Анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл заримдаа хуруу, хөлийн хумс дээр цэг, зураас хэлбэрээр гарч ирдэг жижиг цагаан тэмдгийг лейконичи гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн хоргүй, гэмтэл, харшил, витамин дутагдсанаас болдог. Ихэнх тохиолдолд та гэртээ цагаан толбыг янз бүрийн байгалийн гаралтай эмээр эмчилж болно. Хэрэв цагаан толбо арилахгүй бол эмчид хандаарай. Ховор тохиолдолд хадаас дээрх цагаан толбо нь өвчний үндсэн шалтгааныг илтгэнэ.
Алхам
3 -р арга 1: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хумсаа өдөр бүр чийгшүүлж байгаарай
Та гарнаасаа гадна хумсандаа чийгшүүлэгч түрхээрэй. Орой бүр унтахынхаа өмнө гарны тэжээллэг тос эсвэл Е витамины тосыг хумсандаа түрхээрэй. Энэ нь таны хумсыг бат бөх, эрүүл байлгахад тусалж, цагаан цэгүүдийг багасгаж болзошгүй юм.
Алхам 2. Эфирийн тосыг туршаад үзээрэй
Эфирийн тос нь хумс эсвэл хумсны мөөгөнцөр гэмтсэний улмаас үүссэн цагаан толбыг эдгээдэг. Цайны модны тос, жүржийн тос хамгийн сайн ажилладаг. Чидун жимсний тос шиг хэдэн дусал эфирийн тосоо хольж, дараа нь хумсандаа тос түрхээрэй. Улбар шар тосыг 45 минут байлгана, цайны модны тосыг 15-20 минут байлгана.
Тос түрхсэнийхээ дараа хумсаа үргэлж угааж, угааж байгаарай
Алхам 3. Хумсаа цагаан цуу, усанд дүрнэ
Цагаан цууны нэг хэсгийг устай нэг аяганд хийж холино. Хумсаа саванд дүрнэ. Тэднийг 10 минут байлгаад дараа нь хумсаа зайлж хатаана. Үүнийг долоо хоногт дөрвөн удаа хийвэл цагаан толбо буурч эхэлнэ.
Хэрэв та эмзэг арьстай бол ус, цууны харьцааг илүү сайн хэрэглээрэй
Алхам 4. Хумсан дээрээ нимбэгний зүсмэлүүдийг үрээрэй
Нимбэг нь маш их витамин С агуулдаг бөгөөд энэ витамины дутагдал нь хадаас дээр цагаан толбо үүсгэдэг. Нимбэгийг ашиглахын тулд нимбэгийг хоёр хувааж, зүсэмийг хумсандаа түрхээрэй. Шүүсээ 20-30 минутын турш байлгаад хумсаа угааж, хатаана.
Алхам 5. Элсэн чихэргүй тараг дээр хумсаа дэвтээнэ
Нэмэлт амт оруулаагүй байгалийн гаралтай, чихэрлэг бус тараг нь хумсны эрүүл мэндийг сайжруулж, цагаан толбо үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Гурван хоолны халбага тараг саванд хийж хумсаа саванд 10-15 минутын турш дүрнэ. Дууссаны дараа хумсаа бүлээн усаар зайлна.
Та тараг дээр хэдэн дусал нимбэгний шүүс эсвэл Е витамин тос нэмж болно
Алхам 6. alka seltzer шахмалыг хэрэглэнэ
Alka seltzer шахмал нь зарим хүмүүсийн хувьд цагаан толбыг багасгадаг. Хэд хэдэн шахмалыг бүлээн усанд дүрээд хумсаа усанд дүрээд таван минут байлгаарай.
Алхам 7. Тэднийг өсч томрохыг зөвшөөр
Ихэнх тохиолдолд тэвчээр нь хумс дээрх цагаан толбыг арилгах гол түлхүүр юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам цагаан толбо арилах эсвэл өөрөө ургах болно. Та үйл явцыг хурдасгахын тулд арга хэмжээ авч болох боловч заримдаа хүлээх хэрэгтэй болдог.
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Цайр, витамин С, кальци, уургийн дутагдал нь хадаас дээр цагаан цэг үүсгэдэг. Эдгээр витамин, эрдэс бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь толбыг багасгахад тусална.
- Витамин С нэмэхийн тулд жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж, алим зэрэг жимс идээрэй.
- Брокколи, байцаа, байцаа, манжин, шувууны аж ахуй, загас, самар зэрэг нь хумсны эрүүл мэндэд шаардлагатай шим тэжээлийг өгдөг.
