Мөөгөнцрийн халдвар нь нийтлэг байдаг тул эмчлэхэд нэлээд хүндрэлтэй байдаг. Мөөгөнцрийн халдвараас хамгийн сайн хамгаалалт бол урьдчилан сэргийлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх явдал юм. Хэрэв та дахин давтагдах мөөгөнцрийн халдвартай байсан эсвэл одоо халдвар авах гэж байгаад санаа зовж байгаа мөөгөнцрийн халдвартай бол эмчид хандаарай. Хэрэв та өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн хамгаалахаа мэдэхийг хүсч байвал мөөгөнцрийн халдвараас сэргийлэхийн тулд хэд хэдэн энгийн зүйлийг хийж болно.
Алхам
5 -р арга 1: Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Гараа ойр ойрхон угаах
Гараа байнга угаах нь мөөгөнцрийн халдварын тархалтыг зогсоох хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Мөөгөнцрийн халдвар авсан эсвэл халдвар авсан объект, гадаргуу дээр хүрсний дараа гараа заавал угааж байгаарай. Жишээлбэл, хэрэв та биеийн тамирын зааланд тоног төхөөрөмж ашигладаг бол дуусгаад шууд гараа угаах хэрэгтэй.
Алхам 2. Олон нийтийн газар хол бай
Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авсан бол халдвар тараах магадлал өндөр байгаа газраас хол байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та биеийн тамирын зааланд зочлох эсвэл нийтийн бассейнд сэлэх юм бол мөөгөнцрийн халдвар тараах магадлал өндөр байж магадгүй. Мөөгөнцрийн бүх төрлийн халдвар нь холбоо барих замаар дамждаг. Хэрэв та одоогоор мөөгөнцрийн халдвартай байгаа бол халдвар тань бусдад тархах боломжтой олон нийтийн газар очихоос зайлсхий.
Халдвар эдгэрэх хүртэл биеийн тамирын заал, нийтийн бассейн, олон нийтийн усанд орох газруудад бүү оч
Алхам 3. Хаашаа ч явсан гутал өмс
Хөл нүцгэн алхах замаар мөөгөнцрийн халдвар авах боломжтой тул гутал өмсөх нь өөрийгөө хамгаалах сайн арга юм. Хэрэв та хөл дээрээ мөөгөнцрийн халдвар авсан бол хөл нүцгэн алхах нь халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
Олон нийтийн газар, ялангуяа хувцас солих өрөө гэх мэт олон хүмүүс хөл нүцгэн явах дуртай газруудад үргэлж гутал өмсөж байгаарай
Алхам 4. Мөөгөнцрийн халдвартай бол удирдагчдаа хэлээрэй
Зарим ажил нь хүмүүстэй маш их холбоо барих шаардлагатай байдаг бөгөөд хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авсан бол бусад хүмүүст эрсдэл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв таны ажил сувилахуйн байр гэх мэт бусадтай шууд харьцах шаардлагатай бол мөөгөнцрийн халдвартай гэдгээ удирдагчдаа хэлэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Өөрийн хувийн эд зүйлсийг ашиглах
Мөөгөнцрийн халдвартай эсэхээс үл хамааран хувийн эд зүйлээ бусадтай бүү хуваалцаарай. Мөөгөнцрийн халдвар нь холбоо барих замаар халдварладаг тул хувийн эд зүйлээ өөр хүнтэй хуваалцах нь мөөгөнцрийн спорыг тараах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэн нэгэнтэй ямар нэгэн зүйл хуваалцах нь сайхан санагдаж болох ч мөөгөнцрийн халдвар тархах, халдвар авах эрсдлээ бууруулахын тулд үүнийг хийхээс зайлсхий.
Хувцас, алчуур, гутал, оймс, будалт, үнэр арилгагч гэх мэт хувийн эд зүйлс, биедээ хэрэглэж, өмсдөг бусад зүйлээ бүү хуваалцаарай
Алхам 6. Одоо байгаа мөөгөнцрийн халдварыг нуун дарагдуулна
Хэрэв та одоогоор мөөгөнцрийн халдвар авсан бол олон нийтийн газар гарахаасаа өмнө үүнийг нуун дарагдуулах хэрэгтэй. Халдвар авсан газрыг өөр хүн, объектод санамсаргүй хүрэх нь мөөгөнцрийн халдвар тархах шалтгаан болдог. Эмчилгээ хийлгэх хүртэл олны өмнө байхдаа талбайгаа тагтай байлгаарай.
