Хэрэв та тэсрэх бөмбөг болохыг хүсч байвал толгойноосоо хөл хүртэл гайхалтай харагдах ёстой бөгөөд үүнийг хийхэд маш их хөдөлмөр шаардагдах болно! Үс, хувцаснаас эхлээд нүүр будалт, хадаас хүртэл ямар гарын үсэг авахыг хүсч байгаагаа олж мэдээд эхэл. Дараа нь гадаад төрхөөрөө ямар зан чанартай байх ёстой талаар бодож эхэл. Өөртөө итгэх итгэл, нууцлаг байдал, хошин шогийн мэдрэмж, жинхэнэ байдал нь таны хайж буй уур амьсгалыг өгөх болно. Өөртөө сайн анхаарал тавихаа бүү мартаарай, тэгвэл та тэсрэх бөмбөгний хэв маягийг мэдэхээс өмнө сэгсрэх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Үс, будалт, хумсаа хийх
Алхам 1. Үргэлж сайхан харагдахын тулд үсээ өдөр бүр гарын үсгийн хэв маягаар хий
Уламжлал ёсоор том, зөөлөн долгион бол тэсрэх бөмбөгний хэв маяг юм. Гэхдээ ямар үстэй байхаасаа хамаараад өөр зүйл гаргаж ирж магадгүй. Таны үс урт, богино, буржгар эсвэл шулуун эсвэл хоорондоо ямар нэгэн зүйл байсан ч хамаагүй дур булаам, эрүүл, загварлаг харагдахыг хичээгээрэй.
Хэрэв та үсээ будаж, тодруулах гэж байгаа нь үнэхээр хөгжилтэй бөгөөд таны хэв маягт цоо шинэ өнгө нэмж өгөх юм бол таны арьсны өнгийг нөхөх өнгө сонгохыг хичээгээрэй
Алхам 2. Үсээ гэмтээхгүй, хуурайшуулахгүйн тулд арчлах хэрэгтэй
Бөмбөлөгний үс нь гялгар, суларсан байх ёстой бөгөөд байгалийн жамаараа хөдлөх ёстой (тиймээс хэт их лак болон бусад сарлагийн саваг хэрэглэхээс зайлсхий). Эрүүл үстэй байхын тулд толгойноосоо эфирийн тосыг зайлуулахгүйн тулд түгжээгээ хоёр өдөр тутамд угааж, янзлаарай. Супер халуун сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнийг өдөр тутам хэрэглэхээс зайлсхийж, үсний эмчилгээгээр долоо хоног бүр нэмэлт TLC өгч байгаарай.
Хэрэв таны үс угаагаагүй өдрүүдэд тослог болвол хуурай шампунийг үзээрэй
Алхам 3. Хөмсгөө өдөр бүр тодруулж байхын тулд өдөр бүр цаг гаргаж байгаарай
Бөмбөгийг тачаангуй харагдуулахын тулд байгалийн, өтгөн хөмсөг яг одоо загварлаг байна. Хөмсгөө хэт хулихаас зайлсхий, гэхдээ хөмсөгнийхөө гадна талд ургасан үсийг таслахад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Хөмсөгний харандаа эсвэл нунтаг ашиглан хөмсгөө бөглөж, илүү тод харагдуулна. Үснийхээ байгалийн өнгөтэй ойролцоо өнгийг сонгоорой, эсвэл бүр илүү нарийвчлалтай болгохын тулд 1 сүүдэр бараан болгоно уу.
Хэрэв та хөмсгөө өдөр бүр хийлгэхийг үзэн яддаг бол бичил иртэй болгох талаар бодоорой. Microblading бол хагас байнгын шивээс бөгөөд таны хөмсөг дээр илүү бага цаг зарцуулах боломжийг олгодог
Алхам 4. Арьсны өнгөндөө тохирсон суурийг сонгож, улайх нь байгалийн үзэмжтэй болно
Илүү хүнд будалт нь таныг илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулна гэж та бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Суурийнхаа тусламжтайгаар байгалийн гаралтай шугам байхгүй байхын тулд үүнийг маш сайн холихыг хичээ. Хацар өнгийг ашигласнаар арьс тань байгалийн гэрэлтсэн болно.
