Хэрэв та наранд хэтэрхий их цаг зарцуулсан эсвэл өөрөө арьс ширээ хэтрүүлэн хэрэглэж байсан бол нүүрээ гэмтээхгүйгээр арьсаа цайруулах, эсвэл нарны тосыг арилгах аргууд байдаг. Таны нүүрэн дээр түрхсэн арьс түрхэх тосыг гуужуулагч, гадны тос, мөн хуучин хэмжээгээр сайн хөлрөх замаар арилгаж болно. Нарнаас гаралтай байгалийн шаргал өнгөтэй болоход удаан хугацаа шаардагдах боловч ниацинамид, гликолийн хүчил, кожик хүчил, лицензийн үндэс гэх мэт арьсыг гэрэлтүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглан процессыг түргэсгэх боломжтой. Хэрэв та DIY аргыг ашиглахыг хүсч байвал улаан лооль, нимбэг, папайя, гадил жимсний, зөгийн бал зэрэг байгалийн гаралтай орц агуулсан нүүрний маскаа өөрөө хий.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Арьс ширийг нүүрнээсээ арилгах
Алхам 1. Арьсыг гуужуулж, элсэн чихэр агуулсан нүүрний зөөлөн гуужуулагчаар арилгана
1 халбага (14.8 мл) (15 грамм) кокосын тосыг 1 халбага (14.8 мл) (15 грамм) цагаан нунтагласан элсэн чихэртэй холино. Хуруугаараа хольцыг нүүрэндээ 1-2 минутын турш зөөлөн массажлаарай. Нүдний доорх эмзэг арьсыг гуужуулахаас зайлсхий.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол үрэлт багатай тул бор сахар хэрэглээрэй.
- Хэт их гуужуулах нь хуурайших, цочроох шалтгаан болдог тул хэт их ачаалал өгөхөөс болгоомжил.
- Хэрэв танд цагаан элсэн чихэр байхгүй бол оронд нь давс хэрэглээрэй.
- Органик элсэн чихэр хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь бусад төрлүүдээс илүү бүдүүн бөгөөд хэт зүлгүүртэй байдаг.
Алхам 2. 1 улаан лоолийн шүүсийг 1 халбага (4.2 гр) будааны гурилтай хольж, нүүрэндээ үрж цэвэрлээрэй
Шүүс шахагч ашиглан 1 дунд хэмжээтэй улаан лоолийг шүүсээр эсвэл бэлэн болгосон улаан лоолийн шүүс худалдаж аваад хэрэглээрэй 1⁄4 аяга (59 мл). Цагаан будааны гурилыг нэмээд нимгэн зуурмаг болтол нь хутгана. Жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр 1-2 минутын турш нүүрэндээ зөөлөн үрж, нүүрээ зөөлөн цэвэрлэгчээр зайлж угаана.
- Улаан лоолийн шүүс нь аскорбины хүчил агуулдаг бөгөөд таны арьсыг гэрэлтүүлж, С витамин болон антиоксидантыг эрүүл тунгаар өгдөг.
- Та мөн улаан лоолийн соус, усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж улаан лоолийн шүүс хийж болно.
- Хэрэв танд шүүс шахагч байхгүй бол улаан лоолийн дээд хэсгийг хэрчиж, махыг нь халбагаар гаргаж аваад сэрээтэй болтол нь жигд, усгүй тууштай болтол нь хутгаарай.
- Энэхүү эмчилгээг долоо хоногт хоёр удаа хий. Энэ нь бага зэрэг гуужуулагч үйлчилгээтэй тул арьсыг хуурайшуулж болзошгүй.
Алхам 3. шингэрүүлсэн алимны цуунд дэвтээсэн хөвөн дэвсгэрээр нүүрээ арчина
"Ээж" -ийг (ёроолд нь тогтдог бөөгнөрсөн бактери) тараахын тулд лонхыг сэгсэрсний дараа жижиг холигч саванд 1 халбага (15 мл) хийнэ. 1 халбага (15 мл) ус нэмээд хамтад нь хутгаад цууг шингэлнэ. Хөвөн дэвсгэрийг хольцондоо норгоод нүүрэндээ түрхэж, хэсэг бүрийг дор хаяж 3-4 удаа түрхэнэ. Үүнийг нүүрээ угааж, зөөлөн нүүр цэвэрлэгчээр угаахаасаа өмнө өдөрт 1-2 удаа хий.
- Урамшууллын хувьд алимны цуу нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд аливаа өө сэвийг арилгадаг.
- Уксусыг шингэлэх нь чухал бөгөөд учир нь шулуун цуу түрхэх нь таны арьсны рН-ийг бууруулж, түлэгдэлт шиг урвал үүсгэж болзошгүй юм.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол оронд нь 3 хэсэг ус, алимны цууны 1 хэсгийг хэрэглээрэй.
