Муу арьс нь зөвхөн гадаад төрхтэй холбоотой биш бөгөөд энэ нь таны сэтгэлзүйн байдалд нөлөөлж, бие махбодийн хувьд ч өвддөг. Аз болоход, үүнийг арилгахын тулд хийж болох зарим алхам нь ерөнхий эрүүл мэндэд тустай. Амьдралын хэв маягийн эдгээр өөрчлөлтөөс гадна эмийн сан, эмчийн оффисын аль алинд нь эмчилгээний олон сонголт байдаг.
Алхам
5 -р аргын 1: Арьсаа дотроос нь цэвэрлэх
Алхам 1. Та хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та шингэн алдсан бол таны эпидермис (арьсны гаднах давхарга) бусадтай хамт хатдаг. Үүний үр дүнд таны арьс толигор, толигор болох болно. Хэрэв та аль хэдийн хангалттай ус уусан бол нэмэлт нь таны арьсанд үнэхээр тус болохгүй.
Та өдөрт дор хаяж 8 унцитай 8 ундааны шил (2 литр) ууж байгаа эсэхээ шалгаарай
Алхам 2. Хоолны дэглэмээ дахин бодож үзээрэй
Арьс өнгөний эмч нар таны идэж буй зүйл, батга, тослог байдлаас эхлээд нарийн үрчлээ хүртэл арьс тань хэрхэн хоорондоо уялдаа холбоотой болохыг онцолж байна. Энэ нь хуучны "шоколад нь батга үүсгэдэг" гэсэн сэрэмжлүүлэг биш боловч үнэн хэрэгтээ хар шоколад нь арьсанд ээлтэй хоолны дэглэмийн гол хэсэг болох олон антиоксидант агуулдаг. Хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар боловсруулсан хоол хүнснээс татгалзаж, илүү байгалийн гаралтай хоол хүнс нэмж оруулах тал дээр анхаарч байна.
- Шинэ жимс, хүнсний ногоо, Омега-3 баялаг загас, чидун жимсний тос, үр тариа зэргийг голчлон хэрэглэдэг Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй. Зүрхний эрүүл нэгдлүүд болон антиоксидантуудаас гадна энэхүү хоолны дэглэм нь арьсны хорт хавдраас хамгаалдаг болох нь тогтоогджээ. Омега-3 тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр нь маалингын үр, рапс, шар буурцгийн тос зэрэг ургамлын тос юм. Эдгээр нь хоол хийхэд тохиромжтой тос юм.
- Зарим хүмүүс алимны цуу уух нь таны рН -ийн түвшинг тэнцвэржүүлснээр батгыг бууруулдаг гэж маргадаг. Хэрэв та үүнд бэлэн байгаа бол өдөр бүр нэг халбага идэж үзээрэй.
- Давс хэрэглэхээ хязгаарлаарай, энэ нь хавдахад хүргэдэг.
- Сам хорхой, наймалж, хавч зэрэг иод ихтэй хоол хүнсийг анхаарч үзээрэй. Иод хуримтлагдах нь батга үүсгэдэг тул арьсны эмч нар эдгээр хоолыг сард хэдхэн удаа идэхийг зөвлөж байна.
- Сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг хичээгээрэй. Сүүн бүтээгдэхүүн нь батга үүсгэдэг эсэх талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байгаа боловч зарим хүмүүс үүнийг хоолны дэглэмээс хасч амжилтанд хүрсэн. Зарим эмч нар сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагдах даавартай холбож үздэг бөгөөд өөх тосгүй сүү нь хамгийн муу буруутан мэт санагддаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь сүүний уураг болгон хувиргасан олон боловсруулсан хоол хүнс гэх мэт гэнэтийн газруудад гарч ирж болохыг санаарай.
- Гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь ямар нэг зүйл цусан дахь сахарын хэмжээг хэр их нэмэгдүүлдэгийг харуулдаг. Үүнд цагаан талх, гоймон, чихэр гэх мэт зүйлс, сод, жүүс зэрэг чихэрлэг ундаа орно.
