Бамбай булчирхай ба паратироидын булчирхай нь хүзүүний ёроолын урд хэсэгт байрладаг. Эдгээр булчирхай нь таны энергийн түвшин, биеийн температур, биеийн жин, дааврын хариу урвалыг зохицуулахад тусалдаг. Бамбай булчирхайн нийтлэг асуудал бол бамбай булчирхайн хэт ачаалал, идэвхгүй байдал, бамбай булчирхайн хорт хавдар, бамбай булчирхайн зангилаа юм. Бамбай булчирхайн эмгэгийг зөв оношлохын тулд эмчид хандаж, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд тэдэнтэй хамтран ажиллаарай. Та бамбай булчирхайн зарим асуудлыг хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа тохируулах, нэмэлт тэжээл, дааврын эмчилгээ хийлгэх замаар зохицуулж чадна.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв та бамбай булчирхайн асуудалтай гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай
Таны эмч бамбай булчирхайтай холбоотой асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд шинжилгээ өгч болно. Хэрэв танд бамбай булчирхайн өвчний нийтлэг шинж тэмдэг илэрвэл анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эмчтэйгээ уулзаж, гэр бүлийнхээ бамбай булчирхайн асуудалтай байсан эсэхийг тэдэнд мэдэгдээрэй. Бамбай булчирхайн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- Тодорхой бус жингийн өөрчлөлт.
- Ядаргаа, унтах асуудал.
- Булчингийн сулрал, чичиргээ.
- Үе мөч өвдөх.
- Нарийхан үс.
- Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэлийн өөрчлөлт.
- Хоолойд бөөгнөрч, товойсон нь залгихад хүндрэл учруулж, дуу хоолойгоо өөрчлөхөд хүргэдэг.
Алхам 2. Мэргэжилтэнтэй цаг товлох
Хэрэв та бамбай булчирхайн асуудалтай гэж оношлогдвол эмч таныг бамбай булчирхайн эмч эсвэл эндокринологич руу илгээж болно. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлаар мэргэшсэн эмч танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээний явцыг тодорхойлоход тусална.
Хэрэв та бамбай булчирхайн хорт хавдартай гэж оношлогдвол хавдрын эмч (хорт хавдрын чиглэлээр мэргэшсэн хүн), бамбай булчирхайн эмчтэй хамтран ажиллах шаардлагатай болно
Алхам 3. Гипотиреодизмын эсрэг гормоны эм ууна
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаа нь тироксин буюу Т4 гормоныг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй. Энэ нөхцлийг гипотиреодизм гэж нэрлэдэг. Таны эмч бамбай булчирхай үйлдвэрлэдэггүй дааврын бэлдмэлийг орлуулах эмийг зааж өгч болно. Таны дааврын эмчилгээ хийлгэж байх үед таны дааврын түвшинг тогтмол шалгаж байх ёстой бөгөөд таны тун зөв эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
- Гипотиреодизмтэй хүмүүст ихэвчлэн левотироксин гэж нэрлэгддэг нийлэг T4 даавар өгдөг. Хэрэв таны бие T4 -ийг зөв боловсруулдаггүй бол Liothyronine эсвэл Cytomel гэж нэрлэгддэг синтетик T3 -ийг авч болно.
- Нийлэг T3 нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, гахайн махан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсдэггүй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.
- Бамбай булчирхайн дааврыг амьтны гаралтай, голчлон гахайнаас авах боломжтой. Хэрэв та синтетик гормон хэрэглэх талаар санаа зовж байгаа бол Armor, Erfa, Nature-Throid зэрэг амьтны гаралтай дааврын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 4. Орлуулах дааварыг хоосон ходоодонд хэрэглээрэй
Таны эмч бамбай булчирхайг зөв шингээж авахын тулд бамбай булчирхайн дааврын бэлдмэлийг хоосон ходоодонд оруулахыг танд зааж өгөх ёстой. Бамбай булчирхайн эм ууж байхдаа хэт их эслэг агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 5. Гипертиреоидизмийг эмчлэх сонголтоо эмчээсээ асуугаарай
Гипертиреоидизм (бамбай булчирхайн хэт идэвхжил) -ийг эмчлэх олон төрлийн эмчилгээ байдаг. Танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай. Нийтлэг эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Цацраг идэвхт иодыг амаар авдаг. Цацраг идэвхт иод нь бамбай булчирхайг багасгаж, хэдэн сарын турш шинж тэмдгийг бууруулдаг.
- Бамбай булчирхайн эсрэг эмүүд. Эдгээр эмүүд нь бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Тэд зарим хүмүүст элэгний ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй.
