Таны хөхний даруулга оосор таны мөрөн дээр зүсэж, улаанаар ул мөр үлдээж байна уу? Эсвэл энэ нь эсрэгээрээ байж болох бөгөөд таны оосор мөрнөөсөө үргэлж мултардаг уу? Оосороо хэрхэн хамгийн сайн тохируулах, оосор тань таарахгүй байвал энэ нь юу гэсэн үг болохыг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хөхний даруулга оосорыг уртаар тохируулах
Алхам 1. Оосор дээрээ слайд тохируулагчийг олоорой
Энэ бол жижиг оосор эсвэл хуванцар хавчаар бөгөөд оосорныхоо уртыг дээш доош нь гулсуулж болно. Зарим слайд тохируулагч нь оосорыг бүхэлд нь ажиллуулж чаддаг бол зарим нь зөвхөн хагасыг нь л ажиллуулж чаддаг.
- Шинэ хөхний даруулга дээр та оосорны тохируулагчийг хөхний даруулганы оосорны ард, хөхний даруулга (таны нуруунд залгагддаг хэсэг) ойролцоо олох болно.
- Ихэнх спортын хөхний даруулгын нэгэн адил зарим хөхний даруулгыг нэг даавуугаар хийдэг тул тохируулгатай оосортой байдаггүй. Хэрэв таны оосор ийм хөхний даруулга хэт сул, эсвэл хэт бариу байвал ерөнхий хэлбэрийн хувьд асуудал гардаг бөгөөд танд шинэ хөхний даруулга хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та хөхний даруулга зүүгээгүй бол оосорыг тохируулах нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Тохируулагч нь ихэвчлэн таны нуруун дээр хэвтдэг тул хөхний даруулгаа тайлахгүй бол хүрэхэд хэцүү болно.
Алхам 2. Слайд тохируулагчийг нэг гарын хуруугаараа барьж, нөгөө гараараа оосор руу уруу татах замаар хөхний даруулгын сул оосорыг чангал
Оосор нь тохируулагчаар гулсах үед тохируулагч нь хөхний даруулга руу ойртох болно. Тохируулагч нь тууз руу ойртох тусам оосор богино, чангарна.
Хэрэв та шинэ хөхний даруулга өмсөх гэж байгаа бол оосорыг хамгийн чанга байрлалд тохируулах ёстой бол энэ нь хөхний даруулга биш юм. Таны оосор цаг хугацааны явцад сунах тул та дараа нь чангалах зайтай байх хэрэгтэй. Жижиг хэмжээтэй хамтлагийн хөхний даруулгыг туршаад үзээрэй
Алхам 3. Слайд тохируулагчийг нэг гартаа барьж, оосорны ар талыг тохируулагчаас нь татаж хөхний даруулгаа чангалах оосорыг тайл
Слайд тохируулагч нь хөхний даруулга аяга руу ойртох ёстой. Тохируулагч нь аяганд ойртох тусам хөхний даруулганы оосор богино, чанга болно.
Алхам 4. Нөгөө оосорыг тохируулна уу
Гэхдээ та үүнийг анхны оосортой ижил урттай байлгахыг хүсэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Таны хөх хэмжээ, хэлбэрээрээ ижил биш тул нэг оосор нь нөгөөгөөсөө арай чанга эсвэл сул байж магадгүй. Энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнийг ухамсарлах ёсгүй.
Алхам 5. Хөхний даруулгаа өмсөөд шаардлагатай бол тохируулаарай
Хэрэв таны оосор зөв зүүсэн бол цээжин дээрээ хавтгай хэвтэж, аягыг хөхөн дээрээ наана.
- Хөхний даруулгаа угаасныхаа дараа үргэлж өөрчилж байгаарай, учир нь энэ процесс нь слайд тохируулагчийг хөдөлгөж болзошгүй юм.
- Хэрэв оосор нь аль болох чанга эсвэл сул байгаа бөгөөд танд асуудал байсаар байвал (оосор мөрнөөсөө унаж, оосор нь арьсанд чинь зүсэгдэж байгаа бол) дараах хэсгүүдийг уншиж, учир шалтгаан, хэрхэн шийдвэрлэх талаар олж мэдээрэй. тэд.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Оосор яагаад хэт сул байдгийг тодорхойлох
Алхам 1. Мөрнийхөө налууг хар
Зарим эмэгтэйчүүд нарийн эсвэл налуу мөртэй төрдөг бол зарим нь хожим нь хөгждөг. Энэ нь таны хөхний даруулга зөв хэмжээтэй байсан ч гэсэн хөхний даруулгаа мөрнөөсөө унагахгүй байхад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв тийм бол та өөр загварын хөхний даруулгыг туршиж үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Нурууны дунд хэсэгт ойрхон оосортой хөхний даруулга, нуруу, нуруу, нуруугаараа хөндлөн огтлолцдог оосор хай.
- "Камисол нуруутай" хөхний даруулгаас шууд бууж, хөхний даруулгыг зөв өнцгөөр бэхлэхээс зайлсхий.
- Хүзүүвчээ хөхөвчнийхөө урд хэсэгт наалддаг тойрог хөхний даруулгыг туршаад үзээрэй.
- Хөхний даруулгын урд хэсгийг хөхнийхөө орой эсвэл хөхнийхөө дээд хэсэгт аяганд наасан эсэхийг шалгаарай.
- Хөрвөх оосортой хөхний даруулга нь өөр өөр хэв маягийг туршиж үзэх боломжийг танд олгоно.
