40 насыг эргүүлэх нь дунд нас руу явах алхам боловч та сайхан харагдаж, сайхан байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Сайхан хөгшрөх нь одоо урьд өмнөхөөс илүү хялбар болсон. Зөв харц, зөв дадал зуршил, зөв хандлагаар та 10 насаар дүү биш гэж үү гэж хүн бүхэнд ойлгуулах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүүрээ арчлах
Алхам 1. Насны онцлогт тохируулан нүүр будалтаа өөрчил
Бидний арьс цаг хугацааны явцад байгалийн жамаараа өөрчлөгддөг. Дунд сургуульд байхдаа батга арилгахын тулд хэрэглэдэг будалтаа ашиглаж байсан гэж төсөөлөөд үз дээ! Хэдийгээр та тийм ч их анзаараагүй байсан ч таны арьс 25-30, 30-35, 35-40 болж өөрчлөгддөг. Нүүр будалтаа шинэчлэх цаг нь болсон-таныг гэрэлтүүлэх маш нимгэн бүрхүүлтэй болохыг хүсч байна. Энэ бол таны байгалийн гоо үзэсгэлэн бөгөөд гол дүрд тоглоход бэлэн байна.
- Хатуу арьсанд бүдүүн шингэн нүдний харандаа хэрэглэхээс зайлсхий. Шөнийн цагаар хотын утаатай харагдахын тулд зузаан харандаагаар наа. Өдрийн турш бага зэрэг сормуусны будаг, нүдний харандаа хүрэхэд л хангалттай.
- Хэт их будалт бүү хий! Таны 20 -иод оны үед маш их будалт хийх тохиолдол цөөн байдаг бөгөөд 40 -өөд насныхан бүр цөөн байдаг. Үүнийг энгийн байлгаарай. Одоогийн байдлаар таны арьс сайхан харагдаж байна. Танд хэрэггүй!
Алхам 2. Нүүрээ хэрхэн яаж хэлбэржүүлэх талаар олж мэдээрэй
Эрүү, духныхаа ирмэг дээр бага гэрэл асаах нь нүүрний гүнийг нэмж, гэрлийн хэсэг болон хацрын ясыг гаргаж ирдэг. Энэ нь өө сэвийг нууж, сэрүүн байх тухай биш, хамгийн сайн чанаруудаа шууд утгаар нь харуулах тухай юм.
Нүүрний "t-zone" хэсэгт тодруулагч нэмж оруулаарай-үүнд дух, хамар, эрүүний төв орно. Эдгээр газрууд бүгд гэрлийн эх үүсвэрт хамгийн ойр байдаг тул тэд хамгийн гэрэл гэгээтэй байх ёстой. Бага зэрэг цөцгий тос эсвэл дарагдсан нунтаг бүхий будалт сойз хэрэглэж, тодруулагчийг эдгээр хэсэгт холино
Алхам 3. Хөгшрөлтийн эсрэг цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Өөртөө хийж болох хамгийн энгийн зүйл бол өглөө, орой бүр хөгшрөлтийн эсрэг цэвэрлэгчээр угаах явдал юм (эсвэл ихэвчлэн таны арьс зөвшөөрдөг). Нүүр будалтыг нүүрэн дээрээ үлдээж болохгүй бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг цэвэрлэгч хэрэглэснээр арьс чинь нүцгэн, амьсгалах боломжтой болно. Энэ нь таны нүх сүв рүү орж, бүх зүйлийг чангалж, гэрэлтүүлдэг.
Таны дагаж мөрдөх боломжтой, үр дүнтэй гэж боддог гоо сайхны дэглэмийг боловсруул. Энэ нь цэвэрлэгч, хөнгөн будалт, хөгшрөлтийн эсрэг тос, тос агуулсан байх ёстой. Аль бүтээгдэхүүн танд хамгийн сайн тохирохыг олж мэдэхийн тулд цөөн хэдэн бүтээгдэхүүн туршиж үзээрэй
Алхам 4. Шөнийн тосыг бас хэрэглээрэй
Шөнө бүр хийдэг 8 цаг орчмын давуу талыг ашиглаж, арьсаа ажиллуулж өөрийгөө засаарай. Шөнийн тос нь таны нүхэнд шингэж, коллагены идэвхийг нэмэгдүүлж, үрчлээ, арьсны гэмтлийг удаашруулдаг.
