Дасгал хийж байхдаа сэрүүн, хуурай байхад тань туслах хөлс тууз нь хөлсийг шингээдэг. Хамгийн түгээмэл төрөл бол бугуйвч, толгойны боолт юм. Бугуйны боолт нь гөлгөр гар, толгойноос үүдэлтэй ослоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд толгойны боолт таны нүд рүү дуслахаас өмнө хөлсийг шингээнэ. Хөлсний боолт нь олон тонн өнгө, хэв маягаар хийгдсэн тул та дажгүй харагдаж, нэгэн зэрэг дажгүй байж чадна!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөвчний материал сонгох
Алхам 1. Хамгийн их хөлс шингээх 100% хөвөн даавуун алчуур аваарай
Terrycloth материалыг хөвөн даавуугаар хийсэн бөгөөд маш сайн шингээдэг. Энэ нь таны нүүр болон биед дусал болох бүх хөлсийг шингээхэд маш үр дүнтэй байдаг. Үсний даавууны сул тал бол агаар нэвтрүүлдэггүй тул дулаан, шороо, чийг нь гадагш гарахгүй.
- Үүний үр дүнд арьсны тууралт, цочрол, хөлний туузны доор болон эргэн тойронд батга гарч болно.
- Terrycloth бол зах дээр хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хөлс боолт юм. Хэрэв та маш их хөлөрдөг бол үслэг даавуу бол таны хувьд хамгийн сайн сонголт юм.
- Эдгээр хөлсний боолтыг маш их хөлс шингээдэг тул өдөр бүр эсвэл өдөр бүр угааж байгаарай. Дүрмээр бол та үслэг боолтыг дасгал хийх хувцастайгаа угаалгын машин руу шидээд агаарт хатаана.
Алхам 2. Агааржуулалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд полиэстер гэх мэт чийг нэвтэрдэггүй даавууг туршиж үзээрэй
Полиэстер нь чийг шингээдэг терриклоноос ялгаатай нь дулаан, чийгийг даавуугаар дамжуулж гаргах чадвартай. Чийгийг бүрэн шингээдэггүй тул полиэстр нь хөвөн даавуунаас хамаагүй хурдан хатдаг. Энэ чанар нь мөн хөлс боолтны доорх арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог.
- Полиэстер нь маш бат бөх бөгөөд үслэг даавуу шиг амархан мууддаггүй.
- Хэрэв та маш их хөлөрдөг бол дасгал бүрийнхээ дараа боолтоо угаах хэрэгтэй. Үгүй бол хэдэн өдөр тутамд угааж байвал зүгээр байх. Арчилгааны тэмдэглэгээнд гараар угаахыг заагаагүй бол та угаалгын машиндаа угааж болно.
Алхам 3. Суналт, бат бөх байдлыг хангахын тулд Nylon хөлсний боолтыг туршаад үзээрэй
Нейлон нь бугуй эсвэл духан дээрээ сунахад хялбар байдаг бөгөөд энэ нь маш хүчтэй тул хамгийн сайн барих чадвартай байдаг. Нейлон нь эслэгт нь шороо хуримтлуулдаггүй бөгөөд арьсыг цочроох эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд чийг шингээдэг шинж чанартай боловч чийг шингээхэд полиэстер шиг тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.
- Хэрэв та нэмэлт сунгалт хийхийг хүсч байвал Nylon спандекс хольцоор хийсэн хөлсний тууз хайгаарай.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа, эсвэл маш их хөлрөх хандлагатай бол дасгал бүрийн дараа Nylon боолтыг угаана.
Алхам 4. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах, үнэрийг хянах гэх мэт онцлог шинжүүдийг анхаарч үзээрэй
Хэт ягаан туяаны хамгаалалттай өндөр үзүүлэлттэй хөлс нь арай илүү үнэтэй байдаг ч хэрэв та гадаа дасгал хийвэл нэмэлт мөнгөө зарцуулах нь үнэ цэнэтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та олон нийтийн газар хөлсөө урсгаж, хөлөрсөн үнэрээс санаа зовж байвал үнэрээс хамгаалах даавуу сайн сонголт болно.
- Шөнийн цагаар гадаа спортоор хичээллэдэг хүмүүст тусгалтай логотой цамцны боолт маш сайн байдаг.
- Хичнээн их хөлрөхөөс үл хамааран өөрийнхөөрөө байлгахыг хүсвэл силикон резинэн бариултай хөлсний тууз хайгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Бугуйвчны бүс зүүх
Алхам 1. Хөлс гарнаасаа хол байхын тулд бугуйвчны бүс зүүгээрэй
Хэрэв та теннис, сагсан бөмбөг, бейсбол болон бариул эсвэл бөмбөг атгах шаардлагатай бусад спортоор хичээллэдэг бол бугуйвч нь тустай байдаг. Гар хөлрөх нь таны гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлөх боловч бугуйвч нь таныг хөлстэй холбоотой ослоос хамгаалах болно.
