Нүдний наранд түлэгдэх нь нийтлэг асуудал биш мэт боловч олон хүмүүс нарны гэрэл болон бусад тод гэрлийн эх үүсвэрт удаан өртсөний дараа үүнийг мэдэрдэг. Аз болоход ихэнх нүдний наранд шарах нь хэдхэн хоногийн дотор өөрөө эдгэрдэг. Хэрэв та нар наранд түлэгдсэн нүдтэй гэж сэжиглэж байгаа бол гэртээ эмчлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг туршиж үзэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны шинж тэмдгүүд танд төвөг учруулж байгаа эсвэл нүдний наранд түлэгдсэн эсэх нь тодорхойгүй байвал оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд та нүдний эмчтэй уулзах боломжтой. Нөхцөл байдал сайжирсны дараа ирээдүйн нүдний наранд түлэгдэхээс өөрийгөө хамгаалахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдгийг шалгах
Алхам 1. Наранд түлэгдсэн нүдний шинж тэмдгийг ажиглаарай
Нүдний наранд шарах нь таны арьсанд түлэгдэхтэй адил амархан харагддаггүй тул оношлоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч наранд эсвэл өөр тод гэрлийн эх үүсвэрт өртсөний дараа анхаарах ёстой нийтлэг шинж тэмдгүүд байдаг, жишээлбэл, гагнуурын бамбар эсвэл нарны гэрэл. Та мэдэрч магадгүй:
- Нүдэнд бага зэргийн хүчтэй өвдөлт
- Цус алдсан нүд
- Гэрэлд мэдрэмтгий байдал
- Усан нүд
- Нүд бүрэлзэх
- Нүдэнд чинь ямар нэгэн зүйл наалдсан гэх мэт ширүүн мэдрэмж
- Нүдний зовхи хавдсан
- Нүдэнд бүрэн дүүрэн мэдрэмж
- Нүдний зовхи татах
- Толгой өвдөх
- Гэрээт оюутнууд
- Түр зуурын харалган байдал
Алхам 2. Хэрэв та тод гэрэлд өртсөн бол үүнийг анхаарч үзээрэй
Нүдэнд наранд түлэгдсэн байж болзошгүй эсэхийг тодорхойлохын тулд шинж тэмдгүүд илрэхээс өмнө юу хийж байсан талаар бодож үзээрэй. Нүдэнд наранд түлэгдэж болзошгүй шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Гагнуурын бамбар
- Нарны шууд тусгал дор гадаа өнгөрөөх
- Цас эсвэл усны нарны тусгалыг харж байна
- Нарны гэрэл, тухайлбал, арьс ширний салон гэх мэт
- Гэрэл зурагчдын гэрэл асаах гэрэл эсвэл галоген чийдэн гэх мэт тод гэрэл
Алхам 3. Эмийнхээ гаж нөлөөг шалгаж үзээрэй
Хэрэв та зарим эмийг хэрэглэвэл гэрэл мэдрэмтгий болох, нүдэнд наранд түлэгдэх эрсдэл өндөр байж болзошгүй. Нүдэнд наранд түлэгдэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зарим эмэнд дараахь зүйлс орно.
- Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл
- Psoriasis эм
- Антибиотик
- Антигистаминууд
- А аминдэмийн өндөр агууламжтай эмүүд
- Сэтгэцэд нөлөөлөх эм
- Антидепрессантууд
- Ибупрофен
- Холестеролыг бууруулах эмүүд
Алхам 4. Хэрэв таны нүд наранд түлэгдсэн гэж сэжиглэж байвал нүдний эмчид хандаарай
Нүдэнд наранд түлэгдэх шинж тэмдэг илэрч, хурц гэрэлд өртсөн эсвэл эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол эмчид хандаж оношлогоо, эмчилгээ хийлгээрэй. Тэд нүдний наранд түлэгдсэнийг батлах эсвэл үгүйсгэхийн тулд биеийн үзлэг хийж болно.
Зөвлөгөө: Боломжтой бол нүдний эмч болох нүдний эмчид хандаарай.
Алхам 5. Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай
Зарим тохиолдолд нүдэнд наранд түлэгдэх нь яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт очиж эмчилгээ хийлгээрэй.