Амбицтай санагдаж байна уу? Та мөн өдрийн тос түрхэж болно. Мэдээжийн хэрэг, botox -ийг тогтмол авах шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь урт хугацаанд танд хамаагүй дээр юм
3 -ийн 2 -р хэсэг: Биеэ арчлах
Алхам 1. Их хэмжээний ус, ногоон цай, хааяа нэг удаа улаан дарс уугаарай
Ус бол ямар ч үр дүнгүй гэж найдаж байна-Өдөрт 8 аяга хэрэглэснээр таны биеийг чийгшүүлж, арьс тань гэрэлтэж, үс хумсаа ургуулна. Гэхдээ ногоон цай (элбэг дэлбэг), хааяа нэг удаа улаан дарс уух нь бас гайхалтай. Тэд таны дотоод сэтгэлийг 100%байлгадаг антиоксидантаар дүүрэн байдаг.
Та хүссэн хэмжээгээрээ ногоон цай ууж болно, хэрвээ та ууж амжаагүй бол өглөөний шил нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм. Улаан дарсны тухайд өдөрт 1 хундага наалдана. Үүнээс гадна холестерол болон антиоксидант эерэг нөлөө нь хажуу тийш явдаг
Алхам 2. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй
Энэ бол хүн бүхэнд өгөх сайн зөвлөгөө юм: Хэрэв та дотроо сайн байгаа бол гаднаа "", "сайхан" харагдаж байна. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай махыг их хэмжээгээр хэрэглэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Боловсруулсан хог хаягдлаас зайлсхийх нь үнэхээр чухал юм. Таны бие шинэхэн, байгалийн хоол идэж, шинэлэг, байгалийн харагдахыг хүсдэг!
- Хэрэв та жингээ барьж чадалгүй хооллож байгаа хоолны дэглэмийг хэзээ ч олж чадаагүй бол wikiHow -ийн өөрт тохирсон хоолны дэглэмийг хэрхэн сонгох тухай уншиж, хамгийн алдартай, одоогийн байгаа хоолны дэглэмийг нарийвчлан судалж үзээрэй.
- Нас ахих тусам бодисын солилцоо удааширч, юу идэж байгаагаа ажиглах хэрэгтэй болдог. Юу ч хязгаарлагдах ёсгүй, гэхдээ бүх зүйлийг зохих хэсгүүдэд хэрэглэж байх ёстой.
Алхам 3. Тэдгээр булчинг чангал
Кардио нь оюун ухаан, бие махбодид тустай боловч бидний хамгийн туранхай хүмүүс ч гэсэн тууштай байх хэрэгтэй. 40 -өөд онд та гар, гэдэс, өгзгөө онилохыг хүсч байна. Энэ нь дээшээ татах, дээш өргөх, үрчлээтэх, хөлөө хавчуулах, уушги татах гэсэн үг юм. Муу мэдээ мэт сонсогдож байгаа ч та бүгдийг нь ганцаараа, хэдэн минутын турш эсвэл бүр зурагт үзэж байхдаа гэртээ хийж болно.
- Зүрх судасны дасгал, жингийн дасгалыг хослуулан өдөрт гучин минут дасгал хийхийг хичээ. Сүүлийн үеийн судалгаагаар биеийн тамирын дасгалыг хоёуланг нь хослуулан хийх нь өөх тосны алдагдалыг түргэсгэхэд хамгийн тохиромжтой болохыг тогтоожээ.
- Нас ахих тусам таны эвэрлэг бүрхүүл (арьсны давхарга) зузаан болдог. Энэ нь үрчлээ, целлюлит үүсгэдэг бөгөөд бусад арьсны өвчинд нэрвэгддэг. Гэсэн хэдий ч дасгал хийх нь үүнээс урьдчилан сэргийлэх болно. Сүүлийн үеийн судалгаагаар хөгширсөн, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс суурин амьдралын хэв маягаар амьдардаг хүмүүсээс илүү сайн арьстай байдаг.
Алхам 4. Энэ хүсээгүй үсийг арилга
Нас ахих тусам ихэнх хүсээгүй газруудад хүсээгүй үс гарч ирдэг. Нэг л өдөр та буруу өнцгөөр толинд хараад хэдэн сарын турш өсөн нэмэгдэж буй хүчирхийлэгчийг харах болно. Үүнийг аль болох их байлгахгүйн тулд тогтмол вакс хийлгэж эсвэл үсээ лазераар арилгадаг LHE, Light & дулааны энергийн технологийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь ялангуяа эрүү, дээд уруул гэх мэт жижиг хэсгүүдэд хямд, хямд болж байна.
Хэрэв танд цаг, хэдэн аяга элсэн чихэр байгаа бол яагаад үүнийг өөрөө арилгаж болохгүй гэж? Энэ нь хямд бөгөөд хэдхэн минут зарцуулдаг. Үүнээс гадна чихрийн лав нь таны арьсыг нялх хүүхдэд толигор болгоно
Алхам 5. Нарнаас хол байгаарай
Нас ахих тусам наранд өртөх нь өсвөр насныхан хар толбо, толбо, заримдаа меланома эсвэл хорт хавдар хэлбэрээр гарч эхэлдэг. Та ухаалаг бус өсвөр насаа өөрчилж чадахгүй ч гэсэн нарнаас хол байж эхэлж болно. Мөн сайн мэдээ: цайвар өнгөтэй байна!