- Элсэн чихэр нэмэхээс болгоомжил. Энэ нь чихрийн бааранд байдаг гэдгийг та мэднэ, гэхдээ гоймонгийн соустай болно гэж та бодож байна уу? Шошгыг анхааралтай уншаарай - энэ нь хаа сайгүй байдаг. Өндөр фруктоз бүхий эрдэнэ шишийн сироп, декстроз, фруктоз, жимсний шүүс, меласс, сахароз, цагаан будааны сироп гэх мэт шошгон дээр 50 гаруй өөр нэр байдаг.
- Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ хязгаарлаарай. Согтууруулах ундаа нь таныг хуурайшуулж, нарийн үрчлээ, үрчлээг тодотгож, улмаар сарнай цэцгийн дэгдэлтийг зогсоодог.
Алхам 3. Стрессийг арилгах
Таны бие стресст орохдоо кортизол хэмээх даавар ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь арьсыг салгахад хүргэдэг. Стресс нь чонон хөрвөс, аутоиммуны олон эмгэгийг өдөөж болно. Энэ нь батга, экзем, ягаан туяа гэх мэт өвчинд нөлөөлдөг тул үүнийг аль болох бага байлгахын тулд чадах бүхнээ хий.
Судалгаагаар батга, сэтгэлзүйн стрессийн түвшинг үнэлсэн бөгөөд энэ нь стресс ба батга, ялангуяа эрэгтэй хүмүүсийн хооронд ихээхэн хамаарал байгааг харуулж байна. Энэ хамаарал нь sebum -ийн шүүрэл нэмэгдсэнтэй холбоотой байж болох юм
Алхам 4. Дасгал хийх
Хөлрөх нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд эд эс рүү эд эс рүү тээвэрлэх үйл явцыг илүү үр дүнтэй болгодог. Дасгал хийснээр та цусаа хог хаягдал, түүний дотор арьсанд хортой чөлөөт радикалуудыг эсүүдээс нь зайлуулахад туслах болно. Урамшууллын хувьд энэ нь стрессийг бууруулах хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
Дасгал хийснийхээ дараа арьсан дээрх хөлсөө цэвэрлэж, тууралт гарахаас сэргийлж аль болох хурдан шүршүүрт ороорой
Алхам 5. Нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй
Ерөнхийдөө витамины үр дүнтэй байдлын талаар маргаантай байдаг боловч зарим шинжээчид арьсыг сайжруулахын тулд нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мультивитамин нь хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг боловч А аминдэм, Д аминдэм, Омега-3, Биотин зэрэг нь арьсны тодорхой асуудалд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
5 -р арга 2: Амьдралын хэв маягт өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Батга арилгах арга хэмжээ аваарай
Батга нь ихэвчлэн өсвөр насныхантай холбоотой байдаг бол насанд хүрэгчид үүнээс болж зовж шаналж байна. Маш олон гайхалтай эмүүд байдаг боловч энэ байдал нь ихэвчлэн цочромтгой байдаг тул өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчлөхөөс эхлээд олон талт халдлага шаарддаг.
- Шөнө үргэлж нүүрээ угааж байгаарай. Нүүр будалт, хөлс, хотын бохирдол, өөр юу болохыг хэн мэдэх вэ, таны арьсыг өдрийн эцэс гэхэд цэвэрлэхийг гуйж байна. Энэ нь батгатай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Хэрэв та үүнийг тогтмол хийх гэж хэт ядарч байгаагаа олж мэдсэн бол орныхоо дэргэд будалт арилгадаг нүүрний алчуураа байлга.
- Дэрний уутаа ойр ойрхон сольж байгаарай. Үснээс гаргаж авсан бүтээгдэхүүн, тос шөнийн цагаар дэрний уутанд шилжинэ. Эдгээр нь удаан хугацаанд хуримтлагдах тусам батга гарах магадлал өндөр болно.
