Виняса боолт өмсөх хялбар аргууд: 11 алхам

Агуулгын хүснэгт:

Виняса боолт өмсөх хялбар аргууд: 11 алхам
Виняса боолт өмсөх хялбар аргууд: 11 алхам

Видео: Виняса боолт өмсөх хялбар аргууд: 11 алхам

Видео: Виняса боолт өмсөх хялбар аргууд: 11 алхам
Видео: Волейболын хичээл №4 Довтолгоо 2024, May
Anonim

Хэрэв та Лулулемоны шүтэн бишрэгчид бол тэдний алдартай Виняса ороолтны талаар сонсож байсан эсвэл магадгүй эзэмшдэг байсан байх. Дараалсан товчлуур бүхий товчлуурыг дарж, нугалж, хязгааргүй ороолтоос кардиган хүртэлх бүх зүйлийг бүтээж болно. Лулулемон саяхан ороолтоо шинэ гарны нүх нэмж, "Виняса боолт" гэж нэрлэв. Энэхүү уян хатан хувцасыг олон янзаар загварчилж болно. Хагас нугалаад тэгш өнцөгт бус бүрхүүл үүсгэхийн тулд 3 буланг нь холбоно. Эсвэл гараа цоорхойгоор гулсуулж, хүзүүнийхээ буланг хөндлөн хөндлөн гулдмай хийж, загварлаг нуруугүй савны дээд хэсэг болгоно.

Алхам

2-ийн 1-р арга: Тэгш хэмгүй бүрхүүл үүсгэх

Алхам 1 -т Виняса боолт өмс
Алхам 1 -т Виняса боолт өмс

Алхам 1. Виняса боолтоо хоёр нугалж, гарны нүхийг эгнээнд байрлуулна

Металл бэхэлгээг дээд талд байрлуулахын тулд боолтыг хоёр өнцгөөр барь. Энэ үед бүх бэхэлгээг бэхлэх ёстой.

Виняса боодол нь дундуур нь урт хар судалтай бөгөөд энэ нь гарны нүхтэй нийцдэг. Энэ тууз нь яг энэ үед босоо байх ёстой

Алхам 2 -т Виняса боолт өмс
Алхам 2 -т Виняса боолт өмс

Алхам 2. Булан бүрт нэг төмөр хавчаар нээнэ үү

Боолтны дээд ирмэгийн төгсгөл бүрт нэг төмөр хавчаарыг хуруугаараа салга. Хэрэв та товчлуурыг онгойлгоход бэрхшээлтэй байгаа бол хумсаа нээхэд туслахын тулд хумсаа ашиглаж болно.

3 -р алхам
3 -р алхам

Алхам 3. Хоёр гарны нүхээр баруун гараа хий

Баруун гараа Виняса боолтныхоо хоёр нүхээр гулсуулна уу. Мөрнийхөө ирмэгийг хүзүүнийхээ доод хэсэгт байрлуул.

Lululemon лого бүхий гогцоо ар талд байгаа эсэхийг дахин шалгана уу. Энэ гогцоо нь боодлын доод буланд байрлах ёстой

Арматурын нүхтэй Виняса боолт өмсөх 4 -р алхам
Арматурын нүхтэй Виняса боолт өмсөх 4 -р алхам

Алхам 4. Гогцоог зүүн тийш нь татаж, урд талын дээд буланд хавсаргана уу

Зүүн гараараа арагш сунган, нугалсан боодлынхоо доод буланд байгаа гогцоог ав. Бүсэлхийн өндөртэй байхаар авчир. Дараа нь цээжин дээрээ өлгөөтэй байгаа боолтын дээд буланг барьж, нээлттэй товчлуурыг гогцоонд хавчуул.

Энэ үед таны боодол нь мөрний алчуур эсвэл савны дээд хэсэг шиг байх ёстой

5 -р алхам
5 -р алхам

Алхам 5. Зүүн мөрөн дээрээ нөгөө буланг нь авчирч, гогцоонд бэхлээрэй

Буцааж сунган нөгөө боодлын арын дээд буланг ав. Үүнийг зүүн мөрөн дээрээс нь татаж, гогцоо хүртэл доошлуул. Гогцоон доторх товчлуурыг дарна уу.