Алхам 4. Өдөрт ядаж нэг удаа нүүрээ зуухны дээгүүр 20 минутын турш уураар жигнэнэ
Хүчтэй хөлрөх нь гуужуулагчийн үүргийг гүйцэтгэж, арьс ширний тос түргэн арилдаг. Савыг усаар дүүргээд бага зэрэг буцалгана (хэт зөөлөн биш боловч өнхрөхгүй байх нь хангалттай хэмжээний уурыг харах боломжтой болно). Ууранд нүүрээ ил гаргахын тулд зуухаа дэрлээд алчуураа толгой дээрээ тавиад уурыг нүүр рүүгээ чиглүүлээрэй.
- Нөгөө талаас нүүрний хөлсөө дарахын тулд эрчимтэй дасгал хий.
- Хэрэв та саун эсвэл уурын өрөөнд орох боломжтой бол 20 минут амрах эсвэл хөлрөх хүртэл нүүрээ зөөлөн алчуураар арчина.
- Нэмж дурдахад уур нь таны синусыг цэвэрлэхэд тусална (ялангуяа усанд хэдхэн дусал эвкалипт тос нэмбэл).
Алхам 5. Хлоржуулсан усан санд сэлэх
Хлор нь ихэнх арьс ширний тосны гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох DHA -ийг задалдаг. Усан бассейнд дуртай хэмжээгээрээ усанд ороорой, энэ нь бусад аргууд шиг хурдан ажиллахгүй байж магадгүйг анхаарна уу. Усанд сэлээд дараа нь арьсыг хурдан арилгахын тулд бусад арьс арилгах аргыг хэрэглээрэй.
- Хэрэв та маш хуурай арьстай бол усанд орсныхоо дараа нүүрээ гуужуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Далайн ус нь хлор агуулаагүй тул DHA -ийг задлахад усан сангаас хамаагүй бага үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч давстай ус нь бага зэргийн гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь арьс ширний зарим хэсгийг арилгахад тусалдаг.
- Хэрэв та DHA-гүйгээр өөрөө арьс шир иддэг байсан бол энэ арга нь тийм ч үр дүнтэй биш боловч шаргал өнгөтэй болоход тусална.
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн нарны туяаг бүдгэрүүлэх
Алхам 1. Ниацинамид агуулсан чийгшүүлэгч тосыг өдөрт 2 удаа хэрэглээрэй
Нүүрний олон бүтээгдэхүүн нь арьсны өнгийг жигд бус болгож, үрчлээг арилгах үйлчилгээтэй боловч арьсанд меланин дарангуйлдаг тул арьсыг гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа болон тогтмол чийгшүүлэгчээ хэрэглэхээс өмнө өдөрт 2 удаа (өглөө, орой) түрхэнэ.
- Ниацинамид нь таны арьсны нарны эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг тул SPF (SPF 30 UVA/UVB хамгийн тохиромжтой) агуулсан нүүрний чийгшүүлэгч тос түрхэж, нарнаас хол байх хэрэгтэй.
- Ниацинамид нь мөнгөн уснаас хордуулж, эрүүл мэндэд илүү их асуудал үүсгэдэг арьсыг гэрэлтүүлэх бүтээгдэхүүний аюулгүй хувилбар гэж судалсан болно.
Алхам 2. Арьсаа гэрэлтүүлэхийн тулд гликолын хүчил агуулсан тосыг хэрэглээрэй
Гликолийн хүчил нь олон төрлийн арьс арчилгааны тосонд байдаг тул энэ орцыг шошгон дээрээс эсвэл найрлагаас нь хайж олоорой. Дөнгөж цэвэрлэсэн нүүрэндээ нэг долларын хэмжээтэй түрхээд дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэрэв та үүнийг өглөө түрхэж байгаа бол SPF агуулсан чийгшүүлэгч түрхээрэй, учир нь гликолийн хүчил нь арьсны наранд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв бүтээгдэхүүн нь 10% гликолийн хүчил агуулдаг бол өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой. Хэрэв энэ нь 30% -ийн томъёо бол долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа л хэрэглээрэй
Алхам 3. Арьсаа аюулгүй гэрэлтүүлэхийн тулд кожик хүчил агуулсан савангаар нүүрээ угаа
Кожик хүчил нь мөөгнөөс гаралтай бөгөөд арьсыг гэрэлтүүлэх тосыг орлох аюулгүй хувилбар гэж үздэг. Хэрэв та эмзэг арьстай бол хуурайших, цочроохгүйн тулд савангаа долоо хоногт ганц хоёр удаа л хэрэглэж үзээрэй. Нэгэнт таны арьс үүнд дассан бол арьсаа бүдгэрүүлэхийн тулд илүү олон удаа хэрэглэж болно.
- Кожик хүчил нь гиперпигментаци, хүрэн толбо болон салалтын дараах толбыг эмчлэхэд маш сайн үйлчилгээтэй.
