Спондилоз (умайн хүзүүний спондилоз буюу умайн хүзүүний остеоартрит гэж нэрлэдэг) нь хүзүүний нугасны дискний доройтол юм. Энэ нь өндөр настай хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог өвчин боловч шинж тэмдгүүд нь аажмаар аажмаар хөгжиж, хүн бүрт өөр өөр байдаг. Шинж тэмдгүүд нь өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж, цочмог шинж тэмдэг илэрвэл цаашдын үнэлгээ, эмчилгээг зааж өгнө. Спондилозтой эсэхээ мэдэхийн тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахын тулд эмчид тогтмол очиж үзэх явдал юм. Ялангуяа 60 -аас дээш насандаа эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй. Анхаарах ёстой нийтлэг шинж тэмдэг бол хүзүү хөших, мэдээ алдах, өвдөх зэргийг хянах явдал юм. нуруу
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Хүзүү болон нурууны өвдөлтийг хайх
Спондилоз нь ихэвчлэн шинж тэмдэггүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь шинж тэмдэг илэрвэл хүзүү, нурууны дагуух өвдөлт нь хамгийн түгээмэл өвчин юм. Энэ өвдөлт нь нугасны дискийг усгүйжүүлж, нугаламын ясны хооронд үрэлт үүсгэж,/эсвэл мэдрэлийн даралтаас үүдэлтэй байдаг. Нуруу, хүзүүний өвдөлт нь таны мөчрүүдэд ч мөн адил тархаж болно.
- Та найтаах, ханиалгах, инээх үед таны өвдөлт улам бүр нэмэгдэх болно.
- Өвдөлт ихэвчлэн шөнийн цагаар мэдрэгддэг.
- Хүзүүний өвдөлт дэгдэж, дараа нь түр зуур сайжирна. Энэ үе үе өвдөх нь хүзүү эсвэл нуруунд хүндээр тусах эсвэл хүчтэй хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно. Өвдөлт нь цаг хугацааны явцад улам бүр нэмэгдэж, эсвэл архаг болно.
- Өвдөлтийн оронд та ч гэсэн гар хөлөө чичрүүлэх эсвэл мэдээ алдах магадлалтай. Энэ нь мэдрэлийн үндэс дээр даралтаас үүдэлтэй бөгөөд шинж тэмдгүүд нь шахагдаж буй хэсэгт өвөрмөц байдаг.
- Хэрэв таны мэдрэл нөлөөлж байвал түлэгдэх, тээглүүр, зүү, хатгалт зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
Алхам 2. Хүзүү болон нурууны хөшүүн байдлыг хүлээн зөвшөөр
Өвдөлтийн хамт хөшүүн байдал нь спондилозын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Та өглөө хөших болно, ялангуяа өдөр ирэх тусам илүү хөдөлгөөнтэй болно. Таны хөшүүн байдал нь толгойгоо бөхийлгөх эсвэл толгойгоо эргүүлэх боломжгүй болгодог.
- Толгойгоо хажуу тийш нь хөдөлгөхөд асуудал гарах магадлалтай.
- Спондилозтой холбоотой хөшүүн байдал нь үе мөчний мөгөөрсний эд эсийн удаан муудсанаас болдог.
- Хатуу байдал гэдэг нь үеийг хөдөлгөхөд танд хэцүү гэсэн үг юм; энэ нь "наалддаг" бололтой.
- Спондилозтой холбоотой хүзүүний хөшүүн байдал нь цаг хугацааны явцад улам дорддог. Энэ нь ихэвчлэн шөнийн амралтын дараа тохиолддог.
- Толгой өвдөх нь ихэвчлэн хүзүүний ар талаас эхэлж, духны дээд хэсэгт цацруулж болно.
Алхам 3. Зохицуулалт хангалтгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Та юм барих, гар, гараа өргөх эсвэл гартаа ямар нэгэн зүйл чанга барихад асуудалтай байж магадгүй юм. Энэхүү зохицуулалтгүй байдал нь тэнцвэр алдагдахад хүргэж болзошгүй юм.
