Ходоодны салст бүрхэвч эсвэл нарийн гэдэсний эхний хэсэг элэгдэж эхлэх үед пепсины шарх үүсдэг. Хөхний яс болон хүйсний хооронд хэвлий гэдэс дотрыг нь зажлах, түлэх, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, бөөлжих, хоолны дуршил буурах, турах, ядрах, сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв танд ходоодны шархлаа гэж оношлогдвол таны эмч өвдөлтийг намдаах, шархыг эдгээх зорилгоор антацид, хүчил хориглогч эсвэл антибиотикийг бичиж өгч болно. Эмч нарын эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөхөөс гадна шархлаагаа цочроохгүй байх, ирээдүйд дэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Зөв эм уух
Алхам 1. Бүх заасан эмийг ууна
Хэрэв таны эрүүл мэндийн мэргэжилтэн пепсины шарх нь хеликобактер пилори (H. pylori) -ээс үүдэлтэй болохыг тогтоосон бол бактерийг устгахын тулд антибиотик шаардлагатай болно. H. pylori нь ходоодны хамгаалалтын бүрхүүлийг сулруулдаг бактери бөгөөд доорх эмзэг давхаргыг гэмтээх боломжийг олгодог. Хэрэв танд H. pylori байгаа бол танд "Гурвалсан эмчилгээ" гэж нэрлэгддэг эмийг зааж өгөх болно. Үүнд гурван төрлийн эмийг тодорхой хугацаанд хэрэглэх шаардлагатай.
Та хоёр антибиотик, түүнчлэн протоны шахуургын дарангуйлагч авах шаардлагатай болно. Дарангуйлагч нь хүчлийн үйлдвэрлэлийг бууруулахын тулд ажиллах болно
Алхам 2. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдээс (NSAIDs) зайлсхий
Зарим NSAID -ууд нь таны шархыг улам хүндрүүлж, өвдөлт, цочрол үүсгэдэг. Аспирин, ибупрофен гэх мэт түгээмэл эмүүд нь ходоодыг хүчил, пепсинд илүү эмзэг болгодог. Эдгээр эмүүд нь толгой өвдөх, булчин өвдөхөд хэрэглэдэг эмчийн жоргүй эмийн санд байдаг. Үүнийг санаж, найрлагыг нь шалгаж, NSAID -ийг ууж болох эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Антацидын эсрэг болгоомжтой байгаарай
Олон тооны антацидууд лангуун дээр байдаг бөгөөд энэ нь цээж хорсох, ходоодны хямралыг намдаах үйлчилгээтэй. Тэд таагүй байдлыг хөнгөвчлөх боловч шархыг эмчилж, эмчлэхгүй. Хэрэв та антацид уухыг хүсч байвал энэ талаар эмчид хандаарай, энэ нь таны тогтоосон эмийн шингээлтийг саатуулж, үр дүнг нь бууруулж болзошгүй юм.
- Ерөнхийдөө эмч нар антацид хэрэглэхийг дор хаяж нэг цагийн өмнө эсвэл хоёр цагийн дараа эмчийн зааж өгсөн эмийг уухыг зөвлөж байна.
- Хялбар хүртээмжтэй антацидын тоонд магнийн гидроксид, хөнгөн цагааны гидроксид, кальцийн карбонат, натрийн бикарбонат орно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Зөв хооллох
Алхам 1. Ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнснээс зайлсхий
Шархыг цочроож болох хоол хүнс хүн бүрт өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс цочролгүйгээр дуртай зүйлээ идэж болно, гэхдээ энэ нь хүн болгонд байдаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ямар хоол хүнс танд асуудал үүсгэж байгааг мэдэж, хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хязгаарлах хэрэгтэй болно. Энэ нь ирээдүйд шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эхлэх хамгийн тохиромжтой газар бол ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс юм.
- Ходоодны шархтай өвчтөнүүд улаан мах, шарсан эсвэл өөх тос ихтэй хоол хүнс, гурил, элсэн чихэр гэх мэт цэвэршүүлсэн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Сүү, цөцгий агуулсан сүүн бүтээгдэхүүнээс болгоомжлох хэрэгтэй.
- Гаа, гаа болон бусад гаа агуулсан хоол хүнс нь ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бололтой.
- Эдгээр хоолонд их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх нь шархыг улам цочроож, ходоодны хүчлийг ихэсгэхэд хүргэдэг.
Алхам 2. Таны шархыг цочроож болзошгүй хоол хүнснээс зайлсхий
Ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг өдөөж болох хоол хүнснээс гадна бусад хоол хүнс нь таны шархыг илүү шууд цочроодог. Практик дээр энэ нь хүн бүрт өөр өөр байх боловч шархлаатай хүмүүст зориулсан ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг. Эдгээрийн эхнийх нь халуун ногоотой хоол идэхээс зайлсхийх явдал юм. Хуруу, аманд тань тайралт байвал халуун ногоотой хоолноос мэдэрдэг хатгалгаа шархтай бол гэдэс, гэдсэнд чинь үрждэг.
