Гэдэсний үрэвсэлт өвчин нь ходоод гэдэсний замын архаг үрэвсэлээр тодорхойлогддог бөгөөд Кроны өвчин эсвэл шархлаат колит хэлбэртэй байдаг. Харамсалтай нь, IBD нь гал авалцах үед эсвэл нөхцөл байдлыг сайн хянаж чадахгүй бол өвдөж, эвдэрч болзошгүй. Гэсэн хэдий ч үр дүнтэй эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж, шинж тэмдгүүдээ эмчлэхийн тулд IBD -тай харьцангуй хэвийн амьдралын хэв маягийг удирдаж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээний төлөвлөгөөгөө боловсруулах
Алхам 1. Танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд эмчтэй хамтран ажиллаарай
Таны шинж тэмдгийг арилгахад хамгийн үр дүнтэй байх эмчилгээний хэлбэр нь таны IBD -ийн төрөл, эрүүл мэндийн байдлаас ихээхэн хамаардаг. Гастроэнтерологич дээр очиж оношлогоо хийлгэх (хэрвээ та хараахан мэдэгдээгүй байгаа бол), IBD -ийг эмчлэхийн тулд юу хийх ёстойгоо тодорхойлох.
- IBD-ийн төрлөөс хамааран таны төлөвлөгөөг үе үе тохируулж, шинж тэмдгийг бууруулж, дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Таны амьдралын хэв маяг, хэрэгцээ, шинж тэмдэг, эмийн хариу урвалд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөтэй байх нь байнгын шинж тэмдэгтэй амьдрал, удаан хугацааны туршид шинж тэмдэггүй амьдрах хоёрын ялгааг гаргах болно.
Анхааруулга: Гэдэсний үрэвсэлт өвчин нь мэргэжлийн эмчээр оношлогдож эмчлэгдэх ёстой ноцтой өвчин юм. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр өөрийгөө оношлох, өөрийгөө эмчлэх, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө өөрчлөх гэж бүү оролдоорой.
Алхам 2. Шинж тэмдгийнхээ талаар эмчийн зааж өгсөн эмийг ууна
IBD -ийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг үрэвслийг бууруулах олон эм байдаг. Энэ бол IBD -ийн эмчилгээний хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Нийтлэг хэрэглэдэг эмүүд нь үрэвслийн эсрэг эмүүд, дархлаа дарангуйлагчид, антибиотикууд, өвдөлт намдаах эмүүд орно.
- Таны ходоод гэдэсний замын үрэвслийг шууд эмчлэхийн тулд үрэвслийн эсрэг эмийг тогтооно. Дархлалын тогтолцооны дарангуйлагчид нь таны ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийг үрэвсүүлж болзошгүй дархлааны тогтолцооны хариу урвалаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ажилладаг. Антибиотикийг халдвар авсан тохиолдолд санаа зовдог. Ацетаминофен нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд ибупрофен, напроксен зэрэг NSAID -ээс илүү сайн тэсвэрлэдэг.
- Бүх эм нь хүн бүрт тохирохгүй бөгөөд зарим эм нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүйг анхаарна уу. Эмчилгээний төлөвлөгөөндөө шаардлагагүй таагүй байдал үүсгэхгүй байхын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эмийн эмчилгээнд үзүүлэх гаж нөлөө, шинж тэмдгийг хянах туршлагынхаа талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ үнэнч байгаарай. Зарим тохиолдолд эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгохын тулд тунг тохируулах нь хангалттай байж болно.
- Зарим эм цаг хугацааны явцад үр дүнгээ алддаг. Таны шинж тэмдгүүд өөрчлөгдөх эсвэл улам дордох тусам таны эмчилгээний горимыг үе үе шалгаж, шинэчилж байх шаардлагатай.
Алхам 3. IBD -ийг өдөөхгүй хоолны дэглэмийг боловсруулахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаарай
Ихэнх тохиолдолд зарим хоол хүнс нь гэдэсний үрэвсэлт өвчний шинж тэмдгийг өдөөж, улам дордуулдаг. Өвчний шинж тэмдгийг хянахын тулд ямар хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах ёстойг тодорхойлохын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлд.
- Жишээлбэл, олон хоолны дэглэм судлаачид IBD өвчтэй хүмүүсийг шарсан, өөх тос, эслэг ихтэй хоол хүнснээс татгалзахыг уриалах болно.
- IBD -ийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд алим, банана, овъёосны гурил гэх мэт зөөлөн, зөөлөн хоолыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
- IBD өвчтэй хүмүүст хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглэж буй хоол хүнс, ундаа, ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг тэмдэглэж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж буй хоол хүнсийг тодорхойлох зорилготой хоолны төлөвлөгөө гаргахад тусална.
