Мөөгөнцрийн халдвар нь эвгүй байж болох ч сайн мэдээ бол үүнийг авах магадлалыг бууруулах олон арга зам байдаг. Эдгээр муухай халдварууд нь candida гэж нэрлэгддэг мөөгөнцөр ургаж, үтрээний мөөгөнцрийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг. Candida ургахад туслах нөхцлөөс зайлсхийснээр та мөөгөнцрийн халдвараас зайлсхийх илүү сайн боломжийг танд олгоно. Энэ бол маш түгээмэл асуудал бөгөөд эмэгтэйчүүдийн 75 орчим хувь нь хэзээ нэгэн цагт мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалтай тул санаа зовох, ичиж зовох зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.
Алхам
9 -ийн 1 -р арга: Гэрийн эмчилгээнд бүү найд
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх "хакер" байдаггүй
Та тараг эмчилгээ, цуутай ванн, цайны модны тос, сармис зэрэг шийдлүүдийг онлайнаар бүдэрч магадгүй юм. Үүнийг бүү хий; Эдгээр заль мэх нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхгүй. Үнэндээ тэд халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлэх магадлал өндөр байдаг. Мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг бууруулахын тулд хийж чадах зүйлүүд байгаа нь гарцаагүй боловч гэрийн ямар ч гоёмсог эмчилгээг агуулдаггүй.
Кандидиаг өлсгөлөн эсвэл таслан зогсоодог олон төрлийн хоолны дэглэм байдаг боловч энэ талаар баттай нотолгоо, судалгаа байдаггүй
9 -ийн 2 -р арга: Өөрийгөө цэвэр байлга
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Өдөр бүр шүршүүрт орж, гарч буй аливаа бохирдлыг цэвэрлээрэй
Үтрээний эргэн тойрон дахь хэсгийг өдөр бүр угааж байхдаа үнэргүй савангаар угааж, гадагшлуулах урсгалыг ариун цэврийн цаасаар арагш нь арчиж арчина. Өдөр бүр үргэлж шинэхэн дотуур хувцас өмс. Өөрийгөө цэвэр, цэвэр байлгахын тулд тогтмол шүршүүрт ороорой!
Таны үтрээнээс үнэрлэх ёсгүй, цэвэрхэн байхын тулд "нэмэлт" тусламж хэрэгтэй гэсэн домог байдаг. Үнэн бол танд ичиж зовох зүйл байхгүй бөгөөд цэвэрлэгээнд хэтрэх шаардлагагүй болно. Хэрэв та гоожих, үнэр гарахаас санаа зовж байвал эмчид үзүүлэхийг үргэлж хүсч болно
9 -ийн 3 -р арга: Үнэргүй саван, гель, үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх
0 9 Удахгүй
Алхам 1. Анхилуун бүтээгдэхүүн таны үтрээг цочроох эсвэл мөөгөнцрийн ургалтыг өдөөж болно
Анхилуун үнэртэй саван, биеийн угаалга, нойтон жин, шүршигчийг үнэргүй бүтээгдэхүүнээр солино. Энэ нь таны арьсыг шархлуулах эсвэл мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг хязгаарлах болно. Үүнтэй адил зүйл нь салфетка, үнэр дарагч, нунтаг юм. Ерөнхийдөө "үнэргүй" эсвэл "зөөлөн" гэсэн шошготой зүйл энэ хэлтэст танд илүү дээр байх болно.
- Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүн нь бие махбодийн хувьд аюултай зүйл биш, зөвхөн анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн арьсыг тань цочроож, мөөгөнцөр, бактерийн эрүүл бус ургалтыг өдөөдөг найрлагатай байдаг.
- Боломжтой бол хөөстэй усанд орохоос зайлсхий. Бөмбөлөг нэвт норгох нь маш их тайвшируулдаг ч үтрээний халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
9 -ийн 4 -р арга: Шүршүүр, үтрээний шүршихийг алгасах
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Эдгээр бүтээгдэхүүн шаардлагагүй бөгөөд үнэндээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм
Шүршүүр нь үтрээний хэсгийг цэвэрлэдэг гэж та бодож байж болох ч энэ нь байгалийн бактерийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Таны үтрээ байгалиасаа цэвэрлэгддэг тул үтрээнд шүрших, шүрших шаардлагагүй гэж бүү бодоорой.
