Хэрэв та хөхнийхөө хэмжээд сэтгэл хангалуун бус байвал биедээ илүү тохь тухтай байхын тулд дааврын эм хэрэглэх эсвэл хөх томруулах мэс засал хийлгэх шаардлагагүй болно. Жижиг хөхийг том харагдуулахын тулд зөв хөхний даруулга эсвэл хувцас нь ертөнцийг өөрчилж чадна. Булчин чангаруулах, биеийн байдлыг сайжруулах дасгалууд нь сэтгэл ханамжгүй хэвээр байвал цээжнийхээ хэмжээг улам нэмэгдүүлэх болно. Бусад бүх зүйл бүтэлгүйтсэн тохиолдолд нүүр будалт, хэлбэр дүрс нь цээжийг тодотгож, томруулж харагдуулдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Зөв даруулга сонгох
Алхам 1. Биеийн хэмжилт хийх сонгох таны хэмжээтэй тохирсон хөхний даруулга.
Тохиромжтой хөхний даруулга нь цээжийг тохиромжгүй үеийнхээс илүү том харагдуулж чаддаг. Хөхний даруулгынхаа хэмжээг цээжнийхээ тойргийн дагуу цээжнийхээ доор шууд хэмжинэ. Цээжнийхээ хэмжээг мэдэхийн тулд цээжнийхээ бүтэн хэсгийг хэмжинэ.
Та аяганыхаа хэмжээг олоход бэлэн болмогц цээжнийхээ хэмжээсээс туузныхаа хэмжээсийг хасаад эх орныхоо хөхний даруулгыг хэмжих хүснэгтийг үзээрэй
Алхам 2. Зөөлөн оёдол бүхий хөхний даруулгыг өдөр тутмын хэрэглээнд зориулан сонгоорой
Хатуу контуртай хөхний даруулга нь хөхийг аяганы ёроолд суулгаж, жижигхэн харагдуулдаг. Хөхөө байгалийн, илүү найдвартай хэмжээ, хэлбэртэй болгохын тулд оёмол хөхний даруулга сонгоорой.
- Контур хөхний даруулга өмсөөгүй байсан ч хэлбэрээ хадгалдаг бол оёмол хөхний даруулга нь уян хатан даавуугаар хийгдсэн бөгөөд таны хөхний хэлбэрт нийцдэг.
- Хэрэв та контурын хөхний даруулгаа сонгосон бол хөхнийхөө хэмжээг багасгахгүйн тулд энэ нь зөв хэмжээтэй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Илүү том, илүү гоё хэлбэртэй байхын тулд далавчит хөхний даруулгаа өмс
Доод талын хөхний даруулга нь цээжнийхээ хэмжээтэй ажиллахдаа нарийн өргөлтийг санал болгож чадна. Тэдний санал болгож буй дэмжлэг нь цээжийг ая тухтай байлгаж, байгалийн хэлбэрийг санал болгодог. Утасгүй хөхний даруулгын төрлүүдэд demi-bras, оосоргүй хөхний даруулга, намхан хөхний даруулга орно.
Утаснууд нь арьсыг цухуйлгаж, цоолж чаддаг тул далавчтай хөхний даруулга нь лийр хэлбэртэй биетэй эсвэл хавирга тодорсон хүмүүст тийм ч таатай биш байж магадгүй юм. Хэрэв утасгүй хөхний даруулга өмсөхөд таагүй байдал үүсгэж байвал оёмол эсвэл түлхдэг хөхний даруулга өмсөж үзээрэй
Алхам 4. Хавирган сар хэлбэртэй дэвсгэр бүхий түлхэх хөхний даруулгыг олоорой
Хавирган сар хэлбэртэй хэлбэр нь хөхний эдийг төв рүү түлхэж, илүү нарийвчлалтай хагалах шугамыг бий болгодог. Таны цээжинд илүү сайн хөгцрөх боломжтой, сунгах аяга бүхий түлхэх хөхний даруулга хайгаарай.
Усанд сэлэх эсвэл биеийн тамирын дасгал хийхдээ хөхний даруулга, бикини өмсөх боломжтой
Алхам 5. Хөхний даруулгаа 3-4 сар тутамд өмсөж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хуучин, өмссөн хөхний даруулга цээжийг чинь ч барихгүй. Ялангуяа спандекс нь цаг хугацааны явцад байнга өмсөхөд эвдрэх хандлагатай байдаг. Хөхний даруулгаа өмсөөд хажуугийн профайлаа толинд хараарай. Хэрэв таны хөхийг өргөхгүй, харин доош нь чиглүүлж байгаа бол шинэ хөхний даруулга худалдаж авах цаг болжээ.