Хацрынхаа ясыг үнэхээр тодорхойлохын тулд будалтаа хэлбэржүүлж үзээрэй
Алхам 5. Нүдний будалт хийснээр нүдийг тодорхойлж, поп болгох боломжтой
Нүднийхээ байгалийн өнгийг тодотгож, илүү том харагдуулахын тулд өдөр бүр будгаа будаж байгаарай. Нүдийг илүү цоглог, гайхалтай болгохын тулд eyeliner ашиглаарай (муурны нүд бол гайхалтай тэсрэх бөмбөг юм). Сормуусаа уртасгахын тулд 2-3 давхар сормуусны будаг түрхэхээ бүү мартаарай.
Тачаангуй шөнийн хэв маягт утаатай нүд үүсгэхийг хичээгээрэй
Алхам 6. Уруулын будаг өмсөж уруулаа тодотгож, хэв маягаа дуусга
Янз бүрийн өнгийг туршиж үзэхээс бүү ай: улаан, нил ягаан, ягаан, нүцгэн өнгө нь гайхалтай сүүдэр бөгөөд мянга мянган өнгө, брэндийг сонгох боломжтой. Илүү гүнзгий сүүдэр нь үдшийг өнгөрөөхөд тохиромжтой; хөнгөн сүүдэр нь өдрийн цагаар тогтмол хэрэглэхэд илүү тохиромжтой. Хэрэв та урууландаа илүү тодорхойлолт гаргахыг хүсч байгаа эсвэл байгаагаасаа арай том харагдуулахыг хүсч байвал уруулын будаг түрхэж болно.
Хэрэв та нүүр будалтынхаа тодорхой хэсгийг хэрхэн яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бол техник, хэв маягийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд онлайнаар хичээл хайх хэрэгтэй
Алхам 7. Үргэлж өнгөлсөн харагдахын тулд хумсаа сайхан харагдуулаарай
Хумсаа тогтмол шүргэх, хусах замаар арчлахаас гадна хэдэн долоо хоног тутамд маникюр, педикюр хийлгэж үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та гэртээ хумсаа будаж болно, гэхдээ амархан хусахгүйн тулд хамгаалалтын бүрхүүл хэрэглээрэй. Та тэднийг хөгжилтэй өнгөөр будаж, үргэлж өмсдөг гарын үсгээ сонгож эсвэл сайн нөхцөлд л энгийн байдлаар үлдээж болно.
Хэрэв та хумсаа хазаж, эсвэл түүж авбал одоо болих хамгийн тохиромжтой үе
4 -ийн 2 -р арга: Бөмбөлөг шиг хувцаслах
Алхам 1. Өөртөө тохирсон, муруйгаа онцолсон хувцасыг сонгоорой
Өөрийнхөө арьсанд тав тухтай, итгэлтэй байх нь тэсрэх бөмбөгний асар том хэсэг бөгөөд үүний том хэсэг бол өмссөн хувцсандаа сайхан мэдрэмж төрүүлэх явдал юм. Сонгодог тэсрэх бөмбөг нь муруй хэлбэртэй бөгөөд бэлхүүс, цээж, хөлийг онцолсон зүйлийг өмсдөг. Хэлбэрт тохирсон боловч хэт бариу биш зүйлсийг сонгож, уут, сул хувцаснаас хол байлга.
- Хэрэв та төрөлхийн муруй биш бол энэ нь зүгээр юм! Бүсэлхийгээр бүтээдэг зүйлсийг хайж олох эсвэл дотуур хувцас авах нь таны биеийг хэлбэржүүлж, муруй хэлбэртэй болгоход тусална.
