Таны нэг мэдрэлийн эргэн тойрны замыг шахах үед өвдөлт намдаах, хорсох, мэдээ алдах, булчин сулрах зэрэг хавчих мэдрэл үүсдэг. Энэ нь хаана ч тохиолдож болох боловч ихэнхдээ нуруу, хүзүү, бугуйнд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд нь бусад шалтгаантай байж болно. Хэрэв та үнэхээр мэдрэл нь хавчих юм бол яаж мэдэх вэ? Шинж тэмдэг ба эрсдэлт хүчин зүйлсийн хослол нь таны ашиглаж болох гол түлхүүр юм. Гэсэн хэдий ч эмч танд үзлэг хийхгүй бол та тодорхой мэдэхгүй тул хэрэв шинж тэмдэг хэд хоногийн дотор арилахгүй бол мэргэжлийн оношлогоо авахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдэг
Алхам 1. Булчингийн сулрал:
Энэ бол тухайн хэсэгт хавчих мэдрэлийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Булчингийн гэнэтийн сул дорой байдал нь таны мэдрэлийн хавчих шинж тэмдэг байж болох тул хэрэв энэ нь арилахгүй бол түүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэдрэл чинь хавдсан байж магадгүй гэсэн дохио өгөх хүч чадлынхаа аливаа өөрчлөлтөд анхаарлаа хандуулаарай.
Хавчих мэдрэл нь эргэн тойрны булчинд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв та бугуйнд мэдрэл хавчих юм бол гар, хуруу нь суларч эсвэл гар чинь сулрах болно
Алхам 2. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт "зүү, зүү" мэдрэмж:
Энэ цочролыг ихэвчлэн өртсөн хэсэгт арьсаа хатгах, загатнах хэлбэрээр дүрсэлдэг. Хэрэв та арьсан дээр ямар нэгэн хорсох, эсвэл бага зэрэг хатгуулсан өвдөлт арилахгүй байвал анзаарсан байж магадгүй.
- Хүмүүс энэ газрыг "унтчихсан" мэт мэдрэмжийг дүрслэх нь түгээмэл байдаг.
- Мэдрэл нь эдгээр мөчрүүдээр дамжин өнгөрдөг тул таны гар, хөлөнд чичрэх мэдрэмж илүү их тохиолддог.
Алхам 3. Хурц, түлэгдэх, өвдөх өвдөлт:
Та биеийнхээ аль нэг хэсэгт өвдөлт мэдрэх эсвэл мэдрэлийг хавчих тодорхой цэгээс гарч буй өвдөлтийг анзаарч болно. Энэ бол мэдрэлийг нэг цэг дээр дарж, бусад хэсэгт өвдөлтийг өдөөдөг нийтлэг шинж тэмдэг юм.
- Жишээлбэл, хэрэв та хүзүүндээ хавчих мэдрэлтэй байвал зөвхөн энэ хэсэгт хурц өвдөлт эсвэл энэ хэсгээс цацарч буй өвдөлтийг анзаарч болно.
- Бүсэлхий нуруунд хүчтэй өвдөлт өгзөг, хөлөнд хүрч болно. Үүний эсрэгээр, нурууны дээд хэсэгт өвдөх нь таны мөрөн дээр, тэр ч байтугай гар руу цацруулж болно. Гулзайлгах, сунгах, өргөх нь өвдөлтийг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 4. Тодорхой газарт мэдээ алдах:
Хэрэв та мэдрэл хавчих юм бол мэдрэлээр хангагдсан хэсэг нь мэдээ алдах болно. Энэ газар бас урагдаж магадгүй. Энэ бол хавчих мэдрэлийн бас нэг шинж тэмдэг юм.
- Мэдрэх нь хавчих цэгээс ч гарч болно. Жишээлбэл, мөрний чинь хавчих мэдрэл нь гарны хэсэг мэдээ алдахад хүргэдэг.
- Энэ нь тухайн хэсэгт түлэгдэх, мэдээ алдах, хорсох мэт санагдаж магадгүй юм.
Алхам 5. Шөнийн цагаар шинж тэмдгүүд муудах:
Шөнийн цагаар хавчих мэдрэлийн бүх шинж тэмдгүүд улам дордох нь элбэг байдаг. Хэрэв та унтах гэж байхдаа чичрэх, мэдээ алдах, өвдөх зэрэг шинж тэмдгийг анзаарсан бол энэ нь таны мэдрэл хавдсан байгаагийн том шинж тэмдэг юм. Өвдөлтөөс болж унтах тохь тухтай байрлалыг олоход бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.
