсээ асуугаарай.
- Бөөрний архаг дутагдал гэх мэт бөөрний өвчтэй насанд хүрэгчдэд зориулсан бөөрний үндэсний сангаас өдөр тутмын уургийн хэмжээг биеийн жингийн 1 кг тутамд ердөө 0.8 грамм (0.028 унц) хэмжээгээр хязгаарлахыг зөвлөж байна. Насанд хүрсэн 60 кг жинтэй эрэгтэй хүний хувьд өдөрт ердөө 48 грамм (1.7 унц) уураг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь зөвхөн 1 зүсэм гахайн мах, 1 зүсэм бяслагтай тэнцэх болно!
- Энэ талаар эмчтэйгээ урьдчилан ярилцаарай. Уураг нь таны хоолны дэглэмийн маш чухал элемент бөгөөд ихэнх хүмүүсийн хувьд үүнийг хаях ёсгүй.
Алхам 7. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь бөөрний асуудал үүсгэдэг. Тамхи татах нь эрүүл мэндэд өөр олон сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул хэрэв та эрүүл болж, биеэ хоргүйжүүлэхийг хүсч байвал тамхинаас татгалзах нь тустай.
3 -ийн 2 -р арга: Альтернатив анагаах ухааныг судлах
Алхам 1. Dandelion -ийг туршаад үзээрэй
Dandelion бол салат, боолт, цай, кофе, шоколад зэрэг төрөл бүрийн бэлдмэлүүдэд хүнсний нэмэлт болгон ашигладаг өвслөг ургамал юм. Dandelion нь калигаар баялаг бөгөөд шээс хөөх эмтэй төстэй үйлдэлтэй тул илүүдэл усыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Тиймээс шээсний гарцыг нэмэгдүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Цэвэрлэгч бодисын хувьд эхийн хандмалыг өдөрт 3 удаа 10-15 дусал дуслаар уух нь бөөрийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд 6 сар хүртэл аюулгүйгээр үргэлжлүүлж болно
Алхам 2. Ува Урси эсвэл баавгайн усан үзэмтэй туршилт хийж үзээрэй
Энэ бол бөөрийг хоргүйжүүлэх маш сайн байгалийн нэмэлт юм. Энэ нь халдвар эсвэл чулууны улмаас бөөрний эдэд үүссэн үрэвсэл, гэмтлийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй арбутин гликозид агуулдаг бөгөөд ингэснээр шээсний замын халдварыг эмчлэхэд тусалдаг.
- Энэ нь булчин сулруулагчтай төстэй үйлдэлтэй бөгөөд энэ нь шээсний зам эсвэл булчингийн хаваныг намдаахад тусалдаг. Энэ нь шээсний хүчиллэг агууламжийг саармагжуулж, улмаар халдварын улмаас шатаж буй өвдөлтийг намдаадаг.
- Энэ нэмэлтийг авах нь ерөнхийдөө аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та лити зэрэг сэтгэцэд нөлөөлөх эм хэрэглэж байгаа бол үүнийг авах ёсгүй. Ува урси нь бие махбодь литиээс ангижрахад саад болдог. Энэ нь цусан дахь литийн агууламж өндөр болоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь хортой эсвэл үхэлд хүргэдэг.
Алхам 3. Гокшура ашиглах талаар бодож үзээрэй
Энэ бол бөөрний эрүүл мэндийг сайжруулдаг Аюурведийн нэмэлт бөгөөд шээсний замын халдвар, бөөрний чулууг давтан өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Энэ нь шээсний урсгалыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд шээсний мембраныг хөргөж тайвшруулж, улмаар өвдөлтийг намдаадаг. Энэ нь антибиотик шинж чанартай бөгөөд давсагны халдварыг эмчлэхэд тусалдаг.
Гокшура капсулыг бөөрний үйл ажиллагааг хадгалахын тулд өдөрт 1-2 удаа ууж болно
Алхам 4. Европын barberry хэрэглэхийг анхаарч үзээрэй
Энэ бол бөөрний чулууг зайлуулдаг эртний нэмэлт юм. Гомеопатийн үед Берберис Вульгарис гэгддэг энэхүү өвслөг ургамлаас бэлтгэсэн эхийн хандмал нь өвчтөнийг бөөрний коликоос ангижруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч чулууны хэмжээ нь шээсний хоолойн диаметрээс бага байх ёстой, эс тэгвээс том чулуу нь гадагш гарахыг оролдох үед шээсний замын хучуур эдийг гэмтээж болно.