- Өвдөлт нэмэгдэх
- Муудах гэрэл
- Нүдний дусал эсвэл тос түрхэхтэй холбоогүй хараа муудах
4 -ийн 2 -р арга: Гэртээ асрах стратегийг ашиглах
Алхам 1. Контакт линз зүүсэн бол линзээ арилга
Энэ нь нүдэнд наранд түлэгдэх үед цочролыг бууруулж, тав тухыг нэмэгдүүлэх болно. Контакт линзээ ердийн хайрцагт хийж, арилгасны дараа ердийнх шиг цэвэрлээрэй. Нүдээ сэргэх хүртэл нүднийхээ оронд нүдний шил зүүгээрэй.
Нүдний наранд түлэгдэх бүрэн эдгэртэл контактуудаа бүү зүүгээрэй
Алхам 2. Дотор орж, харанхуй эсвэл бүдэг гэрэлтэй өрөөнд цагийг өнгөрөө
Хэрэв та гадаа цагийг өнгөрөөсөн эсвэл өөр эх үүсвэрээс тод гэрэлд өртөж байсан бол нүдээ амраах бүдэг гэрэлтэй өрөө хай. Өрөөг харанхуй болгохын тулд гэрлээ унтрааж, хөшиг эсвэл хөшигөө татаж аваарай. Нүдээ сэргээхийн тулд өрөөнд хэдэн цаг амрах хэрэгтэй.
Хэрэв та гадаа байгаа бөгөөд гэртээ хараахан очиж амжаагүй байгаа бол нарны гэрлийг аль болох хол байлгахын тулд шууд нарны шил, өргөн ирмэгтэй малгай өмс
Алхам 3. Нүдэндээ хүйтэн шахалт тавьж тайвшруулна
Хэрэв таны нүд наранд эсвэл гэрэлд өртөхөд цочромтгой эсвэл өвдөж байвал угаалгын алчуур, хүйтэн усаар хүйтэн компресс хий. Цэвэр угаалгын алчуурыг хүйтэн, урсгал усны дор байлган норгоно. Дараа нь илүүдэл усыг гадагшлуулна. Угаалгын алчуураа хоёр дахин нугалж, хэвтэж эсвэл хэвтэж, алчуураа нүдээ аниад тавь.
Нүдээ тайвшруулахын тулд даавууг дахин норгоод дахин түрхэнэ
Анхааруулга: Нүд өвдөх, цочромтгой болоход нүдээ үрэхээс зайлсхий. Энэ нь өвдөлт, цочролыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Алхам 4. Нүдээ чийгшүүлж, цочролыг арилгахын тулд хиймэл нулимс дуслаарай
Нүдээ чийгтэй байлгах нь ихэвчлэн наранд түлэгдсэн нүдэнд тохиолддог цочромтгой байдлыг арилгахад тусалдаг. Нүдний наранд түлэгдэлтээс эдгэрч байхдаа нүдний дусаалгыг өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглээрэй. Нүдэнд 1-3 дуслыг өдөрт 2-3 удаа эсвэл үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу хийнэ.
- Нүдний дуслын шилний үзүүрийг нүд, зовхинд бүү хүргээрэй. Энэ нь бактерийг нүдний дусаалга руу нэвтрүүлж, улмаар нүдний халдварт хүргэж болзошгүй юм.
- Эсвэл кастор тосны нүдний дусаалгыг хуурай, цочромтгой нүдэнд аюулгүй эм болгон ашиглаж болно. Унтахаасаа өмнө өртсөн нүд бүрт дусал дуслаарай.
Алхам 5. Тааламжгүй байдлыг багасгахын тулд жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв таны нүд өвдвөл илүү сайн мэдрэхийн тулд ацетаминофен, ибупрофен эсвэл напроксенийг ууж үзээрэй. Тунгийн талаархи үйлдвэрлэгчийн зааврыг уншиж, санал болгож буй тунг хэтрүүлж болохгүй.
- Хэрэв жоргүй эм уусны дараа нүд чинь өвдсөн хэвээр байвал, эсвэл өвдөлт нэмэгдсэн бол эмчид хандаарай. Өвдөлт намдаахын тулд танд илүү хүчтэй эм хэрэгтэй болно.
