Далайн эрэг дээр нэг өдрийг өнгөрөөж, наранд амрах, бүлээн усанд дүрэхээс өөр яах вэ? Мэдээж үүнийг хийж байхдаа сайхан харагдаж байна! Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө биеийнхээ гоо үзэсгэлэнг тодотгосон усны хувцсыг сонгож, арьсаа наранд бэлтгэхэд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
Алхам
3 -р арга 1: Усанд орох костюм сонгох
Алхам 1. Өргөн оосортой костюм сонгож, хэрэв та алим хэлбэртэй бол доогуураа утастай болоорой
Таны цээжинд хангалттай дэмжлэг үзүүлэх костюм хайж үзээрэй, ингэснээр та далайн эрэг дээр байхдаа тохь тухтай, загварлаг болно. Оосортой эсвэл огт оосортой биш зузаан оосортой костюм сонгоорой. Нэмэлт тодорхойлолт авахын тулд бүсэлхийн тойрог дээр нарийвчилсан костюм хайж олохыг хичээ.
Хэрэв та алим хэлбэртэй бол хөлөө онцолж, биеэ уртасгахын тулд өндөр зүсэгдсэн хөлийг хайгаарай
Алхам 2. Хэрэв та цагны шил хэлбэрийн биетэй бол бэлхүүс, муруйгаа тодруулаарай
Шаардлагатай бол хангалттай уян хатан эсвэл цээжний тулгууртай костюм сонгож, муруй, пропорциональ хэлбэрт анхаарлаа хандуулахын тулд бэлхүүсээ онцолсон костюм сонгоорой.
Мөн дэрвэгэр костюм нь бүсний костюмтай адил цагны шил хэлбэрийн биенд сайхан харагддаг
Алхам 3. Хэрэв та жижигхэн бол хатуу өнгөтэй эсвэл босоо судалтай костюм худалдаж аваарай
Биеэ уртасгахын тулд нэг ширхэг спортлог костюм сонгоорой. Босоо судлууд нь таны биеийг уртасгах хуурмаг байдлыг бий болгоно. Хөлөө урт харагдуулахын тулд өндөр зүсэгдсэн хөлтэй костюм хайж үзээрэй.
"Жижигхэн" байх нь ерөнхийдөө та 5'2 "буюу түүнээс доош настай бөгөөд жижиг хүрээтэй биетэй гэсэн үг юм
Алхам 4. Хэрэв та лийр хэлбэртэй бол өнгө, хэв маягаар хориглосон костюм өмс
Доод өнгөтэй, тод өнгөтэй эсвэл хээтэй оройтой костюм хайж үзээрэй. Энэ нь нүдийг дээш татах бөгөөд таны бэлхүүстэй бэлхүүс ба дээд хэсгийн хооронд илүү тэнцвэртэй харагдах байдлыг бий болгоно.
Та бүр хоёр ширхэг костюм авч, дээд ба доод хэсгийг хооронд нь хольж, далайн эргийн янз бүрийн хувцас хийх боломжтой. Хар эсвэл хар хөх өнгийн ёроолд анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь өөр өөр хээтэй орой сонгоход хөгжилтэй байгаарай
Алхам 5. Хэрэв та тэгш өнцөгт хэлбэртэй бол муруй үүсгэдэг костюм аваарай
Тэгш бус оосортой, орой нь хавтгай, бүсэлхийн тойрог, хэвтээ судалтай костюм сонгоорой. Эдгээр нарийн ширийн зүйлс нь нүдийг зурж, муруйн хуурмаг байдлыг бий болгож, таны биеийг илүү зөөлөн харагдуулах болно.
- Тэгш өнцөгт хэлбэртэй байна гэдэг нь таны хонго, бэлхүүс ойролцоогоор ижил хэмжээтэй тул таны бие тийм ч муруй биш гэсэн үг юм.
- Хөвгүүдийн шорт нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй биеийн хэлбэртэй хүмүүст ч сайхан харагддаг.
3 -ийн 2 -р арга: Усанд сэлэх шорт сонгох
Алхам 1. Хэрэв та намхан бол урт урт оосоргүй богино болон дунд зэргийн богино өмд аваарай
Хөл нь ууттай, өргөн эсвэл гуяны дундаас дээш урттай богино өмд сонгохоос зайлсхий. Богинохон хөл дээрх урт шорт нь таныг уртаас урт боолт шиг байлгаж чаддаг.
Хэрэв танд таалагдсан богино өмд байгаа ч урт уяатай байвал илүү том зангилаа боож, эсвэл шортныхоо дотуур шургуулж, замаас хол байлгахыг хичээгээрэй
Алхам 2. Илүү том гэдэстэй бол татлага бүхий урт шорт сонгоорой
Гуяныхаа дундаас доош эсвэл өвдөгнөөсөө доогуур шорт сонгоорой. Бэлхүүсийг уян харимхай бүсээс илүү уяагаар бооход хөрөнгө оруулаарай, ингэснээр та бүсээ илүү тохь тухтай байлгахын тулд тохируулж болно.