Унтах зарим байрлал нь мэдрэлийн даралтыг бууруулж, унтахад хялбар болгодог. Хэрэв өвдөлт тодорхой байрлалаар арилдаг бол энэ нь мэдрэлийн хавчих шинж тэмдэг юм
3 -ийн 2 -р арга: Эрсдлийн хүчин зүйл ба шалтгаан
Алхам 1. Таргалалт:
Илүүдэл жин нь мэдрэлийн замыг хавдахад хүргэдэг. Энэ нь таны мэдрэлд дарамт учруулж, хавчих болно.
- Илүүдэл жин нь хавчих мэдрэлийн гол шалтгаан биш байсан ч илүү их ачаалал өгч хавчих мэдрэлийг улам дордуулдаг.
- Аз болоход жингээ хасах нь ихэвчлэн хавчих мэдрэлийг эмчлэхэд тусалдаг.
Алхам 2. Хүйс ба хүйс:
Эмэгтэйчүүд хавчих мэдрэл, ялангуяа бугуйндаа карпел туннелийн синдром үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Энэ нь зарим мэдрэлийн замууд жижиг, хавчих магадлалтай байдагтай холбоотой байж болох юм.
- Карпел туннелийн хам шинж нь эрхий, дунд, долоовор хуруунд мэдээ алдах, чичрэх мэдрэмжийг үүсгэдэг.
- Эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа мэдрэлийн хавчих эрсдэлтэй байдаг.
Алхам 3. Дахин давтагдах эсвэл хүнд хүчир дасгалууд:
Дахин давтан хийх эсвэл хэт их ачаалал өгвөл мэдрэл хавчих нь амархан болдог. Жишээлбэл, гар дээр юм бичих эсвэл сүлжих нь таны мэдрэлийг олон удаа давтдаг. Хэрэв танд хобби эсвэл ийм хөдөлгөөн хийх шаардлагатай ажил байгаа бол мэдрэл хавчих эрсдэл өндөр байна.
- Хэрэв та бэртэж гэмтсэн эсвэл тахир дутуу болсон бол удаан хугацаагаар хэвтэх нь мэдрэлийг хавчихад хүргэдэг.
- Та уян хатан байхын тулд тогтмол завсарлага авах, эргэн тойрондоо хөдөлж, сунах замаар давтагдах үйл ажиллагааны үеэр мэдрэлийн хавчих эрсдэлийг бууруулж чадна.
Алхам 4. Ревматоид артрит:
Ревматойд үений үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, хавдар нь мэдрэлийг хавчих нийтлэг шалтгаан болдог. Хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бол хавдсан мэдрэлийг эрт барьж авахын тулд ямар нэгэн шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй.
Хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бол мэдрэлийн хавчих эрсдэлийг бууруулах хамгийн сайн арга бол эмчилгээний дэглэмийг дагаж, таны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд бүх эмийг уух явдал юм
Алхам 5. Ясны салаа:
Эдгээр нь гэмтэл эсвэл бусад олон шалтгааны улмаас гарч болзошгүй яс дээрх ургалт эсвэл өтгөрөлт юм. Өсөлт нь мэдрэлийн хэсгүүдийг чимхэж, хорсох, өвдөх, мэдээ алдахад хүргэдэг.
- Нуруу нугасны эргэн тойрон дахь мэдрэлийн хавчих шалтгаан нь нуруун дээрх ясны хаван юм.
- Остеоартрит нь ясны өтгөрөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хавчих мэдрэлийг өдөөж болно.
Алхам 6. Муу төлөв:
Бөгсийлгөх, бөгтийх нь мэдрэл, ялангуяа нуруу, хүзүүнд маш их дарамт учруулдаг. Хэрэв энэ нь таны зуршил бол энэ нь таны мэдрэлийг хавчих шалтгаан байж магадгүй юм.
- Мөн сууж байхдаа хөлөө зөрүүлэхээс зайлсхий. Энэ нь бас муу байрлал юм.
- Аз болоход таны байрлалыг засах боломжтой байна. Хэрэв таны байрлал буруутан байж магадгүй гэж бодож байвал биеийн байдлыг сайжруулах арга хэмжээ аваарай.
Алхам 7. Чихрийн шижин:
Энэ нь бага тохиолддог боловч чихрийн шижин өвчний улмаас цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь таны мэдрэл эвдэрч, цаг хугацааны явцад шахагдахад хүргэдэг.
Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгахын тулд эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ бол таны мэдрэлийг хамгаалах хамгийн сайн арга юм
3 -ийн 3 -р арга: Эрүүл мэндийн оношлогоо
Алхам 1. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд долоо хоногийн турш үргэлжилбэл эмчид хандаарай
Заримдаа хавчих мэдрэл нь өөрөө эдгэрдэг тул нэмэлт эмчилгээ шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв шинж тэмдгүүд долоо хоногийн турш үргэлжилж, гэртээ арчилгааны аргууд арилдаггүй бол эмчид хандах цаг болжээ. Ингэснээр та мэргэжлийн оношлогоо хийж, мэдрэл чинь хавчих болсон гэдгээ баттай мэдэж чадна.
- Мэдрэлийн чимхлүүрийг эмчлэх гэрийн эмчилгээнд мөс, дулаан, амрах, NSAID-ийн өвчин намдаах эмүүд орно. Хэрэв эдгээр нь таны шинж тэмдгийг арилгахгүй бол заавал эмчид хандаарай.
- Буудах өвдөлт дагалдаж, хавчихад муу байвал та үргэлж эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 2. Эмчийг биеийн үзлэгт хамруул
Таны эмч ямар нэгэн эмгэгийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаж үзнэ. Шинж тэмдэг илэрч байсан газрууд, хэзээ эхэлснийг зааж өгөхөө мартуузай. Жишээлбэл, хэрэв та хөлнийхөө нэг хэсэгт мэдээ алдаж, улайж байсан бол эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч буй хөлнийхөө хэсгийг зааж өгнө үү. Эмч тухайн газрыг ажиглаж, таны хавчуулсан мэдрэл байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд таны тайлбарыг ашиглана.
- Дахин давтагдах ажил хийх эсвэл удаан суух гэх мэт холбогдох мэдээллийг оруулна уу. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь хавчих мэдрэлийг илүү магадлалтай болгодог.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хавчих мэдрэл нь хавдах, даралт, сорви үүсэх шалтгаан болдог тул эмч үүнийг шалгаж байж магадгүй юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол эмчид мэдэгдээрэй.
Алхам 3. Оношийг баталгаажуулахын тулд дүрсний зарим шинжилгээнд хамрагдана уу
Таны эмч зөвхөн шинж тэмдгүүд болон бие махбодийн үзлэгт үндэслэн онош тавих боломжгүй байж магадгүй юм. Таны эмчийн захиалж болох зарим шинжилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Соронзон резонансын дүрслэл (MRI): MRI нь хүчирхэг соронз, радио долгион ашиглан биеийнхээ дотор талын зургийг үүсгэдэг.
- Мэдрэлийн дамжуулалтын судалгаа. Энэхүү туршилтыг хийхийн тулд жижигхэн цахилгаан гүйдэл дамжин өнгөрөх үед таны мэдрэл хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэмжихийн тулд цуврал электродуудыг таны арьсан дээр байрлуулах болно.
- Электромиографи (EMG): Энэ туршилтыг хийхийн тулд эмч таны шинж тэмдгийг харуулсан булчинд зүү оруулж, тэдний урвалыг шалгаж, мэдрэлийн гэмтэл байгаа эсэхийг тодорхойлох шаардлагатай болно.
- Рентген зураг: Энэ нь юуны түрүүнд зузаарсан эсэхийг шалгадаг.
Алхам 4. Хавчих мэдрэлийг эмчлэхийн тулд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Хавчих мэдрэлийг эмчлэх нь ихэвчлэн энгийн байдаг боловч энэ нь хаана байгаа, мэдрэл хэрхэн дарагдсан байдлаас хамаарна. Нийтлэг эмчилгээнд амралт, физик эмчилгээ, стероидын тарилга, NSAID -ийн өвдөлт намдаах эмүүд орно. Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ хийхийн тулд эмчийн зааврыг дагаж, хавчих мэдрэлийг даван туулах хэрэгтэй.
- Ховор тохиолдолд мэдрэлийг дарахын тулд мэс засал хийх шаардлагатай болдог. Энэ нь карпел туннелийн синдром, ясны салаа, ивэрхийн дискний хувьд илүү түгээмэл тохиолддог.
- Та жингээ хасах эсвэл илүү их дасгал хийх гэх мэт амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь ирээдүйд мэдрэлийг хавчихаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
