Бараг үргэлж бохь ухрах нь халдвар нь шүдийг дэмждэг эдийг устгаж байгааг илтгэнэ. Аль болох хурдан шүдний эмчид хандаж, сайтар цэвэрлээрэй. Шүд алдах эсвэл бусад ноцтой шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд өдөр тутмын амны арчилгаанд онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай болно. Бохьны эд нь өөрөө ургахгүй, гэхдээ шүдний эмч шүдийг илүү хамгаалж, шүднийхээ байдлыг сайжруулахын тулд бохь залгагдах мэс засал хийхийг зөвлөж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амны хөндийн өдөр тутмын арчилгаа хийх
Алхам 1. Шүдний сойз сонгох
Бохь гэмтэхгүйн тулд зөөлөн үстэй сойз сонгох хэрэгтэй. Ихэнх судалгаануудад шүдний сойзны хажууд байгаа бусад онцлог шинж чанарууд төдийлөн ялгаагүй байдаг. Зарим судалгаа, шүдний эмч нар зарим төрлийн өвчтөнүүдэд цахилгаан сойз хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч энгийн шүдний сойз нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой байдаг. Гарын авлагын шүдний сойз нь нянгаас сайн хамгаалж, зөв хэрэглэвэл шүдний гадаргууг бүрэн цэвэрлэдэг.
Дугуй үзүүртэй үс нь эмзэг бохьны хамгаалалтыг илүү их хангаж өгдөг
Алхам 2. Шүдний оо сонгох
Фтор агуулсан шүдний оо сонгоорой, энэ нь бохины уналт үүсгэдэг бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв шошгон дээр зүлгүүрийн хэмжүүр болох RDA -ийг жагсаасан бол бага үнэ бүхий шүдний сойз сонгоорой. 70 -аас доош насны RDA нь зөөлөн гэж тооцогддог боловч та явах тусам шүдээ бага хэмжээгээр бууруулна.
- Олон шошго нь RDA -ийг харуулдаггүй. Бүтээгдэхүүний RDA -г онлайнаар хайж олох, эсвэл хамгийн зүлгүүрийн шинж чанартай шүд цайруулахаас зайлсхий.
- Зарим судалгаанууд устөрөгчийн хэт исэл, хүнсний содоор хийсэн шүдний оог өдөр тутам, ойр ойрхон хэрэглэвэл шүдийг гэмтээж болзошгүйг харуулж байна. Мөн давс агуулсан шүдний оо нь таны пааланд маш сайн зүлгэдэг.
Алхам 3. Эрүүл шүд угаах техникийг ашиглаарай
Хатуу самнах нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Шүдний сойзоо бохьны эсрэг 45 градусын өнцгөөр байрлуулж, зөвхөн шүднийхээ үзүүрт хүрэхэд хангалттай дарж, үсийг нь хажуу тийш нь биш. Шүд бүрийн гадаргууг бүхэлд нь угааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Бактери хэл дээр амьдардаг. Үүнийг 30 секундын турш самнаж эсвэл хэлний тусгай хусуур ашиглана уу
Алхам 4. Хуурай сойзоор эхэл
Судалгаанаас үзэхэд хуурай сойз хэрэглэх нь сойзны үзүүрийг хэрэглэхээс өмнө халдваргүйжүүлсэн тохиолдолд буйл илүү эрүүл болно. Үгүй бол үсэнд наалдсан бактери нь таны буйлыг гэмтээх аюултай. Доод шүдний доод хэсгээс эхэлж, бүх шүд чинь цэвэрхэн болтол самна.
Алхам 5. Угааж, шүдний оогоор давтан хийнэ
Хуурай угаасны дараа сойзоо зайлж, вандуйны хэмжээтэй хүүхэлдэй шүдний оо нэмнэ. Хоёр дахь удаагаа шүдээ угаахдаа ижил аргыг ашиглаарай.
Ихэнх шүдний эмч нар өдөрт хоёр удаа шүдээ угаахыг зөвлөж байна
Алхам 6. Шүдээ угаах техникийг сур
Судалгаанаас үзэхэд ихэнх хүмүүс өөрөө өөрийгөө хумсаа угаах нь ашиггүй, харин шүдний эмчээр хийлгэсэн тохиолдолд ашиг тусаа өгдөг. Өөрөөр хэлбэл зөв техник бол бүх зүйл юм. Дараахь аргыг ашиглан өдөрт нэг удаа шүдээ угаагаарай.
