Арьсны харшлын урвал нийтлэг байдаг бөгөөд бидний ихэнх нь амьдралынхаа туршид харшлын урвалын зарим хэлбэрийг мэдрэх болно. Арьсны урвалыг жинхэнэ харшлын хувьд "холбоо барих дерматит" эсвэл харшлын бус урвалын хувьд "цочроох контакт дерматит" гэж нэрлэдэг. Эдгээр урвалын ихэнх нь нийтлэг цочроогчдод үзүүлэх хариу урвал бөгөөд тийм ч хүчтэй биш юм. Хавтгай улаан цэгүүд, улаан товруу, хальслах, цэврүүтэх, арьсанд түлэгдэх, загатнах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг архаг хэлбэрээр мэдэрч байвал экзем эсвэл атопик дерматит болох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та шинж тэмдгийг үе үе мэдэрч эсвэл тодорхой харшил үүсгэгчийн хариуд ийм шинж тэмдэг илэрвэл холбоо барих дерматит өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Аз болоход та гэртээ эсвэл эмчийн өрөөнд арьсыг урвалаас цэвэрлэж, загатнах, түлэгдэх, хавдах зэргийг түр зуур арилгах боломжтой болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Тууралттай холбоо барихаас зайлсхийх
Алхам 1. Тууралтыг зурж болохгүй
Таны арьс загатнах магадлалтай байгаа ч маажих нь улам бүр цочроож, урвалын үргэлжлэх хугацааг уртасгаж, цаашлаад улам тархах шалтгаан болдог. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт загатнах, хүрч болохгүй.
Хэрэв маажих нь ялангуяа сэтгэл татам байвал гэртээ байхдаа бээлий эсвэл бээлий өмсөж үзээрэй. Хэрэв энэ нь танд эвгүй санагдаж байвал хумсаа хайчлах нь бас тус болно. Аливаа зүйлийг маажихаас түр зуурын таашаал авахыг хойшлуулах нь таныг зан авир гаргахаас сэргийлдэг
Алхам 2. Сул задгай хувцас сонгох
Хатуу хувцас нь арьсны тууралтаас үрж, энэ хэсгийг улам цочроодог. Сул өмд, эсвэл боломжтой бол богино бүс, подволк гэх мэт нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг огт таглаагүй хувцас өмс.
- Ямар ч төрлийн чийг, дулаан нь арьсны тууралтыг цочроодог тул хувцас нь хөнгөн, хөвөн гэх мэт хурдан хатдаг материалаар хийгдсэн эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв таны шинж тэмдэг хүнд байвал; чийгтэй боолт нь тусалж чадна. Урт ханцуйтай цамц, урт дотуур хувцас гэх мэт зөөлөн хөвөн даавуу олж, хүйтэн усанд норгоод боож, дараа нь өмс. Хувцасныхоо дээгүүр сул хувцас өмс.
Алхам 3. Арьсыг цочроох үйлдэл хийхээс татгалзах
Тууралт гарах үед арьсанд шаардлагагүй холбоо барих, хөлрөхөд хүргэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хөлбөмбөг, регби, хоккей гэх мэт ихэнх холбоо барих спортоос зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь арьсанд хүрч, цочроохгүй байх нь хэцүү байдаг.
- Аэробик, гүйлт, хүндийн өргөлт гэх мэт дасгалууд сайн байж болно. Гэсэн хэдий ч хөлрөх нь арьсны тууралтанд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул хэрэв та оролцохоор шийдсэн бол нөлөөлөлд өртсөн газартай хэт их харьцдаггүй, хурдан хатдаг дасгалын хувцас олж аваарай.
4 -ийн 2 -р арга: Саван болон арьсны тос түрхэх
Алхам 1. Хүйтэн ус, савангаар арьсаа нэн даруй угаана
Хэрэв таны дэгдэлт харшил үүсгэгчтэй гадны холбооноос үүдэлтэй бол харшил үүсгэгчийг таны арьснаас нэн даруй цэвэрлэх нь урвалын хүндрэлийг бууруулахад тусална.
- Натрийн лаврын сульфат агуулсан савантай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ бодис нь харшлын урвалыг өдөөдөг.