  • Гогцоог одоо боодлын дээд хоёр буланд холбож, загварлаг, тэгш бус бүрхүүл үүсгэнэ.
  • Боолтыг хатуу цамц эсвэл савны дээд хэсэгт өмсөхөө мартуузай! Ийм маягаар загварчлахад Виняса боолт нь дангаараа цамц болох хангалттай хамрах хүрээ өгдөггүй.
  • Виняса боолт нь хөлс нэвтэрдэггүй, амьсгалдаг даавуугаар хийгдсэн тул биеийн тамирын заалнаас илүү гоё нөхцөлд шилжихэд тустай. Энэ нь аялахад бас тохиромжтой.

2 -ийн 2 -р арга: Нуруугүй танк хийх

Алхам 6 -тай Виняса боолт өмс
Алхам 6 -тай Виняса боолт өмс

Алхам 1. Боолтоо тайлж, гогцоо нь доод талд байхаар байрлуул

Виняса боолт дээрх бүх төмөр хавчаарыг нээгээд бүрэн хэмжээгээр нь сунгаж болно. Lululemon лого бүхий гогцоо доод ирмэг дээр байхын тулд дээд хоёр буланд нь барь.

7 -р алхам
7 -р алхам

Алхам 2. Гараа нүх рүү шургуул

Гарны нүхийг дээш нь татаж, мөрөн дээр чинь тавь. Хоёр мөрөн төмөр цээжинд өлгөөтэй байх ёстой.

  • Энэхүү боодол нь арагшаа нээгдэж, нуруугүй дүр төрхийг бий болгоход тусална.
  • Гогцоо нь арагшаа, гадагшаа харсан байх ёстой.
Алхам 8 -тай Виняса боолт өмс
Алхам 8 -тай Виняса боолт өмс

Алхам 3. Хар зураас цээжин дээр чинь таарах дунд талын товчлуурыг дарна уу

Виняса боодол нь бүдүүн хар шугамаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь хоёр гарны нүхтэй зэрэгцдэг. Энэ үед энэ шугамын хоёр үзүүрийг цээжээрээ хөндлөн байрлуулах ёстой. Боолтыг бэхлэхийн тулд шугамын аль ч төгсгөлд металл хавчуулаарай.

Энэ нь таныг товчлуурыг зөв байрлуулсан эсэхийг баталгаажуулах бөгөөд ингэснээр үлдсэн хэсгийг нь товшсоны дараа нэмэлт хоосон товчлуур гарахгүй болно

Алхам 9 -т Виняса боолт өмс
Алхам 9 -т Виняса боолт өмс

Алхам 4. Хар шугамаас доош товчлуурыг үргэлжлүүлнэ үү

Зузаан хар шугамын төгсгөлд товчлуур дарсны дараа төмөр товчлуурыг үргэлжлүүлэн дарахдаа их биеийнхээ урдуур доошоо гүй. Дараагийнх руу шилжихээс өмнө бэхэлгээ бүрийг бүрэн бэхэлсэн эсэхийг шалгаарай.

10 -р алхам
10 -р алхам

Алхам 5. Боолтны дээд буланг хүзүүнийхээ өмнө хөндлөн хөндлөн гаргана

Энэ үед мөрөн дээрээ хоёр ширхэг даавуу өлгөөтэй байх ёстой. Тус бүрийн буланг (металл цохиуртай байх ёстой) аваад хүзүүнийхээ өмнө хөндлөн огтлоорой.

Таны баруун гар зүүн буланг барих ёстой ба эсрэгээр

Виняса боолт өмсөж арматуртай алхам 11
Виняса боолт өмсөж арматуртай алхам 11

Алхам 6. Булангуудыг хүзүүнийхээ араар боож, товчлуурыг нь дар

Хоёр булангаа хүзүүнийхээ ард тойруулан татна. Дараа нь хүзүүндээ даавууг бэхлэхийн тулд булан дахь товчлуурыг дар.

  • Энэ нь хувцасны бусад хэсгийг гоёдог хуурамч яст мэлхий хэлбэрийг бий болгодог.
  • Энэ хэв маяг нь нуруугүй тул спортын хөндлөвч оосортой хөхний даруулга (эсвэл бусад сонирхолтой дүрс) өмсөх талаар бодож үзээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: