Агшилт нь өвдөлттэй байж магадгүй ч таны хүүхэд ирэх гэж байгааг дохио өгдөг бөгөөд энэ бол сэтгэл хөдөлгөм мөч юм. Хэрэв та төрөх гэж байна гэж бодож байгаа бол хуурамч хөдөлмөрийн эсрэг жинхэнэ агшилтыг хэрхэн ялгахаа мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та хөдөлмөрийн агшилт ямар байдгийг, Брэкстон Хикс агшилт ямар байдгийг, дугуй шөрмөсний өвдөлт ямар байдгийг мэдэж байвал та агшилтыг таних боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөдөлмөрийн гэрээг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Агшилт тогтмол явагдаж байгааг анхаарна уу
Бодит хөдөлмөрийн агшилт нь үргэлжлэх хугацаа, давтамжийн загварыг хурдан гаргах болно. Та агшилтыг мэдэрч буй хугацаа, тэдгээрийн хоорондох хугацаа өөр өөр байх боловч өөрчлөлтүүд аажмаар, тогтвортой байх болно.
- Та агшилт хэзээ болохыг хүлээж чадна.
- Нэг цагийн завсарлага гэх мэт агшилт зогсоход завсарлага байхгүй болно.
Алхам 2. Хугацаа, давтамжийг хянахын тулд агшилт хийх
Таны агшилт хэр удаан үргэлжлэхийг харахын тулд хэдхэн секундын дотор ажилладаг таймер, цаг, цагийг ашиглаарай. Хөдөлмөрийн агшилт 30-70 секунд үргэлжилдэг. Дараа нь агшилтын хоорондох давтамжийг тодорхойлохын тулд хичнээн цаг хугацаа өнгөрч байгааг хараарай. Төрөхөд ойртох тусам таны агшилт удаан үргэлжлэх бөгөөд илүү олон удаа тохиолддог.
- Таталтыг эхнээс нь дуустал хийх цаг. Энэ бол агшилтын үргэлжлэх хугацаа юм.
- Агшилтын хоорондох хугацаа нь давтамжийг харуулдаг.
Алхам 3. Өвдөлт улам хүчтэй болж байгааг анзаараарай
Хөдөлмөрийн агшилт нь хүүхэд төрөх тусам улам өвдөж, улам урт болдог тул өвдөлт нь хэр зэрэг нэмэгдэж байгааг мэдэрч байгаа эсэхийг нь үнэл.
Өвдөлтийг үнэлэхийн тулд 0-10-ийн өвдөлтийн хуваарийг ашиглана уу, 0 нь өвдөлтгүй, 10 нь таны төсөөлж буй хамгийн муу өвдөлтийг илэрхийлнэ. Хэрэв рейтинг тогтмол өсч байгаа бол та хөдөлмөрийн агшилттай байж магадгүй юм. Эмэгтэй хүнээс эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс асуухад өвдөлтийн хэмжүүр хамгийн сайн ажилладаг
Алхам 4. Нуруу болон хэвлийн дээд хэсэгт өвдөлт намдааж байгааг ажиглаарай
Гэдэс нь хэвлийн доод хэсгээс гаралтай боловч та нуруу болон/эсвэл дээд гэдэс рүүгээ өвдөж байгааг мэдэрч болох бөгөөд энэ нь Брэкстон Хикс агшилт гэх мэт жирэмслэлттэй холбоотой бусад төрлийн өвдөлтөөс ялгаатай нь жинхэнэ хөдөлмөрийн шинж тэмдэг юм.
Цацраг туяа нь Брэкстон Хиксийн агшилтыг үгүйсгэдэг бөгөөд энэ нь жинхэнэ хөдөлмөрийн үзүүлэлт юм. Гэхдээ өвдөлт намдаах нь агшилт байхгүй гэсэн үг биш юм. Зарим эмэгтэйчүүд зөвхөн хэвлийн доод хэсэгт хүчтэй өвддөг бол зарим нь нуруу, хэвлийд уйтгартай өвдөж, аарцагны даралтыг мэдэрдэг. Зарим нь агшилтыг сарын тэмдгийн хүчтэй таталтын өвдөлт шиг дүрсэлдэг
Алхам 5. Өвдөлтийн үед ярих эсвэл инээхийг хичээгээрэй
Таны хөдөлмөрийн агшилт ахих тусам та агшилтын үеэр ярьж, инээж чадахгүй болно. Хэрэв та ярьж, инээж чадвал хөдөлмөрийн агшилтгүй байж магадгүй.