- Тагтаа, Авено, Цетафил, Шур-кленс гэх мэт үнэргүй, зөөлөн цэвэрлэгч нь сайн сонголт юм.
Алхам 2. Лосьон эсвэл тос түрхээрэй
Загатнах, түлэгдэх гэх мэт шинж тэмдгийг нэн даруй арилгах боломжтой олон төрлийн тос, тосыг супермаркет эсвэл эмийн санд лангуун дээрээс авах боломжтой. Дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
- Каламин лосьон, өөрөөр заагаагүй бол шаардлагатай бол түрхээрэй. Гэсэн хэдий ч каламин тосыг арьсанд удаан үлдээхээс болгоомжил, учир нь энэ нь тууралтыг илүү ихээр цочроодог.
- Газар эдгэрч эхлэх хүртэл зуун настыг өдөрт хоёроос гурван удаа түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 3. Гидрокортизоны тосыг туршаад үзээрэй
Ихэнх эмийн дэлгүүр, супермаркетуудад зарагддаг гидрокортизон тосыг жоргүйгээр авах боломжтой бөгөөд харшил үүсгэгчээс үүдэлтэй арьсны тууралтыг түр зуур арилгах боломжтой.
- Бага хүч чадалтай (.5 эсвэл 1%) гидрокортизоны тосыг шинж тэмдгүүд арилах хүртэл өдөрт нэгээс дөрвөн удаа түрхэнэ.
-
Гидрокортизоны тос нь тос, нойтон, хөөс, шингэн, гель, шүршигч, чийгтэй алчуур хэлбэрээр ирдэг. Аль хэлбэрийг ашиглахад илүү тохиромжтой болохыг сонгоод шошгон дээрх зааврыг дагана уу.
Асуудалтай тос нь цочромтгой арьсыг илүү тайвшруулдаг. Лосьон нь хатгаж, том талбайг хамрахад хамгийн тохиромжтой
Алхам 4. Байгалийн эмчилгээг хэрэглээрэй
Зарим хүмүүсийн хувьд жоргүй эмчилдэг тос, тос нь арьсыг улам цочроодог. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол та байгалийн гаралтай эмчилгээнд хөрөнгө оруулахыг хүсч магадгүй юм.
- Шавар нь хөргөлтийн мэдрэмжийг өгч улмаар тууралт гарахыг багасгадаг. Боловсруулаагүй онгон шавар ашигла. Шаварыг аяганд эсвэл аягатай усанд хийж, өтгөн тууштай болтол нь хутгаад, загатнаж, цочроосон хэсэгт түрхээд хатаана. Хэрэв шаврыг хальслах нь нэмэлт цочрол үүсгэж байвал шаврыг дахин норгоод зөөлөн, нойтон алчуураар зөөлөн арилгаж үзээрэй.
- Apple Cider цуу нь мөөгөнцөр ба бактерийн эсрэг шинж чанартай тул загатнаа арилгадаг. Хөвөн эсвэл угаалгын алчуур дээр хэдэн дусал дусааж, гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ.
- Peppermint эсвэл peppermint навч нь цочромтгой арьсыг тайвшруулж, хөргөх мэдрэмжийг өгдөг. Гаа навчийг жижиглээд арьсан дээрээ шууд түрхэнэ.
- Василий навч нь гавар, тимол гэж нэрлэгддэг загатнахын эсрэг нэгдлүүдийг агуулдаг. Шинэхэн лаврын навчийг арьсанд үрэх нь зарим шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.
Алхам 5. Овъёосны банн хийж үзээрэй
Oatmeal-ийн үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь загатнах, цочроох арьсыг тайвшруулах боломжийг олгодог бөгөөд овъёосны банн нь шинж тэмдгийг багасгах эсвэл арилгахад тусалдаг. Усанд орохдоо бүлээн эсвэл хүйтэн усаар дүүргээд хагас аяга овъёосны гурил нэмнэ. 15-20 минут байлгана.