- Мөөгөнцрийн халдвартай бол хүүхдүүдээ сургуульд нь оруулах шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч та энэ газрыг хамарч, сургуульд мэдэгдэх шаардлагатай болно.
- Энэ газрыг хэт битүү битгий таглаарай. Мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхийн тулд энэ газрыг сэрүүн, хуурай байлгах нь чухал юм.
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Ямар нөхцөл байдал танд мөөгөнцрийн халдвар өгөх магадлалтай вэ?
Мөөгөнцрийн халдвартай хүнтэй ажиллах.
Яг тийм биш! Мөөгөнцрийн халдвар амархан дамждаг, гэхдээ мөөгөнцрийн халдвартай хүнтэй ажиллаж байгаа нь түүнтэй холбоо барина гэсэн үг биш юм. Хэрэв та хүмүүстэй нягт хамтран ажилладаг бөгөөд таны ажил бусадтай бие махбодийн харилцаа холбоо ихтэй байвал мөөгөнцрийн халдвартай эсэхээ хүмүүст заавал хэлээрэй. Таны хамтран ажиллагсад ч бас тэгсэн бол танд хэлэх байх гэж найдаж байна! Илүү сайн сонголт байна!
Хувцас алчуур.
Зөв! Алчуур, хувцас, гутал хуваалцах нь мөөгөнцрийн халдвар авах, халдвар авах хялбар арга юм. Мөөгөнцрийн халдвар нь холбоо барих замаар дамждаг тул мөөгөнцрийн спороор бүрхэгдсэн алчуур хэрэглэвэл халдвар авах магадлалтай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Олон нийтийн усан бассейнд сэлэх.
Байх албагүй! Та нийтийн усан сангаас мөөгөнцрийн халдвар авах боломжтой боловч халдвар авах нь илүү хялбар байх өөр нөхцөл байдал бий. Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвартай гэдгээ мэдэж байгаа бол халдварыг бусад хүмүүст дамжуулахгүйн тулд нийтийн усан сангаас хол байгаарай. Дахин оролд…
Ариун цэврийн өрөөнд орсны дараа гараа угаахаа мартсан байна.
Тийм ч дөхсөнгүй! Гараа угаах нь маш чухал боловч угаалгын өрөөний дараа гараа угаахаа мартах нь мөөгөнцрийн халдвар авах магадлал багатай юм. бохирдсон гадаргуу. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -ийн 2 -р арга: Тамирчдын хөлийг урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Зөвхөн алчуур, гутал, оймсоо ашиглаарай
Алчуур, гутал, оймс хуваалцах нь тамирчны хөлийг бусдад тараах эсвэл өөрөө авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Та зөвхөн алчуураа хэрэглэж, оймс, гутлаа өмссөн эсэхээ шалгаарай. Эдгээр зүйлийг хүмүүст зээлүүлж, зээлүүлж болохгүй.
Алхам 2. Өдөр бүр даавуу, оймсоо сольж байгаарай
Тамирчин хүний хөл оймс, оймс руу чинь нэвтэрч, улмаар үржих, тархах шалтгаан болдог. Тамирчдын хөл нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү тархах, муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тамирчны хөлөө алга болтол өдөр бүр даавуугаа сольж, оймсоо өдөр бүр сольж байгаарай.
Хөлрөхөд оймсоо солих хэрэгтэй, учир нь энэ нь тамирчны хөл тархах магадлалыг нэмэгдүүлдэг
Алхам 3. Хөлөө хуурай байлга
Тамирчдын хөл чийглэг эсвэл нойтон орчинд ургадаг. Хөлөө хуурай байлгаснаар тамирчны хөлийг үүсгэгч бактерийг халдварлуулахад хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Хөлийг хуурай байлгаж, тамирчны хөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах алхмуудыг хий.
- Хэрэв та гэртээ байгаа бөгөөд таны амьдардаг хэн ч хөлний хөл болон бусад мөөгөнцрийн халдваргүй бол хөл нүцгэн явж хөлөө сэрүүн, хуурай байлгах боломжтой.