- Бета хориглогч. Эдгээр эмүүд нь таны бамбай булчирхайд шууд нөлөөлдөггүй боловч бамбай булчирхайн хэт идэвхжилээс үүдэлтэй зарим аюултай эсвэл тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг (зүрхний цохилт түргэсэх гэх мэт) удирдаж чаддаг.
- Бамбай булчирхайн ихэнх хэсгийг арилгах мэс засал. Хэрэв та цацраг идэвхт иод эсвэл бамбай булчирхайн эсрэг эмийг тэвчихгүй бол энэ аргыг ихэвчлэн ашигладаг.
Алхам 6. Бамбай булчирхайн хорт хавдрыг эмчлэх аргуудыг судлаарай
Аз болоход бамбай булчирхайн хорт хавдрыг маш сайн эмчилдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг аль болох хурдан эмчлэх нь чухал юм. Хэрэв таны эмч бамбай булчирхайн хорт хавдрыг сэжиглэж байгаа бол бамбай булчирхайн эд эсийн дээж авч шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Таны эмч хорт хавдрыг бүрэн арилгахын тулд цогц эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно. Нийтлэг эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Бамбай булчирхай болон бусад нөлөөлөлд өртсөн эдүүдийг (эсвэл хүзүүн дэх тунгалгийн булчирхай гэх мэт) хэсэгчлэн эсвэл бүхэлд нь арилгах мэс засал.
- Гормоны орлуулах эмчилгээ. Хэрэв таны бамбай булчирхайг арилгасан бол энэ эмчилгээ шаардлагатай болно.
- Амны хөндийн цацраг идэвхт иод нь үлдсэн бамбай булчирхайн эд, хорт хавдрын эсийг устгадаг.
- Гадны туяа эмчилгээ.
- Хими эмчилгээ.
- Архины хорт хавдрын эдэд тарих.
- Хорт хавдрын өсөлтийг удаашруулах эсвэл зогсоох зорилготой эмүүд.
4 -ийн 2 -р арга: Гипотиреодизмд нэмэлт тэжээл авах
Алхам 1. Витамин, эрдэс бодисын дутагдлын шинжилгээнд хамрагдах
Бамбай булчирхайн асуудал нь янз бүрийн витамин, эрдэс бодисын дутагдалтай холбоотой байж болно. Эмчээсээ цусны шинжилгээ хийлгэж, хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авч байгаа эсэхийг тогтооно уу. Хэрэв танд ямар нэгэн дутагдал байгаа бол эмч хоолны дэглэмээ тохируулах, нэмэлт тэжээл авах эсвэл хоёуланг нь санал болгож болно.
Нэмэлт бэлдмэлүүд таны хэрэглэж буй эмтэй хэрхэн харилцан үйлчлэх талаар санаа зовж байгаа бол эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлд
Алхам 2. Эмчийн зөвлөсний дагуу өдөр бүр эрдэс бэлдмэл хэрэглэх
Хэрэв та гипотиреодизм өвчнөөр шаналж байгаа бол селен, цайр гэх мэт эрдэс бодисын нэмэлтийг авч үзээрэй. Эдгээр эрдэс бодисууд нь бамбай булчирхайг зөв ажиллахад шаардлагатай шим тэжээлийг авахад тусалдаг. Эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд эсвэл нэмэлт дэлгүүрүүдээс өндөр чанартай эрдэс бодисын нэмэлтүүдийг хайж олоорой, ингэснээр та хангалттай хэмжээний эрдэс бодис агуулсан нэмэлт тэжээл авч байгаа болно.
- Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эрдэс нэмэлтийг бүү хэрэглээрэй.
- Селений бэлдмэлийг өдөрт 200-400 мкг эсвэл эмчийн зааврын дагуу ууна.
- Та мөн өдөрт 20-40 мг цайрын бэлдмэл, зэсийн бэлдмэлийг 4-5 мг/хоногт эсвэл эмчийн зөвлөсөн тунгаар ууж болно.
- Гипотиреодизм нь заримдаа иодын дутагдалтай холбоотой байдаг ч ихэнх хүмүүс хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний иодыг авч чаддаг. Иоджуулсан ширээний давс хэрэглэж, иод агуулсан савтай ус хайж олоорой.
Алхам 3. Өдөр бүр эмчийн зааврын дагуу витамины бэлдмэлийг хэрэглээрэй
Эрүүл мэндээ хадгалах, энергийн түвшинг дээшлүүлэхийн тулд эмч танд витамины бэлдмэлийг өдөр тутмынхаа дэглэмд оруулахыг зөвлөж болно.
- Загасны тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд гипотиреодизмын улмаас таны биед агуулагдах авто эсрэгбиеийг бууруулахад тусалдаг. Өдөр бүр 2-3 грамм (0.071-0.11 унц) омега-3 загасны тос ууна.