- Үсээ дулаацуулсны дараа будалт хий. Үс хатаагч, буржгар индүү, шулуун индүү нь таны будалтыг хайлуулж, нүх сүв рүү чинь нэвчиж, хагарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Нүх сүвийг бөглөх ёсгүй комедоген бус гэж нэрлэсэн будалтыг сонгоорой. Глицерин, гиалуроны хүчил зэрэг бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Та батга арилгахад тусалдаг салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг олж авах боломжтой.
- Тос арчдаг хуудсыг үргэлж биедээ байлгаж байгаарай. Мөн батгатай олон хүмүүс тослог арьсанд өртдөг. Газрын тос арчих хуудас нь үүнийг шийдвэрлэх маш үр дүнтэй арга бөгөөд таны цүнхэнд тийм ч их зай эзэлдэггүй. Тэд мөн таны аль хэдийн өмссөн будалтанд саад болохгүй эсвэл илүү их нунтаг түрхэхэд ямар нэгэн жигд байдал үүсгэхгүй.
Алхам 2. Экземийг тайвшруулна
Экземийн сонгодог загатнах, хуурайших, тууралт гарах нь арьсны хамгаалалтын сул байдлаас үүдэлтэй. Үүнийг эмчлэх боломжгүй, гэхдээ та үүнийг хянах арга хэмжээ авч болно. Эдгээрийн ихэнх нь арьсыг цаашид цочроохгүй байх стратеги юм.
- Арьсыг хуурайшуулж, цочроодог халуун уснаас зайлсхий. Аяга тавгаа бүлээн усаар зайлж, шүршүүрт байхдаа галыг бууруулна. Та хуурайшилт, цочролыг багасгахын тулд өдөр бүр шүршүүрт орохыг хүсч болно.
- Бөс даавуу, хэв маягийг цочроож болзошгүй зүйлээс зайлсхий. Хөвөн нь сэрүүн бөгөөд арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь ялангуяа сул, урсгалтай хувцас хэлбэрээр сайн сонголт болдог. Зарим компаниуд экзем өвчтэй хүмүүст зориулан ийм хувцас оёдог. Ноос, синтетик даавуу нь эсрэгээрээ загатнаж, хэт халалт үүсгэдэг. Та мөн хувцсаа өмсөхөөсөө өмнө үнэргүй угаалгын нунтагаар угаах хэрэгтэй.
- Чийгшүүлэгчтэй унтах. Өвлийн улиралд халаагуур нь халуун, хуурай агаарыг доторх орон зай руу шахах үед таны нөхцөл байдал улам дордох болно. Өрөөндөө чийгшүүлэгчтэй унтах нь нүүрний хуурайшилт, загатнах, хальслах байдлыг багасгадаг.
Алхам 3. Псориазтай тэмцэх
Экземийн нэгэн адил псориаз нь загатнах, хуурайших, цочрох зэргээр тодорхойлогддог. Экземээс ялгаатай нь илүүдэл эсүүд хуримтлагдсанаас болж таны арьс дээр хайрс үүсдэг. Үүнийг эмчлэхийн тулд эдгээр эсүүд хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх арга замыг олох хэрэгтэй.
- Триггерээс зайлсхий. Зарим хүчин зүйлүүд нь psoriasis -ийг өдөөж, улам дордуулдаг. Үүнд стресс, тамхи татах, архи, лити, бета хориглогч гэх мэт эмүүд орно. Эдгээрийн заримыг арилгахад хялбар байдаг, гэхдээ жороор олгодог эмийг хасах эсвэл хасах нь эмчтэйгээ ярилцах шаардлагатай болдог.
- Өдөр бүр шүршүүрт ордог. Ус нь эсийн хуримтлал, цочролыг арилгахад тусалдаг тул псориаз нь экземийн эсрэг арга юм. Гэсэн хэдий ч та халуун ус, хатуу савангаас зайлсхийх хэрэгтэй. Илүү тайвшруулахын тулд коллоид овъёосны гурил, эсвэл Эпсомын давстай ванны усанд орох хэрэгтэй.