Спондилозын үед унахаас болгоомжлох хэрэгтэй. Удаан, болгоомжтой хөдөл
Алхам 4. Угаалгын өрөөнийхөө зуршлыг хянах
Хэрэв та угаалгын өрөөний зуршилд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан бол энэ нь асуудал байгааг илтгэж магадгүй юм. Гэдэс, давсагны зуршил өөрчлөгдөх, тухайлбал мэдрэх үедээ бие засах газар орохгүй байх, гэнэт хяналтаа алдах зэрэг нь нугасны нэг хэсгийг шахаж болзошгүйг анхааруулж байна. Энэ нь үнэлгээ эсвэл дахин үнэлгээ хийх яаралтай шалтгаан гэж үздэг.
3 -ийн 2 -р арга: Эрсдэлээ багасгах
Алхам 1. Эрүүл байж, жингээ эрүүл байлгаарай
Зөв хооллох, жингээ хэвийн байлгах нь спондилозын магадлалыг бууруулж, өвчин туссаны дараа үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын тулд хийж болох хоёр хялбар зүйл юм. Өдөр бүр дор хаяж нэг цаг дасгал хийхийг хичээ.
- Зөөлөн йог гэх мэт нуруугаа мушгихгүй, сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй хөнгөн дасгал хий. Хөл бөмбөг, хоккей, регби гэх мэт спортоор хичээллэхээс зайлсхий. Түүнчлэн хүнд жинг өргөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүний оронд гүйх, алхах эсвэл дугуй унах хэрэгтэй.
- Бага хэмжээний туранхай уураг агуулсан үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог агуулсан эрүүл хооллолтыг идээрэй. Элсэн чихэр, давс, өөх тос ихтэй мах, түргэн хоол, боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Өдөр бүр дор хаяж найман аяга ус ууж, сод, чихэрлэг ундаанаас зайлсхий.
- Тамхи татаж болохгүй. Тамхи татах нь хүзүүний өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та аль хэдийн тамхи татдаг бол хүсэл тэмүүллээ багасгахын тулд никотин эсвэл бохь худалдаж аваарай. Тамхины хэрэглээгээ аажмаар бууруулаарай. Жишээлбэл, хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр бүтэн хайрцагны оронд хагас хайрцаг тамхи тат. Дараа нь хоёр долоо хоногийн турш гурван өдөр тутамд нэг багц болгон бууруулаарай. Ийм байдлаар тамхины хэрэглээгээ тэг болтол нь бууруулаарай.
Алхам 2. Бие махбодийн хувьд бага ажил олох
Хэрэв та нуруундаа маш их элэгдэлд оруулдаг ажил эрхэлдэг бол бие махбодийн хувьд бага ачаалалтай өөр ажил олохыг хичээгээрэй. Нуруугаа гулзайлгах, мушгих, чангалах нь спондилозын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Боломжтой бол одоо ажиллаж байгаа компанитайгаа өөр ажил олохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, задлах, өргөх, биеийн тамирын ажил хийхийн оронд ширээний ажилд шилжих.
Ширээний ажил ч гэсэн өөрийн гэсэн эрсдэлтэй байдаг. Өдөржингөө нэг байрлалд хүзүүгээ компьютер рүү чиглүүлэн суух нь хүзүү, нурууны өвчинд ч хүргэдэг. Сандал чинь хангалттай хэмжээний нурууны дэмжлэг үзүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Нуруу, хүзүүндээ татах, өвдөхгүйн тулд байрлалаа ойр ойрхон тохируулаарай. Ойролцоогоор 30 минут тутамд оффисоор алхаарай
Алхам 3. Эмнэлгийн өмнөх нөхцөл байдлыг удирдах
Хожим нь спондилоз үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн эмнэлгийн журам байдаг. Остеопорозын улмаас үүссэн хугарал, хугарсан диск, хагарал нь спондилозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр болон түүнтэй холбоотой нөхцөл байдал, ялангуяа хүзүү, нурууны гэмтэлтэй холбоотой эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Спондилоз үүсэх, муудахаас сэргийлэхийн тулд эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөөрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчтэйгээ уулзах
Алхам 1. Шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг гарга
Спондилозын шинж тэмдгийг анзаарч эхэлмэгц шинж тэмдгийн өдөр, цаг, үргэлжлэх хугацаа, шинж тэмдгийг үүсгэсэн үйл ажиллагааг оруулаад бич. Таны эмч энэ мэдээллийг ашиглан таны эрүүл мэндийн түүхийг илүү сайн ойлгож, танд зориулсан эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж чадна.