- 45 см (18 инч) хэмжээтэй утас хайчилж, дунд хуруугаараа орооно.
- Долоовор хуруу болон эрхий хурууныхаа хооронд 2.5-5см (1 -ээс 2 инч) хэмжээтэй хэсгийг барь.
- Шүдээ хооронд нь зөөлөн чиглүүлж дээш, доош үрээрэй.
- Шүдний бохьны доор боож бохь биш харин шүд рүү дарж нугална. Эсэргүүцлийг мэдрэх хүртлээ үргэлжлүүлээрэй. Нэг удаад хоёр шүдний гадаргууг хусахаа бүү мартаарай. Энэ алхам нь бохины уналтыг үүсгэдэг товруу арилгахад зайлшгүй шаардлагатай юм.
Алхам 7. Амаа зайлж угаана уу
Буруу ам угаах нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул та эхлээд шүдний эмчээсээ зөвлөгөө авахыг хүсч магадгүй юм. Листерин агуулсан амны хөндийн угаалга, жороор олгодог хлоргексидин эсвэл фтор агуулсан бодис нь бохины уналтад хүргэдэг зарим товруу арилгах болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх амны хөндийд согтууруулах ундааны агууламж өндөр байгаа нь ам хуурайших, түлэгдэх, амны шарх үүсгэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь хүчтэй өвдөлт үүсгэж, та шүдээ угааж, хэсэг хугацаанд идэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Хлоргексидин ам угаагчийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл шүдний будаг, амт өөрчлөгдөх нь элбэг тохиолддог.
Ихэнх ам угаагчийг авахын тулд шингэнийг амандаа гучин секундын турш дүрж, нулимна. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд гучин минутын дараа зайлж, идэж, тамхи татаж болохгүй
3 -ийн 2 -р арга: Эрсдлийн хүчин зүйлийг бууруулах
Алхам 1. Тамхины хэрэглээг багасгах
Тамхи татдаг, зажилдаг хүмүүс бохь өвчин тусах магадлал 4 дахин их байдаг. Тамхины хэрэглээ тасралтгүй байх нь эмчилгээг үр дүн багатай болгодог. Тамхинаас гарах эсвэл зажилдаг тамхинаас гарахыг хичээ.
Алхам 2. Шүдээ хавирахаа боль
Эрүүгээ чангалах эсвэл шүдээ хавирах нь буйл бугжих шалтгаан болдог. Хэрэв та шөнө шүдээ хавирдаг бол үүнийг зогсоохын тулд эмч зүүж өгөх төхөөрөмжийг санал болгож болно. Стрессийг багасгах эсвэл бясалгал хийх нь тусалж магадгүй ч үүнийг сайтар судлаагүй байна. Гипнозын эмчилгээ нь зарим хүмүүст үр дүнтэй байдаг.
Өдөржингөө үргэлжилдэг өглөө тогтмол толгой өвдөх, чих, нүүрний булчин өвдөх зэрэг нь нойрондоо шүдээ хавирах шинж тэмдэг юм
Алхам 3. Бохь өвчин үүсгэж болзошгүй эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Зарим эм нь бохь эрүүл бус болох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Үүнд стероидууд, жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд, эпилепсийн эсрэг зарим эмүүд, зарим хавдрын эмчилгээ, эрхтэн шилжүүлэн суулгасны дараа хэрэглэдэг эмүүд, мигрень эсвэл цусны даралтыг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд орно. Эмчтэйгээ санаа зовж буй асуудлаа хэлээрэй. Таны нөхцөл байдал, байгаа эмээс хамааран тэр таны буйланд хор хөнөөл багатай эмчилгээ хийхийг зөвлөж магадгүй юм.
Алхам 4. Чихрийн шижин өвчнийг хяналтандаа байлгаарай
Чихрийн шижин нь шүлс дэх глюкозын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бохь дээр бактерийн өсөлтийг дэмжиж, цусны эргэлтийг бохь руу удаашруулдаг. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол энэ эрсдлийг бууруулахын тулд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянаж байгаарай.