- Хэрэв таны оймс хөлрөх эсвэл нойтон байвал аль болох хурдан солих хэрэгтэй. Хэрэв та гэрээсээ хол байгаа бол хөл дээрээ хөлстэй эсвэл чийгтэй оймс өмсөхгүй байхын тулд хэдэн цэвэр, хуурай оймс авч яваарай.
- Хөлийг угаасны дараа үргэлж бүрэн хатаана. Шүршүүрт орохдоо эсвэл угаасныхаа дараа хувцаслах, оймс, гутал өмсөхөөсөө өмнө хөлийнхөө хурууны хооронд цэвэрхэн алчуураар арчих хэрэгтэй.
Алхам 4. Зөв гутал өмс
Таны гутал тамирчны хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөлийг хуурай, цэвэр байлгахад туслах гутал сонгосноор та тамирчны хөлийг агших, тархах магадлалыг бууруулж чадна. Гутал худалдаж авахдаа дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.
- Гутал ашиглалтын хооронд хэсэг хугацаанд хатах хүртэл өдөр бүр өөр өөр гутал өмсөж үзээрэй. Та мөн гутал дээрээ тальк нунтаг цацаж чийгийг арилгаж болно. Хэрэв та хэд хэдэн хос гутал авах боломжгүй, эсвэл худалдан авах боломжгүй бол хамгийн багаар бодоход хоёр хүртэл хос гутал авахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та тамирчдын хөлийг аль хэдийн гэрээгээр хийсэн бол хөлөндөө оймс өмсөх шаардлагагүй гутал өмсөхөд илүү их цагийг өгөх үүднээс хос шаахайн эсвэл задгай агааржуулалттай гутал өмсөх, нэмэх нь тустай болно. Теннисний гутал, шаахай гэх мэт оймсгүй гутал хэзээ ч өмсөж болохгүй, ингэснээр тамирчны хөлний бактери амьдарч, аажмаар ургадаг чийглэг, хөлстэй нөхцлийг бүрдүүлдэг).
- Хөл рүү агаар нэвтрэх гутал хай. Энэ нь таны хөлийг хуурай байлгаж, тамирчны хөлийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулна.
- Бусад хүмүүстэй гутал бүү хуваалцаарай. Гутал хуваалцах нь тамирчны хөлийг хөгжүүлэх эсвэл тараах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хөл нь хэт их хөлрөхөөс гадна хөлийг чинь агааржуулахгүй байх магадлалтай тул хэт бариу гутлаас зайлсхий.
Алхам 5. Олон нийтийн газар гутал өмс
Хэрэв та олон нийтийн газар өөрийгөө олж харвал зохих гутал өмсөхийг хүсэх болно. Олон нийтийн газар хөл нүцгэн явах нь тамирчны хөл, магадгүй бусад өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлэх болно.
- Хэрэв та нийтийн шүршүүрт орж байгаа бол үргэлж шаахайн эсвэл шаахай өмс.
- Та фитнесс төвд үргэлж ямар нэгэн гутал өмсөх ёстой.
- Хэрэв та олон нийтийн усан бассейнд очвол усны гутал өмсөөрэй.
- Танай гэрт өөр хэн ч тамирчин хөлгүй бол та гэртээ хөл нүцгэн явж болно.
Алхам 6. Хөлөө арчлах
Тамирчдын хөлөөс урьдчилан сэргийлэх нэг хэсэг нь хөлийг хуурай, сэрүүн, цэвэр байлгах явдал юм. Үүнийг хийхэд туслахын тулд та хөл дээрээ янз бүрийн нунтаг түрхэж, хуурай байлгаж, тамирчны хөлийг хөлд орохоос сэргийлж болно.
- Хэрэв та хөлний хөлд өртөх эрсдэлтэй бол мөөгөнцрийн эсрэг нунтаг өдөр тутам хэрэглээд хөлийг чинь сэрүүн, хуурай байлгаарай.
- Талкум нунтаг түрхэж хөлийг хуурай байлгахаас гадна хөлрөхөөс сэргийлнэ.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Тамирчдын хөлийг авахгүй байх хамгийн сайн арга юу вэ?
Хөлөө хуурай байлга.