Алхам 6. Аарцуунд дарамт байгаа эсэхийг шалгаарай
Таны хөдөлмөрийн агшилт нь таны бие хүүхэд төрөхөд бэлэн болж байна гэсэн үг бөгөөд та агшилтын өвдөлттэй зэрэгцэн аарцагныхаа ачааллыг мэдэрч эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ дарамтыг мэдэрч эхэлж байгаа бол та хөдөлмөрийн агшилттай байх магадлалтай.
Алхам 7. Цуст шоу байгаа эсэхийг шалгаарай
Бодит хөдөлмөрийн агшилтын үед та дотуур хувцаснаасаа улаан эсвэл ягаан толбо гарч ирэх ёстой. Агшилт нь умайн хүзүүний судаснууд дэлбэрч, улмаар цусархаг цэг үүсэхэд хүргэдэг. Хуурамч хөдөлмөр хийснээр энэ толбо үүсэхгүй.
Алхам 8. Өвдөлт нэмэгдэх эсэхийг харахын тулд үйл ажиллагааны түвшин эсвэл байрлалаа өөрчил
Амрах эсвэл байр сууриа солих нь хуурамч төрөлт, булчин сунах өвдөлтийг зогсоож чаддаг ч өөрийгөө хичнээн тохь тухтай байлгасан ч жинхэнэ хөдөлмөрийн агшилт зогсохгүй. Хэрэв та тайвширсан байрлалд орсны дараа өвдөлтийг үргэлжлүүлэн мэдэрч байвал та төрөх магадлалтай байна.
3 -ийн 2 -р арга: Брэкстон Хиксийн агшилтыг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Тэдгээр нь жигд бус байгаа эсэхийг шалгаарай
Урт хугацааны хувьд харилцан адилгүй байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд агшилтын хоорондох цоорхойг анхаарч үзээрэй. Брэкстон Хикс агшилт нь хоорондоо уялдаагүй, буурах болно, харин жинхэнэ хөдөлмөрийн агшилт тогтвортой хөгжих болно.
- Жишээлбэл, та хэдэн минут тутамд хагас цагийн турш өвдөж байгааг анзаарч магадгүй ч өвдөлт нэг цагийн турш зогсдог.
- Эсвэл өвдөлт нь сондгой интервалаар, жишээлбэл, минут тутамд хэдэн минут, харин дараа нь хагас минут тутамд таван минут тутамд тохиолддог гэдгийг та ойлгож болно.
Алхам 2. Танд эвгүйрхэж, чангарч байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй
Ихэнх эмэгтэйчүүд Брэкстон Хиксийн агшилтыг эвгүй, гэхдээ тийм ч өвдөлтгүй гэж тодорхойлдог. Брэкстон Хиксийн агшилт нь хэвлийдээ чангарч байгаа мэт санагддаг.
Алхам 3. Тэд нуруунаасаа илүү хэвлийн доод хэсэгт байгаа эсэхийг анхаарна уу
Жинхэнэ хөдөлмөрийн өвдөлт таны нуруунаас цацрах бол Брэкстон Хиксийн агшилт нь ихэвчлэн хэвлийн доод хэсэгт байдаг. Braxton Hicks -ийн агшилтын таагүй байдал эсвэл чангаралт нь хэвлийн дээд хэсгээс эхэлж, хэвлийн доод хэсэгт шилжих болно.
Алхам 4. Агшилтын хугацааг тогтооно
Таны өвдөлт хэр удаан үргэлжлэхийг мэдэхийн тулд хэдэн секунд харуулдаг таймер, цаг, цагийг ашиглаарай. Брэкстон Хиксийн агшилт нь ихэвчлэн 15-30 секунд үргэлжилдэг.
- Хэрэв таны өвдөлт богино байвал жинхэнэ төрөлт эсвэл Брэкстон Хикс агшилт байх магадлал багатай. Өвдөлт үргэлжилсээр байвал эмчид хандаарай.
- Хэрэв таны өвдөлт удаан үргэлжилж байвал 30-70 секунд эсвэл түүнээс дээш үргэлжилдэг бол та хөдөлмөрийн агшилттай байж магадгүй.
Алхам 5. Хүүхдийнхээ хөдөлгөөнийг мэдрэхийг хичээ
Хэрэв та хүүхдээ хөдөлж байгааг мэдэрч байвал таагүй байдал нь Брэкстон Хиксийн агшилт байж магадгүй юм. Хүүхдийн хөдөлгөөн нь таагүй байдал үүсгэж болзошгүй тул төрөх үед хүүхдээ мэдрэх ёсгүй.