- Овъёосны нунтаг болох нунтагласан коллоид овъёосны гурилыг хэрэглэх нь дээр. Энэ нь амархан уусдаг бөгөөд дараа нь цэвэрлэхийн тулд бага бохирдол үлдээдэг. Хэрэв байхгүй бол та ердийн овъёосны гурилыг хутгагч ашиглан нунтаг болгон нунтаглаж болно. Овъёосыг муслин уут эсвэл самбай даавуунд хийж усанд өлгөх боломжтой.
- Зарим хүмүүс усанд орохдоо хэдэн цайны халбага оливын тос нэмж өгөх нь байгалийн чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй байдаг. Хэрэв та оливын тосыг сонговол ваннд орох, гарахдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ хэсэг хальтиргаа гулгаа үүсгэнэ.
Алхам 6. Хүйтэн ус хэрэглээрэй
Заримдаа хамгийн энгийн шийдлүүд хамгийн сайн байж чаддаг. Зөөлөн алчуур эсвэл алчуурыг сэрүүн усаар норгоод 15-30 минутын турш өдөрт 2-3 удаа тууралтанд түрхэнэ. Хүйтэн ус нь загатнах мэдрэмжийг бууруулж, хаван бууруулдаг.
4 -ийн 3 -р арга: Мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх
Алхам 1. Илүү ноцтой хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарна уу
Хэрэв танд арьсны цочролоос хэтэрсэн хариу үйлдэл байгаа бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Эмнэлгийн оролцоо шаардлагатай байж болзошгүй зарим шинж тэмдгүүд нь:
- Тууралт нь таны биеийн ихэнх хэсгийг хамардаг
- Тууралт нь цаг хугацаа, гэрийн эмчилгээгээр сайжирснаас илүү дорддог
- Тууралт 1-2 долоо хоногоос илүү үргэлжилдэг
- Та улайлт эсвэл өвдөлт ихсэх, хавдах, идээ бээр гарах зэрэг халдварын шинж тэмдэг илэрдэг
Алхам 2. Кортикостероидын сэдэвчилсэн тосны талаар эмчээс асуугаарай
Кортикостероидууд нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг эмийн бүлэг юм. Бөөрний дээд булчирхайд байдаг байгалийн кортикоид гормоноос гаралтай кортикостероидууд нь биед үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь харшлын урвалтай тэмцэхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Арьсны тууралтыг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг кортикостероидын тос нь өртсөн арьсанд шууд хэрэглэдэг олон төрлийн стероид тос юм. Кортикостероидын тос танд ямар тохирохыг эмчээсээ асуугаарай.
- Цөцгий тосыг зөвхөн арьсны тууралтаар өвдсөн хэсэгт түрхээрэй, зөвхөн эмчийн зааж өгсөн ойр ойрхон. Өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа ихэвчлэн шаардлагатай байдаг. Цөцгий тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэж, хэр их хэрэглэхийг эмчээсээ асуугаарай. Ховор тохиолдолд тохиолддог гаж нөлөө нь ихэвчлэн буруу хэрэглэснээс болдог.
- Олон хүмүүс стероидын хүчин зүйлээс болж кортикостероидын тосыг хэрэглэхээс болгоомжилдог боловч энэ айдас нь үндэслэлгүй юм. Сэдэвчилсэн стероидууд нь зөв хэрэглэвэл маш аюулгүй бөгөөд урт хугацааны хэрэглээнд зориулагдаагүй тул бусад төрлийн стероидын хэрэглээтэй холбоотой хамаарал ховор байдаг.
Алхам 3. Кортизоны эм эсвэл тарилга хийж үзээрэй
Ховор тохиолдолд, хэрэв таны арьс кортикостероидын тосонд хариу өгөхгүй бол эмч танд урвалыг багасгахын тулд эм эсвэл кортизон тарилга өгч болно. Хэрэв таны эмч амны хөндийн кортикостероидыг зааж өгсөн бол зааврын дагуу уух хэрэгтэй.
- Хэрэв та цус шингэлэх үйлчилгээтэй цус шингэлэх эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн авч байгаа бол эмч тариа тарихаас өмнө ийм эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
- Тарилга хийлгэхдээ цочромтгой арьс хаана байрлаж байгаагаас шалтгаалан эмнэлгийн халат өмсөх шаардлагатай болдог. Тарилгын талбайн эргэн тойрныг цэвэрлэж, антисептик шүршигч ашиглан зүүг тайвшруулж болно. Зүүг зүүгээд эмийг суллахад танд дарамт мэдрэгдэх болно.
