Дулааны тууралт нь хэт их хөлрөх нь нүх сүвийг бөглөхөд үүсдэг арьсны цочрол юм. Энэ нь халуун, чийглэг цаг агаарт түгээмэл тохиолддог. Аз болоход халуурах тууралт нь ноцтой биш бөгөөд хэдхэн хоногийн дотор өөрөө шийдэгддэг. Энэ нь таны биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч халуунд тууралт гарах нь таны нүүрийг онцгой цочроодог. Хэрэв та нүүрэндээ халуунд тууралт гарч байвал нүүрээ хүйтэн усаар зайлж эхэлснээр илүүдэл хөлс арилна. Дараа нь загатнах, цочрохыг хүйтэн шахмал болон антигистамин тосоор эмчилнэ. Үүний зэрэгцээ завсарлага авах, агааржуулалттай өрөөнд суух, хүйтэн ус уух гэх мэт бүх биеэ тайвшруулах арга хэмжээ аваарай.
Алхам
2-р арга 1: Нүүрэндээ анхны тусламж үзүүлэх
Алхам 1. Дулааны тууралтын шинж тэмдгийг таних
Хэт их хөлрөх үед халуун, чийглэг цаг агаарт халуурах тууралт үүсдэг. Таны арьс загатнаж, хатуурах болно. Дараа нь та жижиг овойлт эсвэл цэврүү гарч ирэхийг анзаарах болно. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг олж харвал халуурах тууралт гарч болзошгүй. Өөрийгөө хөргөж, нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг угаах арга хэмжээ аваарай.
- Дулааны тууралтын нийтлэг 3 төрөл байдаг. Miliaria crystallina нь зөвхөн өгөгдсөн арьсны давхаргад нөлөөлж, тунгалаг цэврүү буюу папулуляци үүсгэдэг. Энэ бол халууны тууралтын хамгийн зөөлөн хэлбэр юм. Miliaria rubra нь арьсны гүн хэсэгт илэрдэг. Энэ нь улаан товруу, хүнд загатнаа үүсгэдэг. Хоёр хэлбэр хоёулаа зөөлөн бөгөөд болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
- Заримдаа, хөлс булчирхай нь илүү ноцтой үрэвсэх бөгөөд энэ нь miliaria pustulosa -д хүргэдэг. Энэ нь хөлс булчирхайг идээ бээрээр дүүргэхэд хүргэдэг. Энэ бол халуурах тууралтын илүү ноцтой хэлбэр юм. Хэрэв тууралт гарсан тохиолдолд идээ бээр гарч байвал эмчид хандаарай.
Алхам 2. Нүүрээ хүйтэн ус, зөөлөн савангаар угаана
Дулаан тууралт нь ихэвчлэн хэт их хөлрөх, хөлс булчирхайг бөглөрөхөөс болдог. Нүүрээ угааснаар таны арьсны илүүдэл хөлс арилдаг. Хүйтэн ус ашиглан арьсны температурыг бууруулж, илүү их хөлрөхөөс сэргийлээрэй. Арьсыг цаашид цочроохгүйн тулд анхилуун үнэргүй зөөлөн саван түрхээрэй.
- Мөн гуужуулах процедурыг хий. Энэ нь таны нүх сүвийг гадагшлуулж, бөглөрөлтийг арилгана. Гуужуулагч тосыг нойтон байхад нь нүүрэндээ түрхээрэй. Цөцгий түрхэхдээ дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Дараа нь нүүрээ цэвэр усаар сайтар зайлна. Аливаа тос зөөлөн, үнэргүй байх ёстой гэдгийг санаарай.
- Нүүрээ алчуураар зөөлөн арчина. Үрэлт нь таны арьсыг улам цочроох болно.
Алхам 3. Нүүрэн дээрээ сэнс үлээж сууна
Хөлсний түвшинг бууруулах нь халууралтыг эмчлэхэд чухал үүрэгтэй. Сэнс нь арьсыг хөргөхөд тусалдаг төдийгүй чийгийг хурдан ууршуулдаг. Энэ бүхэн таны хөлсний түвшинг бууруулж, тууралт гарахаас сэргийлнэ.