- Та ямар ч хүнсний дэлгүүр, эмийн санд худалдаж авах боломжтой мультивитамин ууж үзээрэй. Хэрэв та хоол хүнснээс шууд шим тэжээл авахаас сэргийлдэг хүнсний мэдрэмжтэй бол энэ нь тусалж чадна.
Алхам 2. Хумсаа хазах, түүж авахаас зайлсхий
Та түүж авах, хазах гэх мэт муу зуршлаас болж хумсаа гэмтээж болно. Хэрэв та хадаасаа хуурах хандлагатай бол үүнийг хийхээ боль. Бага түүж, хазах үед цагаан толбо багасч байгааг анзаарч магадгүй юм.
Хэрэв та хумсаа авахгүй, хазахгүй байхад хүндрэлтэй байгаа бол хумсныхаа дээгүүр бандаид зүүж үзээрэй. Шинээр будсан хумсыг эвдэхийг хүсэхгүй байгаа тул хумсаа будах нь бас тус болно
Алхам 3. Гутлаа тохируулаарай
Хэрэв таны хөлийн хумс цагаан толбо авах хандлагатай байгаа бол өмссөн гутлаа соль. Хатуу, эвгүй гутал нь хөлийн хумсыг гэмтээж, цагаан толбо үүсгэдэг. Ердийн өмсдөг гутлаа илүү тохилог, илүү тохилог сортоор сольж, цагаан толбо багасч байгааг анзаарсан эсэхийг үзээрэй.
Хэрэв та гүйх, гүйх эсвэл бусад хүчтэй дасгал хийх гэх мэт үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Тав тухтай теннисний гутал нь хумсны эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй
Алхам 4. Цэвэрлэхдээ бээлий хэрэглээрэй
Аяга таваг, тоос шороо цэвэрлэх, гэрийн бусад ажил гэх мэт зүйлийг хэзээ ч гараараа бүү хий. Ийм үйл ажиллагаа нь татвар ногдуулдаггүй мэт санагдах боловч үнэн хэрэгтээ таны хумсыг гэмтээж хатаана. Хумсны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд цэвэрлэхдээ ашиглах резинэн бээлий худалдаж аваарай.
Алхам 5. Хумсаа ойр ойрхон будаж болохгүй
Хэрэв та хумсаа тогтмол буддаг бол хоёр өдөр дараалан будахгүй байхыг хичээгээрэй. Хумсны будаг нь хумсыг хатааж гэмтээж, толбо гэх мэт асуудалд хүргэдэг. Та мөн хумсаа өнгөлөхөд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та тодорхой өнгөлөгчийг хэрэглэсний дараа толбо үүсэх хандлагатай байвал харшилтай байж магадгүй. Тэр өнгөлөгчийг шууд хэрэглэхээ боль.
Үүнээс гадна маникюрыг аль болох багасгах хэрэгтэй. Хэрэв та цагаан толбо үүсэх хандлагатай бол зөвхөн онцгой тохиолдолд мэргэжлийн маникюр хийхийг хичээгээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Цагаан толбо арилдаггүй эмчид хандаарай
Хэрэв хумсны толбо гэрийн эмчилгээгээр арилахгүй бол эмчид үзүүлэх цаг товлоорой. Хумс дээрх цагаан толбо нь ихэвчлэн хор хөнөөл учруулдаггүй боловч цус багадалт, элэгний асуудал гэх мэт үндсэн асуудлуудыг илтгэдэг. Түүнчлэн, хэрэв та хумсны мөөгөнцөртэй бол жороор олгох эм шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 2. Мөөгөнцрийн эсрэг эмийг эмчийн зааж өгсөн бол ууна
Хэрэв таны эмч цагаан толбо үүсэх шалтгаан нь мөөгөнцрийн халдвар гэж оношлогдсон бол танд мөөгөнцрийн эсрэг эмийн аман жор бичиж өгөх болно. Ихэвчлэн эдгээр эмийг 6-12 долоо хоног хэрэглэдэг бөгөөд эцэст нь хумсны мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй толбо үүсэх шинж тэмдгийг арилгах ёстой.
Мөөгөнцрийн эсрэг эм хэрэглэхээс өмнө одоо байгаа эрүүл мэндийн асуудлын талаар ярилцахаа мартуузай. Мөөгөнцрийн эсрэг эм нь тууралт гарах эсвэл элэг гэмтээх аюултай
Алхам 3. Эмийн хумсны будаг эсвэл тос түрхээд үзээрэй
Эмч мөн хумсанд түрхсэн мөөгөнцрийн эсрэг тос эсвэл өнгөлөгчийг бичиж өгч болно. Та ихэвчлэн тосоо хумсандаа тогтоосон хугацаанд түрхдэг. Энэ нь хэдэн долоо хоногоос нэг жил хүртэл үргэлжилж болно.