4 -ийн 2 -р арга: Биеийн галбираа тодотгосон хувцас өмсөх
Алхам 1
Бүсэлхийгээ жижиг харагдуулснаар элсэн цагны хэлбэрийг бий болгож, хөхөө томруулж харагдуулна. Бие махбоддоо илүү тохирсон хэлбэрийг өгөхийн тулд хавчаар эсвэл өндөр бүсэлхийнтэй хувцас сонгох хэрэгтэй. Хувцасныхоо загварыг сайжруулахын тулд бүсдээ бүс нэмж оруулаарай.
Сул, урсгалтай орой нь таны цээжийг жижиг болгож харагдуулдаг
Алхам 2. Хэвтээ судалтай хувцас өмс
Хэвтээ шугам нь цээжийг илүү өргөн болгож, хөхийг том харагдуулахад тусална. Зузаан шугам нь нимгэн хэвтээ шугамаас илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэх болно. Цээжнийхээ цамцыг цээжнийхээ бүсийг илүү тодотгохын тулд хатуу өнгийн юбка эсвэл өмдөөр соль.
Зарим хүмүүс хэвтээ зураасыг биеийнхээ төрлөөр илүү тааламжгүй гэж үздэг. Дугуйтай орой нь биеийн дээд хэсгийг бүхэлд нь том харагдуулахгүйгээр цээжний хэсэгт бага зэрэг жин нэмэх боломжтой
Алхам 3. Цээжиндээ зүүсэн дагалдах хэрэгслийг сонгоорой
Цээжнийхээ бүсийг хувцасныхаа гол цэг болгосноор хөх тань томорч магадгүй юм. Цээжнийхээ анхаарлыг татахын тулд хүзүүний зүүлт, энгэрийн зүүлт, зүүлт зүүгээрэй. Том медалиар хийсэн богино зүүлт нь том цээжний хуурмаг байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Цээжээ сайжруулахын тулд хэлбэрийн хувцас өмсөж үзээрэй
Хувцасны өмсгөл нь өөрийн биеийн галбиртай ажиллахдаа цээжийг томруулж харагдуулдаг. Бариулсан хөхний даруулгатай дээд хэсгийг хэлбэржүүлэх нь цээжнийхээ хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тохиромжтой. Хэмжээ нь тохирох хэмжээгээр худалдаж авахын тулд бие даан хувцас худалдаж аваарай.
- Хэт том хэмжээтэй хувцас худалдаж авахаас зайлсхий. Бүсгүй цамц өмссөн хувцас нь таны хувцасны доор үрчлээ үүсгэнэ.
- Гөлгөр аягагүй хоёр хөхний даруулга өмсөх нь цээжийг том харагдуулах сонголт юм.
4 -ийн 3 -р арга: Дасгал хийх, биеийн байдлаа сайжруулах
Алхам 1. Хөхөө том харагдуулахын тулд нуруугаа шулуун байлгаарай
Дуугаа хураах нь таны цээжийг байгаагаасаа хамаагүй жижиг болгож харагдуулдаг. Хэрэв та суух эсвэл босохдоо мөрөө налах эсвэл өнхрүүлэх хандлагатай байвал мөрөө шулуун, босоо байлгахыг хичээгээрэй. Нуруугаа шулуун болгож, цээжийг том харагдуулахын тулд биеийн дасгалын дасгал хий.
Алхам 2. Цээжний бүсээ бэхжүүлэхийн тулд түлхэх дасгал хий
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь цээжний том булчингууд нь цээжнийхээ хэмжээг багасгахгүй, харин ч томруулах болно. Цээжний булчингаа өдөр бүр ажиллуулахын тулд түлхэх дасгал хий. Алгаа шалан дээр хэвтүүлээд гар, хөлөө мөрний өргөнтэй зайтай байлга. Тохойгоо бөхийлгөж, дараа нь гараа дахин дээш нь өргө. Дасгалдаа сэтгэл хангалуун байх хүртэл давтана. Эхлэхийн тулд нэг удаад 5-10 удаа түлхэлт өгч, энэ тоог аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
- Хэрэв та хөлийнхөө хуруугаа дээш өргөх боломжгүй бол ижил техникийг дагаж өвдөг сөгдөж үзээрэй.
- Үүнтэй ижил техникийг шалан дээр биш хананд наах замаар ханын түлхэлт хийж үзээрэй.
Алхам 3. Эмийн бөмбөг ашиглан цээжний булчингаа томруулаарай
Өвдөгөө бөхийлгөж, хөлөө хавтгайруулан газар дээш харан хэвтээрэй. Эмийн бөмбөгийг цээжин дээрээ барьж, дараа нь бөмбөгийг аль болох дээш шид. Бөмбөгийг гараараа шулуун барьж, дараа нь гараа доошлуулаад давт.