Хаах! Энэ нь тамирчны хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой боловч хөлөө эрүүл, эрүүл байлгах өөр аргууд байдаг. Хэрэв та хөлөө чийгшүүлж байгааг анзаарсан бол гутлаа эсвэл оймсоо солих хэрэгтэй. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Гутлаа эргүүлээрэй.
Бараг л! Хэрэв хөл чинь норох эсвэл хөлрөх хандлагатай байвал гутлаа эргүүлэх нь заримдаа хөлөндөө нордог мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Гэхдээ энэ нь цорын ганц тамирчны хөлөөс урьдчилан сэргийлэх стратеги биш юм. Илүү сайн сонголт байна!
Хөл нүцгэн хэзээ ч бүү яв.
Хаах! Олон нийтийн газар хөл нүцгэн явахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь тамирчны хөл амархан дамждаг бөгөөд гутал нь шалан дээр эсвэл газарт мөөгөнцрийн спор авахаас хамгаалдаг. Гутал өмсөх нь тамирчны хөлөөс зайлсхийх хамгийн сайн арга боловч өөрийгөө хамгаалах цорын ганц арга биш юм. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай.
Та алдаагүй байна, гэхдээ илүү сайн хариулт байна! Хэрэв таны хөл байнга нордог бол хөлөө хуурай байлгахын тулд оймсоо тогтмол сольж байгаарай. Мөөгөнцөртэй холбоо барьсан оймсоос та тамирчны хөлийг авах боломжтой тул үлдсэн оймсоо цэвэрлэж, оймсоо сайтар угааж байгаарай. Дахин оролд…
Дээрх бүгд.
Мэдээжийн хэрэг! Өмнөх бүх хариулт нь тамирчны хөлөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Мөөгөнцөр нь чийглэг, дулаан орчинд үрждэг тул хөлөө хуурай, сэрүүн байлгаж, тамирчны хөлтэй холбоотой байж болзошгүй орчин, хувцаснаас хол байлга. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -ийн 3 -р арга: Хумсны мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Салоноор зочлохдоо хумсны мөөгөнцөрөөс өөрийгөө хамгаалаарай
Нэр хүндтэй салонууд үйлчлүүлэгч, ажилчдаа арьсны халдварт өвчнөөс хамгаалахын тулд ариун цэврийн шаардлага хангасан сайн арга хэрэглэдэг боловч нэр хүндтэй салоноос халдвар авах боломжтой хэвээр байна. Маникюр, педикюр хийх болгондоо санаж байх ёстой хэдэн зүйл байдаг.
- Таны очсон аливаа салон улсын эрүүл мэндийн газраас зөвшөөрөл авсан эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэглэх хооронд хадаасны багаж хэрэгслийг хэрхэн ариутгадаг талаар асуугаарай. Багаж хэрэгслийг бүх нян, бактерийг устгахын тулд автоклаваар дулаанаар ариутгасан байх ёстой. Бусад аргууд тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.
- Хэрэв та хумсны мөөгөнцөртэй гэдгээ мэдэж байвал хэзээ ч маникюр, педикюр хийж болохгүй. Та үүнийг хумсны техникч рүү тарааж болно.
- Хумсны техникч рүү тайрч, тайрч болохгүй гэж хэлээрэй. Энэ нь таны халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Маникюр хийхийн өмнө гараа угааж, хумсны техникчээс үүнийг хийхийг хүсээрэй. Хумсны техникч бас бээлий өмсөх ёстой.
- Усан халаагуурт зориулж доторлогоог хийлгэх хүсэлт гаргах эсвэл салоноор хангадаггүйг мэдэж байвал өөрөө авч яваарай.
Алхам 2. Эрүүл ахуйг сайтар сахих
Эрүүл ахуйн дүрэм журмыг сахиснаар хумсны мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Гар, хөлөө цэвэр, хуурай байлгах нь хумсны мөөгөнцөр хадаасаар халдварлахаас сэргийлэх энгийн арга юм.
- Хумсаа богиносгож, хуурай байлгаарай.
- Гар, хөлөө тогтмол угааж байгаарай. Саван хэрэглэхээ мартуузай.
