Хамрын бөглөрөл (хамар битүүрэх) нь хамрын эдүүд шингэнээр дүүрэх нийтлэг өвчин юм. Энэ нь синусын бөглөрөл, хамрын шүүрэл (хамар гоожих) дагалдаж болно. Аз болоход, давстай (давстай ус) хамрын шүрших нь ханиад эсвэл харшлын улмаас хамрын түгжрэлээс ангижрах болно. Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд эсвэл нялх хүүхдэд хэрэглэхийн тулд гэртээ давстай хамрын шүрших ажлыг хялбархан хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Давсны уусмал хийх
Алхам 1. Материалаа цуглуул
Давсны уусмал хийх нь маш энгийн, учир нь танд зөвхөн давс, ус хэрэгтэй болно! Далайн давс эсвэл давсны уусмалыг давсны уусмалд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч иодын харшилтай бол иоджуулаагүй давс (даршилж авах эсвэл кошер) хэрэглэх хэрэгтэй. Уусмалыг хамрын хөндийд оруулахын тулд танд жижиг шүршигч сав хэрэгтэй болно. Нэгээс хоёр унци агуулсан нэг нь хамгийн тохиромжтой.
Нярай болон бага насны хүүхдүүд хамраа үр дүнтэй үлээж чаддаггүй. Хамрын шүүрлийг зөөлөн, үр дүнтэй арилгахын тулд зөөлөн резинэн тариур аваарай
Алхам 2. Давсны уусмал хийнэ
Давс, усыг холих замаар давсны уусмал хийх өөр зүйл бий. Давсыг усанд үр дүнтэй уусгахын тулд та усны температурыг нэмэгдүүлэх ёстой. Усыг буцалгах нь цоргоны усанд амьдардаг аливаа аюултай бичил биетнийг устгах болно. 8 унц буцалгана. ус, дараа нь "маш дулаахан" хүртэл хөргөнө. ¼ халбага давс нэмээд давс уусах хүртэл сайтар холино. ¼ цайны халбага давс нь таны биеийн давсны хэмжээтэй тэнцэх давсны уусмал гаргах болно (изотоник).
- Та өөрийн биеэс давсны агууламж өндөртэй (гипертоник) давстай шүршихийг оролдож болно. Энэ нь их хэмжээний гадагшилт ихтэй түгжрэлд ашигтай байдаг. Хэрэв та амьсгалах эсвэл хамраа цэвэрлэхэд хүндрэлтэй байгаа бол гипертоник шийдлийг анхаарч үзээрэй.
- Үүнийг хийхийн тулд 1/4 цайны халбаганы оронд 1/2 халбага давс нэмэхэд л хангалттай.
- Нярай болон 5 -аас доош насны хүүхдэд гипертоны уусмал бүү хэрэглээрэй.
Алхам 3. Хүнсний сод нэмэхийг анхаарч үзээрэй (заавал биш)
Хагас халбага жигд натри уусмалын рН -ийг тохируулна. Энэ нь хамар давчдах, ялангуяа давсны агууламж өндөртэй гипертоны уусмалаар өвдөх магадлалыг бууруулдаг. Ус дулаахан байхад нь нэмж, жигд натри уусгахын тулд сайтар холино.
Та давс, жигд натри нэг дор нэмж болно, гэхдээ эхлээд давс нэмэхэд амархан холилдох болно
Алхам 4. Шүршигч саваа дүүргээд үлдсэн уусмалыг хадгална
Уусмалыг өрөөний температурт хөргөсний дараа ашиглахад бэлэн болно. Уусмалыг нэгээс хоёр унц шүрших саванд хийж, үлдсэнийг нь таглаатай саванд хийж хөргөгчинд хийнэ. Хоёр хоногийн дараа ашиглагдаагүй уусмалыг хаяж, шаардлагатай бол шинэ багц хий.
3 -ийн 2 -р арга: Давстай хамрын шүршигч хэрэглэх
Алхам 1. Түгжрэл үүсэх бүрт хамрын уусмалыг хэрэглээрэй
Жижиг лонх нь халаас эсвэл цүнхэндээ авч явахад хялбар болгоно. Хамрын шүрших нь хамрын түгжрэлийг арилгах ёстой. Түгжрэлийг арилгахын тулд хамрын шүршигч хэрэглэсний дараа хамраа үлээ.
- Урагш бөхийж, шүршигч хошууг хамрын нүх рүү чих рүү чиглүүл.
- Хамрын нүх тус бүрт нэг эсвэл хоёр шүүр цацна. Зүүн гараа баруун хамрынхаа нүхэнд, баруун гараа зүүн хамрынхаа нүхэнд ашиглаарай.
- Давсны уусмал хамраасаа шууд дуслахгүйн тулд зөөлөн үнэрлээрэй. Хоолой руу буцааж хурхирахгүй байхыг анхаараарай.