Наранд гарахдаа SPF 15 тос түрхээрэй. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж, толигор, гэрэлтсэн болгоно
Алхам 6. Биеийнхээ хувьд хамгийн сайхан хувцаслаарай
Та 40 -өөс дээш настай гэдэг нь товчлуураа дарж, биеэ нуух ёстой гэсэн үг биш юм. Та насанд хүрсэн, мэргэжлийн байх ёстой ч гэсэн тачаангуй, тохь тухтай, загварлаг байх ёстой.
- Биеийнхээ хэлбэрийг анхаарч үзээрэй. Та юуг онцолж, юуг нуухыг хүсч байна вэ? Бахархаж байгаа зүйлээ тоглоорой.
- Хувцасны шүүгээгээ олон арван янзын хувцас болгон хувиргаж болох сонгодог хэсгүүдээр нөөцлөөрэй. Хүмүүс "Энэ бол яг тэр үед 30 настай нэр хүндтэй залуу юм" гэж хэлээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Үс, шүд, хумсаа арчлах
Алхам 1. Үсээ зөв өнгөөр будна
Саарал өнгө нь хэдхэн хүнд сайхан харагддаг ч таны насны үхлийн бэлэг юм. Хэрэв та тэдний нэг биш бол тэднийг нуухаас бүү эргэлзээрэй. Бодит өнгөнөөсөө ганц хоёрхон зайд байгалийн өнгө сонгоорой.
Хэрэв та нилээд саарал өнгөтэй байгаа бол хөмсөг будахыг хүсч магадгүй, гэхдээ тэд мөн өнгө нь өөрчлөгдвөл танд өгөх болно
Алхам 2. Хэрэв та хүсвэл үсээ урт ургуул
Алгебрийн хичээл дээр үсээ зажлахаа больсон нь урт үстэй болж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, үймүүлэх нь арай хэцүү боловч таны үс сайхан байна! Үүнийг давхрага, онцлох үйл явдлуудад хадгалаарай, та нэг дор загварлаг, залуу харагдаж чадна.
Энэ бол хэрэв та урт үстэй болохыг хүсч байвал. Олон жилийн турш тэмцсэний дараа энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш болсон гэж та шийдэж магадгүй юм. Урт үс нь залуу насны үзүүлэлт байж болох ч таны үсийг арчилж тордсон л бол та сайхан харагдах болно
Алхам 3. Шүдээ цайруулаарай
Нас ахих тусам тамхи татах, кофе уух, шүд нь шар эсвэл саарал болж байсан туршлага бий болдог. Санаачлага гаргаж, хэрэгслээр эсвэл шүдний эмчийн өрөөнд цайруулж өгөөрэй. Тэд сохроор цагаан байх шаардлагагүй, ердөө 10 жилийн өмнөх зааны ясан байгалийн сүүдэр.
Та гэртээ хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл хийх боломжтой олон тооны иж бүрдэл байдаг. Ихэнх нь өдөрт 30 минут орчим хаа нэгтээ оролцдог. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол цайруулах шүдний оо ихэвчлэн байдаг бөгөөд үүнийг иж бүрдэлтэйгээ хослуулж болно
Алхам 4. Хумсандаа анхаарлаа хандуулаарай
Бидний дааврууд нас ахих тусам өөрчлөгддөг бол хадаас бага зэрэг хэврэг болдог. Үүнтэй тэмцэхийн тулд хумсан дээрээ бэхжүүлэгч түрхэх эсвэл бэхжүүлэгч өнгийн хумсны будаг хэрэглээрэй. Тэднийг нарийн ширхэгтэй урттай байлгаарай.
Амрах шалтаг болгон тогтмол маникюр, педикюр хийлгээрэй. Ил тод, франц, пастел, цайвар, төвийг сахисан өнгө нь хамгийн тохиромжтой. Хэрэв та нарийн, мэргэжлийн хүн болохыг хүсч байвал энэ нь бараг бүх насныханд хамаатай
Зөвлөмж
- Нүүр будалтаа аль болох хурдан угааж байгаарай. Энэ нь таны арьсны байдлыг дордуулж, сэвх, үрчлээ үүсгэнэ.
- Таны гадаад төрх ямар байх нь хамаагүй. Хэрэв та үзэсгэлэнтэй зан чанартай бол та гаднаа үзэсгэлэнтэй байх болно! битгий их юм хий.
- Нас ахих тусам илүү аз жаргалтай, илүү шинэлэг харагдахын тулд өчүүхэн зүйлийг битгий дарамтаарай.
