Арьс, хувцас, биеийн аль нэг хэсэг арьсыг үрж, цочрооход хүргэдэг. Ялгарах нь ихэвчлэн гуяны дотоод хэсэг, гуя, суга, хөхөнд тохиолддог. Энэ бол маш түгээмэл асуудал тул ямар нэг зүйл буруу байна гэж бүү санаа зов. Ихэнх тохиолдолд бага зэрэг чийгшүүлж, тайвшруулах нь үүнийг арилгахад хангалттай байдаг. Хөлрөх нь гүйлтийг улам дордуулдаг гэдгийг санаарай, тиймээс энэ нь завсарлага авахад тохиромжтой цаг юм. Хэрэв таны зовиур эмчилгээнээс салахгүй бол өөр ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Арьсаа тослох, чийгшүүлэх
Алхам 1. Үрэлтийг багасгахын тулд газрын тосны вазелиныг арьсанд түрхээрэй
Хагарах гол шалтгаан нь ихэвчлэн үрэлт юм. Арьсаа тослохын тулд нэг хэсэг газрын тосны вазелин аваад арьс руу шууд түрхээрэй. Энэ нь таныг гадуур явж байхад таны арьсыг бусад зүйлээс үрэхээс хамгаална. Мөн нүхийг цочроохоос хамгаалж арьсыг тань засахад тусална.
- Хэрэв хүсвэл газрын тосны вазелиний оронд ши тос эсвэл кокосын тос хэрэглэж болно. Та цөцгийн тос эсвэл тосыг хоёр цаг тутамд дахин түрхэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Газрын тосны вазелин нь маш сайн байдаг, учир нь чийгийг сайн хадгалснаар арьсыг удаан хугацаанд тослох болно.
- Газрын тосны вазелин нь бүрэн байгалийн биш боловч таны арьсыг гэмтээх ямар ч зүйл байдаггүй. Гэсэн хэдий ч ихэнх найрлага нь байгалийн гаралтай байдаг.
Алхам 2. Арьсыг засахын тулд цайрын оксидтой тос эсвэл нойтон жин хэрэглээрэй
Цайрын оксид агуулсан органик тос эсвэл тос түрхээд арьсаа эдгээх болно. Дөрөвний хэмжээтэй хүүхэлдэйг арьсандаа шууд түрхээрэй, энэ нь нүхийг бөглөх замаар арьсыг тань хамгаална. Нүхжилтийг засахад өндөр үр дүнтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн сайн тосолгооны материал биш тул гэртээ харих хүртлээ цайрын оксидыг түрхэхийг хүлээх нь дээр.
Цайрын оксид нь арьсны дерматит, экзем, батга болон бусад арьсны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг хамгийн түгээмэл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм
Алхам 3. Шаардлагатай бол өвдөлтийг багасгахын тулд зуун настыг арьсанд түрхээрэй
Хэрэв таны цочрол цочромтгой байдлаас өвдөлттэй болж өөрчлөгдсөн бол зуун настыг аваарай. Вандуй хэмжээтэй зуун настын дуслыг гөлгөр, дугуй хөдөлгөөнөөр шууд арьсандаа түрхээрэй. Зуун настын ментол нь мэдрэмтгий арьсны өвдөлтийг намдаах болно.
Өвдөлт эргэж ирэхийг мэдрэх бүртээ зуун настыг дахин түрхэнэ. Ихэвчлэн зуун настын үр нөлөө 1-2 цагийн дараа арилдаг
Зөвлөгөө:
Зарим хүмүүс зуун настын гаа шиг мэдрэмжинд үнэхээр дургүй байдаг. Хэрэв энэ нь таны өвдөлтийг намдаахад тус болохгүй бол цайрын оксид эсвэл газрын тосны вазелин түрхээрэй.
4 -ийн 2 -р арга: Зөв хувцаслах
Алхам 1. Арьсаа сэрүүн байлгахын тулд сул дотуур хувцас өмс
Хатуу хувцас нь арьсыг даавуугаар үрэх үед хөлдөх шалтгаан болдог. Энэ нь мөн хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь гүйлтийг улам дордуулдаг. Хувцасаа арьсан дээрээ шууд өмсөхөөс зайлсхий. Үрэлтээс сэргийлж, арьсаа эмчлэх хугацааг өгөхийн тулд боломжийн сул хувцас өмс.