"Хувцасласан" эсвэл "нарийссан" гэсэн шорт бүхий богино өмднөөс зайлсхий
Алхам 3. Зузаан дөрвөлжин байвал өргөн хөлтэй шорт хайж үзээрэй
Хувцаслалт эсвэл нарийссан богино өмднөөс хол байж, татлага эсвэл уян харимхай хамтлагийг сонгоорой. Хэрэв та илүү өргөн хөлтэй бол бүхэл бүтэн хөл нь илүү өргөн байх тусам самбарын шорт нь сайн сонголт болно.
Урт хугацааны хувьд богино, дунд, урт богино өмд өмсөж болно
Алхам 4. Хэрэв та өндөр, туранхай бол богино усан сэлүүр худалдаж аваарай
Далайн эрэг дээр байхдаа богино хонгил өмсөж урт хөл, их биеээ онцол. Бие махбодоосоо ялгарах загвар бүхий костюм сонгохыг хичээгээрэй, мөн бүсэлхийн бүсийг хялбархан тохируулахын тулд уяа бүхий хосыг сонгоорой.
Богино өмднийхөө 15 см хэмжээтэй оёдол хайгаарай
3 -р аргын 3: Арьсаа арчлах
Алхам 1. Арьсаа гуужуулж эрүүл гэрэлтүүлнэ
Далайн эрэг дээр очиж эхлэхээс хэдэн долоо хоногийн өмнө арьс арчилгааныхаа горимд гуужуулагч нэмж оруулаарай. Гуужуулж байхдаа зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр үхсэн арьсыг хөлнөөсөө хөл рүү, мөр хүртэл нь нүүлгэнэ.
Чийгшүүлж, гуужуулах нь наранд гарахаасаа өмнө арьсаа гэрэлтүүлэхэд тусална
Алхам 2. Биеийн үсийг хусах замаар арчлах, шүргэх, ба лав
Хөл, суга, бикини бүсээс хүсээгүй үсийг арилга. Та эдгээр газруудыг өөрөө хусах эсвэл вакс хийлгэх цаг захиалах боломжтой. Далайн эрэг рүү явахаас 2-3 хоногийн өмнө үсээ хусуулах, тайрах, лав авахыг хичээгээрэй.
Үсээ хуссаны дараа чийгшүүлэгч тос түрхэж, цочрол, ядаргаатай үс гарч ирэх магадлалыг бууруулна
Алхам 3. Өөрөө арьс ширээ түрхэх эсвэл авах Өтгөн арьстай тэмцэхийн тулд бор шүрших.
Хэрэв та цайвар арьстай эсвэл арьсны өнгө жигд бус байвал өөрөө сайн наранддаг тос эсвэл тос түрхээрэй эсвэл шүрших зориулалттай цаг товлоорой. Өөрөө арьс ширний арьс түрхэх үед хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд саван дээрх зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Хэрэв та шүршиж борлуулж байгаа бол анхны далайн эрэг рүү аялахаасаа өмнө хэдэн өдрийн цагаар цаг товлох хэрэгтэй.
- Өөрөө арьс өнгөлөгч түрхэхээс өмнө гуужуулах нь үхсэн арьсыг арилгаж, арьсыг жигд болгоно.
- Өөрсдийгөө сайн хянаж үзсэн арьс ширний бүтээгдэхүүнүүд нь: Tan-Luxe Wonder Oil, Sephora-ийн өнгөт арьсаар бүрхэгдсэн манан, Banana Boat-ийн зуны өнгөт өөрөө иддэг тос, TanTowel-ийн иж бүрдэл.
Алхам 4. Арьсаа чийгшүүлж, сэвсгэр, хуурай толбо арилгах болно
Далайн эрэг рүү аялахаас өмнөх хэдэн долоо хоногийн турш шүршүүрт орсоны дараа бүх биедээ чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Мөн хөл, тохой, өвдөгөө чийгшүүлэхээ бүү мартаарай!
- Орон нутгийнхаа эмийн сангаар зочлох эсвэл салон руу очиж янз бүрийн чийгшүүлэгч тосыг үзээрэй. Хэрэв та аль лосьон нь хамгийн сайн болохыг мэдэхгүй байгаа бол онлайнаар сэтгэгдлийг хайж үзээрэй.
- Чийгтэй байхаа бүү мартаарай! Усыг хангалттай хэмжээгээр авах нь арьсыг чийгшүүлж, эрүүл харагдуулдаг.