Үтрээнд ямар нэгэн зүйл оруулах нь мөөгөнцрийн халдварын үүднээс зарим эрсдэлийг авчрах болно. Угаалгын өрөө хэрэглэсний дараа тампон, түргэн арчихын тулд та тэнд эмх замбараагүй байх шаардлагагүй
9 -ийн 5 -р арга: Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг байнга сольж байгаарай
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Тампон эсвэл дэвсгэрийг хэт удаан орхих нь мөөгөнцрийн халдварыг өдөөж болно
Сарын тэмдэг ирэх үед мөөгөнцөр үүсэх магадлалыг бууруулахын тулд бүтээгдэхүүнээ солихоо бүү мартаарай. Тампонтой бол 4-8 цаг тутамд сольж, үүнээс илүү хугацаагаар бүү орхи. Жийргэвчээ 3-4 цаг тутамд сольж байгаарай.
- Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх үүднээс тампон бол хамгийн муу сонголт бөгөөд дотуур өмд нь хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.
- Хэрэв та аяга хэрэглэдэг бол түүнийгээ сайтар цэвэрлэж, хэрэглээний хооронд ариутга.
9 -ийн 6 -р арга: Хязгаарлалт багатай хувцас өмс
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Сул, урсгалтай хувцасны загвар нь таны биеийг амьсгалах болно
Хатуу хувцас нь таны арьсыг чийгшүүлж, мөөгөнцрийн халдварыг өдөөдөг. Хатуу хувцас өмсөх, ялангуяа leggings, шорт өмсөхөөс зайлсхий. Харин оронд нь сул өмд, юбка, даашинз гэх мэт сул ёроол өмс. Энэ нь таны бэлэг эрхтэний эргэн тойронд агаар эргэлдэж, мөөгөнцрийн халдвар үүсэхээс сэргийлдэг.
- Амьсгалдаггүй нэхмэл эдлэл илүү чийгийг хадгалах болно. Жишээлбэл, нягт нейлон нь хөвөн даавуунаас илүү мөөгөнцрийн халдвар авах магадлал өндөр байдаг.
- Хэрэв та хос leggings шидвэл та автоматаар халдвар авна гэсэн үг биш юм! Хүссэнээрээ хувцаслаарай, гэхдээ үргэлж хатуу хувцас өмсөх нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг аажмаар нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай.
9 -ийн 7 -р арга: Нойтон хувцсыг хуурай хувцсаар хурдан солино
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Нойтон эсвэл хөлөрсөн хувцсаа аль болох хурдан солих
Харамсалтай нь чийгтэй хувцас нь мөөгөнцрийн халдварыг өдөөдөг мөөгөнцрийг тэжээж чаддаг. Мөөгөнцөр хэт их ургахаас сэргийлэхийн тулд нойтон эсвэл хөлрөх хувцасыг аль болох хурдан арилга. Энэ нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг бууруулахад тусална.
- Хувцас солихын тулд биеийн тамирын зааланд авчир, ингэснээр та хөлсөө урсгасан хувцсаа хурдан сольж болно.
- Усанд орохдоо усны хувцсаа өмсөж дуусаад хувцсаа сольж өмсөөрэй.
9 -ийн 8 -р арга: Усанд орохгүй байх
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Халуун усанд удаан хугацаагаар байх нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг
Мөөгөнцрийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг мөөгөнцөр нь дулаан, нойтон байхад үнэхээр дуртай байдаг. Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх гэж байгаа бол энэ нь халуун усны савыг танд тохиромжгүй болгодог. Хааяа нэг халуун усанд орох нь тийм ч хэцүү биш ч гэсэн халуун ваннд хэдэн цагаар орох нь халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
9 -ийн 9 -р арга: Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай
0 7 Удахгүй
Алхам 1. Мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтэн танд үүнийг оношлох, эмчлэхэд туслах болно
Мөөгөнцрийн халдварын шинж тэмдэг бусад нөхцлүүдтэй төстэй байдаг тул та үүнийг бие даан шийдвэрлэх ёсгүй. Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвартай гэж бодож байгаа эсвэл сүүлийн хэдэн сарын хугацаанд мөөгөнцрийн халдварыг давтсан гэж үзэж байгаа бол анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай. Тэд танд үнэн зөв онош тавих боломжтой бөгөөд үүнийг эмчлэх/эмчлэх олон жор байдаг.
Хэрэв та жилд 4 -өөс дээш удаа мөөгөнцрийн халдвар авсан бол эмчид хандаарай. Эдгээр архаг халдварыг хянахын тулд пробиотик эм тогтмол хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм
Зөвлөмж
- Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд та мөөгөнцрийн халдвараас бүрэн сэргийлж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд таны хажууд ойрхон хэвтэж магадгүй юм.
- Аливаа бэлгийн тоглоомыг хэрэглэсний дараа болон өмнө цэвэрлээрэй. Мөөгөнцөр ба бактери эдгээр объектууд дээр удаан хугацаагаар үлдэх боломжтой.
- Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол глюкозын түвшинг тогтмол хянах нь мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг бууруулахад тусална.
- Антибиотикийг эмчийн зааж өгөөгүй тохиолдолд уух нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