- Та хөхний даруулганы оосортой холбож, морины уралдааны хэв маягаар холбож, мөрөн дээрээ байрлуулсан хавчаар худалдаж авах боломжтой.
Алхам 2. Оосорныхоо уян хатан байдлыг шалгаарай
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хөхний даруулга оосор нь уян хатан чанараа алдаж, улам сул болж, улам чангарах болно. Хэрэв тэд хэт уян хатан чанараа алдвал та тэднийг мөрөн дээрээ байлгахаар чанга болгож чадахгүй байж магадгүй юм.
- Хуруугаа оосорныхоо доогуур шургуулаад дээшээ татна. Хэрэв энэ нь чихэнд чинь амархан наалддаг бол хэт сул байгаа тул түүнийг солих шаардлагатай болно.
- Хэрэв та хөхний даруулгаа сайн арчилж торддог бол (өдөр бүр нэгийг нь өмсөж болохгүй, гараар угааж, агаарт хатааж, зөв зүүгээрэй) байвал илүү урт биш бол 6-9 сар орчим үргэлжлэх ёстой.
Алхам 3. Таны хөхний даруулга хэт том биш байгаа эсэхийг шалгаарай
Туузыг нуруун дээрээ наасан, газартай зэрэгцүүлсэн байх ёстой. Таны хөх аягыг чимхэлгүйгээр дүүргэх ёстой (дөрвөн хөхтэй мэт харагдуулж өгөх ёстой), аяга нь хөхөн дээрээ хавтгай хэвтэх ёстой.
Хэрэв таны хөхний даруулга дээрх шалгуурт нийцээгүй бол илүү жижигхэн тууз эсвэл аяганы хэмжээтэй туршаад үзээрэй. Та гэртээ өөрийгөө хэмжиж эсвэл зөв тохирсон хөхний даруулгыг мэргэжлийн түвшинд суурилуулж болно
Алхам 4. Хөхний даруулгаа богиносгоорой
Бяцхан эмэгтэйчүүд оосороо хичнээн чангалсан ч хамаагүй үргэлж урт байдаг. Оёдолчин эсвэл дотуур хувцасны дэлгүүр танд үүнийг хийх болно, эсвэл та оосороосоо нэг инч, хоёр инч гаргаж аваад дахин оёх замаар гэртээ хийж болно.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Оосор яагаад хэт чанга байдгийг тодорхойлох
Алхам 1. Хөхний даруулга зөв хэмжээтэй эсэхийг шалгаарай
Таны хөхний даруулга оосор нь хөхөө барихын тулд хамгийн бага ажил хийх ёстой-зөв тохирсон хөхний даруулга нь бараг бүрэн дэмжлэг үзүүлэх ёстой. Хэрэв хамтлаг хэт сул байвал та оосороо чангалж, мөрөн дээрээ цухуйж магадгүй.
- Таны хөхний даруулга эвтэйхэн байх ёстой, гэхдээ хөхний даруулгынхаа урд талын даавуу, арьс хоёрын хооронд хуруугаа гулсуулж болохгүй.
- Туузан шалан дээр параллель байх ёстой бөгөөд мөрний ирний ёроолоос өндөргүй байх ёстой.
- Хэрэв та цээжин биеэ хэмжиж, хөхний даруулгаа зөв хэмжээтэй, гэхдээ хэт сул байгааг олж мэдвэл энэ нь хэтэрхий хуучирсан тул солих шаардлагатай болно.
Алхам 2. Таны аяганы хэмжээ зөв эсэхийг шалгаарай
Хэрэв таны аяганы хэмжээ хэт том байвал аягаа үзүүртэй харагдуулахгүйн тулд эсвэл оосороо цээжиндээ хавчуулахын тулд оосороо хэт чангалж байж магадгүй.
- Хэрэв таны аяганы хэмжээ хэт жижиг байвал оосор нь хөхөндөө багтахаар урт биш байж, мөрийг нь чангалж чангална.
- Зөв хэмжээтэй хөхний даруулга нь хөхөө хавчихгүй, хажуу талаас эсвэл дээрээс нь халихгүй, цээжин дээрээ тэгш, хавтгай хэвтэх аягатай байх болно.
- Хэрэв хөхний даруулгын дунд самбар (аяганы хоорондох хэсэг) хөхнийхөө ясны эсрэг хэвтэхгүй байвал аяга чинь хэт жижиг байж магадгүй тул оосороо чанга чангална.
Алхам 3. Илүү өргөн оосортой хөхний даруулга өмс
Бүрэн дэмжлэгтэй олон хөхний даруулга нь өргөн оосортой ирдэг бөгөөд энэ нь жинг нимгэн оосортой харьцуулахад илүү сайн хуваарилж, илүү тохь тухтай болгодог.
Зөв тохируулсан хөхний даруулгатай байсан ч гэсэн нимгэн оосор нь том хөхтэй эмэгтэйчүүдэд өвдөлттэй хэвээр байх болно. Боломжтой бол тэднээс зайлсхийхийг хичээ
Алхам 4. Оосорныхоо доор өмсөх дэр худалдаж аваарай
Хэрэв таны хөхний даруулга зохих хэмжээгээр тохирсон боловч оосор нь танд эвгүй мэдрэмж төрүүлсээр байвал хөхний даруулгад зориулан бүтээсэн зөөлөвчийг худалдаж аваарай. Тэд таны оосорны доор эсвэл эргэн тойронд таарах бөгөөд таны арьсанд хөгцрөх ёстой бөгөөд ингэснээр таны хувцасны доор ил харагдахгүй байна.