Сэнс нь өндөр хүчдэлтэй байх шаардлагагүй. Арьсаа сэрүүн, хуурай байлгахын тулд зөөлөн агаарын урсгалыг нүүрэндээ төвлөрүүл
Алхам 4. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хүйтэн боодол барь
Хүйтэн сав баглаа боодол нь тууралт дагалддаг хаван, үрэвслийг бууруулдаг. Гель мөс, мөстэй уут эсвэл хөлдөөсөн ногооны уут олоорой. Дараа нь үүнийг алчуураар боож, тууралтаас хамгаална.
- Нүүрэн дээрээ мөсөө 20 минутаас илүү байлгаж болохгүй. Мөсийг 20 минутын турш түрхээд 20 минутын турш тайлж, дараа нь тууралтыг дахин мөстнө. Үүнийг 3 удаа давтана.
- Хэрэв танд хүйтэн савлагаанд хэрэглэх зүйл байхгүй бол хүйтэн усны дор алчуур ажиллуулаад нүүрэндээ барь. Алчуурыг дахин норгоод хүйтэн байлгаарай.
Алхам 5. Хэрэв тууралт загатнаж байвал каламин эсвэл гидрокортизоны тос түрхэнэ
Дулааны тууралт нь ихэвчлэн цочромтгой, загатнадаг. Хэрэв таны тууралт танд төвөг учруулж байвал орон нутгийн эмийн санд очиж каламин лосьон эсвэл гидрокортизоны тос аваарай. Загатнаа багасгахын тулд тууралтанд нимгэн давхарга түрхээрэй.
- Зөвхөн нимгэн давхаргыг хэрэглээрэй, ингэснээр таны арьс амьсгалж чадна. Глобал нойтон жин нь таны нүх сүвийг бөглөж, тууралтыг улам хүндрүүлнэ.
- Газрын тосны тос, тос түрхэхээс зайлсхий. Эдгээр нь таны нүхийг улам бүр бөглөх болно.
- Ерөнхийдөө та гидрокортизоны тосыг 10 -аас доош насны хүүхдэд хэрэглэж болохгүй. Энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдэдээ хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 6. Тууралтыг зурж, авахаас зайлсхий
Тууралт нь эвгүй, загатнадаг тул та маажих хүсэлтэй болно. Энэ хүслээс зайлсхий. Хусах нь арьсыг улам бүр цочроож, тууралтыг улам хүндрүүлнэ. Урт хугацаанд загатнахыг үл тоомсорлож, тууралтыг эмчлэхэд туслах бусад арга хэмжээг авах нь дээр.
Хэрэв загатнаа арилгахад хэцүү байвал хүйтэн савыг дахин түрхэнэ. Энэ нь таны арьсыг зөөлрүүлж, загатнах мэдрэмжийг бууруулна
Алхам 7. Халуурах тууралт сайжрахгүй эсвэл улам дордвол эмчид хандаарай
Дулааны тууралт нь ихэвчлэн эмнэлгийн тусламжгүйгээр өөрөө арилдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдол илүү хүнд байдаг тул эмчийн тусламж шаардлагатай байдаг. Хэрэв та тууралтыг 3 хоногийн турш эмчилж байгаа бөгөөд энэ нь сайжраагүй эсвэл улам дордсон бол тууралт гарахын тулд эмчтэйгээ цаг товлох хэрэгтэй.
- Дулааны тууралт цэврүү заримдаа халдварладаг. Хэрэв тууралт гарч, идээ бээрч, хаван нэмэгдсэн бол эмчид хандаарай.
- Хэрэв халуурах тууралт нь халуурах, ухаан алдах, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Эдгээр нь халуун харвалтын шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь амь насанд аюултай нөхцөл юм.