Алхам 4. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эмчилгээний төлөвлөгөөгөө чанд дагаж мөрдөөрэй
Дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх, амжилтанд хүрэхийн тулд хоолны дэглэм, эмийн төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөөрэй. IBD бол архаг өвчин бөгөөд та өвчнийг эмчлэхийн тулд энэ төлөвлөгөөг тодорхой хугацаагаар дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.
Эрүүл мэндийн мэргэжилтний зөвлөгөөгүйгээр тунг алгасах эсвэл хоёр дахин нэмэгдүүлэх нь аюултай эсвэл сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эмийг зөвхөн зааврын дагуу хэрэглээрэй, эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр нэмэлт эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй
Алхам 5. IBD -ийг илүү сайн эмчлэх мэс заслын аргуудын талаар эмчээсээ асуугаарай
Заримдаа Кроны өвчин, шархлаат колит нь эм болон бусад хөнгөн хэлбэрийн эмчилгээнд хангалттай хариу өгдөггүй. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол шинж тэмдгээ арилгахын тулд хийж болох процедур байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
IBD -ийн ихэнх шинж тэмдгийг эм, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар үр дүнтэй эмчлэх боломжтой тул эдгээр бусад эмчилгээний аргууд огт тус болохгүй бол та зөвхөн мэс заслын сонголтыг бодож эхлэх хэрэгтэй
Алхам 6. Бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх үзлэгт тогтмол хамрагдах
Хэрэв та шархлаат колит өвчтэй бол бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байна. Анхан шатны оношлогоо хийснээс хойш 8-10 жилийн дараа, дараа нь жил бүр колоноскопи хийх.
Өтгөний шинжилгээ нь IBD -тэй бол бүдүүн гэдэсний хорт хавдрыг тодорхойлох үнэн зөв арга биш гэдгийг анхаарна уу
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. IBD -ийн шинж тэмдэг, хүндрэлийг бууруулахын тулд тогтмол дасгал хий
Тогтмол дасгал хийх нь IBD -ийн шинж тэмдгийг арилгахаас гадна бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэсэн судалгаа байдаг. Эдгээр давуу талыг олж авахын тулд бие бялдрын хувьд боломжтой л бол долоо хоногийн 3-5 орчим өдөр кардио, хүч чадлын дасгал хий.
IBD -ийн зарим хүндрэлүүд нь дасгал хийхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
Алхам 2. Тамхи татах, архи уухаас татгалзах
Тамхи татах нь Кроны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлж, IBD өвчтэй хүмүүсийн шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Согтууруулах ундаа нь Кроны өвчин, шархлаат колитын шинж тэмдгийг улам дордуулдаг тул IBD -ийн шинж тэмдгийг бууруулахын тулд хэрэглээг хязгаарлах эсвэл уухаа бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй.
Өдөр бүр ууж буй кофейны хэмжээг хязгаарлахыг хичээгээрэй. Энэ нь таны гэдэсийг өдөөж, IBD өвчтэй хүмүүст тааламжгүй шинж тэмдгийг өдөөж болно
Алхам 3. Өдрийн турш бага багаар идэж, их хэмжээний шингэн ууна
Өдөрт 2-3 удаа их хэмжээний хоол идэхийн оронд 5-6 удаа бага хэмжээгээр идэх нь ходоод гэдэсний замын стресс, үрэвслийг бууруулдаг. Усны чийгийг хадгалах нь GI системийг аль болох жигд ажиллуулахад тусална.
- Танд тохирох хоолны хэмжээг тодорхойлохын тулд өдөрт идэх ёстой калорийн хэмжээг (жишээлбэл, 2000 калори) аваад 5 -д хувааж идээрэй.
- Үлдэгдэл багатай хоол хүнс хэрэглэх нь IBS-ийн дэгдэлтийн давтамжийг бууруулахад тустай байж болох юм.
Алхам 4. Стресс, ядрахаас аль болох зайлсхий
Кроны өвчтэй зарим хүмүүс стресст өртөх үед илүү их халуурах хандлагатай байдаг гэж мэдээлдэг. Дэгдэлт гарах эрсдлийг бууруулахад туслахын тулд тогтмол дасгал хийх, йог хийх, эмчид үзүүлэх гэх мэт стрессээ хэрхэн даван туулахаа сайжруулах арга замыг хайж олоорой.
Зөвлөгөө: Эмнэлгийн ямар ч ашиггүй байсан ч гэсэн стрессийг бууруулж, эерэг сэтгэлгээтэй байх нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна шинж тэмдэггүй цагийг үнэлж, таашаал авахад тусалдаг.