- Хоёрдахь зөвлөмж бол цитрус, хүчиллэг хоол хүнс, ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Өндөр хүчиллэг жүрж эсвэл нимбэгний шүүс нь шархыг цочроож, өвдөхөд хүргэдэг.
- Та улаан лоолийн бүтээгдэхүүн, сонгино, сармис, ерөнхийдөө амтлагчтай хоол хүнснээс болгоомжлох хэрэгтэй.
Алхам 3. Олон тооны эслэг идээрэй
Үр тариа, эслэгээр баялаг хоол хүнсээр баялаг, цагаан идээ хязгаарлагдмал байдаг тул ходоодны хүчил ялгаралтыг хянахад тусалдаг. Тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох олон тооны хүнсний ногоо авах хэрэгтэй. Хэрэв та витаминаар баялаг хоол хүнс хангалтгүй хэрэглэвэл таны бие шархлаагаа эдгээхэд хэцүү болж магадгүй юм.
- Шилэн эсийн сайн эх үүсвэр бол улаан буудайн талх, гоймон, хүрэн будаа юм.
- Хязгаарлагдмал туранхай мах, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
- Шархлаатай хүмүүст зориулсан ганц хоолны дэглэм байдаггүй тул та ямар хоол хүнсийг цочроодог талаар бодож, эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс (нэрс, интоор, улаан лооль, хулуу, амтат чинжүү), флавоноид (алим, селөдерей, цангис, сонгино, сармис, цай), В витамин, кальци (бүйлс, шош, үр тариа, бууцай, байцаа), мөн далайн ногоо) нь таны шинж тэмдгийг бууруулахад туслах болно.
- Эрүүл хоолны дэглэмийнхээ хүрээнд өдөр бүр 6-8 аяга ус ууж байгаарай.
Алхам 4. Тогтсон цагийн хуваарийн дагуу хоол идээрэй
Пепсины шархлаатай хүнд өөр өөр хэмжээтэй, үе үе хоол идэхийг зөвлөдөггүй. Ингэх нь ходоодны хүчлийн хэвийн үйлдвэрлэлд саад учруулж, улмаар шархыг цочроох аюултай. Хоолыг бага ба тогтмол байлгах нь ходоодны хүчиллэгийг бууруулахад тусалдаг. Таны гэдэс том жижиг хоолноос бага хэмжээний тогтмол хоолыг илүү сайн зохицуулж чаддаг.
Унтахаас дор хаяж хоёр цагийн өмнө юу ч идэхээс зайлсхий
3 -р хэсгийн 3 -аас зайлсхийх бусад зүйлийг мэдэх
Алхам 1. Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь пепсины шархлаа үүсэх эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Хэрэв танд шархлаа гэж оношлогдсон бол согтууруулах ундаа тасралтгүй хэрэглэх нь шархлаа цочроох шалтгаан болдог бөгөөд шархтай бол үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа хүчтэй архи, согтууруулах ундааны хувьд үнэн юм.
Согтууруулах ундаа нь ходоодны үрэвсэл болох гастрит үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шархыг эмчлэхэд шаардагдах хугацаанд ихээхэн нөлөөлдөг
Алхам 2. Каффейныг багасгах
Зарим хоол хүнсний нэгэн адил кофейн нь ходоодны хүчил ялгаралтыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь шархлаа цочроох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Олон өдөөгч бодисууд ийм нөлөө үзүүлдэг бөгөөд шархлаа үүсэхээс зайлсхийх нь дээр. Кофеин нь кофе, цай, энергийн ундаа, сод зэрэг олон төрлийн ундаанд байдаг тул хэрэв эргэлзэж байвал шошгыг нь сайтар шалгаж үзээрэй.
Каффейнгүй кофе ч гэсэн ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Тиймээс кофеингүй кофе уухаас татгалзах нь зүйтэй болов уу
Алхам 3. Никотиноос зайлсхий
Тамхинаас татгалзаж, дам тамхидалтаас зайлсхий. Тамхины утаанд агуулагдах химийн бодисууд нь ходоодны салст бүрхэвчийг сулруулж, улмаар одоогийн шархыг цочроодог эсвэл бүр шинэ шарх үүсэхэд хүргэдэг. Бусад өдөөгчтэй адил никотин нь ходоодны хүчлийг ихэсгэхэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь шархыг цочроодог. Никотин нь үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг.
Алхам 4. Стрессээ багасгах
Стресс ба шархлааны өвдөлт хоёрын хооронд тодорхой хамаарал байдаггүй боловч зарим шархлагчид амьдралдаа сэтгэл санааны дарамт нэмэгдэх тусам шархыг цочроодог. Стрессийг бууруулдаг хөтөлбөр нь сайн үр дагавар авчирч, шархлаагаа цочроохоос зайлсхийхэд тусалдаг. Иог, бясалгал, тай чи зэрэг тайвшруулах техникийг тогтмол хийж үзээрэй.