Алхам 2. Нярай болон бага насны хүүхдүүдэд хамрын шүрших зориулалттай тариур ашиглах талаар бодож үзээрэй
Булцуунд байгаа агаарын хагасыг шахаж, давсны уусмалыг булцуунд хийнэ. Хүүхдийн толгойг бага зэрэг хойш бөхийлгөж, чийдэнгийн үзүүрийг нэг хамрын нүхэнд аваачина. Хамрын нүх тус бүрт гурваас дөрвөн дусал дуслаарай, ингэснээр хамрын нүхний дотор талд үзүүрээр нь хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй (инээж байгаа хүүхэд үүнийг хийхэд хэцүү байж магадгүй юм!). Шийдэл үр дүнгээ өгөх хүртэл хүүхдийн толгойг 2-3 минутын турш хөдөлгөөнгүй байлгахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Хүүхдүүдийн хамрын шүүрлийг булцууны тариураар соруулна
Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил хамрын шүршихийг хий, дараа нь үр дүнтэй болгохын тулд 2-3 минут хүлээнэ үү. Үүний дараа та резинэн тариур ашиглан хүүхдийн хамрын шүүрлийг зөөлөн арилгаж болно. Зөөлөн салфетка ашиглан хамрын нүхний эргэн тойронд үлдсэн шүүрлийг зөөлөн арчина. Хамрын нүх тус бүрт шинэ салфетка тавихаа бүү мартаарай, эмчилгээ бүрийн өмнө болон дараа гараа заавал угааж байгаарай.
- Хүүхдийн толгойг бага зэрэг хойш бөхийлгө.
- Агаарын 1/4 -ийг зайлуулахын тулд чийдэнг дарж, үзүүрийг хамрын нүхэнд зөөлөн оруулна. Резинэн тариур руу хамрын шүүрлийг соруулахын тулд чийдэнг суллана.
- Хүүхдийн хамар руу үзүүрийг нь гүн битгий оруулаарай. Та хамрын нүхний урд хэсэгт байгаа материалыг л арилгаж байна.
- Өвчний үед эмзэг, өвдөж магадгүй тул хамрын нүхийг хөндөхгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Булцууны тариурыг хэрэглэсний дараа эрүүл ахуйг сайтар сахих
Тариурын гадна талын шүүрлийг салфеткаар арчиж, эдийг нь хая. Резин чийдэнгийн тариурыг хэрэглэж дуусмагц бүлээн, савантай усаар угаана. Савантай усыг соруулж аваад буцааж хэд хэдэн удаа шахна. Савангүй цэвэр усаар давтана. Ханан дахь шүүрлийг арилгахын тулд чийдэнгийн доторхи усыг эргүүлээрэй.
Алхам 5. Үүнийг өдөрт хоёроос гурван удаа давтана
Та резинэн тариураар үүнийг хэтрүүлэхийг хүсэхгүй байна. Таны хүүхдийн хамар аль хэдийн өвдөж, цочромтгой болсон байна. Хэрэв та үүнийг байнга хуурч байвал хүүхэд илүү их өвдөлтийг мэдрэх болно. Хамгийн ихдээ хамрын шүүрлийг өдөрт дөрвөн удаа соруулдаг.
- Үүнийг хийх хамгийн тохиромжтой цаг бол хооллох эсвэл унтахаасаа өмнө хооллож, унтаж байхдаа хүүхдээ илүү сайн амьсгалахад нь туслах явдал юм.
- Хэрэв хүүхэд хэт их хавчдаг бол тайвшираад дараа нь дахин оролдоно уу. Маш зөөлөн хүн байх ёстой гэдгийг санаарай!
Алхам 6. Чийгтэй байх
Хамрын түгжрэлийг сайжруулах хамгийн энгийн арга бол биеэ чийгшүүлэх явдал юм. Энэ нь гадагшлуулах урсгалыг нимгэн, шингэн байлгаснаар хамар үлээх, ус зайлуулах ажлыг хөнгөвчилдөг. Шүүрэл нь хоолойны араар урсаж болзошгүй. Хэдийгээр энэ нь тааламжгүй боловч энэ нь хэвийн бөгөөд эрүүл юм. Ялангуяа халуун цай эсвэл тахианы шөл уух нь таныг чийгшүүлэхэд тустай байж болох юм.