- Psoriasis -ийн сэдэвчилсэн эмчилгээнд кортикостероид, Д аминдэмийн аналог, кальцинеурины дарангуйлагч, антралин, сэдэвчилсэн ретиноид орно.
- Байгалийн нарны гэрлээс авсан гэрэл эмчилгээ нь хайрст үлд өвчний эмчилгээ юм. Нарны гэрэлтэй өдөр тутам уулзах нь хайрст үлд өвчин тусахад тусалдаг боловч та үүнийг хэтрүүлж, удаан хугацаагаар өртөх нь улам дордуулж болзошгүй юм.
Алхам 4. Хүрэн толбо үүсэхээс сэргийлж нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Хүрэн толбо бол таны нүүр, цээж, гарт ихэвчлэн өртдөг арьсны өнгөний толбо бөгөөд наранд хамгийн их өртдөг.
- Хэрэв та хагарлын талаар санаа зовж байгаа бол "тосгүй", "комедоген бус", "нүх сүв бөглөрөхгүй", "хагаралгүй" гэх мэт шошготой бүтээгдэхүүнийг хайгаарай.
- Нарнаас хамгаалах тос нь өргөн хүрээний SPF 30 ба түүнээс дээш байх ёстой.
5-ийн 3-р арга: Гэрийн эмчилгээг судлах
Алхам 1. Эмчийн жоргүйгээр батга арилгах шийдлийг туршиж үзээрэй
Батганы эсрэг хамгийн түгээмэл орц найрлага бол бензоил хэт исэл (бактериудыг хянадаг) ба салицилийн хүчил (арьсны эсийн хуримтлалыг хянадаг) юм.
- Нэг бүтээгдэхүүнийг нэг дор танилцуулж, хамгийн бага хүчээр эхлүүлэхээ мартуузай. Энэ нь танд хэрэгтэй бүх зүйл байж магадгүй, гэхдээ тийм биш байсан ч эдгээр бүтээгдэхүүнүүд маш их хатаж болзошгүй юм.
- Арьсаа тохируулсны дараа ч гэсэн бүтээгдэхүүнийхээ араас овоолж болохгүй. Энэ нь цочромтгой, үнэтэй бөгөөд эцсийн дүндээ эсрэг нөлөөтэй.
- Савангийн оронд нүүрэндээ зөөлөн цэвэрлэгч түрхээрэй, гуужуулагч хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэт их цэвэрлэх, угаах нь батгыг улам хүндрүүлж болзошгүй тул зөөлөн байлгаж, хуурай арчиж арчих хэрэггүй.
- Чийгшүүлэгчээс бүү татгалзаарай. Хэрэв та тослог, батга гаргадаг арьстай бол чийгшүүлэгч таны дайсан гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ бол алдаа юм. Хэрэв та батганы эсрэг хатаах бүтээгдэхүүнийг чийгшүүлэхгүйгээр маш их хэрэглэж байгаа бол таны арьс илүү их тос гаргаж өгснөөр таны арьс хэт их нөхөн төлжих болно. Батгад өртөмтгий арьсанд тусгайлан зориулсан чийгшүүлэгчийг хайж олоорой.
Алхам 2. Экземийг хавсарсан эмчилгээгээр эмчилнэ
Загатнахаас урьдчилан сэргийлэх эм, антигистаминаар загатнахаас сэргийлнэ. Сайн чийгшүүлэгч, гидрокортизон тосоор арьсны саадыг засах ажил хийгээрэй.
- Чийгшүүлэгчээ зөв сонгоорой. Таны анхны зөн совин нь нойтон жин түрхэх явдал байж болох ч усны өндөр агууламж нь экземтэй хүмүүст тохирохгүй. Үүний оронд газрын тосны вазелин, эрдэс тос гэх мэт бүтээгдэхүүнийг агуулсан "тос", "тос" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй. Эукерин тосыг эмч нар ихэвчлэн хамгаалалтын арьсны саадыг сэргээхэд зөвлөдөг.
