Суулгалт бол маш түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн хор хөнөөлгүй нөхцөл юм. Гэхдээ хэрэв та жирэмсэн бол зарим эмчийн жороор олгодог эмүүд нь танд болон таны хүүхдэд аюулгүй байж чадахгүй. Санаа зоволтгүй. Суулгалтыг байгалийн жамаар эмчлэх олон арга бий. Үүнийг хийхэд туслахын тулд бид таны шинж тэмдгийг арилгахад туслах зүйлсийн жагсаалтыг гаргав.
Алхам
10 -ийн 1 -р арга: Чийгшсэн хэвээр байхын тулд их хэмжээний ус ууна
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Цус алдалт нь суулгалтын гол асуудал юм
Суулгалт нь их хэмжээний шингэн алдахад хүргэдэг бөгөөд хэрэв та жирэмсэн бол хэзээ ч сайн зүйл болохгүй. Усны сав эсвэл аяга усыг үргэлж ойрхон байлга. Алдаж буй шингэнээ нөхөхийн тулд өдөр бүр дор хаяж 8-10 аяга ус уугаарай.
- Өтгөн хатах бүрт дор хаяж 1 аяга (240 мл) ус ууна.
- Хэрэв та хүчтэй суулгалттай бол эмч электролит орлуулах ундаа уухыг зөвлөж магадгүй юм. Өөрийнхөө гараар хийхийн тулд 470 мл хүйтэн усыг 3 хоолны халбага (44 мл) агч сироп, 1 халбага (5 гр) том ширхэгтэй далайн давстай холино. Бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмж амт оруулаарай.
10 -р арга 2: Банана, будаа, алим, шарсан талх идээрэй
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Эдгэрэх үедээ хоол боловсруулах системээ тайвшруулаарай
БРАТ хоолны дэглэм нь суулгалттай өвчтэй хүмүүст олон жилийн турш зөвлөдөг сонгодог хоолны дэглэм юм. Энэ нь ходоодонд зөөлөн бөгөөд өтгөнийг илүү бат бөх болгоход тусалдаг. Шинж тэмдгээ дордуулахгүйгээр хоол тэжээлээр хангадаг энгийн хоолны дэглэмийг баримтал.
10 -р аргын 3: Өдрийн турш бага хэмжээний хоол идээрэй
0 5 Удахгүй
Алхам 1. 3 удаа том хоол идэх нь хоол боловсруулах системд муугаар нөлөөлдөг
Зөөлөн хоол хүнс сонгохоос гадна өлсөх үедээ хоол, зуушаа задлах нь бас тустай. Илүү их хоол идэхээс зайлсхийх нь таны шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ.
Хэрэв танд хоолны дуршил огт байхгүй бол 2-3 цаг тутамд дор хаяж нэг юмуу хоёр удаа идэхийг хичээгээрэй
10-ийн 4-р арга: Хэрэв та тэвчиж чадвал витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс нэмээрэй
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Цардуултай хоол хүнс, хүнсний ногоо, туранхай мах, өндөг, тараг нь тусалж чадна
BRAT хоолны дэглэм нь зөөлөн боловч танд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодис, ялангуяа цайр өгөхгүй. Хэрэв таны ходоод, хоол боловсруулах систем хэвийн байгаа бол төмс, чихэргүй үр тариа, жигнэмэг зэргийг хоол хүнсэндээ нэмж оруулахыг хичээгээрэй. Мөн та эдгэрч байхдаа илүү их тэжээл өгөх зорилгоор чанасан ногоо, мах идэж болно.
- Lactobacillus acidophilus -ийн амьд, идэвхтэй өсгөвөртэй тараг нь суулгалт өвчнийг эмчлэх үед хоол боловсруулах системд тустай байдаг.
- Уураг ихтэй хоол хүнс нь өтгөнийг чангалахад тусалдаг. Хэрэв та тэвчиж чадвал өөх тос багатай бяслаг, туранхай загас, үхрийн мах, гахайн мах, арьсгүй шувууны мах идээрэй.
10 -ийн 5 -р арга: Алдагдсан электролитийг жүүс эсвэл спортын ундаагаар солино
0 9 Удахгүй
Алхам 1. Шүүс уух нь калийн түвшинг нэмэгдүүлэх энгийн арга юм
Суулгалт нь кали гэх мэт чухал электролитуудаас ангижрах болно. Алим эсвэл жүржийн шүүс гэх мэт нэг эсвэл хоёр аяга жүүс уух нь тэдгээрийг нөхөх энгийн арга юм. Энэ нь амттай бөгөөд таныг чийгшүүлэхэд тусална. Та мөн түвшингээ нөхөхөд туслах электролит агуулсан спортын ундаа ууж болно.
- Хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулж, шинж тэмдгүүдээ улам дордуулж болзошгүй элсэн чихэр агуулсан шүүсийг анхаарч үзээрэй. Шошгон дээрх "100% шүүс" гэсэн жүүсийг сонгоорой.