Алхам 5. Ажил олгогчдоос байраа асуугаарай, ингэснээр та ажлаа хийж чадна
IBD -ийн оношлогооны талаар Хүний нөөцийн хэлтэстэйгээ холбоо барьж, тэд таны нөхцөл байдлыг ажлын байран дээр хэрхэн хамгийн сайн тохируулах талаар олж мэдээрэй. Энэ нь ширээгээ угаалгын өрөө рүү ойртуулах эсвэл ажлын хуваариа өөрчлөхтэй адил хялбар байж магадгүй юм.
Олон оронд IBD -тэй хүмүүсийг иргэний эрхийн тухай хууль тогтоомжийн дагуу хамгаалдаг бөгөөд энэ нь ажил олгогч нь тэднийг хүлээн авахыг хуулиар шаарддаг гэсэн үг юм. Ажлын байран дээрээ байр авах хүсэлт гаргаж буруу зүйл хийж байгаа гэж бүү бодоорой
Алхам 6. Түнштэйгээ өөрийн хэрэгцээ, хүлээлтийн талаар ярилц
Романтик эсвэл бэлгийн хамтрагчтайгаа эрүүл харилцаатай байхын тулд юу туулж, юу хэрэгтэй байгаагаа нээлттэй хэлээрэй. Ийм эмзэг байх нь жаахан эвгүй байж магадгүй, гэхдээ та хоёулаа нэг хуудсан дээр байгаа эсэхийг шалгах нь харилцааны хувьд маш чухал юм.
3 -ийн 3 -р арга: Шинж тэмдгийг удирдах, таагүй байдлыг арилгах
Алхам 1. Хэзээ гал авалцах гэж байгааг мэдэхийн тулд бие махбоддоо анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та шинж тэмдгийн эхлэлийг анзаарсан бол дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтнийхээ өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Та дэгдэлтээс үргэлж сэргийлж чадахгүй, гэхдээ шинж тэмдгийн эхэн үеийг таньж мэдэх нь тэдгээрийг шийдвэрлэхэд ихээхэн тус болно.
- Хэрэв үйлчилгээ үзүүлэгч нь шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг эм гэх мэт шинж тэмдгийг эмчлэх эмийг жоргүй олгодог эмийг санал болгосон бол шинж тэмдгүүд илрэх үед эмийг ууна.
- Шинэ эсвэл ер бусын шинж тэмдэг, урвалын талаар тэмдэглэл хөтөлж, хэрэглэж байсан эмийнхээ жагсаалтыг гаргаад, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаж, ирээдүйд ийм таагүй байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар нэгэн болзошгүй хоол хүнс, ундаа бичээрэй.
Алхам 2. Гэдэсний дараа хуурай ариун цэврийн цаасны оронд чийгтэй алчуур хэрэглээрэй
Хэрэв таны шинж тэмдэг ойр ойрхон гэдэсний хөдөлгөөн, суулгалт байвал биеэ цэвэрлэхийн тулд хуурай ариун цэврийн цаас их хэмжээгээр хэрэглэх нь таны толгойг өвтгөж, өвдөх болно. Нойтон алчуурыг угаалгын өрөөндөө байлгаж, ариун цэврийн цаасны оронд хэрэглээрэй.
- Зарим чийгтэй салфетка нь угааж болдог, зарим нь тийм биш гэдгийг анхаарна уу. Та чийгтэй алчуураа худалдаж авахдаа шошгон дээрх ариун цэврийн өрөөг аюулгүй угаах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та гал гарч байх үед гадагш гарах гэж байгаа бол ариун цэврийн өрөөнд яаралтай аялал хийх шаардлагатай бол чийгтэй алчуур авч яваарай.
Алхам 3. Шөнийн цагаар анусандаа бүх төрлийн зориулалтын арьс хамгаалагч түрхээрэй
Хэрэв та байнга гэдэсний хөдөлгөөн хийснээс болж анусны эргэн тойронд хүчтэй цочрол гарч байвал тайвшруулах үйлчилгээтэй арьс хамгаалагч нь таны тав тухыг хөнгөвчлөх болно. Үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж, эвгүй мэдрэмж арилах хүртэл орой бүр хамгаалалтын бодис түрхээрэй.
Арьс хамгаалагч нь арьсыг цочроох (ихэвчлэн живх тууралт) эмчлэхэд хэрэглэдэг сэдэвчилсэн тос юм. Та ямар ч эмийн сан, эмийн сангаас арьс арчилгааны тос худалдаж авах боломжтой. Хамгаалалтын бодисыг гургалдайнд аюулгүй түрхэх эсэхийг шалгахын тулд шошгыг шалгана уу
Алхам 4. Шаардлагатай бол эмчийн зөвшөөрлөөр шилэн нэмэлтийг авна
Зарим шилэн нэмэлтүүд нь өтгөндөө бөөнөөр нэмж дунд зэргийн суулгалтыг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бэлдмэлүүдийг бусад эмүүдтэй хослуулах нь хортой байж болзошгүй тул энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлд.