- Тэнд байх хугацаандаа анхны тусламжийн хэсэгт очиж гидрокортизоны тос, аман антигистаминыг хайж олоорой.
Алхам 3. Арьсны тэгш бус байдлыг арилгахын тулд цайруулах тосыг туршиж үзээрэй
Зах зээл дээрх хэд хэдэн шинэ бүтээгдэхүүн нь батга сорви гэх мэт бор толбо болон бусад жигд бус байдлыг арилгах болно гэж амлаж байна. Дараахь найрлагыг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.
- Шар буурцаг
- Ферментүүд
- Licorice
- Арника цэцгийн ханд
- Альфа гидроксил, гликол, салицил, кожик хүчил
- Витамин С
Алхам 4. Сорвийг арилгахад туслах Медерма шиг тос хайх
Эмийн мэргэжилтнүүд үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа түрхэж, массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Цөцгий өөрөө болон үрэх хөдөлгөөн нь сорвижилтыг багасгадаг.
Алхам 5. Байгалийн шийдлийг туршиж үзээрэй
Зарим хүмүүс танихгүй орц найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх дургүй байдаг ч байгалийн гаралтай эмүүд нь илүү үр дүнтэй байдаггүй, мөн адил хатуу ширүүн байж магадгүй юм. Өөрт тохирох зүйлийг харахын тулд янз бүрийн аргыг туршиж үзээрэй.
- Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь батга арилгахад тустай боловч үр дүнтэй болох нь батлагдсан найрлагатай эсэхийг шалгаарай. Үүнд цайны модны тос, альфа гидроксил хүчил, цайр, ногоон цайны ханд, зуун настын ханд орно.
- Сармис шахаж үзээрэй. Сармисаа бүлээн усанд дүрээд дараа нь уусмалдаа алчуураа дүрээд нүүрнийхээ хагарах аюултай хэсгийг угаана.
- Зөгийн балны бактерийн эсрэг шинж чанарыг ашиглан шөнийн цагаар батга дээр нь түрхээрэй.
- Гаа навчийг бутлах эсвэл гаа тос хэрэглэх нь улайлт, цочролыг намдаана.
- Улаан лоолийн зүсмэлүүдийг нүүрэндээ түрхэж, бохирдлыг гадагшлуулна.
- Зуун наст эсвэл Орегоны усан үзэм агуулсан тос, омега-3 агуулсан хоол хүнс эсвэл нэмэлт бүтээгдэхүүн гэх мэт өөр эмчилгээг авч үзье. Эдгээрийн аль нь ч үр дүнтэй болох нь батлагдаагүй боловч аюулгүй бөгөөд зарим талаар тустай байж магадгүй юм.
- Е витамин нь удаан хугацааны туршид сорвийг арилгах байгалийн гаралтай эмчилгээ байсаар ирсэн боловч үүнийг батлах бодит нотолгоо байхгүй байна.
5 -р арга 4: Арьс судлалын эмчид үзүүлэх
Алхам 1. Батга гарахыг бүү зөвшөөр
Хэрэв жоргүйгээр өгөх шийдэл нь зүгээр л ажиллахгүй байгаа бөгөөд та үүнийг төлж чадах юм бол мэргэжлийн хүмүүстэй уулзах цаг товлох замаар олон жилийн бухимдлаа аваарай. Таны арьсны эмч дараахь хослолыг зааж өгөх болно.
- Гормоны зохицуулалтаар батга арилгах үйлчилгээтэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмслэлтээс хамгаалах эм. Таны арьсны эмч үүнийг өөрөө бичиж өгч болно, эсвэл эмэгтэйчүүдийн эмчээс эмчийн жор авахыг зөвлөж магадгүй юм.
- Доксициклин, миноциклин, тетрациклин зэрэг антибиотикууд
- Хүхэр, азелайн хүчил, дапсон, бензоил хэт исэл зэрэг сэдэвчилсэн эмчилгээ
- Акутан (Изотретиноин), амаар авдаг А аминдэмийн дериватив. Аккутаныг зөвхөн хамгийн хүнд тохиолдолд л зааж өгдөг, учир нь энэ нь маш хатуу үүрэг хариуцлага шаарддаг бөгөөд олон гаж нөлөө, эрүүл мэндийн болзошгүй эрсдэл дагалддаг.