Алхам 5. Хоолны эмгэгийг даван туулах
Хооллох эмгэг нь хоол тэжээлийн зохисгүй байдлыг өдөөж, улмаар цус алдах, бохь эмзэг болох, шүдний гадаргууг элэгдүүлэхэд хүргэдэг. Ходоодны хүчлээс болж бөөлжих нь нэмэлт гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, сэтгэл санааг дэмждэг найз нөхдөөсөө тусламж хүсээрэй.
Алхам 6. Амны цоолохыг анхаарч үзээрэй
Аманд ямар нэгэн цоолох, түүний дотор уруул халдвар авах боломжтой. Бохьны уналт болон амь насанд аюултай ноцтой асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авна уу.
- Цоолох ажлыг мэргэжлийн хүнээр хийлгүүлж, ариутгах дадлагын талаар эхлээд асуугаарай. Жирэмсэн, харшилтай, чихрийн шижин, арьсны өвчин, зүрхний өвчтэй бол эхлээд эмчид хандаарай.
- Цоолсоны дараа хэдэн өдрийн турш: Хүйтэнд хавдаж, толгойгоо бага зэрэг дээш өргөөд унтаарай. Архи, тамхи, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Хоол бүрийн дараа (архигүй) бактерийн эсрэг ам зайлж угаана.
- Байнга: Цоолохоос өмнө гараа угаана. Цоолохыг шүд, бохь руу хүрэхээс зайлсхийхийг хичээ. Өвдөлт, хавдар, улаан судалтай байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 7. Бөөлжсөний дараа хүнсний содоор зайлна
Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар ойр ойрхон бөөлжиж байвал ходоодны хүчил шүдээ үрж болно. Бөөлжиж дууссаны дараа хүчлийг саармагжуулахын тулд хүнсний сод болон усны холимогоор зайлж угаана. Бөөлжсөнийхөө дараа шууд шүдээ угааж болохгүй.
Алхам 8. Шүдний хиймэл шүдийг дахин тохируулах
Хэрэв та хиймэл шүд зүүж, хэт сул, хэт чангарч байгааг мэдэрч байвал шүдний эмчид хандаарай. Энэ нь таны бохь ухарч, шүд тань өөрчлөгдсөнөөс болж биеийн байдал өөрчлөгдөж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд шүдний эмч тэднийг илүү тохь тухтай байлгахын тулд өөрчилж, шалтгааныг олж тогтоох боломжтой.
3 -ийн 3 -р арга: Шүдний эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Халдварын шинж тэмдгийг хайж олох
Хэрэв та бохины уналтыг анзаарсан бол пародонтит өвчтэй байх магадлалтай. Энэ тохиолдолд шүд, бохьны хооронд товруу, бактери хуримтлагдаж, бохь, ясыг хоослох болно. Сул шүд, хүйтэн, халуунд мэдрэмтгий шүд, байнгын эвгүй үнэр, томорсон шүд нь гоо сайхны инээмсэглэл, шүдний хооронд бараан гурвалжин үүсгэх, зажлах үед өвдөх зэрэг нь энэ халдвар удаан хугацаанд байсныг илтгэнэ. Бохь бугшсан тохиолдолд шүдний эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.
Заримдаа бусад шинж тэмдэг илрээгүй ч бохь хурдан ухардаг. Энэ нь ихэвчлэн өсвөр нас, залуу насанд тохиолддог. Шүдний эмчид яаралтай очиж, "түрэмгий пародонтит" боломжтой эсэхийг асуугаарай. Антибиотик эмчилгээг тогтмол цэвэрлэхээс 24 цагийн өмнө хийх нь бактерийн хэмжээг бууруулахад үр дүнтэй байдаг
Алхам 2. Шүдний эмчид үзээрэй
Ихэнх шүдний эмч нар жилд дор хаяж нэг удаа очиж үзэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та бохь нь татарсан бол жилд хоёр удаа болон түүнээс дээш удаа очиж үзэх нь зүйтэй. Хэрэв та амандаа цагаан шарх гарах, шүд хүйтэнд мэдрэмтгий болох зэрэг шинэ шинж тэмдэг илэрвэл нэмэлт үзлэг хийх хуваарь гаргаарай.