- Хэрэв танд дуртай, гэхдээ танд тохирохгүй хэсгүүд байгаа бол хувцасаа тохируулж өгөх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Онцгой үдшийн цагаар гадуур хувцас өмсөх
Тэсрэх бөмбөг бүрийн хувцасны шүүгээнд гоёмсог оройн хоол, арга хэмжээнд өмсөж болох дор хаяж хоёр, гурван даашинз байх ёстой. Хэрэв та гадуур их явдаг бол хувцаслалтаа янз бүрийн өнгө, загварын даашинзаар чимэглэх талаар бодоорой. Ижил төстэй материалаар хийсэн спандексээр хийсэн даашинз хайгаарай, ингэснээр энэ материал таны биед наалдана.
- Сонгодог улаан эсвэл хар даашинз бол тэсрэх бөмбөгний хувцасны шүүгээний гол бүтээгдэхүүн тул шүүгээндээ дор хаяж нэг ширхэг байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Дотуур хувцас сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Дотуур дотуур дотуур хувцас сонгох, ингэснээр дотуур хувцас харагдахгүй болно.
Алхам 3. Өдөр бүр өмсдөг өндөр бүсэлхийнтэй ёроол, хайрт бүсгүйн оройг сонгоорой
Та шорт, цамц өмсөх, жинсэн өмд, цамц сонгохоос үл хамааран та үнэхээр сайхан харагдах болно! Тачаангуй, дэгжин дүр төрхийг бий болгохын тулд өмдөө дотуур нь шургуул. Цээжиндээ нэмэлт дэмжлэг үзүүлж, дээд хэсгийг илүү дур булаам харагдуулахын тулд түлхдэг хөхний даруулга зүүхийг бодоорой.
Тэсрэх бөмбөг болохын тулд хувцас авахад нэг их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй. Өөрт байгаа зүйлээ хараад эдгээр зүйлсээс цөөн хэдэн гоё хувцас бүтээхийг хичээгээрэй. Pinterest болон Instagram -ийг үзэж, гоёлын хувцасны урам зориг авч, эзэмшсэн зүйлээсээ юу бүтээж болохыг олж мэдээрэй
Алхам 4. Хамтлагтаа хийц өмсгөл нэмж, биеэ муруй харагдуулна
Дэмждэг хөхний даруулга нь цээжийг өргөж, илүү гоё хэлбэртэй болгож, бэлхүүсийг илүү тод харагдуулдаг. Корсет эсвэл бэлхүүс сургагч нь бэлхүүсээ бага зэрэг чангалах маш сайн сонголт юм. Үүний нэгэн адил, Spanx болон биеийн хэлбэрийг өөрчилдөг бусад дотуур хувцас нь таны гэдсийг толигор болгож, бүх хувцсаараа гоёмсог харагдуулдаг.
Хувцаслалтын хувцас сонгохдоо арьсны өнгөндөө аль болох ойр байгаа өнгийг анхаарч үзээрэй. Ингэснээр тэд таны хувцасны доор харагдахгүй байх болно
Алхам 5. Хөлөө уртасгахын тулд тачаангуй өндөр өсгийт өмс
Та даашинз эсвэл жинсэн өмд өмссөн эсэхээс үл хамааран өндөр өсгийтэй гутал нь тэсрэх бөмбөгний чуулгын чухал хэсэг юм. 3 инч (7.6 см) эсвэл өндөр өсгийтэй гутал хайж олоорой, хувцасны шүүгээндээ янз бүрийн өнгө, хэв маягийг оруулаарай, ингэснээр та хувцастайгаа хослуулж, хослуулах боломжтой болно.
- Сэрүүн саруудад өсгийтэй гутал сонгох нь дээр, гэхдээ мөс, цастай цаг агаарт аюулгүй байдлаа эрсдэлд оруулахгүй.