Алхам 5. Дасгал хийх, тусгай тос түрхэх замаар целлюлитийг эмчилнэ
Далайн эргийн улирал эхлэхээс 4-6 долоо хоногийн өмнө целлюлит бууруулах тос түрхэж, шүршүүрт орсныхоо дараа тогтмол түрхээрэй. Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг зөөлрүүлэхийн тулд та биеийн жингийн зорилтот дасгал хийж эхлэх боломжтой.
Биеийн жингийн дасгалын хувьд үүнийг зун болохоос 4 долоо хоногийн өмнө хийж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр давтан хийнэ
Алхам 6. Аалзны судлыг нуу ус нэвтэрдэггүй бүрхүүлтэй.
Аалзны судлын дээд талд шар эсвэл улбар шар өнгийн ус нэвтэрдэггүй далдлагч түрхээрэй. Үүнийг хатаах цаг гаргахын тулд далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө түрхэхийг хичээгээрэй. Илүү байнгын шийдэл олохын тулд та аалзны судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг тарилга болох склеротерапия хийлгэж болно.
Нүүрээ түрхсэний дараа будалт нь таны арьсны бусад хэсэгтэй холилдсон эсэхийг, мөн будалтанд ямар ч тод шугам байхгүй эсэхийг шалгаарай
Алхам 7. Сунгах тэмдгийг багасгахад какаоны тос хэрэглээрэй
Шүршүүрт орсны дараа какаоны цөцгийн тос эсвэл бусад сэдэвчилсэн тосыг ходоод, хажуу, хөл, гарандаа түрхэнэ. Ус таны арьсыг эдгээхэд тусалдаг тул чийгшүүлсэн хэвээр байхаа мартуузай. Та далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө сунгах тэмдгээ ус нэвтэрдэггүй будгаар будаж болно.
Зөвхөн өсч хөгжих, дасгал хийх, хүүхэд төрүүлэх, жин нэмэх гэх мэт ихэнх хүмүүс сунгалтын шинж тэмдэгтэй байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв танд ийм зүйл байгаа бол далайн эрэг дээр тэдэнтэй хамт байх цорын ганц хүн биш гэдгийг мэдэж аваарай
Алхам 8. Байгалийн гаралтай будалт сонгох, эсвэл нүцгэн далайн эрэг рүү явах
Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө өглөө нь нүүрэндээ SPF -тай чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Нар таны арьсанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд батга арилгахад тусалдаг тул та нүүрээ хэт их далдлах эсвэл суурь түрхэхийг хүсэхгүй байна. Хэрэв та хөмсгөө тогтмол хийдэг бол далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө түрхэж, түрхээрэй.
- Хэрэв та нүдний будаг, сормуусны будаг зүүхийг хүсч байвал ус нэвтэрдэггүй сонголтыг хайж олоорой.
- Хэрэв та гадагш гарахдаа арьс тань хэтэрхий гялалзсан байх вий гэж санаа зовж байгаа бол t-бүсдээ бага зэрэг нунтаг түрхээрэй.
Алхам 9. Аяллын өмнө болон аяллын үеэр нарнаас хамгаалах тос түрхэхээ мартуузай
Нарнаас хамгаалах тосыг нүүрэндээ болон биеийн аль ч хэсэгт наранд ил тод тос түрхээрэй. Нарнаас хамгаалах тосыг наранд байхаасаа дор хаяж 20 минутын өмнө хэрэглэж болно. Хэрэв та усанд орохдоо ус нэвтэрдэггүй нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэггүй бол нарнаас хамгаалах тосоо 90 минут тутамд шинэчилж байгаарай.
Нарнаас хамгаалах тос худалдаж авахдаа хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг өргөн хүрээний тос эсвэл шүршигч худалдаж аваарай. Хамгийн багадаа SPF 15 -ийг аваарай, гэхдээ боломжтой бол SPF 30 эсвэл 45 -ийг санал болгож байна
Зөвлөмж
- Өөрийнхөө биеийн галбирт тохирсон хувцаслах нь далайн эрэг дээр байхдаа илүү тохь тухтай байхад тусалдаг, гэхдээ эцэст нь өмсөж буй зүйлдээ дуртай байх нь хамгийн чухал гэдгийг санаарай! Хэрэв энэ нь загварын гарын авлагын санал болгосноос өөр зүйл байвал зүгээр юм!
- Далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө маникюр, педикюр хийх эсвэл гэртээ өөрөө хийх талаар бодож үзээрэй.
- Далайн эрэг дээр сайхан харагдахын тулд наран шарлагын газар, усны хувцас, нарны шил, хөгжилтэй шаахайн гэх мэт далайн эргийн хөгжилтэй хэрэгслүүдэд хөрөнгө оруулаарай.
