Таны шархлаа үүсэх олон шалтгаан бий. Зарим шархлаа нь бактериас үүдэлтэй байдаг бол зарим нь хоол боловсруулах замын хүчил хэт ихэссэнээс болдог. Шархлаа нь аспирин зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) хэт их хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно. Шалтгаанаас үл хамааран шарх нь маш их өвдөж, амь насанд нь аюул учруулж болзошгүй юм. Шархыг даван туулах, өвдөлт, шинж тэмдгийг эмчлэх нь эдгэрэх процесст маш чухал юм. Гэхдээ таны хэрэгцээнд нийцсэн эмчилгээний талаар мэргэжлийн эрүүл мэндийн зөвлөгөө авахын тулд үргэлж эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчтэй зөвлөлдөх
Эмнэлгийн мэргэжилтэнтэйгээ уулзах цаг товлох. Ихэнх шархлаа нь ходоодны салст бүрхэвчийг гэмтээж, ходоодны хортой хүчилд хүргэдэг Х. Пилори хэмээх нянгаар үүсгэгддэг. Хоол боловсруулах замын зарим шархлаа нь аутоиммун эмгэгээс үүдэлтэй байдаг, тухайлбал Кроны өвчин, шархлаат колит. Таны шинж тэмдгүүдээс хамааран эмч танд онош тавих эсвэл танд эмчилгээний талаар зөвлөгөө өгөх мэргэжилтэн рүү чиглүүлэх болно.
Алхам 2. Антибиотик болон протоны шахуургын дарангуйлагч (PPI) дээр үндэслээрэй
Хэрэв эмч таны шархлаа H. pylori бактерийн халдвараас үүдэлтэй гэж оношловол танд амны хөндийн антибиотик ба PPI эмчилгээг зааж өгөх болно. Антибиотикууд нь бактериудтай тэмцэх бөгөөд PPI нь таны ходоодны хүчлийг бууруулдаг. PPI -ийг ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн турш зааж өгдөг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.
- Омепразол.
- Пантопразол.
- Лансопразол.
Алхам 3. PPI авах
Хэрэв таны ходоодны шархлаа нь NSAID -ийг хэрэглэснээс үүдэлтэй бол PPI эм хэрэглэхийг зөвлөж болно. PPI нь таны ходоодны хүчлийн хэмжээг бууруулж, шархлаагаа аажмаар эдгээх болно. Нэмж дурдахад, таны эмнэлгийн мэргэжилтэн NSAID -ийн хэрэглээг үнэлж, өөр өвдөлт намдаах эмийг зааж өгөх болно.
Алхам 4. Антацид хэрэглэх
Таны эмч антацид хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм. Антацид бол ходоодны хүчлийг саармагжуулдаг эм юм. Ходоодны хүчилийг саармагжуулах нь ихэнх тохиолдолд өвдөлтийг намдааж, эдгэрэхэд тусалдаг. Зарим антацидууд нь "alginate" хэмээх эмийг агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалдаг бүрхүүл үүсгэдэг. Шархыг эмчлэхийн тулд ямар эм хэрэглэж байгаагаа эмчдээ үргэлж хэлж байгаарай.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Эрүүл байх, хоолны дэглэм, хоол тэжээлдээ хяналт тавих
Алхам 1. Өвдөлтийн тэмдэглэл хөтлөх
Хэрэв та шархтай гэж сэжиглэж байгаа бол өвдөлт улам эрчимжиж байгааг мэдэрч байхдаа үүнийг бичих хэрэгтэй. Та юу идэж байгаагаа өдөр бүр тэмдэглэж аваарай. Мөн өдөр тутмынхаа үйл ажиллагааны талаар тэмдэглэл хөтөл. Нийтлэг хэв маягийг олж тогтоохыг хичээгээрэй, энэ нь танд болон таны эмнэлгийн мэргэжилтэнд зөв онош тавихад тусална. Энэ нь мөн ямар хоол хүнс, үйл ажиллагаанаас зайлсхийх талаар ойлголт өгөх болно.
Алхам 2. Өөрийгөө хэт их идэхээс сэргийлээрэй
Хэт их идэх нь ходоодоо улам хүндрүүлж, ходоодны хүчлийг нэмэгдүүлнэ. Харин оронд нь бага багаар бэлдэж, ус ууж, цатгалан болж эхэлмэгц хоолоо идэхээ болих хэрэгтэй. Гэхдээ бага идэх нь өвдөлтийг намдааж болох ч энэ нь таны шархыг өөрөө эмчлэхгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Шарсан, халуун ногоотой хоолноос хол бай
Тослог, хүчиллэг хоол хүнс нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь таны шархыг улам хүндрүүлж, танд эвгүй мэдрэмж төрүүлэх болно. Шарсан хоол идэхийн оронд хоолоо жигнэх эсвэл шарж идээрэй. Халуун ногоотой хоолны хувьд та үүнийг орхих шаардлагагүй, шархлаагаа хяналтандаа авах хүртэл аяыг нь багасгах хэрэгтэй.