- Хэрэв танд В витамины дутагдал байгаа бол таны эмч өдрийн турш эрч хүчээ хадгалахын тулд зөвлөсөн хэмжээнээсээ 2-3 дахин их хэмжээгээр авахыг зөвлөж байна.
- Та мөн Д амин дэмийн дутагдалтай бол эмчийн зөвлөснөөр өдөрт 1000-2000 IU витамин ууж болно.
- Та бета-каротин (өдөрт 3-6 мг), витамин С (1000-3000 мг/өдөр), Е витамин (өдөрт 400-8000 IU) зэрэг антиоксидантуудыг ууж болно.
Алхам 4. Үрэвслийн эсрэг ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэх
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд та ургамлын гаралтай бэлдмэлийг хоолны дэглэмдээ оруулах эсвэл ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр хоол хийх боломжтой. Жишээлбэл, turmeric, cayenne чинжүү, цагаан гаа зэрэг халуун ногоо, мөн чидун жимсний тос гэх мэт эрүүл тосыг нэмэлт болгон авч эсвэл хоол хийхэд ашиглаж болно.
Та бас Boswellia, усан үзмийн үрийн ханд, ногоон цай, пикногенол эсвэл далайн нарс гэх мэт байгалийн нэмэлтийг авч болно
4 -ийн 3 -р арга: Гипертиреоидизмд нэмэлт тэжээл авах
Алхам 1. Гипотиреодизмтэй бол иодыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй
Хэрэв та гипертиреоидизмтэй бол таны бие бамбай булчирхайн дааврыг хэт их үйлдвэрлэдэг. Иод нь бамбай булчирхайг цочроож, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг тул бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 2. Эмчийн зааврын дагуу эрдэс бэлдмэлийг авна
Гипертиреоидизмтэй тэмцэхэд туслахын тулд та өдөрт нэг удаа хэд хэдэн эрдэс бодис хэрэглэж болно.
- Селен, өдөрт 200-400 мкг
- Цайр, өдөрт 20-40 мг
- Зэс, өдөрт 4-5 мг
- Кальци: Энэхүү эрдэс бодис нь Грейвсийн өвчний нийтлэг хүндрэл болох хэврэг, сул яс, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Грейвсийн өвчин бол гипертиреозын хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.
Алхам 3. Витамин бэлдмэл хэрэглэх
Лабораторид нийлэгжүүлэхээс илүү хоол хүнснээс гаралтай, маш бага боловсруулалтаар үйлдвэрлэдэг сайн, бүхэл бүтэн витаминаас эхэл. Өндөр чанартай витамин авч байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд USP, NSF, ConsumerLab гэх мэт гуравдагч этгээдээр баталгаажуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Нэр хүндтэй эрүүл хүнсний дэлгүүрээс нэмэлт тэжээлээ худалдаж аваарай. Ашигтай витамины нэмэлтүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Өдөр бүр 2-3 грамм омега-3 загасны тос. Хэрэв та Грэйвсийн өвчтэй бол өдөрт 3-4 грамм загасны тос авахыг хичээх хэрэгтэй.
- Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх В витамин. Өдөр тутмын зөвлөсөн В витаминаас 2-3 дахин их хэмжээгээр авах, эсвэл эмчийн зөвлөсөн тунгаар уух.
- Витамин С (2000 мг/өдөр), Е витамин (400-800 IU/өдөр), л-карнитин (2-4 г/өдөр), CoQ10 (50-100 мг/өдөр) зэрэг антиоксидант витаминууд. I-карнитин нь таны биед бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Гипертиреодизмтэй хүмүүст CoQ10 нь бага байдаг нь тогтоогджээ.
Алхам 4. Ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийг хоолны дэглэмдээ нэмээрэй
Мэргэшсэн невропатик эмчтэй зөвлөлдсөний дараа зөвхөн ургамлын нэмэлтийг ууна. Ботаникийн хэд хэдэн нэмэлтүүд нь таны биед бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлийг саатуулдаг болохыг харуулсан болно.