2 -ийн 2 -р арга: Биеэ хөргөх
Алхам 1. Агааржуулагч руу аль болох хурдан ороорой
Дулаан тууралт үүсэхийг анзаарсан бол энэ нь таны бие хэт халж байна гэсэн үг юм. Биеэ хөргөхийг бүү хойшлуул. Дулаанаас гарч, агааржуулалттай барилгад аль болох хурдан ороорой. Энэ нь тууралт гарахаас сэргийлж, шингэн алдалт гэх мэт халуунаас үүдэлтэй бусад асуудлыг зогсоох болно.
Хэрэв та гэрийнхээ ойролцоо байхгүй бол ойролцоох дэлгүүр эсвэл кофе шоп руу орж үзээрэй. Ийм байгууллагууд агааржуулалттай байх ёстой бөгөөд та гэртээ харихаасаа өмнө хэдхэн минут хөргөж болно
Зөвлөгөө:
Та гадаа халуун эсвэл чийглэг орчинд ажиллаж эсвэл дасгал хийж байхдаа хэт халахгүйн тулд ойр ойрхон завсарлага аваарай. Завсарлагааны үеэр амарч, ус ууж, сэнс эсвэл мөсөөр хөргөнө.
Алхам 2. Чийгшүүлэхийн тулд их хэмжээний ус ууна
Халуун цаг агаарт чийгшүүлэх нь маш чухал юм. Хэрэв халуурах тууралт үүсч эхэлсэн бол та аль хэдийн усгүйжсэн байж магадгүй юм. Алдсан шингэнээ нөхөхийн тулд аль болох хурдан хүйтэн ус ууж эхэл. Энэ нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх төдийгүй биеийн үндсэн температурыг хөргөх болно.
- Ерөнхий зөвлөмж бол өдөр бүр 8 аяга ус уух явдал юм. Энэ бол сайн удирдамж боловч халуун цаг агаарт танд илүү их зүйл хэрэгтэй болж магадгүй юм. Цангахгүй байхын тулд хангалттай ууж, шээс нь цайвар өнгөтэй болно.
- Хэрэв та шингэн алдалтыг мэдэрч байвал усыг маш хурдан бүү угаа. Энэ нь таны биеийг цочроож, бөөлжих шалтгаан болдог. Бие махбодоо дахин чийгшүүлэхийн тулд тогтмол, тогтмол ууна.
Алхам 3. Биеийн температурыг бууруулахын тулд сэрүүн шүршүүрт ороорой
Хэрэв та дотогшоо ороод хэт халсан хэвээр байвал сэрүүн шүршүүрт ороод үзээрэй. Энэ нь таны биеийн үндсэн температурыг бууруулж, цаашдын тууралтаас урьдчилан сэргийлэх болно. Шүршүүрт байхдаа тууралтаа зайлж угаана. Энэ нь таны арьсыг улам бүр цочроож болох илүүдэл хөлс, шороог арилгадаг.
- Шүршүүрийн ус хүйтэн байх албагүй. Ус сэрүүн байвал биеийн температур буурах болно.
- Хэрэв танд усан сан байгаа бол та ч бас тийшээ үсэрч өөрийгөө тайвшруулж болно. Биеийн үндсэн температурыг бууруулахын тулд хэдэн минут байлгаарай.
Алхам 4. Хүйтэн байхын тулд хөвөн даавуун хувцас өмс
Нэгэнт та өөрийгөө хөргөж эхэлмэгц дахин хэт халалтаа зогсоо. Хөвөн даавуун хувцас өмсөж, биеэ дажгүй байлгаж, илүү их хөлрөхөөс сэргийлээрэй. Та сэрүүн байх тусам таны биеийн тууралт улам дордох ёсгүй.
Зөвлөмж
- Хэрэв та халуунд гарах шаардлагатай бол тогтмол завсарлага аваарай. Сүүдэрт амарч, хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд агааржуулалттай өрөөнд хэдэн минут ороорой.
- Халуун цаг агаарт гарахдаа үргэлж усны сав авч яваарай.