- Хэрэв та хумсны мөөгөнцөртэй бол хумсанд хүрснийхээ дараа ямар нэгэн зүйлд хүрэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Хөлөө сайн арчлах
Хөл нь ихэвчлэн хумсны мөөгөнцөрөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй нөхцөл байдалд өртдөг. Гутал, оймс нь дулаан, чийглэг орчинг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь хумсны мөөгөнцөр ургах шаардлагатай болдог. Хөлийн хумсны мөөгөнцөрөөс сэргийлэхийн тулд дараах алхмуудыг хий.
- Агаарын урсгалыг хангах гутал өмс.
- Хөл хөлрөхөд хүргэдэг оймс бүү өмс. Хулсан эсвэл полипропилен оймс хайж, хөвөн даавуунаас зайлсхий.
- Оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай.
- Гутал, оймсоо хэнтэй ч бүү хуваалцаарай.
- Өдөр тутам ямар хос гутал өмсдөгийг соль.
- Оймсоо угаалгын нунтагтай бүлээн эсвэл халуун усаар угаана.
Алхам 4. Хумсаа арчлах
Гэмтсэн хумс, хумсны ор нь хумсны мөөгөнцрийг үндсээр нь нээх үүд хаалга болдог. Хумсаа арчилж, ойролцоох гэмтсэн хэсгийг хамгаалснаар та болзошгүй халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Хумсаа хадаж, зажилж болохгүй.
- Хумсны ойролцоо ямар нэгэн зүсэлт, гэмтэл авахаас болгоомжил.
Алхам 5. Хумсны будаг хэрэглэхээ багасга
Хумсны будаг эсвэл хиймэл хумс түрхсэнээр та мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлж чадна. Хумсыг будах нь хадаасны доор чийг, мөөгөнцрийн спорыг барьж, халдвар үүсгэдэг. Энэ эрсдлийг бууруулахын тулд хумсны будаг хэрэглэх хэмжээг багасгахыг хичээгээрэй.
Хэрэв та аль хэдийн хумсны мөөгөнцөртэй болсон бол хумсны будагтай түрхэхийг бүү оролдоорой. Энэ нь зөвхөн халдварыг улам хүндрүүлнэ
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авах вий гэж санаа зовж байгаа бол яагаад хумсаа будаж болохгүй гэж?
Учир нь зарим хумсны будаг мөөгөнцөр агуулсан байж болно.
Үгүй ээ! Хумсны будаг нь өөрөө танд мөөгөнцрийн халдвар өгөхгүй. Хэрэв та салон дээр хумсны будаг түрхэж байгаа бол хумс будах туршлагаасаа халдвар авахгүйн тулд салоныг улсын эрүүл мэндийн газраас зөвшөөрөлтэй эсэхийг шалгаарай. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Учир нь хумсны будаг нь таны хадаасны доор чийгийг барьж чаддаг.
Яг! Хумсны будаг, хуурамч хумс нь таны хумсанд дахин нэг давхарга нэмж өгдөг тул түүний доор чийг нэвчиж мөөгөнцрийн халдвар үүсгэх боломжтой. Хэрэв та хумсны доор мөөгөнцрийн халдвар авсан бол хумсны будаг бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны халдварыг улам дордуулж болзошгүй юм. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Учир нь хумсны будаг нь мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд илүү төвөгтэй болгодог.
Тийм ч дөхсөнгүй! Хэдийгээр аль хэдийн мөөгөнцөртэй болсон хумсыг өнгөлөх нь тийм ч сайн санаа биш боловч өнгөлөх нь уг өвчнийг эмчлэхэд хүндрэл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь халдварыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Дахин таамагла!
Учир нь хумсны будаг нь мөөгөнцрийн халдвар тараадаг.
Яг тийм биш! Мөөгөнцрийн халдвартай холбоотой хумсны будаг хэрэглэх нь өөр үр дагавартай байдаг. Хумсны будаг нь өөрөө мөөгөнцрийг тараахад тус болохгүй, гэхдээ мөөгөнцрийн халдвар авах, хадгалахад хялбар болгоно. Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -р арга 4: Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Амны хөндийн бэлгийн хавьталд орохдоо хамгаалалт ашиглана уу
Хэдийгээр үтрээгээр бэлгийн харьцаанд орох нь мөөгөнцрийн халдварыг нэг түншээс нөгөөдөө дамжуулдаггүй юм шиг боловч аман секс нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүд шүлс дэх мөөгөнцрийн улмаас аман секс хийсний дараа мөөгөнцрийн халдвар авч болно.