- Lycopus spp (Bugleweed)
- Lithospermum officinale
- Melissa officinalis (нимбэгний гавар)
- Iris versicolor
- Emblica officinalis (Энэтхэгийн үхрийн нүд)
4 -ийн 4 -р арга: Хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маягаа тохируулах
Алхам 1. Бүхэл бүтэн хоол хүнс, органик хоолны дэглэм барих
Хоолны дэглэмийг тохируулах замаар бамбай булчирхайн өвчнийг эмчлэх боломжгүй боловч хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах нь бамбай булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Бамбай булчирхайн асуудалтай үед эрүүл мэндээ хадгалахын тулд бамбай булчирхайг цочроох нэмэлт бодис, хадгалалтын бодис агуулсан байж болох тул боловсруулаагүй, савлаагүй хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, үр тарианы гаралтай бүтээгдэхүүн гэх мэт бүхэл бүтэн хоолыг сонгоорой. Таны хэрэглэж буй бүх бүтээгдэхүүн органик, илүү зохимжтой нь шинэхэн эсвэл гар хийцийн бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Иодын дутагдалд орсон тохиолдолд иодоор баялаг хоол хүнс идээрэй
Бамбай булчирхайн асуудлаас болж иод дутагдалтай байгаа бол далайн байцаа, замаг, лаазалсан загас гэх мэт иодоор баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Гэсэн хэдий ч та өдөрт 158 -аас 175 микрограмм бор замаг авах ёсгүй. Дарсны капсул эсвэл илүүдэл бор замаг авахаас зайлсхий, учир нь таны системд хэт их иод асуудал үүсгэж болзошгүй.
Алхам 3. Хэрэв та гипотиреодизмтэй бол бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулдаг хоол хүнснээс татгалзаарай
Хэрэв та бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй байгаа гипотиреодизмтэй бол бамбай булчирхайд нөлөөлж болзошгүй зарим хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл хязгаарлах хэрэгтэй. Байцаа, манжин, брюссель нахиа, рутабага, брокколи, цэцэгт байцаа, бокой зэрэг хүнсний ногоо нь бамбай булчирхайн иод шингээх чадварт сөргөөр нөлөөлдөг.
- Хэрэв та гипотиреодизмтэй бол шар буурцагны бүтээгдэхүүн идэж болохгүй, учир нь шар буурцаг нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг даавар шингээх чадварыг бууруулдаг.
- Та мөн Карибын тэнгисийн хоол хийхэд түгээмэл хэрэглэгддэг үндэс ногоо болох кассавагаас зайлсхийх хэрэгтэй. Кассава нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг удаашруулдаг хорт бодис үүсгэдэг гэдгээрээ алдартай.
- Хэрэв та гипертиреоидизмтэй бол эдгээр ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь бамбай булчирхайн хэт идэвхжилтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Алхам 4. Архи ууж, тамхи татдаггүй
Эдгээр бодисууд нь таны бамбай булчирхайд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэд бамбай булчирхайн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүдтэй муугаар харьцдаг.
Хэрэв та ууж буй эмээ тамхи татах, архи уух үед хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй
Алхам 5. Таны хэрэглэж буй эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Лити, тионамид, Альфа интерферон, Интерлейкин-2, Холестирамин, Перхлорат, expectorants, хөнгөн цагааны гидроксид, Ралоксифен зэрэг зарим эмүүд нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та бамбай булчирхайн асуудалтай байгаа бөгөөд эдгээр эмүүдийн аль нэгийг хэрэглэж байгаа бол өөрийн сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таны тунг тохируулах эсвэл бамбай булчирхайд нөлөөлөхгүй өөр эмийг бичиж өгөх боломжтой.
Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эм уухаа хэзээ ч бүү зогсоо
Алхам 6. Стрессийг багасгахын тулд гүнзгий амьсгаа аваарай
Стрессээс болж бамбай булчирхайн асуудал улам дорддог. Гүнзгий амьсгалах гэх мэт стресс зохицуулах нэг аргыг өдөр бүр ашиглахыг хичээгээрэй. Сандал эсвэл шалан дээр тав тухтай суух байрлалыг аваарай. Дөрвөн удаа хамраараа гүнзгий амьсгалж, дараа нь дөрвөн удаа хамраараа амьсгалаа хий.
- Гүнзгий амьсгалын дасгалуудыг гэртээ нам гүм орчинд, оффисын хаалгаа хаасан байхад ширээн дээрээ хийж болно.
- Нүдээ аниад, биеэ тайвшруулж өдөрт таваас арван минут гүнзгий амьсгалахыг хичээгээрэй.
Алхам 7. Стрессийг бууруулахын тулд йогоор хичээллээрэй
Та нүдээ аниад, биеэ сул тавиад нуруун дээрээ хэвтэж байгаа цогцосны байрлал гэх мэт амрахад чиглэсэн йогийн позуудыг хийж болно. Та мөн йогоо тайвшруулах хичээлд хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ нь таны биеийг стрессээс ангижруулахад туслах позуудад анхаарлаа хандуулах болно.
Алхам 8. Өдөрт 30 минут дасгал хий
Бамбай булчирхайн эмгэгтэй хүмүүст дунд зэргийн зүрхний дасгал хийхийг зөвлөж байна. Өдөрт 20-30 минут алхах эсвэл гүйх үед шахаж байгаарай. Та мөн биеийн тамирын зааланд 30 минутын зүрхний аппарат хийж болно.