Алхам 2. Экземээс үүдэлтэй цочролыг багасгах
Таны эмч эхлээд сэдэвчилсэн кортикостероидыг (загатнах, цочроохыг хянах) зааж өгөх болно, гэхдээ хэрэв энэ нь тус болохгүй бол өөр хэд хэдэн сонголтыг туршиж үзээрэй. Тууштай байгаарай - зөв стратеги олоход цаг хугацаа шаардагдана. Бага түгээмэл эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Нөхөн сэргээх тос
- Амны хөндийн антибиотик
- Илүү түрэмгий кортикостероидын эмчилгээ
- Байгалийн эсвэл хиймэл нарны гэрэлд өртөх
Алхам 3. Псориазын ижил төстэй эмчилгээг хий
Хэдийгээр экзем ба псориаз нь өөр өөр нөхцөл боловч арьсны эмч нар ихэвчлэн ижил төстэй эмчилгээ хийдэг. Псориазын эмчилгээ нь эсийн өсөлтийг удаашруулж, масштабыг арилгах зорилготой бөгөөд ерөнхийдөө гурван үндсэн ангилалд багтдаг.
- Кортикостероид, синтетик витамин Д, ретиноид гэх мэт сэдэвчилсэн эмчилгээ.
- Хөнгөн эмчилгээ нь нарны гэрэлд өдөр бүр бага хэмжээгээр өртөх эсвэл өртсөн хэсгийг зорилтот аргаар эмчлэх явдал юм.
- Үрэвслийг бууруулдаг эмүүд (метотрексат гэх мэт) эсвэл дархлааны системийг хянадаг эмүүд (циклоспорин гэх мэт).
Алхам 4. Бор толбыг эмчлэх ийлдэс, химийн хальслах, цайруулах, лазераар эмчлэх талаар асуугаарай
Эмч нарын өрөөнд байхдаа эрүүл мэндийн ноцтой асуудал гарч болзошгүйг үгүйсгэхээ мартуузай. Таны хувьд харанхуй толбо мэт харагдаж байгаа зүйл нь арьсны эмчийн хувьд хорт хавдар үүсгэх магадлалтай мэнгэ шиг харагдаж магадгүй юм.
Алхам 5. Хөнгөн эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Батга эмчлэх өөр нэг арга бол хөнгөн эмчилгээ юм. Цэнхэр гэрэлд өртөх нь улаан, хаван (үрэвсэл) батга үүсгэдэг нянг устгаж, импульсийн гэрэл, халуунд өртөх нь тосны булчирхайг багасгахад тусалдаг.
- Эмч таны гэрэлд илүү мэдрэмтгий болгохын тулд эмчилгээ хийхийн өмнө фотосенсибилизатор түрхэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Болзошгүй гаж нөлөө нь улайлт, царцдас, хальслах, арьсны өнгөний өөрчлөлт, өвдөлт зэрэг орно.
Алхам 6. Сорви эмчлэх илүү түрэмгий аргуудыг авч үзье
Таны арьсны эмч янз бүрийн чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай гэдгийг санаарай. Тэр танд ямар эмчилгээ тохирохыг мэдэх бөгөөд шаардлагатай бол хуванцар мэс засалч руу хандаж болно.
- Батганы сорвины химийн хальсыг туршаад үзээрэй. Эдгээр эмчилгээ нь хуучин арьсны эсүүдээс салж, шинэ хүмүүс байр сууриа эзэлдэг. Тэдний хүч чадал өөр өөр байдаг: үдийн цайны завсарлагааны үеэр авах боломжтой гүн хальслахаас эхлээд мэдээ алдуулалтын дор хийх ёстой бөгөөд хэдэн долоо хоног сэргээх шаардлагатай болдог. Ямар ч тохиолдолд ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөж, зааврыг нь дагаж мөрдөөрэй.