- Хатуу бүс, хатуу дотуур хувцас, хөлрөхөд хүргэдэг хувцаснаас зайлсхий. Энэ бүхэн нь таны арьсыг амьсгалахаас хамгаалж, улмаар хөөлтийг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Өвлийн улиралд та эсрэгээр хийхийг хүсч магадгүй юм. Илүү сул хувцас нь таны биеийн дулааныг барьж, илүү их хөлрөхөд хүргэдэг.
Алхам 2. Хөвөн эсвэл бусад агаар нэвтрүүлдэггүй материалаар хийсэн хувцасыг сонгоорой
Боломжтой бол хөвөн даавуу өмс. Гоёмсог полиэстер цамц, жинсэн өмд нь дур булаам байж болох ч халуунд хордуулж, хөлрөхөд хүргэдэг. Даавуун даашинз, шорт, цамцыг янз бүрийн хэв маягаар олоход хялбар байдаг. Арьсаа амьсгалах өрөө өгөх нь арьсыг байгалийн жамаар засах цаг өгөх хамгийн сайн арга юм.
Ерөнхийдөө та арьсныхаа эсрэг сайн мэдрэмж төрүүлэх материалыг үргэлж сонгох хэрэгтэй. Ноос, арьс шир гэх мэт аливаа материалаас зайлсхий
Зөвлөгөө:
Дасгал хийхдээ зарим хүмүүс чийгийг арилгадаг хиймэл материалыг илүүд үздэг. Эдгээр синтетик материалууд нь хөлсөө багасгаж, байгалийн материалаас илүү хурдан хатаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та дасгал хийхгүй бол тэд хамгийн тохиромжтой сонголт биш байх.
Алхам 3. Асуудал таны гуянд байгаа бол хагарлын эсрэг богино өмд өмс
Олон хүмүүс гүйж эсвэл дасгал хийж байхдаа гуяны хооронд хавчдаг. Хэрэв та энэ хүн бол эвхэгдэхээс хамгаалагдсан богино өмд аваарай. Эдгээр шорт нь үрэлтийг гэмтээхгүйн тулд таны гуяны дэвсгэртэй байдаг. Энэ газрыг амьсгалах нь хэцүү байдаг тул энэ нь цочролыг арилгах хамгийн сайн арга юм.
Алхам 4. Хувцсаа нэг удаа өмссөний дараа угааж цочроохгүй байх
Арьсанд агуулагдах эрдэс, тос нь өмссөний дараа хувцас руу шилждэг. Хувцасаа дахин өмсөхдөө хуссан арьсаа эдгээр эрдэс бодис, тосонд ил гаргадаг. Энэ нь арьсыг цочроож, эдгэрэх хугацааг нэмэгдүүлэх болно.
4 -ийн 3 -р арга: Ирээдүйд замбараагүй болохоос урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Шингэнийг нөхөж, хөлсөө шингэлэхийн тулд их хэмжээний ус ууна
Ус их уух тусам хөлс дэх давс, эрдэс бодис бага байх болно. Арьсаа сайхан харагдуулж, сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 4-5 аяга ус уугаарай. Хэрэв та сайн чийгшүүлж байвал ирээдүйд ховхрох магадлал бага байх болно.
Хэрэв та уйтгартай хуучин усаар өвдвөл усанд зүсэм шохой эсвэл нимбэг нэмээрэй
Алхам 2. Арьсаа арчиж, халуунаас зайлсхийж хуурай байлгаарай
Хөлрөхгүйн тулд гэрийнхээ температурыг хангалттай хүйтэн байлгаарай. Гадаа хэт халуун байвал гадагш гарахаас зайлсхий. Хөлрөхдөө энэ хэсгийг хуурай, цэвэрхэн алчуураар зөөлөн угаа. Хөлрөхгүй байх, арьсаа хуурай байлгах нь хөлрөхөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
- Хэрэв таны арьс хэт хуурай байвал эвгүй байвал эрүүл чийгшүүлэгч тос эсвэл тос түрхээрэй.