- Хэрэв та өндөр өсгийтэй гуталд үнэхээр дургүй бол оронд нь глам байрыг сонгоорой.
Алхам 6. Гоёмсог дагалдах хэрэгслүүдээр гоёлын хувцсаа дуусга
Үнэт эдлэл, түрийвч, шүүрч авах, цаг, малгай, нарны шил болон бусад эд зүйлс үнэхээр сайн нөхцөлд байх ёстой бөгөөд бусад хувцасныхаа хэв маягаар урсах ёстой. Жишээлбэл, арьсан цүнх, эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийн оронд даавуун цүнх авч явах хэрэггүй. Түрийвч, ороолт, сайхан цаг гэх мэт ямар ч хувцсанд зориулж хоёр, гурван дагалдах хэрэгслийг сонгоорой. Дагалдах хэрэгслийн тоог хэтрүүлэх нь таныг том харагдуулж, гайхшруулахаас илүүтэйгээр харааны хувьд дарж чаддаг.
Эсрэг заалтуудын дүрмийг дагаж үзээрэй: хэрэв таны хувцас тод байвал түүнийг өнгө аяс бүхий дагалдах хэрэгсэлтэй хослуулаарай. Хэрэв таны хувцас илүү төвийг сахисан өнгөтэй байвал цөөн хэдэн өргөлтийг сонгоорой
4 -ийн 3 -р арга: Зөв хандлагыг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Бусдыг өөртөө татахын тулд өөртөө болон биедээ итгэлтэй байгаарай
Хүмүүс өөрийгөө хайрладаг, өөртөө итгэлтэй бусад хүмүүсийн дэргэд байх дуртай байдаг-энэ бол сэтгэл татам шинж чанар юм! Мөрөө дээш өргөн, толгойгоо өндийлгөж өндийж, сууж эсвэл зогсож байхдаа сайн биеэ авч яваарай. Илэн далангүй ярьж, бусадтай нүдээ нээгээрэй, шаардлагатай үед өөрийнхөө өмнөөс үг хэлэхээс бүү ай.
Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол "үүнийг хийх хүртэл хуурамчаар үйлдээрэй". Маш олон удаа, яг л таны мэдэрч байгаа юм шиг эсвэл итгэдэг шиг аашлах нь тархины химийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, таны мэдрэмжийг өөрчилж чаддаг
Алхам 2. Жинхэнэ жинхэнэ байхын тулд өөртөө тухтай байж сур
Тэсрэх бөмбөг байх нь таны гадаад төрх, өөрийгөө хэрхэн танилцуулж байгаагаас ихээхэн хамаардаг боловч хандлага, жинхэнэ хүн байхтай холбоотой чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Танд таалагдахгүй байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг өөрчилж чадахгүй байгаа зарим хэсэг нь байдаг бөгөөд эдгээр зүйлд анхаарлаа хандуулахын оронд тэдгээрийг өөрийнхөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрөхийн төлөө ажиллаарай.
Өглөө бүр толинд хараад өөрийнхөө гадаад төрх байдлын талаар баталгаатай нэг зүйлийг өөртөө хэлээрэй. Та өөртөө эерэгээр ярих тусам эдгээр зүйлд хурдан итгэж эхэлдэг
Алхам 3. Тачаангуй аураг бий болгохын тулд нууцлаг байхыг хичээгээрэй
Тэсрэх бөмбөгний дүрийн нэг хэсэг нь нууцлаг байдал, бэлгийн дур хүслээр бүрхэгдсэн байдаг. Та хувийн амьдралаа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцахаас илүү хувийн амьдралаа нууцалж, сэтгэл хөдлөлөө нуухыг оролдож болно, ингэснээр бусад хүмүүс таны юу мэдэрч байгааг тэр бүр мэддэггүй. Та мөн өөрийн гэсэн сонирхолтой байж, бусад үйл ажиллагаанд үргэлж бэлэн байдаггүй тул нууцлаг агаарыг бий болгож чадна.