- Зарим хүмүүс тарилга хийсний дараа улайлт, цээж, нүүрний дулаан мэдрэмжийг мэдэрдэг. Эмч таныг тарилгын талбайн эргэн тойрон дахь газрыг нэг эсвэл хоёр хоногийн турш хамгаалж, өвдөлт намдаахын тулд шаардлагатай бол мөс түрхэж, өвчин, улайлт, хавдар гэх мэт халдварын шинж тэмдгийг ажиглахыг хүсч магадгүй юм.
Алхам 4. Харшлын сорил авах
Хэрэв таны харшлын урвал ойр ойрхон эсвэл хүчтэй байвал эмч харшлын шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь харшлын урвал үүсгэж буй бодисыг тодорхойлж, ирээдүйд уг бодис болон дараагийн дэгдэлтээс зайлсхийхэд хялбар болгоно. Харшлын сорил нь арьсны хатгалт, арьсны толбо, арьсны доторх сорил гэсэн гурван төрөл байдаг.
- Арьс хатгах тест нь бага хэмжээний харшил үүсгэгчийг арьсан дээр, ихэвчлэн шуу, нуруу, хүзүүний дээд хэсэгт байрлуулах явдал юм. Арьс нь хатгасан тул харшил үүсгэгч гадаргуу доор ордог бөгөөд таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч урвалын шинж тэмдгийг ажигладаг. Үр дүнг ихэвчлэн 15-20 минутын дотор харуулдаг бөгөөд олон харшил үүсгэгчийг нэгэн зэрэг туршиж үзэх боломжтой.
- Арьсны нөхөөсийг шалгах нь арьсны хэсэг (ихэвчлэн нуруунд) янз бүрийн харшил үүсгэгч бодис түрхэхээс бүрдэнэ. Газар нутгийг боолтоор хучсан бөгөөд хэрэглэснээс хойш хэд хоногийн дараа урвалыг үнэлнэ.
- Арьсны доторхи арьсны сорил нь бага хэмжээний харшил үүсгэгчийг арьсанд тарих явдал юм. Дараа нь таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч хариу урвалын шинж тэмдгийг ажигладаг. Энэ туршилтыг зөгийн хор, пенициллин гэх мэт ноцтой харшлын шинж тэмдгийг илрүүлэхэд ихэвчлэн ашигладаг.
4-ийн 4-р арга: Урт хугацааны шийдлийг олох
Алхам 1. Урвалд хүргэсэн шалтгааныг тодорхойл
Дээр дурдсанчлан харшлын сорил нь харшил үүсгэгчийг тодорхойлоход тусалдаг боловч энэ нь шаардлагагүй байж магадгүй юм. Урвалын өмнө хийж буй үйл ажиллагаандаа дүн шинжилгээ хийж, ямар нэгэн тодорхой зүйл гарч ирж байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, хортой ivy болон царс нь нийтлэг цочроох хүчин зүйл болдог бөгөөд хэрэв та саяхан кемп эсвэл зугаалж байсан бол буруутгах болно. Хэрэв та ямар нэгэн шинэ арьс, үсний бүтээгдэхүүн, хумсны бүтээгдэхүүн, тос түрхсэн бол эдгээр нь хариу үйлдэл үзүүлэх магадлал өндөр байдаг.