- Ибупрофен нь гэрэл мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг тул гадаа үргэлжлүүлэн цагийг өнгөрөөх шаардлагатай бол ацетаминофен эсвэл напроксенийг сонгож болно.
Алхам 6. Нүд чинь эдгэрч байхад дэлгэцийн цагийг багасга
Утас, таблет, компьютерийн дэлгэцийн цэнхэр туяа нь таны нүдийг цочроож, наранд түлэгдэлтийг улам хүндрүүлнэ. Боломжтой бол шинж тэмдэг арилах хүртэл дэлгэцтэй төхөөрөмжийг ашиглахаас зайлсхий. Хэрэв та дэлгэц харах шаардлагатай бол 20 минут тутамд завсарлага аваад нүдээ амрааж, нүд хуурайшиж, цочромтгой байвал дусал дуслаарай.
Нүдний ядаргаанаас урьдчилан сэргийлэхэд онцгой үр дүнтэй гэдэгтэй нүдний бүх мэргэжилтнүүд санал нийлэхгүй байгаа хэдий ч дэлгэцийнхээ хурц гэрлийг шүүхийн тулд компьютерийн шил худалдаж авах боломжтой
4 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээний сонголтыг хайж олох
Алхам 1. Нүдний булчинг сулруулахын тулд нүдний дусал дуслаарай
Хэрэв та нүдний эмч дээр очиж эмчлүүлэх юм бол шалгалтын нэг хэсэг болгон нүдийг чинь томруулж магадгүй юм. Энэ нь тэдний нүдийг харахад хялбар болгож, мөн нүдний наранд түлэгдсэн зарим таагүй байдлыг арилгахад туслах болно. Хэрэв эмч танд санал болгоогүй бол та энэ эмчилгээг хүсч болно.
Нүдний тэлэлт нь нарны түлэгдэлтээс болж эвгүй байдлыг арилгахад тусалдаг гэдгийг би уншсан. Энэ нь надад тустай гэж та бодож байна уу?
Алхам 2. Нойтон боолт түрхэх эсвэл нүдний будаг бичихийг эмчээсээ хүс
Нүдэнд наранд түлэгдэж эдгэрч байхдаа нүдээ амрах нь эмчилгээний чухал хэсэг юм. Хэрэв та нэг нүдэнд өвдөлт нь нөгөөгөөсөө илүү хүчтэй байгааг анзаарсан бол хамгаалалтын боолт эсвэл нүдний будаг авах нь нүдийг хурдан эдгээхэд тусална. Хэрэв энэ аргыг санал болгохгүй бол эмчээсээ асуугаарай.
Жишээлбэл, та “Миний баруун нүд зүүн нүднээсээ илүү их өвддөг. Эдгэрэх үедээ хэдхэн хоногийн турш таглаад байлгахын тулд боолт эсвэл нөхөөс авах боломжтой юу?”
Анхааруулга: Хэрэв таны нэг нүдийг нүдний боолт эсвэл нөхөөсөөр хучсан бол машин жолоодохыг бүү оролдоорой.
Алхам 3. Эмчийн зааж өгсөн бол нүдний антибиотик дусал эсвэл тос түрхэнэ
Зарим тохиолдолд таны эмч халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд антибиотик тос эсвэл дусал дуслаарай. Эдгээрийг хэрхэн яаж хэрэглэх талаар эмчийн зааврыг дагаж, санал болгож буй тунг хэтрүүлж болохгүй.
- Жишээлбэл, өдрийн цагаар 4 цаг тутамд нүд бүрт 1 дусал дуслаарай. Эсвэл тосыг нимгэн давхаргаар өдөрт хоёр удаа зовхиндоо түрхэхийг зөвлөж болно.
- Нүдний дусаалга, тосон савны үзүүрийг нүд, зовхинд бүү хүргээрэй. Энэ нь нянг саванд хийж, эмийг бохирдуулж болзошгүй юм.
Алхам 4. Шинж тэмдгүүд арилахыг хүлээгээд шаардлагатай бол хяналтаа тавиарай
Нүдний наранд түлэгдэх нь хэдхэн цагаас хэдэн өдөр хүртэл хурдан эдгэрдэг. Шинж тэмдгүүд арилахыг хүлээж байхдаа таагүй байдлыг хэрхэн бууруулах талаар эмчийн зааврыг дагаж, шинж тэмдгүүд нь 3 хоногийн дотор муудаж, сайжрахгүй байвал тэдэнтэй холбоо бариарай.