Чихрийн шижин, хоол тэжээлийн эмгэг, ХДХВ, зүрх судасны өвчтэй хүмүүст илүү тогтмол үзлэг хийх шаардлагатай болдог. Шүдний эмч, эмчээсээ зөвлөгөө аваарай
Алхам 3. Цэвэрлэгээ хийхийг хүс
Бохьны эдийн хямрал, бохьны өвчин бол маш түгээмэл асуудал юм. Таны шүдний эмч энэ чиглэлээр маш их туршлага, сургалттай байх магадлалтай. Тэрээр шүдээ тусгай багажаар цэвэрлэхээс эхэлнэ.
- Ердийн үед цэвэрлэгээ Шалгалтын үеэр шүдний эмч товруу арилгаж, шүдээ гөлгөр гадаргуу дээр өнгөлнө. Үүнийг "масштаб ба үндэс төлөвлөлт" гэж нэрлэдэг.
- Хэрэв та өвчний улмаас бохь буцааж байгаа бол шүдний эмч шүдээ доогуур хийх болно: a гүн цэвэрлэгээ. Бохь хэр зэрэг татарснаас хамаарч энэ нь хоёроос дөрвөн удаагийн уулзалт болно. Энэ нь таны амыг шархлуулж, халуун, хүйтэнд мэдрэмтгий, цустай болгоно. Хэрэв энэ нь улам хүчтэй өвдөлт үүсгэж байвал шүдний эмчид хандаж, тайвшруулах эм өгөхийг хүс.
Алхам 4. Илүү дэвшилтэт эмчилгээний талаар олж мэдэх
Илүү ноцтой уналт нь илүү ноцтой эмчилгээ шаарддаг. Эдгээр нь сайн санаа байгаа эсэхийг шүдний эмч танд мэдэгдэх боловч нууцлаг бус болгох үүднээс тайлбарыг энд оруулав.
- А. халаасны гүнийг бууруулах бохьны түвшингээс доогуур, бохь сийрэгжсэнээс үүдэлтэй агаарын "халаасанд" шүдээ цэвэрлэнэ. Дараа нь бохь нь шүдээ хавирж, уналтыг удаашруулж, зогсоох болно гэж найдаж байна, зарим тохиолдолд шүдийг тогтворжуулахын тулд ясны залгаас хийх шаардлагатай болдог. Таны амнаас хамааран энэ нь гүн цэвэрлэгээ хийхтэй адил юм шиг бохь руу орохын тулд маш бага хэмжээний орон нутгийн мэс засал хийх шаардлагатай болдог.
- Хэрэв эдийн засгийн уналт хүнд байвал шүдний эмч a бохь залгагдах, амны дээврээс эсвэл бохьныхоо өөр газраас арьс хайчилж, ил шүдний дээр хавсаргана. Ихэнх өвчтөнүүд сэрүүн байдаг ч мэдээ алдсан байдаг, гэхдээ хэрэв та шүднээсээ их айдаг бол ухаан алдах магадлалтай. Ихэнх өвдөлт, хаван нь нэг өдрийн дотор дуусдаг боловч ганц хоёр долоо хоногийн турш архи, тамхинаас татгалзаж, амаа зайлж, зажилж байхдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг эхлэхээс 3-4 хоногийн өмнө бохь өвдөж, цус алддаг. Бохьгоо сайн арчлах нь энэ нөлөөг бууруулна.
- Жирэмсэн үед дааврын өөрчлөлт нь бохьны халдварыг улам хүндрүүлж, дутуу төрөлтийг өдөөж болно. Жирэмсэн үед, ялангуяа гурав дахь сараас наймдугаар сар хүртэл шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Хэрэв та жирэмсэн болохоосоо өмнө бохьгоо эрүүл байлгавал эрсдэл эрс багасна.
- Хэрэв танд утас хэрэглэхэд хэцүү санагдаж байвал шүдний соронзон хальс эсвэл оосор бариулж үзээрэй. Хэрэв шүднийхээ хооронд шүд хадах нь хэцүү байвал Гор-Тексээс хийсэн утас ашиглаарай.