Ээжийн хандмалыг 10-15 дуслыг бага зэрэг усаар хольж өдөрт 3 удаа уувал хэдэн долоо хоногийн дотор чулууг зайлуулж болно
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Бөөрний өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та бөөрөнд асуудал үүсч магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол аль болох түргэн эмнэлгийн оношлогоо, эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм. Дараахь шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил өөрчлөгдөх
- Ядаргаа, сул дорой байдал эсвэл унтах хэцүү байдал
- Шээхэд хүндрэлтэй эсвэл шээсний хэмжээ өөрчлөгдөх
- Булчин татах, татах
- Төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
- Хөл, шагайнд хавагнах
- Арьс загатнах
- Цээж өвдөх эсвэл амьсгал давчдах
Алхам 2. Бөөр өвдөж байвал эмчид хандаарай
Таны бөөр өвдөх нь бөөрний чулуу, халдвар эсвэл бусад ноцтой хүндрэлийн шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв таны хажуу эсвэл нурууны нэг тал дээр байнгын, уйтгартай өвдөлт, халуурах, бие өвдөх, ядрах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв та саяхан шээсний замын халдвар авсан бол тэдэнд мэдэгдээрэй.
Хэрэв бөөр гэнэт өвдөж, бөөр өвдөж, шээсэнд цус орсон бол түргэн тусламж дуудах эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Алхам 3. Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчид хандана уу
Бөөрний өвчтэй хүмүүсийн хоол тэжээлийн хэрэгцээ нь эрүүл бөөртэй хүмүүсийнхээс өөр байдаг. Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ бөөрний эрүүл мэндийн талаар ярилцаж, ямар хоол хүнс танд аюулгүй, ашигтай болохыг олж мэдээрэй.
Жишээлбэл, ихэнх хүмүүс хоол хүнсэндээ кали нэмж оруулах нь ашигтай байдаг бөгөөд хангалттай кали авах нь бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та бөөрний өвчтэй бол кали ихээр агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм
Алхам 4. Ургамал, нэмэлт тэжээл авах талаар эмчээсээ асуугаарай
Аливаа хоол хүнс, нэмэлт тэжээл, өвс ногоо хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ болзошгүй эрсдэл, ашиг тусын талаар ярилцах нь маш чухал юм. Зарим нэмэлтүүд нь эмтэй аюултай харилцан үйлчлэлцдэг бөгөөд хэрэв та аль хэдийн бөөрний өвчтэй бол таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Таны сонирхож буй нэмэлтүүд танд аюулгүй эсвэл тустай байж магадгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчийн зааж өгсөн бусад эм, жоргүй олгодог эм, витамин, нэмэлтүүдийн бүрэн жагсаалтыг эмчдээ өгөөрэй.
- Хэрэв танд өөр ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол тэдэнд мэдэгдээрэй, учир нь энэ нь танд ямар нэмэлт тэжээл аюулгүй болохыг нөлөөлж болзошгүй юм.
Алхам 5. Эмчийнхээ асрах зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй
Хэрэв та бөөрний өвчтэй гэж оношлогдсон эсвэл хөгжлийн эрсдэлтэй байгаа бол таны биеийн байдал хяналтанд байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллах нь чухал юм. Шалгалт, лабораторийн шинжилгээнд хамрагдахыг зөвлөж буй эмчдээ ойр ойрхон очиж үзээрэй, хэрэв таны шинж тэмдэг өөрчлөгдвөл эсвэл танд санаа зовох зүйл байвал уулзалтын хооронд залгахаас бүү эргэлзээрэй.
- Эмчийн зааврын дагуу аливаа эмийг ууж, гэртээ өөрийгөө арчлах талаархи зөвлөмжийг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Тэд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийн зэрэгцээ эмчилгээний аргыг хэрэглэхийг зөвлөж болно.