Хүмүүс таны нүдэнд харагдахаас илүү их зүйл байгаа гэж бодож, таныг үнэхээр хэн болохыг мэдэхийг хүсэх болно. Нууцлаг байх нь бусдыг татдаг
Алхам 4. Зүгээр л гадаад төрхөөсөө илүү нарийн төвөгтэй байх ёстой гэдгийг санаарай
Зөвхөн гадаад төрхдөө л анхаардаг тэсрэх бөмбөг гүехэн мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ хэрэв та бусад сонирхол, чадвартаа анхаарлаа хандуулбал бүхэл бүтэн багц болно. Хобби, сонирхлоо хөгжүүлээрэй, илүү сайн хүн болохын тулд шинэ зүйлийг туршиж үзэхээс бүү ай.
Та тэсрэх бөмбөг болсон гэдэг нь ухаалаг, спортлог, хөгжим, урлаг, эсвэл өөр байхыг хүсч байгаа зүйл байж чадахгүй гэсэн үг биш юм
Алхам 5. Хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлээрэй
Хэрэв та хэтэрхий сандарч, өөрийгөө шоолж, инээж чадахгүй бол хүмүүс тантай холбогдохыг хүсэхгүй байна. Түүнээс гадна, хошигнол хийх эсвэл хошигнол хийх чадвартай байх нь бусдад илүү тайвширч, таны эргэн тойронд байхыг хүсдэг.
Телевиз үзэх эсвэл найз нөхөдтэйгээ ярилцахдаа инээдийг чинь хүргэдэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Танд ямар инээдтэй санагдаж байгааг ажиглаж, үүнийг яриа руугаа орчуулахыг хичээ
Алхам 6. Дотор болон гаднаа үзэсгэлэнтэй гэдгээ харуулахын тулд сайхан сэтгэлээр хандаарай
Хэрэв та бусдад муухай ханддаг эсвэл өөрийгөө боддог хүн байвал таны гадаад төрх таныг өдий зэрэгтэй байлгана. Өдөр тутам харилцдаг хүмүүстэйгээ эелдэг байдлаар ярьж, боломжтой бол бусдад туслахыг санал болгож, магтаалд бүү харамлаарай. Сайхан сэтгэлтэй байх нь таны гоо үзэсгэлэнг улам гэрэлтүүлэх болно.
Сайхан сэтгэлтэй байхын гол хэсэг нь бусдыг сонголт, гадаад төрхөөр нь үнэлэх явдал биш юм. Бусдыг байгаагаар нь хүлээж авч сурах тал дээр ажилла
4 -ийн 4 -р арга: Өөртөө анхаарал тавих
Алхам 1. Орой бүр хангалттай унтаж байгаарай, ингэснээр та өдөр бүр илүү сайхан, сайхан харагдаж байна
Шөнө бүр 7-9 цаг унтах нь таныг илүү амарч, өдөржингөө угтахад бэлэн болохоос гадна бие махбодийн олон асуудалд тустай. Таны арьс тунгалаг, эрүүл жингээ хадгалахад хялбар болж, зүрх тань эрүүл болно.
- Өдөр бүр, амралтын өдрүүдэд ч гэсэн унтаж, сэрэхийг хичээгээрэй.
- Унтахаас нэг цагийн өмнө тод дэлгэц, чанга дуу чимээ, кофеин уухаа боль.
Алхам 2. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх ба ус ууж, таны бие сайн ажилладаг.
Таны хоол тэжээл, чийгшүүлэлт таны биеийн сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хүн бүр өөр өөр байдаг тул өдөр бүр идэх ёстой зүйл нь хамгийн сайн найзынхаа хоолны дэглэмээс ялгаатай байж болох ч ерөнхийдөө маш олон шинэ жимс, ногоо, туранхай уураг, эрүүл өөх тос, нарийн төвөгтэй нүүрс ус оруулахыг хичээгээрэй. Өдөр бүр дор хаяж 8 аяга (1, 900 мл) ус уухыг хичээ. Хоолны дэглэм сайжирч, ус их уух тусам таны арьс илүү сайхан харагдах болно.