Ихэнх теннисчид бугуйвч нь цохиураа чанга атгахад чухал үүрэгтэй гэж боддог
Алхам 2. Хөмсөг, нүүрнийхээ хөлсийг бугуйны боолтоор арчина
Бугуйвч нь таны нүд рүү, нүүр рүү чинь хөлс гоожихоос сэргийлж чаддаг. Чийгийг хурдан шингээхийн тулд бугуйвчаа духан дээрээ түрхэхэд л хангалттай. Хэрэв та спортоор хичээллэж, дасгал хийж байгаад амрахгүй бол нүүрээ алчуураар арчихад энэ нь маш тустай.
Нүд, нүүрэн дээр хөлс дуслахгүйн тулд та толгойныхоо боолтыг өмсөж болно, гэхдээ зарим хүмүүс бугуйны боолтыг илүү тохь тухтай гэж үздэг
Алхам 3. Шуугаа гэмтэхээс хамгаалахын тулд бугуйвч зүүж байгаарай
Нүцгэн арьсаа ил гарган волейболын бөмбөгийг олон удаа цохих нь маш хурдан хатгаж эхэлдэг. Бусад холбоо барих спорт нь үрэлт, хөхөрсөн шалтгаан болдог. Зузаан боолттой материал нь таны гарын арьсыг хамгаалж, цохилтыг зөөлрүүлнэ.
Алхам 4. Загварын мэдэгдэл хийх эсвэл бугуйныхаа боолтыг ашиглан дэмжлэг үзүүлэх
Хөвч боолт нь практик боловч хөгжилтэй дагалдах хэрэгсэл болж чаддаг! Тэд олон тонн өнгө, загвараар ирдэг. Та мөн тэдгээрийг дуртай мэргэжлийн спортын багаа бугуйвчныхаа өнгө, лого дээр дарж дэмжихэд ашиглаж болно.
- Хувцасныхоо өнгө төрхийг нэмэхийн тулд нэмэлт эсвэл ялгаатай өнгөт цамцыг сонгоорой.
- Жишээлбэл, хэрэв таны биеийн тамирын хувцас нил ягаан өнгөтэй байвал түүнийг нөхөхийн тулд ижил төстэй нил ягаан өнгийн сүүдэрт хөлс боолтыг өмс. Хэрэв та ялгаатай өнгийг илүүд үзвэл нил ягаан өнгийн хувцсыг шар өнгийн бугуйвчтай хослуулж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Толгойн боолт ашиглах
Алхам 1. Нүүрнийхээ хөлс, нүднээс чинь гарахгүйн тулд толгойныхоо боолтыг өмс
Хөлсөө нүүр, нүд рүү унахаас өмнө духан болон үсний шугамын хооронд байрлуул. Энэ нь спортоор хичээллэдэг эсвэл байнга дасгал хийдэг хүмүүст, ялангуяа таны гар бөмбөг, цохиур, сарьсан багваахайтай бол маш их тустай байж болох юм.
Алхам 2. Толгойгоо боож, үсээ нүүрнээсээ хол байлга
Та спортоор хичээллэж эсвэл дасгал хийж байхдаа үсээ саад болохгүй байх нь чухал юм. Толгойн боолт нь маш уян хатан бөгөөд үс, үсээ үр дүнтэй барьж чаддаг тул санаа зовох хэрэггүй болно.
Хамрах хүрээг нэмэгдүүлэхийн тулд ердийнхөөс арай илүү өргөнтэй йогийн боолтыг туршиж үзээрэй. Нэмж дурдахад тэд таны даашинзыг нөхөхийн тулд маш олон гайхалтай даашинз, өнгөөр ирдэг
Алхам 3. Духан дээрээ үсээ тайруулснаар үсний батга гарахаас сэргийлээрэй
Духан дээрх үс, арьс хоёрын хооронд байнгын холбоо барих нь эвгүй салалт үүсгэж болзошгүй. Толгойн боолт нь танд энэ асуудлыг амархан арилгах болно.
Дасгал хийснийхээ дараа толгойныхоо боолтыг авч, салицилийн хүчил агуулсан зөөлөн цэвэрлэгчээр нүүрээ угаана
Алхам 4. Дуртай багаа дэмжих эсвэл толгойныхоо боолтыг хувцастайгаа тааруулаарай
Дуртай багийнхаа өнгөөр толгойтой хөлс зүүх нь дэмжлэг үзүүлэх, үсээ нүүрнээсээ хол байлгах хялбар арга юм. Маш олон толгойтой хөл боолт нь багийн лого болон бусад гоёл чимэглэлийн элементүүдтэй тул илүү сонирхолтой болгодог.