Энэ эрсдлийг бууруулахын тулд аман секс хийхдээ хуванцар боолт эсвэл шүдний далан ашиглаарай
Алхам 2. Байгалийн утасаар хийсэн сул дотуур өмд өмс
Хатуу, синтетик шилэн дотуур хувцас, өмд нь мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ эрсдлийг бууруулахын тулд зөвхөн сул, байгалийн гаралтай материалаар хийсэн дотуур хувцас, өмд өмс. Жишээлбэл, синтетик материалаар хийсэн хатуу дотуур өмднөөс илүү эвтэйхэн зөөлөн даавуун дотуур хувцас сонгоорой.
- Дотуур хувцасыг бүлээн ус, савангаар угаах нь чухал бөгөөд угаалтуур дээр хүйтэн усаар угаах нь мөөгөнцрийг арилгаж, бууруулдаггүй.
- Дотуур өмд өмсөж болохгүй. Pantyhose нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Нойтон дотуур өмд, өмдөө соль
Чийглэг нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул үтрээний хэсгийг хуурай байлгаарай. Хэрэв таны хувцас норсон бол, жишээлбэл, дасгал хийсний дараа эсвэл усанд сэлсний дараа шууд хувцасаа соль. Цэвэр хуурай дотуур хувцас, хувцас өмс.
Алхам 4. Урдаас арагш арчина
Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх талаар санаа зовж буй эмэгтэйчүүд урдаас арагш нь арчих хэрэгтэй. Урдаас арагш арчих нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болзошгүй ануснаас үтрээ рүү нян тархах магадлалыг бууруулдаг.
- Мөөгөнцрийн халдварыг ихэсгэх тул ямар ч үнэртэй шүршигч, бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй.
- Байгалийн бактерийг устгаж, халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул угаахаас зайлсхий.
Алхам 5. Стрессээ удирдах
Стресс нь мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул стрессээ бууруулах арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Тогтмол дасгал хийх, хангалттай унтах, тайвшрах техникийг ашиглах нь стрессийн түвшинг удирдахад тусална.
Стресс тайлах зарим сайн арга бол йог, гүнзгий амьсгал, бясалгал юм
Оноо
0 / 0
Асуулт 4
Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд ямар дотуур хувцас хамгийн тохиромжтой вэ?
Хөвөн
Тийм ээ! Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл хөвөн бол дотуур хувцасны төгс даавуу юм. Хөвөн даавуун хувцас өмссөн байсан ч дотуур хувцасаа үргэлж бүлээн усаар савандаж угаах хэрэгтэй, учир нь хүйтэн ус нь мөөгөнцрийн мөөгөнцөрөөс ангижрахгүй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Полиэфир
Үгүй ээ! Дотуур хувцасныхаа байгалийн даавуунд наалдана уу. Сул, амьсгалж чадах дотуур хувцас өмсөх нь мөөгөнцрийн халдвар авахгүй байх хамгийн сайн арга юм. Дахин оролд…
Торго
Тийм ч дөхсөнгүй! Торгон нь таны арьсанд сайхан санагдаж магадгүй ч хэт бариу байж магадгүй. Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэлтэй гэж бодож байвал сул, амьсгалдаг дотуур өмд өмсөхийг хичээгээрэй. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -ийн 5 -р арга: Ringworm -ээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эрсдлийн хүчин зүйлсийг тодорхойлох
Ringworm нь тийм ч түгээмэл биш бөгөөд хамгийн том эрсдэл бол халдвар авсан хүмүүс эсвэл амьтдын эргэн тойронд байх явдал юм. Хорхой нь холбоо барих замаар халдварладаг тул хэрэв та түүнтэй хүн, амьтанд хүрвэл өөрөө халдвар авах магадлал өндөр байна. Сургууль эсвэл цэцэрлэгт дэгдэлт ихэвчлэн гардаг тул цагираган хорхой нь ихэвчлэн сургуулийн насны хүүхдүүдэд тохиолддог.
- Зөвхөн таньдаг гэрийн тэжээвэр амьтдыг авч, үе үе хорхойтсон эсэхийг шалгаж үзээрэй.