Таны биед оруулсан зүйл гаднаас тусдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та өөрийгөө сайн арчилж тордвол илүү сайхан харагдах болно
Алхам 3. Арьс арчилгааны дэглэмийг боловсруулснаар таны арьс эрүүл, гэрэлтсэн болно
Өглөө бүр босохдоо, орой унтахынхаа өмнө нүүрээ угаахыг хичээгээрэй. Хэрэв та будалт хийдэг бол нүх сүв бөглөрөхгүйн тулд унтахаасаа өмнө үргэлж тайлж байгаарай. Тонер, чийгшүүлэгч, гуужуулагч хэрэглэх талаар анхааралтай ажиглаж, өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос түрхэхээ бүү мартаарай (маш сайн чийгшүүлэгч/нарнаас хамгаалах тосны хослолууд байдаг, эсвэл дотор нь SPF агуулсан суурь ч хэрэглэж болно).
Таны арьс тослог, хуурай, холимог эсэхээс хамаарч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дэглэмээ бага зэрэг өөрчлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм
Алхам 4. Долоо хоногт 4-5 удаа дасгал хийснээр биеэ сайн сайхан байлгаарай
Йог, пилатес бол биеийг уян хатан болгохын зэрэгцээ уян хатан байдлыг сайжруулах гайхалтай сонголтууд юм. Кардио нь гүйх эсвэл дугуй унах гэх мэт зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, өөх тосыг арилгадаг. Жин өргөх нь бас сайн сонголт юм, ялангуяа хэрэв та булчингаа илүү чангалахыг хүсч байвал. Та ямар төрлийн хөдөлгөөнд дуртай болохыг олж мэдээд долоо хоногийн ихэнх өдрүүдэд хөлсөө урсгах боломжийг олгодог хэв маягийг бий болго.
Дасгал хийх нь таныг илүү сайхан харагдуулахаас гадна илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх болгонд таны бие эндорфин ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Та өдөр тутмын стрессээ илүү сайн даван туулж чадна гэдгээ олж мэдэх болно, магадгүй та илүү сайн унтах болно
Алхам 5. Үргэлж сайхан үнэртэй байхын тулд ариун цэврийг сайтар сахих хэрэгтэй
Өдөр бүр шүршүүрт ороорой, ялангуяа хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хөлсөө урсгаж байгаа бол (хэрэв та үсээ өдөр бүр угаахыг хүсэхгүй байвал норгохгүйн тулд шүршүүрийн малгайнд хий). Өдөрт доод тал нь хоёр удаа шүдээ угааж, орой бүр угааж, амьсгалаа шинэхэн үнэртэй байлгахын тулд амаа зайлж угаана уу. Дезодорант түрхэж, өдөр бүр цэвэрхэн хувцас өмсөхөө мартуузай.
Хэрэв та хүсвэл гарын үсэг зурсан үнэртэй ус, эсвэл анхилуун үнэртэн түрхэж болно. Илүү сайн үнэрлэх тусам илүү сэтгэл татам байх болно
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та тамхи татдаг бол одоо тамхинаас гарах сайхан цаг боллоо. Тамхи татах нь арьсыг гэмтээж, хөгшрөлтийг түргэсгэж, дотоод эрхтнүүдийг гэмтээх аюултай.
- Өөрийнхөө биш хүн шиг дүр үзүүлэх гэж бүү оролдоорой. Хүмүүс жинхэнэ бус байдлыг нэг милийн зайнаас олж харах боломжтой бөгөөд энэ нь танд үнэхээр тэсрэх бөмбөг болоход тус болохгүй.