- Та мөн эмчээсээ шингэн сэлбэх ундаа, тухайлбал Pedialyte -ийг уухад аюулгүй эсэхийг мэдэх боломжтой.
10 -ийн 6 -р арга: Шөл уух замаар натригаа нөхнө
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв танд эвгүй санагдаж байвал энэ нь бас тус болно
Тахианы махны шөл, ногооны шөл, ясны шөл нь амттай бөгөөд витамин, эрдэс бодисоор баялаг байдаг. Шил уух эсвэл нэг аяга хөнгөн шөл уух нь суулгалт өвчнөөр алдаж буй натригаа орлуулах болно. Хэрэв та хэт өлсөөгүй бол үүнийг хэрэглэх нь бас хялбар байдаг.
Тааламжгүй шалтгаанаар хүмүүс тахианы гоймонтой шөл идэх нь түгээмэл байдаг! Энэ нь туранхай уураг, шөлтэй байдаг. Үүнээс гадна, шингэн нь таны чийгшлийг хадгалахад тусална
10 -ийн 7 -р арга: Сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, кофеинээс зайлсхий
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Тэд таны суулгалтыг улам хүндрүүлж болзошгүй
Хэрэв та хоол боловсруулах замын асуудалтай тулгарвал, ялангуяа лактоз үл тэвчих юм бол лактоз нь сайн зүйл биш юм. Кофеин, элсэн чихэр нь хоол боловсруулах системийг цочроож, суулгалтыг улам хүндрүүлнэ. Та эдгэрч байхдаа тэднээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хий.
10 -ийн 8 -р арга: Хоолны дэглэмээ гэнэт өөрчлөхгүй байхыг хичээгээрэй
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь суулгалт үүсгэж эсвэл таны шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм
Хэрэв та эмчийн зөвлөсний дагуу төрөхийн өмнөх витамин ууж байгаа бол тогтмол хуваарь баримталж, хэрэв та нэг өдөр алдсан бол түүнийгээ гэнэт зогсоож, хоёр дахин нэмэгдүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Нэмж дурдахад эрүүл, зөв хооллолтыг дагаж мөрдөхийг хичээ. Гэнэтийн өөрчлөлт хийх нь хоол боловсруулах тогтолцоог сулруулж, суулгалт үүсгэж болзошгүй.
Хэрэв та зарим хоол хүнс нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулж, суулгалт үүсгэдэг болохыг олж мэдвэл түүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй
10 -ийн 9 -р арга: Өтгөн зөөлрүүлэгч хэрэглэж байгаа бол уухаа боль
0 2 Удахгүй
Алхам 1. Өтгөнөө хэвийн байдалд нь оруулах хүртэл хүлээнэ үү
Жирэмсэн үед өтгөн хатах нь нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд таны шинж тэмдгийг арилгахын тулд өтгөний зөөлрүүлэгч эм ууж эхлэхийг эмч зөвлөж болно. Гэхдээ хэрэв та суулгалттай бол өтгөний зөөлрүүлэгч нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм. Суулгалт арилах хүртэл тэдгээрийг уухаа болих хэрэгтэй.
10 -ийн 10 -р арга: Хэрэв таны суулгалт 2 хоногоос илүү үргэлжилбэл эмчид хандаарай
0 9 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь илүү хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм
Суулгах өвчний ихэнх тохиолдол нэг өдрийн дараа өөрөө арилдаг. Гэхдээ таных 2 хоногоос илүү үргэлжилбэл цус, идээ бээр, халуурч байгаа нь хоолны хордлого гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Нялх хүүхдэд ямар ч эрсдэл учруулахгүйн тулд тэр даруй эмчид хандаарай.
- Листериоз бол нялх хүүхдэд дамжуулж болзошгүй бохирдсон хоол идсэнээс үүдэлтэй халдвар тул суулгалт арилахгүй бол эмчид хандах нь чухал юм.
- Хэрэв та антибиотик эмчилгээ хийлгэсний дараа суулгалт өвчтэй бол гэдэс дотор Clostridium difficile гэж нэрлэгддэг халдвар авсан байж магадгүй юм. Энэ халдвар нь ноцтой байж болзошгүй тул эмчилгээ шаардлагатай байдаг тул шинжилгээнд хамрагдахын тулд даруй эмчид хандаарай. Тэд оношлохын тулд өтгөний дээж авах шаардлагатай болно.
Зөвлөмж
Чийгшүүлэх тухайд тунгалаг шингэн бол таны хамгийн сайн сонголт юм. Чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа болон бусад зөөлөн ундаанаас зайлсхий
Анхааруулга
- Жирэмсэн байхдаа ямар ч эм хэрэглэж болохгүй, эхлээд эмчид үзүүлж, зүгээр эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та хэвлийдээ хурц өвдөлт мэдэрч, үтрээнээс цус алдаж байвал эмчид яаралтай хандаарай.