Шинж тэмдгийн жагсаалтаас гадна гэр бүлийнхээ өвчний түүхийн талаар мэдээлэл аваарай. Спондилоз нь удамшлын шинж чанартай байдаг тул хэрэв танай гэр бүлийн бусад хүмүүс спондилоз буюу нурууны бусад өвчнөөр өвчилсөн бол эмч тань үүнийг ашиглан онош тавьж магадгүй юм
Алхам 2. Эмчид хандана уу
Хэрэв танд спондилозын шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь спондилозын жинхэнэ илрэлийг илэрхийлж болно. Гэсэн хэдий ч та спондилозгүй байсан ч гэсэн эдгээр нөхцлийг эмнэлгийн мэргэжилтнээр шалгаж үзэх нь чухал юм, учир нь тэд өөр, ижил ноцтой өвчнийг илтгэж болзошгүй юм.
- Спондилозтой олон хүмүүст шинж тэмдэг огт байдаггүй. Ялангуяа 60 наснаас хойш рентген туяа, эмнэлгийн үзлэгээр ихэнх хүмүүс спондилозын зарим шинж тэмдэг илэрдэг бол эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдах нь чухал юм.
- Таны хэрэглэж буй эмийн талаар эмчдээ мэдэгдээрэй.
Алхам 3. Хүзүүний шахалтын тест авах
Хүзүүний шахалтын тест буюу Спурлинг тест ашиглан спондилоз нь товойсон диск дагалддаг эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Эмч танаас хүзүүгээ сунгаж хажуу тийш нь хажуу тийш эргүүлэхийг танаас хүсэх болно. Энэ нь хүзүүндээ товойсон эсэх, эсвэл энэ энгийн хөдөлгөөнийг хийхдээ ямар өвдөлтийн хариу үйлдэл үзүүлэхийг эмчдээ үзүүлэх болно.
Алхам 4. Хоффманы рефлексийг шалгах
Хоффман рефлекс нь рефлексийн хариу урвалын тест юм. Эмч нар олон склероз, спондилоз, ALS зэрэг олон өвчнийг тодорхойлохын тулд шинжилгээ хийдэг. Хоффманы рефлексийг хуруугаа чанга нударгаараа татаж, эрхий, дунд, долоовор хуруугаараа дарж шалгадаг.
- Таны эмч гараа тайван байлгаж, долоовор болон дунд хурууны хооронд тогтворжуулна.
- Дараа нь тэр таны дунд эсвэл цагираган хурууг чимхэж, эргүүлж, долоовор, эрхий хуруугаа хумихыг ажиглана.
- Хэрэв таны рефлекс бүрэн бус агшилтыг харуулсан бол энэ нь спондилозыг илтгэж магадгүй юм.
Алхам 5. Хүзүүний рентген зураг авах
Рентген туяа нь хар цагаан зургууд бөгөөд хүзүүний хэвийн бус байдлыг илрүүлж чаддаг. Хүзүүний рентген зураг нь ясны үсрэлт, дискний гэмтэл, хугарал, ясны сийрэгжилт, нурууны элэгдлийг илрүүлдэг бөгөөд энэ нь спондилозын шинж тэмдэг юм.
- Хүзүүний рентген зураг нь нуруунд тохиолддог бусад өөрчлөлтийг тодорхойлж, спондилозтой төстэй бусад нөхцлийг үгүйсгэдэг.
- Энэхүү шинжилгээг эмнэлгийн рентгений тасагт рентген эмч хийдэг.
- Хүзүүний рентген зураг нь хүзүүний гэмтэл, мэдээ алдалт, өвдөлтийг үнэлэхэд тусална.
Алхам 6. MRI (соронзон резонансын дүрслэл) хийлгэсэн бол MRI нь хүзүү, нурууны 3D зургийг гаргадаг
Энэхүү туршилтаар соронзон орон ба радио долгион нь яс, эд эсийн хөндлөн огтлолын нарийвчилсан дүрсийг гаргадаг. Хэдэн долоо хоногийн дараа эм, боловсрол, физик эмчилгээ сайжрахгүй, эсвэл өвдөлт, бусад шинж тэмдгүүд гэнэт нэмэгдэх тохиолдолд MRI эсвэл КТ -ийг ихэвчлэн зааж өгдөг.