4 -ийн 4 -р арга: Нүдэнд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Та гадаа байхдаа хэт ягаан туяанаас хамгаалах нарны шил, нүдний шил зүүгээрэй
Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас 99-100% хааж нарны шил, цасны шилээр нүдээ таглах нь нүдийг наранд шарахаас сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Хэрэв та гадаа, машин жолоодох, тэр ч байтугай нар ус, цаснаас тусч, нүд рүү тусах боломжтой газарт цагийг өнгөрөөж байгаа бол зохих нүдний хамгаалалтын хамгаалалтын хэрэгсэл зүүгээрэй.
- Таны өмсөж буй нарны шил, нүдний шил нь таны нүдийг хамгаалах зориулалттай хамгаалалттай эсэхийг шалгаарай. Жижиг линзтэй нарны шилээс зайлсхий.
- Туйлширсан нарны шил нь ус, хучилт гэх мэт цацруулагч гадаргуугийн хурц гэрлийг багасгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч туйлшрал нь нүдийг хэт ягаан туяанаас хамгаалахгүй.
Зөвлөгөө: Та гадаа цагийг өнгөрүүлэхдээ нүдний нэмэлт хамгаалалт хийх өргөн амтай малгай өмсөж болно. Гэсэн хэдий ч малгайг нарны шил, нүдний шилээр сольж болохгүй. Хамгаалалтын нүдний шилнээс гадна малгай өмс.
Алхам 2. Хэрэв та бамбартай хамт эсвэл түүний эргэн тойронд ажиллах бол гагнуурын малгай ашиглана уу
Та гагнуур хийх эсвэл өөр хэн нэгэнд үлээлгэх бамбар ашиглахыг ажигласнаар шарах гэж нэрлэгддэг нүдний наранд түлэгдэх боломжтой. Хэрэв та ямар нэгэн нөхцөл байдалд орсон бол гагнуурын малгайгаар нүдээ хамгаалахаа мартуузай. Бамбар асах хугацаандаа дуулгаа өмс.
Алхам 3. Нарны ширийг ашиглахдаа хамгаалалтын нүдний шилээр нүдээ хамгаалаарай
Хэрэв та нар байнга арьс ширээ арчилдаг бол нүдний наранд түлэгдэхээс сэргийлэхийн тулд нүдний хамгаалалт зүүх нь бас чухал юм. Салоноос өгсөн хамгаалалтын нүдний шилийг ашиглах эсвэл өөрөө авч ирээрэй.
- Нүдний шил нь хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаг 99-100% хааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та гадаа наранд шарах юм бол нарны шилнээс гадна нүд, нүүрээ хамгаалах өргөн амсартай малгай өмс.
Алхам 4. 10.00-14.00 цагийн хооронд гадаа гарахаас зайлсхий
Энэ бол нар хамгийн тод, хамгийн хүчтэй түвшинд байх үе юм. Нарны туяа ихтэй цонхны цагаар биш, өглөө эрт эсвэл орой алхах, дугуй унах, хашааны ажил хийх гэх мэт гадаа хийх аливаа ажлыг төлөвлөхийг хичээ.
- Жишээлбэл, үдийн цайны цагаар зугаалахын оронд оройн хоолны дараа эсвэл өглөө хамгийн түрүүнд явах хэрэгтэй.
- Үдээс хойш өвс хадахын оронд нар жаргахын өмнөхөн хадах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Үүлэрхэг байсан ч гадаа байхдаа үргэлж нүдний хамгаалалт зүүгээрэй. Нарны туяа үүл дундуур өнгөрөх боломжтой.
- Хэт ягаан туяа нь дээшээ илүү хүчтэй байдаг тул нүдэнд наранд түлэгдэх эрсдэл өндөр өндөрт нэмэгддэг. Нисэх онгоцны цонх руу харж байхдаа өндөрт байгаа тохиолдолд нүдээ хамгаалахдаа онцгой анхаараарай.