Алхам 4. Dumbbells эсвэл barbells бүхий вандан дар
Цээжин дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх жингийн дасгалууд нь таны цээжийг цаг хугацааны явцад том харагдуулдаг. Эхлэгчдэд илүү хүртээмжтэй байдаг barbell дасгалуудаас эхэл. Дараа нь жингийн дасгал хийх талаар илүү туршлагатай болохын тулд дамббелл дээр дарна уу.
Алхам 5. Үр дүнг хэмжихээс өмнө дор хаяж 1 сарын хугацаанд дасгал хий
Булчинг олж авахад цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд та биеийнхээ өөрчлөлтийг анзаарахаасаа өмнө 4-6 долоо хоногийн турш дасгал хийх шаардлагатай болдог. Хэрэв энэ хугацаанаас хойш үр дүн гарахгүй бол дасгалынхаа үргэлжлэх хугацаа эсвэл эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
6-12 долоо хоног тутамд дасгал сургуулилтаа өөрчилж, биеэ дасгал хөдөлгөөнд дасан зохицуулж, цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж байгаарай
4 -ийн 4 -р арга: Цээжээ хэлбэржүүлэх
Алхам 1. Хацар эсвэл контурын сойз олоорой
Дунд зэргийн хэмжээтэй, хавтгай сойз нь контур хийхэд тохиромжтой. Хөвсгөр нунтаг сойз нь таны контурыг холихгүй бөгөөд хэлбэрийг нь хянах чадваргүй болно. Жижиг хэмжээтэй, нүдний будгийн сойз нь стрейкийн өнгөлгөөтэй тул тийм ч тохиромжтой биш юм.
Алхам 2. Matte bronzer -ийг сонгоно уу
Цээжийг илүү том харагдуулахын тулд контур хийх нь цээжин дээрээ сүүдэр үүсгэнэ. Арьсны өнгөнөөсөө нэг бараан хүрэн хүрэн өнгийг хайгаарай. Энэ нь таны контурыг илүү байгалийн харагдуулж, хэлбэрийг хянах боломжийг танд олгоно.
- Бронзерыг хөхөндөө түрхэхээсээ өмнө гартаа туршиж үзээд зөв өнгө авсан эсэхээ шалгаарай.
- Бронзерыг бага зэрэг гялалзсан тодруулагч нунтагтай хослуул.
Алхам 3. Хөхнийхөө дээд хэсгийг контур болгоно
Бронзерыг цээжиндээ v хэлбэртэй, хагарлынхаа төв хэсэгт түрхэнэ. Дараа нь тодруулагчаа хөхнийхөө орой дээр болон v хэлбэрийн эргэн тойронд самна. Энэ нь таны хөхөнд илүү том, бүрэн дүүрэн харагдах хуурмаг байдлыг өгөх болно.
Алхам 4. Бронзерыг сойзоороо холино
Сойзоо ашиглан хүрэл болон тодруулагч дээр тоос шороо хийж, илүү зөөлөн хэлбэртэй болгоно. Арагш ухарч, толин тусгал дахь контураа шалгаад, танд мэдэгдэхүйц хүрэл зураас байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Байгалийн гэрэл туссан хэсэгт тусгалаа шалгаад, таны контур хэрхэн харагдахыг нарийн хэмжээрэй
Зөвлөмж
- Хөх насанд хүрсэн хойноо хорин нас хүртэл өссөөр байна. Хэрэв та бага бол таны цээж хараахан ургаж дуусаагүй байж магадгүй юм. Та хөхнийхөө хэмжээг гэр бүлийнхээ бусад эмэгтэйчүүдтэй харьцуулж үзээд хэр их өсөхийг тооцоолж болно.
- Нэг хөхний даруулга өмсөхийн оронд цээжийг томруулж харагдуулна. Эхлээд жижиг хөхний даруулгаа сонгоод, дараа нь том хөхний даруулгаа өмс.
- Цээжин дээрх бор зураас нь хөхийг тодорхойлж, томруулж харагдуулдаг.
- Хэрэв та сургалтын хөхний даруулга зүүж, хөхөө илүү том харагдуулахыг хүсч байвал бяцхан хөөсөнцөртэй бэлтгэлийн хөхний даруулга эсвэл жижиг хөөсөн дэвсгэр авч хөхний даруулга болон хөхнийхөө хооронд хий. 2 -р сонголтоор тэд унах эрсдэлтэй гэдгийг санаарай, гэхдээ та гүйхгүй, спортоор хичээллэхгүй, бүжиг, гимнастик хийхгүй бол ийм зүйл болохгүй байх.
- Хэт бариагүй эсвэл хэт сул биш сайхан тохирсон хөхний даруулга өмс. Зөв хөхний даруулгатай байх нь хөхний өсөлтөд тустай.