- Өөртөө илүү сайн анхаарал тавих хэрэгтэй гэдгийг сануулж буй шинж тэмдгүүдээ бодоорой. Шинж тэмдгүүд сайжрах тусам энэ нь таны амьдралын хэв маягийн эерэг өөрчлөлтийн үр дүн гэдгийг өөртөө сануулаарай.
- Амьдралын хэв маягаа амжилттай өөрчилж чадвал өөрийгөө эерэг байдлаар шагнах талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та хоолны дэглэмээ сайтар хянаж байвал массаж хийлгэж болно.
Алхам 4. Таны шархыг улам хүндрүүлж болзошгүй ундаанаас зайлсхий
Зарим ундаа нь ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг. Эдгээр ундаа нь таны нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, өвдөх, эдгэрэх явцыг уртасгах болно. Үүний оронд ногоон цай, сүү эсвэл усыг анхаарч үзээрэй. Дараахь зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Кофеин, хар цай зэрэг кофейн агуулсан ундаа.
- Чихэрлэг ундаа.
- Карбонатлаг ундаа.
- Цитрус дээр суурилсан ундаа.
Алхам 5. Архинаас хол бай
Согтууруулах ундаа нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Энэ нь H. pylori -ийн халдвартай холбоотой юм. Ходоодны шархлаа үүсэх магадлал өндөр байна. Согтууруулах ундааны хэрэглээг аль болох бага хэмжээгээр хязгаарлах.
Алхам 6. Тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь H.pylori -ийн халдвар авсан хүмүүсийн пепсины шархлааны өвчинтэй холбоотой байдаг. Тамхи татах нь мөн ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татахаа болих нь хүчиллэгийг бууруулаад зогсохгүй биеэ Х.пилоригийн эсрэг бэхжүүлж, цаг хугацааны явцад ерөнхийдөө эрүүл болгоно.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Өөрийгөө гэрийн эмчилгээгээр эмчлэх
Алхам 1. Стрессийн түвшинг удирдах
Ихэнх шархлаа нь бактери эсвэл бусад хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг бол цөөн тооны хүмүүсийн хувьд стресс нь шархлаа үүсгэх гол хүчин зүйл болдог. Та аль бүлэгт хамрагдахаас үл хамааран стрессийн түвшинг бууруулах нь таныг илүү аз жаргалтай хүн болгож, биеийг тань эдгээхэд тусална. Жишээлбэл, та йог, дасгал, бясалгал гэх мэт тайвшруулах үйл ажиллагаанд өдөр бүр цаг гаргаж болно.
Таны оюун ухаан маш хүчтэй бөгөөд эерэг хандлагатай байх нь таны биеийг удаан хугацаанд эдгээх болно гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч энэ нь цаг хугацаа шаардах тул хурдан ахиц дэвшил гаргахгүй байгаа ч гэсэн өдөр бүр үргэлжлүүлэн ажиллахыг уриалаарай
Алхам 2. Флавоноид агуулсан хоол хүнс идээрэй
Ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалж, шархыг эдгээх боломжийг олгодог тул флавоноидууд нь зарим ходоодны шархыг эмчлэх үр дүнтэй арга байж болох юм. Флавоноидууд нь байгалийн гаралтай олон жимс, хүнсний ногоонд байдаг. Гэхдээ цитрус жимс гэх мэт флавоноид агуулсан зарим хүнс, ундаа нь ходоодны шархыг цочроох аюултайг анхаараарай. Флавоноидоор баялаг хоол хүнс, ундаанд дараахь зүйлс орно.
- Буурцагт ургамалд царгас, хошоонгор, вандуй, шош, сэвэг зарам, шар буурцаг, газрын самар зэрэг орно.
- Брокколи.
- Алим.
- Жимс.
Алхам 3. Полифенол агуулсан хоол хүнс сонгох
Полифенол бол антиоксидант бөгөөд таны ходоодыг шархнаас хамгаалдаг. Тэд мөн шархыг эдгээхэд тусалдаг. Полифенол агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Хатаасан розмарин.
- Хар шоколад.
- Нэрс.
- Хар чидун.
Алхам 4. Пробиотик эм хэрэглэх
Пробиотик бол хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад тусалдаг амьд бактери, мөөгөнцөр юм. Пробиотикууд нь H. pylori бактеритэй тэмцэж болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тэд шархыг эдгээх үйл явцад тусалж чадна гэсэн нотолгоо бас бий. Пробиотик агуулсан дараахь хоолыг анхаарч үзээрэй.
- Цөцгийн тос.
- Тараг.
- Мисо.
- Та нэмэлт хэлбэрээр пробиотик эм ууж болно.