- Зэрлэг болон тэнэмэл амьтдыг бүү бариарай, учир нь тэд олон өвчин, түүний дотор хорхойтдог.
- Гэрийн тэжээвэр амьтдаа мөөгөнцөр байгаа эсэхийг шалгаарай. Ringworm нь улаан үстэй жижиг үсгүй хэсэг шиг харагдаж болно.
- Заримдаа таны гэрийн тэжээвэр амьтанд ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхгүй байж болзошгүй тул гараа барьсны дараа гараа үргэлж угааж байгаарай.
- Малын эмчээс гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа халдварт өвчнийг шалгаж үзэхийг хүс.
Алхам 2. Үсээ тогтмол шампунаар угаана
Үсний алдагдалд ихэвчлэн үрэвссэн, хайрст үлд шиг харагддаг хуйханд хорхой үүсч болно. Толгой дээрх хорхойноос сэргийлэхийн тулд хэрэглэж болох энгийн арга бол өдөр бүр шампунийг тогтмол угаах явдал юм. Толгойгоо цэвэр байлгаснаар хорхойтох магадлалыг бууруулж чадна.
- Шампунийг хуйханд массаж хийж үсээ сайн угаагаарай.
- Малгай, үс арчилгааны бусад зүйлээ бусадтай хуваалцахаас зайлсхий.
- Хэрэв та хаг арилгах хандлагатай бол хагны эсрэг шампунь хэрэглээрэй.
- Зарим хүмүүс өдөр тутмын шампунийг тэвчих чадвартай байдаг бол олон хүний хувьд энэ нь хуйхыг хатааж, халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та өдөр бүр шампунь угаах нь хамгийн тохиромжтой гэж бодож магадгүй, гэхдээ таны толгой хуурайшсан мэт санагдаж байвал анхаарлаа хандуулаарай.
Анхааруулга:
Хуйхны хорхой нь ихэвчлэн эмчийн зааж өгсөн мөөгөнцрийн эсрэг эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь ердийн жоргүй байдаг.
Алхам 3. Биеэ байнга угааж цэвэрлэж байгаарай
Ringworm нь холбоо барих замаар халдварладаг бөгөөд маш халдвартай байдаг. Савантай усаар биеэ угаах нь мөөгөнцрийн спорыг биеэс зайлуулахад тусална. Цэвэрхэн байснаар та хорхойтох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Шүршүүрт орж, сайтар угаана.
- Гараа цэвэр байлгахын тулд өдрийн турш гараа угаа.
- Угаах бүртээ үргэлж бүрэн хатааж байгаарай.
Алхам 4. Гараа халдвар авсан газраас хол байлга
Халдвар авсан газрыг зурж, хүрч болохгүй. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг зурах нь сэтгэл татам байж болох ч та үүнийг хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ хэсгийг маажих нь биеийн бусад хэсэгт эсвэл бусад хүмүүст тархах шалтгаан болдог. Халдваргүй байх замаар халдварыг хязгаарлаарай.
- Хувцас, үсний сойз гэх мэт хувийн эд зүйлээ бусад хүмүүст өгөхөөс зайлсхий.
- Халдвар авсан газарт хүрсний дараа гараа үргэлж угаах хэрэгтэй. Тухайн газарт хүрч, дараа нь өөр хүнд хүрвэл халдвар тархах магадлалтай.
Оноо
0 / 0
Асуулт 5
Үнэн эсвэл худал: Хүмүүс нохойноос хорхой авах боломжтой.
Үнэн
Тийм ээ! Халдвар авсан нохойтой харьцах нь танд хорхой өгөх болно. Гэрийн тэжээвэр амьтдаа үсгүй жижиг хэсэг, улаан арьстай гэх мэт шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхийг ойр ойрхон шалгаж байгаарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Худлаа
Үгүй ээ! Хэдийгээр бусад мөөгөнцрийн халдвар дөнгөж хүмүүсийн дунд халдварладаг ч хүн, нохойны хооронд хорхойтох халдвар дамждаг. Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтдын ойр ойрхон байдаг бол жижиг шинж тэмдэг илрээгүй эсэхийг шалгаарай: үсгүй жижиг хэсэг, улаан арьс. Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