- Лазер эмчилгээг судлаарай. Зарим хүмүүсийн хувьд жоргүй хийх эмчилгээ хангалтгүй байдаг. Энэ талаар та дерматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр таныг лазер эмчилгээнд сайн нэр дэвшигч мөн эсэх, хэрэв тийм бол ямар лазер хэрэглэхийг мэдэх болно. Гэсэн хэдий ч сорви хэзээ ч бүрэн арилахгүй байх магадлалтай.
5 -р арга 5: Нүүр будалтанд оролцох
Алхам 1. Бүрхүүлээс илүү тараахыг зорь
Та батга батга, тос түрхэгч, нунтаг давхаргын дараа давхаргаар хучих гэж оролдсон байж магадгүй. Харамсалтай нь энэ стратеги нь үнэндээ өө сэвийг илүү тод харагдуулдаг.
- Үүний оронд гэрэл сарниулах будалтын талаар бодоорой, энэ нь таны нүүрийг бүхэлд нь гэрэлтүүлж, батга болон бусад согогоос анхаарал сарниулах болно.
- Нууцлагч гуйж буй батганы хувьд батга дээр бага зэрэг бага зэрэг түрхээд дараа нь нунтаг түрхээрэй.
Алхам 2. Өнгөний хүрдний талаар бодоорой
Урлагийн ангид сурч мэдсэн зүйлээ санаарай - өнгөний хүрд дээрх бие биенийхээ эсрэг талын өнгө нь бие биенээ тэнцвэржүүлж чаддаг. Өнөөдөр мөн адил логикийг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хэрэглэв. Хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүнүүд таныг Star Trek -ийн нэмэлт бүтээгдэхүүн шиг биш харин тэнцвэртэй харагдуулах болно.
- Хэрэв та цайвар өнгөний талаар санаа зовж байгаа бол нил ягаан өнгийн праймер хайх хэрэгтэй.
- Хэрэв улайлт нь асуудалтай байвал ногоон өнгөтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 3. Асуудлаа нуугаад зогсохгүй, нэгэн зэрэг эмчлээрэй
Өнөө үед нүүр будалтын олон бүтээгдэхүүн арьс арчилгааны хэлтэст сав баглаа боодол хийдэг. Тухайн асуудлыг шийдэх бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
- Батга өвчтэй хүмүүс арьс цэвэрлэх салицилийн хүчил, цайны модны тос болон бусад нэгдлүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг олж авах болно.
- Ашигт малтмалын будаг нь батга эмчлэх цайрын оксидыг агуулдаг бөгөөд бөглөрөхөөс илүү нүхний дээр суух болно.
- Та мөн арьсны жигд бус өнгө, нарийн үрчлээ, үрчлээг арилгахад зориулагдсан бүтээгдэхүүнийг олж авах болно.
Алхам 4. Нууцлах гэж оролдож байхдаа нөхцөл байдлыг бүү хүндрүүл
Хэрэв та бохир гар ба/эсвэл сойзоор будалт хийж байгаа бол батга болон бусад өвчнийг улам хүндрүүлэх эрсдэлтэй.
- Нүүр будалт хийхээсээ өмнө гараа угаах (мөн ерөнхийдөө нүүрэндээ хүрэх).
- Тос, бактери хуримтлагдахгүйн тулд сойзоо хоёр долоо хоног тутам нэг удаа угаагаарай. Зөвхөн энэ зорилгоор зах зээл дээр олон тооны бүтээгдэхүүн байдаг боловч саван, ус ч бас хийх болно.
- Таны будалт нянгаар халдварладаг тул зургаан сар тутамд (сормуусны будгаар гурван сар) сольж байгаарай.
Алхам 5. Өөртөө амралтын өдөр өг
Хэрэв та өдөр бүр нүүр будалт хийдэг бол таны арьс амьсгалах боломжгүй болно. Та бүр ч их будалт авах шаардлагатай мөчлөгт автахгүйн тулд завсарлага аваарай!