- MRI нь мэдрэлийг хавчих хэсгүүдийг тодорхойлж чаддаг.
- MRI хийхээс 4 цагийн өмнө идэж болохгүй.
- MRI сканнер нь хүчтэй соронзон орон үүсгэдэг тул метал биетүүдийг биеэсээ зайлуул.
- MRI сканнер нь хоёр талдаа нээлттэй богино цилиндр шиг харагддаг.
- Та сканнер руу эхлээд толгой эсвэл хөлөөрөө орох болно. Заримдаа илүү сайн дүрсийг бүтээхийн тулд биеэс илгээсэн дохиог авахын тулд хүрээ байрлуулдаг.
- Чанартай зураг гаргахын тулд скан хийх явцад хөдөлгөөнгүй байгаарай.
Алхам 7. Томографийн шинжилгээ хийлгэж үзээрэй
Компьютерийн томографи (CT) нь спондилоз байгаа эсэхийг тодорхойлох оношлогооны арга юм. Томографи нь хүзүүний хөндлөн огтлолыг бий болгохын тулд олон чиглэлээс рентген туяа ашигладаг. Эдгээр сканнер нь ясны байдлыг илүү сайн ойлгоход хэрэглэгддэг.
- Томографи хийхээс өмнө бүх үнэт эдлэлээ авч, эмнэлгийн даашинз өмсөх ёстой.
- Томографи нь таныг зураг авах үед нааш цааш хөдөлж буй ширээн дээр хэвтэж байхад хийгддэг.
- Сайхан зураг авахын тулд процедурын явцад хөдөлгөөнгүй байх нь чухал юм.
Алхам 8. Миелограмм хийх
Миелограм нь нугасны суваг руу будаг тарьж, будаг нугасны баганаар дамжин өнгөрөх хүртэл хэсэг хугацаанд хүлээхийг хэлнэ. Томографи эсвэл рентген зурагтай хослуулахад эмч нар будагны хөдөлгөөнийг хянаж, нурууныхаа байдлыг илүү сайн ойлгож чадна.
Нуруу гэмтсэн газрууд миелограммд гарч ирнэ
Алхам 9. Мэдрэлийн үйл ажиллагаа хэвийн байгаа эсэхийг шалгахын тулд мэдрэлийн үйл ажиллагааны тестийг үзээрэй
Мэдрэлийн үйл ажиллагааны тест нь мэдрэлийн дохио булчинд зөв явж байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална. Спондилозыг оношлоход туслах хоёр мэдрэлийн тест байдаг.
- Электромиограм (EMG) нь булчинд мессеж дамжуулах үед мэдрэлийн цахилгаан үйл ажиллагааг хэмжих оношлогооны тест юм.
- Энэ туршилтыг булчингийн агшилт болон амрах үед хоёуланг нь хийдэг. EMG нь булчин болон мэдрэлийн үйл ажиллагааг үнэлэх боломжтой.
- Мэдрэлийн үйл ажиллагааны өөр нэг хэлбэр бол мэдрэл дамжуулах судалгаа юм. Энэхүү туршилтыг мэдрэлээсээ дээшхи арьсан дээр электрод бэхлэх замаар хийдэг. Мэдрэлийн хүч чадал, хурдыг хэмжихийн тулд бага хэмжээний цахилгаан дамждаг.
Алхам 10. Эм авах
Спондилозыг эмчлэхэд туслах олон төрлийн эм байдаг. Эдгээр эмүүд нь өвдөлт намдаах, нуруу, хүзүүний үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
- Габапентин, прегабалин зэрэг таталтын эсрэг эмүүд нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
- Преднизолон гэх мэт кортикостероидууд нь цочмог өвдөлтийг намдааж өгдөг бөгөөд гаж нөлөөний улмаас ихэвчлэн богино хугацаанд өгдөг. Амны хөндийн стероидууд ердийн байдаг, гэхдээ онцгой тохиолдолд эмч тарилгын стероидыг зөвлөж болно.
- Циклобензаприн, метокарбамол зэрэг булчин сулруулагч нь нурууны булчингийн спазмыг бууруулдаг.
- Ибупрофен гэх мэт эмийн жор нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
