Sideburns бол нүүрний нийтлэг үс засалт тул амьдралынхаа туршид өмссөн Америкийн иргэний дайны нэрээр нэрлэгдсэн Амброуз Бернсайд нэр өгчээ. Түүнээс хойш тэд эр хүний мөнхийн бэлгэдэл болжээ. Хажуугийн шархнаас нүүрний үсээ ургуулахад хэдэн долоо хоног шаардагдана. Гэсэн хэдий ч нүүрний үсний ургалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох зарим зүйл бий. Хэрэв таны үс хэсэг хэсгээрээ ургаж байгаа эсвэл огт ургаагүй юм шиг байвал эмчтэйгээ ярилцаж, ямар эмчилгээ хийх боломжтойг харахыг хүсч болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хажуу талын шархыг байгалийн жамаар авах
Алхам 1. Нүүрний үсээ дор хаяж 4 долоо хоног ургуулна
Хажуугаар нь бүрэн шарахын тулд таны нүүрний үс нэг инч орчим байх ёстой. Хэрэв та өтгөн толбо авахыг хүсч байвал үсээ илүү урт ургуулах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хүн бүрийн нүүрний үс өөр өөр хурдаар ургадаг тул таны үсийг хажуу тийш нь уртасгахад илүү урт хугацаа шаардагдах болно.
- Урт үсээ ургуулахын тулд эхлээд үсээ сахал болгон ургуулж, дараа нь нүүрний үсийг хажуу талдаа хусуулж болно.
- Хэрэв та зүгээр л богинохон, өтгөн урттай хажуу толбо авахыг хүсч байвал хэдэн өдрөөс долоо хоногийн дотор авах боломжтой. Нүүрний үсээ хүссэн хэмжээндээ хүртэл ургуул.
- Хэрэв та залуу, жишээ нь өсвөр, хорин настай бол нүүрний үсээ ургуулахад бүр ч их хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай. Хүлээж байхдаа тэвчээртэй байхыг хичээ.
Алхам 2. Арьс болон нүүрний үсийг чийгшүүлэхийн тулд сахлын тос түрхээрэй
Нүүрний үс, арьсыг ургуулж байхдаа чийгтэй байлгаснаар хажуу талыг илүү сайн харагдуулдаг. Ургаж байхдаа нүүрэндээ хэдэн дусал сахлын тос түрхээд үзээрэй.
- Хэрэв танд сахлын тос байхгүй бол сахал, арьсаа чийгшүүлэхийн тулд нүүрний чийгшүүлэгч эсвэл хэдэн дусал оливын тос түрхэхэд л хангалттай.
- Үсний ургалтыг дэмжихийн тулд хажуугийн шарх ургах хэсэгт тос түрхээрэй.
Алхам 3. Үсний ургалтыг самна
Таны нүүрний үс урт болж эхэлмэгц цэвэрхэн харагдахын тулд самнаж эхлэх хэрэгтэй болно. Нүүрний үс ургах үед сахал сам эсвэл байгалийн үстэй сойз ашиглаарай. Өдөрт нэг удаа самнах эсвэл самнахыг хичээ.
Алхам 4. Хангалттай үстэй байхдаа үсийг хажуу талыг нь хусаарай
Хажуу талын түлэгдэлт нь нүүрний үсний хажуу тал дээрх толгойн үстэй холбосон нүүрний үсний тодорхой тууз юм. Таны нүүрний үс хүссэн хэмжээндээ хүрсэн бол эрүү болон хацрынхаа ихэнх хэсгийг үсээ хусуулж хажуугийн түлэгдэлт үүсгэнэ.
- Хажуу талын түлэгдэлт авахын тулд эрүү болон хацрынхаа доод хэсгийг үсээ хус.
- Дараа нь чихнийхээ ойролцоох хэсгээс үсээ хусаад тууз үүсгээрэй. Та энэ туузыг хүссэн хэмжээгээрээ нимгэн эсвэл зузаан болгож болно. Зарим хүмүүс хажуу талыг нь ашиглан загвар зохион бүтээдэг ч энэ нь илүү дэвшилтэт тул хэрэв та сонирхож байвал үсчинтэй уулзах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Дууссаны дараа та нүүрнийхээ хоёр талд чихнийхээ дээрээс үсээ хацрынхаа дунд хүртэл сунгасан туузтай байх ёстой.