Дор хаяж найман арван 8 унци ууна. өдөр бүр нэг аяга ус ууна. Хэрэв та халуурч, эсвэл таны өвчин бөөлжих, гүйлгэх шалтгаан байвал илүү их уух хэрэгтэй
Алхам 7. Хамараа үлээж, цэвэрлэхдээ зөөлөн ханд
Хамрын арьс хэт хуурайшихаас сэргийлэхийн тулд вазелин эсвэл харшилтай арьсны тос, тос түрхээрэй. Үүнийг Q-tip дээр түрхээд шаардлагатай бол хамрынхаа нүх рүү зөөлөн тараана. Та чийгшүүлэгч ашиглаж эсвэл аяга усыг байшин даяар байрлуулж болно. Ус ууршиж, агаарыг чийгшүүлнэ. Аль болох амарч, тайвшир!
Алхам 8. Нярай болон бага насны хүүхдүүдийг эмчид үзүүлээрэй
Нялхсын хувьд хамрын түгжрэл нь ноцтой асуудал болдог. Энэ нь хооллох, амьсгалахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хамрын шүрших нь тус болохгүй бол 12-24 цагийн дотор эмчид хандаарай.
Хэрэв нярай болон бага насны хүүхдийн хамрын бөглөрөл, халуурах, ханиалгах, амьсгал давчдах, түгжрэлийн улмаас хооллоход хүндрэлтэй байвал эмчид яаралтай хандаарай
3 -ийн 3 -р арга: Хамрын түгжрэлийн шалтгааныг ойлгох
Алхам 1. Өргөн хүрээний боломжуудыг авч үзье
Хамрын бөглөрөл нь янз бүрийн шалтгааныг илэрхийлж болно. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь ханиад, томуу, синусит, харшлын халдвар юм. Химийн бодис, утаа гэх мэт хүрээлэн буй орчны цочроогч бодисууд нь түгжрэл үүсгэдэг. Зарим хүмүүс архаг хамартай хамартай байдаг - үүнийг васомотор ринит буюу VMR гэж нэрлэдэг.
Алхам 2. Вирусын халдварын шинж тэмдгийг хайх
Вирус нь биеийн эсэд амьдардаг бөгөөд маш хурдан үрждэг тул эмчлэхэд хэцүү байдаг. Аз болоход хамгийн түгээмэл тохиолддог вирусын халдвар бол ханиад, томуу юм. Эмчилгээ нь шинж тэмдгийг эмчлэх, аль болох тохь тухтай байлгах явдал юм. Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд томуугийн улирал эхлэхээс өмнө жил бүр вакцин хийлгэх хэрэгтэй. Ханиад, томууны шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Халуурах
- Хамраас ус гоожих эсвэл бөглөрөх
- Тунгалаг, ногоон эсвэл шар өнгийн хамрын ялгадас
- Хоолой өвдөх
- Ханиалгах, найтаах
- Ядаргаа
- Булчин, толгой өвдөх
- Усан нүд
- Томуу нь нэмэлт шинж тэмдэгтэй байдаг: өндөр халуурах (102 хэмээс дээш), дотор муухайрах, даарах/хөлрөх, хоолны дуршил буурах
Алхам 3. Бактерийн халдварын эсрэг антибиотик эм ууна
Бактерийн халдвар нь халуурах зэрэг олон янзын шинж тэмдэгтэй байж болно. Ихэнх бактерийн халдварыг эмнэлзүйн хувьд эсвэл үе үе хамар, хоолойн өсгөвөрөөр оношлодог. Эмч хамгийн түгээмэл бактерийг эмчлэх магадлалтай антибиотикийг зааж өгөх болно. Антибиотик нь бактериудыг устгах эсвэл үржихээс сэргийлж, дархлааны системийг үлдсэн халдвартай тэмцэх боломжийг олгодог.
Анхааралтай байсан ч антибиотик эмчилгээний бүрэн курс үргэлж хийлгээрэй. Хэрэв та эмч зөвлөхөөс өмнө эмчилгээгээ зогсоовол халдвар дахин эргэж болзошгүй
Алхам 4. Синусит өвчний шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Синусит бол синусууд үрэвсэж, хавдаж, салиа хуримтлагдах нөхцөл юм. Энэ нь ханиад, харшил, бактери, мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй байж болно. Хэдийгээр цочромтгой байж болох ч синусит өвчнийг гэртээ эмчийн оролцоогүйгээр эмчилж болно. Илүү хүнд буюу байнгын синусын халдварыг ихэвчлэн антибиотикоор эмчилдэг. Шинж тэмдгүүд нь:
- Зузаан шар эсвэл ногоон хамрын ялгадас ихэвчлэн хоолойд байдаг
- Хамрын түгжрэл
- Нүд, хацар, хамар, духны эргэн тойронд эмзэглэл, хавдар
- Амтлах, үнэрлэх чадвар буурсан
- Ханиалгах
Алхам 5. Таны гэрэл хэт хурц байгаа эсэхийг тодорхойл
Хурц гэрэл нь хамрын түгжрэлийн нэлээд түгээмэл шалтгаан болдог. Нүд хамар нь хоорондоо нягт уялдаатай байдаг тул нүдний стресс нь хамрын хөндийд нөлөөлдөг. Хамар чинь цэвэрлэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд гэр, ажлын орчныхоо гэрлийг бага зэрэг бүдгэрүүлж үзээрэй.