- Та кожик хүчлийн савангаа бар хэлбэрээр эсвэл шингэн хэлбэрээр онлайнаар эсвэл арьс арчилгааны төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Кожик хүчлийг мөн шөнийн тос, ийлдэс, маскнаас олж болно.
Алхам 4. Мөөгөнцрийн үндэс хандыг өдөр бүр түрхэж меланин үүсэхийг блоклох
Мөөгөнцөр нь түүнийг үүсгэдэг ферментийг дарангуйлж меланин үүсэхийг хаадаг. Хэрэглэх 1⁄2 Цайны халбага (2.5 мл) нүүрэндээ түрхээд угаахаасаа өмнө 30 минут хүлээнэ үү. Энэ эмчилгээг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хий.
- Нэмж дурдахад, лицензийн үндэс нь таны арьсны өнгийг жигд болгож, хар толбо арилгах болно.
- Ликвиритин ба ликохалкон нь мөөгөнцрийн үндэс дэх арьсыг гэрэлтүүлэх нөлөөг хариуцдаг нэгдлүүд юм.
- Чихэр өвсний үндэс нь арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул эмзэг арьсанд тохиромжтой.
- Та бас бусад нунтаг найрлагатай (хибискус, неем, жүржийн хальс гэх мэт) хольж хэрэглэж болох өвсний үндэс нунтаг олж болно. Нунтаг бүрийн 1/8 цайны халбага (0.5 грамм), хангалттай хэмжээний бүлээн ус ашиглан зуурмаг бэлтгэнэ.
3 -р аргын 3: Хөнгөн арьсанд DIY нүүрний маск хэрэглэх
Алхам 1. Нимбэгний шүүс, зөгийн балаар хийсэн нүүрний маскыг өдөр бүр түрхэнэ
Дунд зэргийн хэмжээтэй 1 нимбэгний шүүсийг 1 хоолны халбага (14.8 мл) (15 грамм) зөгийн балтай хольж нүүрэндээ түрхээрэй. Угаахаасаа өмнө 5-10 минут байлгана. Арьсаа бүдгэрүүлэхийн тулд энэ эмчилгээг 2 долоо хоног хүртэл өдөр бүр хий.
- Зөгийн бал нь таны арьсыг чийгшүүлж, батга үүсгэгч нянг устгах боломжтой.
- Лемон нь меланин (наранд өртсөний дараа таны арьсыг харанхуйлах боломжийг олгодог) ферментийг устгаж чаддаг.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол энэ нь танд тохиромжгүй эмчилгээний сонголт юм.
Алхам 2. Мэдрэмтгий арьсанд зөгийн бал, гадил, папайя нүүрний маск хэрэглээрэй
Дунд зэргийн хэмжээтэй 1 ширхэг гадил жимсийг ½-ээс 1 аяга (32-оос 64 грамм хүртэл) шоо дөрвөлжин папайятай хамт вандуйнаас том хэсэг байхгүй болтол нь хутгана. 2 цайны халбага (8.4 грамм) зөгийн бал нэмж сайтар хутгана. Нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Эмзэг арьсаа үрэхийн оронд хуурай арчина
Алхам 3. Нүүрээ гэрэлтүүлэхийн тулд шүдний оо, улаан лоолийн шүүс түрхээрэй
Шүдний оог 3 хоолны халбага (44 мл) улаан лоолийн шүүстэй хольж нүүрэндээ түрхэнэ. Үүнийг 5-10 минутын турш байлгаад усаар угааж, зөөлөн нүүр цэвэрлэгчээр угаана.
Хэрэв та эмзэг арьстай бол SLS болон пропилен гликол агуулсан шүдний оо хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр найрлага нь цочроох шалтгаан болдог
Алхам 4. Жүржийн шүүс, тарагтай нүүрний 30 минутын эмчилгээг хий
1 халбага жүржийн шүүсийг 1 халбага (14.8 мл) (15 грамм) энгийн тарагтай хольж, дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэнэ. 30 минут байлгаад дараа нь зөөлөн нүүр цэвэрлэгчээр угаана.
Арьсны өнгийг хурдан арилгахын тулд энэ эмчилгээг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хий
Зөвлөмж
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол цитрус жимсний шүүсийг нүүрэндээ түрхэхэд маш болгоомжтой байгаарай.
- Арьсныхаа байгалийн тосыг хадгалахын тулд нүүрээ цэвэрлэсний дараа хатаагаад (үрж болохгүй).
Анхааруулга
- Хэрэв та нүүрний тос, цэвэрлэгч, маск (гар хийцийн болон дэлгүүрээс худалдаж авах) хэрэглэх явцад хүчтэй түлэгдэх мэдрэмж төрвөл тэр даруй бүлээн усаар зайлж, арьсаа арчина.
- Арьс гэрэлтүүлэгч бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ, учир нь тэдгээр нь мөнгөн ус агуулдаг бөгөөд эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг.