Алхам 5. Хажуугийнхаа шархыг засаж янзлаарай
Хажуу талын түлэгдэлтийг тайрах нь туршилт хийх, бие даасан байдлаар илэрхийлэх хангалттай зай үлдээдэг. Та бутлаг хажуу, эсвэл орчин үеийн, зассан зүйл хайж байна уу? Та шулуун эсвэл нарийхан ёроол хайж байна уу? Хэрэв танд загвар байгаа бол нарийвчлалтай хайч аваад өөрийн жишээнийхээ дагуу хайчилж аваарай. Хажуу талынхаа нүүрний хэлбэрийг ч гэсэн өөрчилж болно.
- Урт, нимгэн нүүрний хувьд буржгар, эрүүний хажуугийн шарх нь нүүрний хэлбэрийн өнцгийг зөөлрүүлэхэд тусална.
- Бөөрөнхий нүүр нь хажуугийн богино шархнаас илүү их ашиг тустай байж магадгүй юм.
Алхам 6. Засвар үйлчилгээний ердийн хуваарийг дагаж мөрдөөрэй
Танд маш их таалагддаг хажуугийн хэв маягийг олсны дараа та гадаад төрхөө хадгалах хэрэгтэй болно. Хажуу талын түлэгдэлтийн эргэн тойрон дахь хэсгийг гурван өдөр тутамд дор хаяж нэг удаа тайрч үзээрэй. Хажуугийнхаа шархыг хусах эсвэл цахилгаан сахлын хутганы тусламжтайгаар засах боломжтой.
Хажуугийн шархыг хэт урт болгохгүйн тулд уртыг нь тайрах шаардлагатай болно. Олон цахилгаан сахлын хутга нь нүүрний үсийг хусахгүйгээр тайрах зориулалттай үсний уртын тохируулгатай байдаг
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нүүрний үсний ургалтыг сайжруулах тестостерон дааврын бэлдмэл
Алхам 1. Тогтмол дасгал хий
Тогтмол дасгал хийх нь тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлж, нүүрний үсний ургалтыг сайжруулдаг. Өдөр бүр дор хаяж 30 минутын турш зүрх судасны дасгал хийж, жингээ өргөх ажлыг долоо хоногт хоёр өдөр хийх хэрэгтэй.
- Кардиогийн хувьд та гүйх, алхах, дугуй унах, усанд сэлэх, бүжиглэх, эсвэл эллипс алхагч гэх мэт дасгалын машин ашиглах боломжтой.
- Үүнийг дагахад хялбар болгохын тулд хийх дуртай зүйлээ олоорой.
Алхам 2. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй
Зарим хоол хүнс хэрэглэх нь сахалаа хурдан ургуулахгүй ч тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт нь нүүрний эрүүл үсийг шаардлагатай тэжээлээр хангах болно. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь тестостероныг нэмэгдүүлж, нүүрний үс ургах чадварыг сайжруулдаг.
- Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уургийг хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй.
- Өөх, тослог, шарсан, чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
- Нэмэлт тэжээллэг даатгалд хамрагдахын тулд өдөр бүр мультивитамин ууж байгаарай.
- Та мөн өдөр бүр их хэмжээний ус ууж байх ёстой бөгөөд ингэснээр нүүрний үсний ургалтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 3. Хангалттай амрах
Сайн амарч байгаа эсэх нь таны сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой боловч тестостероны түвшинг дээшлүүлэхэд тустай байж магадгүй юм. Орой бүр дор хаяж долоон цаг унтахыг хичээ.
- Илүү сайн унтахын тулд орой бүр нэг цагт унтаж, өглөө бүр нэг цагт сэрэхийг хичээгээрэй.
- Та мөн усанд орох, аяга ургамлын цай уух эсвэл тайвшруулах хөгжим сонсох гэх мэт унтахынхаа өмнө тайвшруулах дэглэмийг ашиглаж болно.
- Унтахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө утсаа ашиглах, зурагт үзэх, компьютер ашиглахаас зайлсхий. Эдгээр дэлгэцийн гэрэл нь унтаж, унтахад тань саад болдог.
Алхам 4. Стрессээ удирдах
Стресс нь тестостерон дааврын түвшинд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь үсний ургалтанд сөргөөр нөлөөлж, үс унах шалтгаан болдог. Үсний зохистой өсөлтийг хангахын тулд стрессийн түвшинг хянаж байх хэрэгтэй. Та тайвшруулах техникийг өдөр тутмынхаа ажилд оруулснаар үүнийг хийж чадна. Стрессийг удирдахын тулд хийж болох зарим зүйлд дараахь зүйлс орно.
- Иогоор хичээллэж байна.
- Бясалгал.
- Гүнзгий амьсгалын дасгал хийх.
- Булчинг аажмаар тайвшруулж өгдөг.
3 -р хэсэг 3: Нүүрний үс ургахгүй бол тусгай эмчилгээ хийхийг хичээ
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв та тестостерон дааврын түвшин хэтэрхий бага байгаад санаа зовж байгаа бол эмчид үзүүлэхийг хүсч магадгүй юм. Таны эмч тестостероны түвшинг тодорхойлохын тулд энгийн цусны шинжилгээ хийж болно.
- Зарим тохиолдолд тестостерон дааврын түвшин бага зэрэг буурах нь ямар ч шинж тэмдэг үүсгэдэггүй бөгөөд түүнийг эмчлэх шаардлагагүй байдаг. Хэрэв таны түвшин нүүрний үс дутагдах гэх мэт шинж тэмдэг илрүүлэх хангалттай бага байвал эмч таны түвшинг дээшлүүлэх эмийг санал болгож болно.
- Таны эмч тестостероныг нэмэгдүүлэхийн тулд жингээ хасах, тамхинаас гарах гэх мэт амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Алхам 2. Миноксидилийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв таны нүүрний үс ургахыг хүлээж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь тийм ч чухал биш юм шиг санагдвал миноксидил гэх мэт үс ургуулах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн толгой дээрээ хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч зарим хүмүүс миноксидилийг нүүрэндээ түрхсэний дараа нүүрний үсээ ургуулж амжилтанд хүрсэн байдаг.
- Миноксидил нь зарим нэг гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнийг үр дүнтэй болгохын тулд удаан хугацаагаар хэрэглэх шаардлагатай болдог гэдгийг санаарай. Үр дүнг харах хүртэл хэдэн сар шаардагдана.
- Нүүрний үсийг ургуулах миноксидилийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та өсвөр насны хүүхэд эсвэл хорин настай гэх мэт нүүрний үсээ авч эхлээгүй байгаа бол миноксидилийг нүүрний үс ургуулах гэж бүү оролдоорой. Нүүрний үс дутагдаж байгаад санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Тестостерон дааврын эмчилгээг үзээрэй
Тестостерон дааврын түвшин багатай хүмүүс, эсвэл эмэгтэй хүнээс эрэгтэй рүү шилжиж буй эрчүүдийн хувьд тестостероны эмчилгээ нь нүүрний үс ургуулах цорын ганц арга байж болох юм. Хэрэв та тестостерон даавар багатай гэж сэжиглэж байгаа эсвэл нүүрний үс ургуулж чадахгүй гэдгээ мэдэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаж, тестостероны эмчилгээний талаар асуугаарай.
Алхам 4. Нүүрний үс шилжүүлэн суулгах талаар бодоорой
Нүүрний үс ургуулж чадахгүй байгаа хүмүүст зориулсан өөр нэг сонголт бол толгойноосоо нүүр рүү үсээ шилжүүлэн суулгах явдал юм. Нүүрний үс шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэвэл нүүр царай тань өөрчлөгдөж, хажуу, эсвэл бүтэн сахал ургах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч энэ сонголт нь нэлээд үнэтэй гэдгийг санаарай. Энэ нь бас мэс заслын аргаар хийгддэг тул хамгийн сүүлийн сонголт байх ёстой.