Алхам 6. Харшлын шинжилгээнд хамрагдах
Таны хамрын бөглөрөл нь таны мэдэхгүй харшлын урвалын үр дүн байж болно. Хамрын архаг буюу хүнд хэлбэрийн бөглөрөл, ялангуяа загатнах, найтаах, эсвэл харшилтай байж магадгүй гэж бодож байвал харшлын эсрэг эмчийн үзлэгт хамрагдаарай. Эмч таны арьсанд бага хэмжээний энгийн харшил үүсгэгчийг оруулах туршилт хийх болно. Зөвхөн харшилтай бодис агуулсан арьсны хэсгүүд шумууланд хазуулсан мэт бага зэрэг хавдах болно. Энэ нь эмчилгээ хийлгэх (амны хөндийн болон хамрын эм, тэр ч байтугай тарилга хийх) эсвэл харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхийх боломжийг танд олгоно. Хамгийн түгээмэл харшил үүсгэгч бодисууд нь:
- Тоосны хачиг
- Хоол хүнс: сүү, цавуулаг, шар буурцаг, амтлагч, хясаа, хүнсний хадгалалт
- Тоосонцор (хадлан халуурах)
- Латекс
- Хөгц
- Газрын самар
- Гэрийн тэжээвэр амьтан
Алхам 7. Цочроох хүчин зүйлийг хүрээлэн буй орчноосоо зайлуул
Амьсгалах, гаргах бүртээ гадаад орчноо хамараараа чирж явдаг. Хэрэв таны эргэн тойрон дахь агаар таны хамрын цочролын эх үүсвэр бол та орчноо өөрчлөх арга хэмжээ авч болно. Нийтлэг цочроох хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Тамхины утаа
- Яндангийн утаа
- Үнэртэй ус
- Хуурай агаар (чийгшүүлэгч худалдаж аваарай)
- Температурын гэнэтийн өөрчлөлт
Алхам 8. Эмийнхээ талаар эмчээсээ асуугаарай
Та хамартай ямар ч холбоогүй өвчнийг эмчлэх эм ууж байж магадгүй, гэхдээ энэ эмийн гаж нөлөө нь хамрын түгжрэл үүсгэж болзошгүй юм. Эмчдээ өгч буй бүх эмийн жор, жоргүй олгодог эмийн жагсаалтыг гаргаж өгөөрэй. Хэрэв эмийн нэг нь таны түгжрэлд хүргэж байвал эмч өөр эмчилгээг санал болгож болно. Түгжрэл нь ихэвчлэн дараахь зүйлээс үүдэлтэй байдаг.
- Цусны даралт ихсэх эм
- Хамар шүрших үйлчилгээтэй тунгалаг бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх
- Мансууруулах бодис хэрэглэх
Алхам 9. Гормоны өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
Гормонууд нь бие махбодийн олон үйл ажиллагааг хянадаг бөгөөд олон системд нөлөөлдөг. Гормоны өөрчлөлт, эмгэг нь хамрын хөндийгөө хэвийн байдлаар зайлуулах чадварт нөлөөлдөг. Хэрэв та жирэмсэн, бамбай булчирхайн эмгэгтэй эсвэл дааврын өөрчлөлтийг сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэрээр таны дааврыг хянах, түгжрэлд үзүүлэх нөлөөг багасгахад тань тусалж магадгүй юм.
Алхам 10. Анатомийн асуудлуудыг шалгаж үзээрэй
Таны түгжрэлд хүргэдэг халдвар, эм, дааврын хэлбэлзэл байхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь таны хамрын анатоми бүтээх арга байж болох юм. Хэрэв та хамрын түгжрэлийг хянаж чадахгүй бол мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг хүснэ үү. Мэргэжилтэн нь биеийн хэвийн бус байдал нь таны амьсгалахад саад болж буй эсэхийг оношлох боломжтой болно. Анатомийн нийтлэг асуудалд дараахь зүйлс орно.
- Хажуугийн таславч
- Хамрын полип
- Томорсон аденоидууд
-
Хамар дахь гадны биет
Энэ нь ялангуяа хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн эвгүй үнэртэй хамрын өтгөн ялгадас үүсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн хамрын зөвхөн нэг талд байдаг
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Анхааруулга
- Хэрэв 10-14 хоногоос дээш хамар битүүрэх шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
- Мөн хамрын шүүрэл нь ногоон өнгөтэй, цустай эсвэл амьсгалын замын ямар нэгэн өвчин, жишээ нь COPD, астма зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