- Хөлс нь арьсыг улам бүр цочроох эрдэс бодис агуулдаг тул харьцангуй их хэмжээгээр ялгаруулдаг. Хөлрсний дараа хувцсаа тайлж, шүршүүрт угааж, арьсаа бүрэн хатаана.
Алхам 3. Арьсан дээр хавьтахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэдэн фунт хаяна
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол, ялангуяа гуяны тухайд арьс шир авах магадлал өндөр байдаг. Үргэлж дасгал хийж, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай уураг агуулсан тэнцвэртэй хоол идээрэй. Илүүдэл жингээ хасах хамгийн сайн арга бол хэрэглэсэн хэмжээнээсээ илүү их калори шатаах явдал юм.
- Эрүүл, тэнцвэртэй хоол идэж, түргэн хоол, чихэрлэг ундаа хэрэглэхгүй байхыг хичээ.
- Хэрэв та нэг тонн чихэрлэг ундаа уудаг бол сод, спортын ундааг усаар солих нь дасгалын хэрэгслийг задлахгүйгээр жингээ хасах маш сайн арга юм.
Зөвлөгөө:
Жин алдах сайн стратегиудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Жингээ хасах хөтөлбөрийн тухайд нэг хүнд тохирох зүйл байдаггүй. Унаж, аз жаргалтай байхын тулд дугуй унах, спорт гэх мэт дуртай зүйлээ олоорой.
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмчлүүлэх вэ
Алхам 1. Хэрэв таны гэрийн цочрол арилахгүй бол эмчид хандаарай
Ихэнх тохиолдолд энгийн эмчилгээ, амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр хог хаягдлыг гэртээ амархан эмчилж болно. Хэрэв хэдэн өдрийн турш гэрийн эмчилгээ хийсний дараа чичрэх нь арилахгүй байвал эмчтэйгээ ярилцаарай. Та хагарсан арьсанд халдвар авсан байж магадгүй бөгөөд энэ тохиолдолд тэд туслах бактерийн эсрэг эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг тос бичиж өгөх боломжтой.
Шөнийн цагаар сэрүүн байхын тулд арьс нь маш их өвдөж, загатнадаг бол та эмчид хандах хэрэгтэй. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт халуурах, хавдах, улайх, цус алдах, ялгадас гарах зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй
Алхам 2. Хэрэв танд халдварт өртөмтгий болох нөхцөл байгаа бол эмчид хандаарай
Чихрийн шижин гэх мэт зарим эрүүл мэндийн байдал нь арьс тань цочрох, хугарах тохиолдолд арьсны халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв зохих эмчилгээ хийгээгүй бол эдгээр халдвар нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.
Хэрэв та өвдөж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Чихрийн шижин.
Цусны эргэлт муу.
ХДХВ/ДОХ, хорт хавдар гэх мэт дархлааг сулруулдаг аливаа өвчин. Хэрэв та стероид эсвэл хими эмчилгээ гэх мэт дархлаа дарангуйлах эм уувал эрсдэлд орно.
Саажилт эсвэл удаан хугацааны турш амрах шаардлагатай өвчин гэх мэт байр сууриа байнга өөрчлөхөд саад болдог аливаа нөхцөл байдал.
Хоол тэжээлийн дутагдал.
Таргалалт.
Та 60 -аас дээш настай.
Алхам 3. Эмчилгээний явцыг улам хүндрүүлж болзошгүй нөхцөл байдлын талаар ярилц
Хэт их хөлрөх гэх мэт эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал (үүнийг гипергидроз гэж нэрлэдэг) нь таныг хөлрөх хандлагатай болгодог. Эмчтэйгээ ярилцаарай, хэрвээ энэ нь өөрөө алга болохгүй эсвэл байнга эргэж ирдэг бол түүний үндсэн шалтгааныг хэрхэн эмчлэх талаар ярилцаарай.
- Жишээлбэл, хэрэв та гиперидрозтой бол хөлрөхтэй холбоотой мэдрэлийг хааж өгдөг жороор эмчилдэг хөлс намдаах эм, эм гэх мэт эмчилгээний үр дүнг авч болно.
- Хэрэв та таргалалттай холбоотой маш их зовиуртай байгаа бол таны эмч жингээ удирдах найдвартай, үр дүнтэй аргыг санал болгож магадгүй юм.