Ихэвчлэн зайлсхийх ёстой бодис агуулсан бүтээгдэхүүний жагсаалтыг эмчээсээ асуугаарай
Алхам 2. Арьсыг цочроох шалтгаан болдог нийтлэг гэр ахуйн эд зүйлсийг тодорхойлох
Бидний ихэнх нь гэрийнхээ цэвэрлэгээний хэрэгсэл, хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүний найрлага бүрийг судлахын тулд өдөр тутмын амьдралдаа хэт завгүй байдаг. Өрхийн ердийн эд зүйлд хэрэглэгддэг олон химийн бодис нь арьсыг цочроох үйлчилгээтэй. Гал тогоо, угаалгын өрөөний шүүгээнд байгаа зүйлсээ анхаарч, харшлын урвал үүсгэдэг бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв нэг бүтээгдэхүүн нь ялангуяа химийн бодисоор ялгардаг бол үүнийг хаяж, илүү байгалийн хувилбарыг сонгох нь зүйтэй болов уу. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь:
- Саван, ялангуяа аяга таваг
- Гэр цэвэрлэгч, жишээлбэл цонх цэвэрлэгч, угаалгын өрөө цэвэрлэгч гэх мэт
- Даавуун хатаагч хуудас, угаалгын нунтаг
- Хувцас, ялангуяа ноос шиг ширүүн даавуу
- Латекс
- Анхилуун үнэр, үнэртэй ус, арьс шүрших гэх мэт
- Нүүрний тос
- Никель нь үнэт эдлэл, цагны бүс, цахилгаан товчноос олддог
- Нарнаас хамгаалах тос
Алхам 3. Чийгшүүлэгч эсвэл хамгаалалтын хаалт ашиглана уу
Таны ажлын нөхцөл байдлаас шалтгаалан бүх болзошгүй цочроох хүчин зүйлээс зайлсхийх эсвэл бүр тодорхойлох боломжгүй байж магадгүй юм. Тиймээс дахин харшлын урвал үзүүлэхгүйн тулд арьсыг чийгшүүлэгч болон хамгаалалтын хаалт хэрэглэх нь тустай.
- Глицерин, гиалуроны хүчил, пропилен гликол зэрэг орц найрлага агуулсан байгалийн гаралтай лосьон зэрэг чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй. Ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь удаан эдэлгээтэй чийгшүүлэгч бодис үйлдвэрлэдэг гэдгийг мэддэг. Хамгийн тохиромжтой нь сайн чийгшүүлэгч нь арьсыг хүчтэй, эрүүл байлгаж, харшлын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
- Ихэнх супермаркетуудад байдаг газрын тосны вазелин нь арьсыг хамгаалалтын давхаргаар хангаж, цочроогч бодисын нөлөөг бууруулдаг. Мөн газрын тосны вазелиныг хагарсан, хуурай арьсанд түрхэж, эдгээхэд нь тусална. Аливаа нээлттэй шарх, шарх нь харшлын улмаас арьсанд өртөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Химийн бодис, цэвэрлэгчтэй ажиллахдаа өтгөн резинэн бээлий өмсөх нь арьсанд шууд хүрэх магадлалыг бууруулж, улмаар харшлын урвал үзүүлэх болно. Резинэн бээлий нь ямар ч өрхөд маш сайн хөрөнгө оруулалт болдог бөгөөд гал тогоо, угаалгын өрөөгөө цэвэрлэхдээ заавал өмсөөрэй.
- Хэрэв та харшил үүсгэгчтэй холбоотой сэжигтэй хүнтэй холбоо барих юм бол цаг хугацаа чухал юм. Бодисыг системээсээ хурдан гаргах тусам сайн. Ил гарсан хэсгийг шууд өртсөний дараа савантай бүлээн усаар сайтар угаана.
Зөвлөмж
- Хэрэв та харшлын урвалд өртөмтгий бол чийгшүүлэгч, зуун настын ус, каламин тос зэрэг бүтээгдэхүүнийг гартаа байлгаарай. Та хариу үйлдэл үзүүлэх тусам илүү сайн байх болно. Бүтээгдэхүүн ойрхон байвал хамгийн тохиромжтой.
- Арьсыг угаах нь чухал боловч химийн бодис агуулсан саван нь улам бүр дордуулдаг. Жижиг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалттай байгалийн саван сонгох нь зүйтэй бөгөөд ийм бүтээгдэхүүн нь арьсанд бага татвар төлдөг.
- Могойн тос гэх мэт олон эмийн жоргүй эмийн эмчилгээ нь тайвшруулах амлалт өгдөг боловч FDA-ийн зөвшөөрөөгүй бөгөөд ихэнхдээ шинж тэмдгийг арилгадаггүй. Дээр дурдсан тос, нойтон жин гэх мэт туршсан, үнэн зөв аргуудыг баримтлах нь дээр.