Алхам 6. Тэд зогсох эсэхийг харахын тулд байрлалаа өөрчил
Илүү тохь тухтай байрлалд шилжүүлээд 15-30 минутын турш амрах хэрэгтэй. Хэрэв таны өвдөлт зогссон бол энэ нь Брэкстон Хиксийн агшилт байж магадгүй юм. Брэкстон Хикс нь тодорхой байрлалаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд илүү сайн байрлалд амарч, байр сууриа өөрчлөх эсвэл алхах замаар хөнгөвчлөх боломжтой. Бодит хөдөлмөрийн агшилтыг албан тушаалаа солих замаар арилгах боломжгүй юм.
3 -ийн 3 -р арга: Дугуй шөрмөсний өвдөлтийг таних
Алхам 1. Өвдөлтийг хажуу тийшээ дээш, доошоо хараарай
Дугуй шөрмөсний өвдөлт нь нялх хүүхдийн өсөлтөөс болж таны булчин сунадагтай холбоотой юм. Булчинг сунгахад өвдөлт нь хажуу талыг чинь доошлуулж, цавь руу чинь тусна. Эдгээр өвдөлт таны гэдэс, аарцагны хөндийгөөр дамждаг боловч та тэднийг хөдөлмөрийн өвдөлттэй андуурах магадлал багатай юм. Булчин нь буруу хэсэгт байдаг, гэхдээ өвдөлт нь ихэвчлэн 2 -р гурван сард тохиолддог бөгөөд төрөх үеийн өвдөлтөөс өөрөөр тодорхойлогддог - хэдхэн секунд үргэлжилдэг богино хатгах мэдрэмж.
Алхам 2. Өвдөлт нь хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй эсэхийг шалгаарай
Таны байрлалыг өөрчлөх, ханиалгах, найтаах, угаалгын өрөө ашиглах үед дугуй шөрмөсний өвдөлт үүснэ. Өвдөлт мэдрэгдэх үед булчингаа чангалж байгаатай холбоотой эсэхийг анхаарч үзээрэй. Өвдөлт намдаах эсэхийг мэдэхийн тулд хэдэн минутын турш амрах болно.
- Өвдөлт намдаах үед хажуу тийшээ доошоо харан суух эсвэл тухтай байрлалд хэвтээрэй. Хэд хэдэн тайвширсан амьсгал аваарай, гэхдээ хэт гүнзгий амьсгалж болохгүй, учир нь энэ нь таны булчин дахин спазм үүсгэж болзошгүй юм.
- Хэрэв өвдөлт арилвал энэ нь дугуй шөрмөсний өвдөлт байж магадгүй юм.
- Хэрэв өвдөлт арилахгүй эсвэл байнга тохиолддог бол эмчид хандаарай.
Алхам 3. Өвдөлтийнхөө үргэлжлэх хугацааг анхаарч үзээрэй
Бөөрөнхий шөрмөсний өвдөлт гэнэт гарч ирдэг бөгөөд хэдхэн секундын турш үргэлжилдэг. Энэ нь ихэвчлэн давтагддаггүй. Хөдөлмөрийн агшилт нь ихэвчлэн 30-70 секунд үргэлжилдэг бөгөөд дахин давтагддаг тул богино хугацааны өвдөлт нь агшилт биш гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Эмч рүү хэзээ дуудахаа мэдэх
Заримдаа дутуу төрөлтийг дугуй шөрмөсний өвдөлт гэж андуурч болно. Жирэмсэн үед хэвлийгээр өвдөх нь эмч эмчлэх эсвэл үгүйсгэх шаардлагатай ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол эмчид хандаарай.
- Хүнд өвдөлт, хэдэн минутаас илүү үргэлжилдэг өвдөлт, эсвэл цус алдах үед өвдөх
- Халуурах эсвэл жихүүдэс хүрэх.
- Шээх үед өвдөх
- Алхахад хэцүү
- Амнион шингэн алдагдах
- Ургийн хөдөлгөөн буурсан
- Хөнгөн толбо үүсэхээс бусад үтрээнээс цус алдах
- 60 минутын турш 5-10 минут тутамд тогтмол, өвдөлттэй агшилт
- Ялангуяа шингэн нь бараан, ногоон хүрэн өнгөөр будсан бол таны ус тасарна.
- Хэрэв та өөрийгөө дутуу төрж байна гэж бодож байвал (жирэмсний 37 дахь долоо хоногоос өмнө төрөх)
- Хэрэв та хүүхдийнхээ болон өөрийнхөө эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө санаа зовж байвал
Зөвлөмж
- Ундны ус, хөнгөн дасгал нь Брэкстон Хиксийн агшилтыг даван туулахад тусалдаг.
- Таргалах үедээ өөрийгөө сатааруулж, тайвшруулаарай.
